كيف اجعل عيوني تلمع

كيف اجعل عيوني تلمع

وصفات طبيعية

يمكن اللجوء لبعض الوصفات الطبيعية من أجل المحافظة على العيون صافية ولامعة، ومنها ما يأتي:

  • زيت جوز الهند: لزيت جوز الهند فوائد جماليّة، حيث يعدّ مرطّباً طبيعيّاً، يساعد في تقليل الانتفاخات والتجاعيد حول العينين، كما يحتوي على عدّة عناصر غذائيّة تعمل على تجديد البشرة الحسّاسة حول العينين، وإعطائها النعومة، ويتم استخدامه عن طريق وضع كمية من الزيت في الكفين، وتدليك منطقة ما حول العينين به، ويُترك لمدّة 2-3 ساعات، ثمّ يُغسل بالماء النظيف.
  • بذور الشمر: تعتبر بذور الشمر من المكوّنات الطبيعيّة المفيدة، ويمكن استخدامه عن طريق تناوله كطعام، أو التدليك بزيته، أو تناوله على شكل حبوب بعد الاستشارة الطبية، حيث تحتوي هذه البذور على فيتامين أ الذي يُعزّز صحة العينين، وعلى مضادات الأكسدة التي تجدّد خلايا الجسم، ويمكن استخدامها عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق البذور إلى القليل من الماء، ومزجهما لتكوين عجينة، وبعد ذلك يتمّ لفّ الخليط بقطعة قماش رطبة، والضغط على العينين المتعبتين، وفي حال وجود حكة فيمكن غسل العينين بالمستخلص المائيّ للبذور.
  • خليط الزنجبيل والعسل: يُستخدَم العسل كمرطّب طبيعيّ، بينما يساعد الزنجبيل على إزالة الانتفاخ المحيط بالعينين بفعالية، كما أنّ له تأثيراً مهدّئاً، ويتمّ استخدامه من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل، وتدليك حول العينين بهذا الخليط لمدّة 10 دقائق، ويمكن تكرار هذه الطريقة يومياً.
  • خليط العسل والهيل: يساعد الهيل على إزالة انتفاخ حول العينين، وجعلهما تبدوان أكثر إشراقاً، ويتمّ استخدامه من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة من مطحون الهيل، وتدليك منطقة حول العينين بهذا الخليط لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسله بعد 30 دقيقة، ويمكن تكرار هذه الطريقة يومياً.
  • شرب الماء والعصائر: يساعد شرب كمية كافية من الماء أو السوائل على إزالة انتفاخ العينين، وإعطائهما بريقاً وتألّقاً، كما أنّها تحمي من الجفاف، لذا يُنصَح بشرب حوالي 8-10 أكواب من الماء يومياً، كما ويمكن شرب عصائر الفواكه، أو شاي الأعشاب، أو الحساء لإضافة المزيد من السوائل للجسم، وللحصول على عيون صافية.

ترطيب العينين

هناك عدّة حالات قد تؤدي إلى جفاف العينين، ومنها الحساسية، أو الظروف الجوية، أو وجود مشاكل صحية، ويمكن اتباع بعض النصائح للحفاظ على ترطيب العينين، منها:

  • استخدام قطرات العين الزيتية، إذ يمكن استخدام قطرات العين المسيلة للدموع (OTC)، للحفاظ على رطوبة العينين، ويوصى باستخدام القطرات الخالية من المواد الحافظة التي تسبّب التهيّج كلّ ساعتين.
  • تناول زيت السمك المحتوي على أحماض أوميغا3، والذي يقلّل التهابات العينين المسبّبة للجفاف.
  • التقليل من استخدام العدسات اللاصقة التي قد تسبّب الجفاف.

علاج إرهاق العينين

هناك عدة حالات قد تسبب إرهاق العينين، ومنها القراءة، والكتابة، والقيادة، ويمكن اتباع بعض النصائح لتجنب إرهاقهما، ومنها ما يأتي:

  • تجنب النظر إلى الضوء الساطع، أو التواجد في مكان مظلم.
  • تجنب التحديق بشاشة الحاسوب أو الهاتف بشكل متواصل، ويمكن اتباع القاعدة (20-20-20)، والتي تتطلّب النظر إلى شيء على بعد 20 قدماً أي ما يساوي 6 أمتار، لمدّة 20 ثانية، كلّ 20 دقيقة خلال فترة استخدام الحاسوب أو الهاتف.
  • النوم لمدة كافية، حيث يسبب إنعاش العينين، كما أنّ عدم النوم يؤدي إلى تهيج العينين باستمرار.
  • مراجعة الطبيب.

نصائح عامة للحفاظ على صحة العينين

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة العينين، ومنها الآتي:

  • تناول غذاء صحي ومتوازن، يشمل الفواكه، والخضار خاصة الورقية منها، والأسماك المحتوية على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، مثل سمك السلمون.
  • الحفاظ على وزن صحيّ: فالسمنة تزيد خطر الإصابة بمرض السكري الذي يسبّب مشاكل في الشبكية، أو الماء الزرقاء، ويمكن ممارسة الرياضة من أجل الوقاية من أمراض السكري، أو ضغط الدم المرتفع، أو زيادة الكوليسترول في الدم ، فهذه الأمراض تؤدي إلى حدوث مشاكل في الرؤية.
  • استخدام النظارة الشمسية التي تحمي العينين من أشعة الشمس الضارة وخاصة الأشعة فوق البنفسجية.
  • استخدام أدوات الوقاية لحماية العينين من التعرّض للإصابات خلال القيام بالأعمال الخطرة.
10جمال
مزيد من المشاركات
كيفية سجود الشكر للنساء

كيفية سجود الشكر للنساء

كيفيّة أداء سجود الشكر لا تختلف كيفية أداء سجود الشكر للنساء عن الرجال، وهي نفس كيفيّة أداء سجود التلاوة ؛ أي بوضع الجبهة وأعضاء السجود الأخرى على الأرض، وقول: " سبحان ربي الأعلى"، ويشكر الله على نعمه، ويدعوه بما يريد، بدون وضوء، أو تكبير، أو تشهد، أو تسليم. وفي حال لم يتمكن المسلم من سجود الشكر؛ فإنه يستحب له أن يقول: "سبحان الله، والحمد لله، ولا إله إلا الله، والله أكبر ولا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم"، أربع مرات. أحكام متعلقة بسجود الشكر لا بد من التنبه إلى بعض الأحكام المتعلقة بسجود
كيفية استعمال البصل للشعر

كيفية استعمال البصل للشعر

كيفية استعمال عصير البصل لمنع تساقط الشعر يحتوي عصير البصل على خصائص مضادة للجراثيم، تعمل على التخلص من البكتيريا الناتج عنها التهابات فروة الرأس، ويمتلك البصل نسبة مرتفعة من الكبريت الذي يساعد على تحسن تدفق الدم لفروة الرأس والشعر، وتعزيز نمو وقوة الشعر، وذلك من خلال ما يلي: المكوّنات: بصلة واحدة. ملعقتان صغيرتان من العسل . بعض من ماء الورد. طريقة التحضير: يقطع البصل ويسحق، للحصول على العصير. يمزج عصير البصل مع العسل وماء الورد بشكل جيد. يوضع المزيج على الشعر. يترك على الشعر لمدّة تصل من 40
الطنين في الأذن اليمنى

الطنين في الأذن اليمنى

الأذن الأذن هي أحد أعضاء الجسم المسؤولة عن حاسةَ السّمع عند الانسان، ويعاني بعض الأشخاصِ من مشاكلَ في الأذن؛ مثل الطنين وخاصّةً الأذن اليمنى التّي اكتشف بعض الباحثين الأمريكيين مؤخراً أنها تميّز الأصواتَ بشكلٍ أكبرَ من الأذنِ اليسرى التّي تميز الموسيقا، فطنين الأذن هو الشّعور بضوضاء أو صفير وأزيز فيها، حيث يكون الأمرُ مزعجاً بشكلٍ كبيرٍ، وقد يتعلّق السّبب وراء طنين الأذن بمشاكل خارجية؛ كبعض المشاكل في عظام الأذن أو الأوعية الدّموية أو مشاكل داخلية في عصبِ السّمع أو المخّ والإشارات السّمعية
طريقة عمل عيش يساعد في التخسيس

طريقة عمل عيش يساعد في التخسيس

عيش التخسيس عيش التخسيس أو خبز التخسيس هو أحد المكوّنات الأساسية لأنظمة الحميات الغذائية، حيث يوصي الكثير من خبراء التغذية بتناوله خلال فترة الرجيم؛ نظراً لاحتوائه على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، وعلى كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تلعب دوراً كبيراً في تحفيز عملية حرق الدهون المتراكمة في الجسم وهو بأنواع متعددة، ويتميز بوجه عام بمذاقه الخفيف، ونكهاته المتنوعة، وهو يعُرف بوجه عام بسهولة تحضيره، وفي هذا المقال سنذكر ثلاث طرق مختلفة لعمل عيش التخسيس. عيش النخالة المكوّنات: مئة وخمسة
أهم ثلاث مساجد في الإسلام

أهم ثلاث مساجد في الإسلام

المسجد الحرام وأهميته في الإسلام يُعدّ المسجد الحرام أوّل مسجد وُضع في الأرض، وهو أفضل المساجد على الإطلاق؛ حيث لا مسجد يَفضله في الدّرجة والأجر، لِما ورد عن رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه قال: (صلاةٌ في المسجدِ الحرامِ أفضلُ من مائةِ صلاةٍ في مسجدي)، وقد روى جابر بن عبد الله -رضيَ الله عنه- عن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ما يُبيّن أجر الصّلاة في المسجد الحرام، فقال: (صلاةٌ في مسجِدي أفضلُ من ألفِ صلاةٍ فيما سواهُ إلَّا المسجدَ الحرامَ وصلاةٌ في المسجدِ الحرامِ أفضلُ من مائةِ ألفِ
كيف أقوي ركبتي

كيف أقوي ركبتي

الركبة الركبة هي واحدةً من أكبر مفاصل الجسم وأكثرهل تعرضاً للضغط والحمل في الحياة اليومية، فهي تعدّ المفصل الذي يحمل وزن الجسم بأكمله والذي يتحمّل الصدمات المختلفة أثناء المشي والركض والقفز والوقوف وغيرها، ولهذا تعتبر الركبة من أكثر المفاصل التي يعاني العديدون من الآلام فيها والإصابات أيضاً ولأسبابٍ مختلفة، فمن أهمّ الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألمٍ في الركبة هي قلّة استعمالها أو الاستعمال الزائد لها أو عدم وجود مرونةٍ فيها أو عدم وجود توازنٍ أو ضعف العضلات من حولها. نصائح لتقوية الركبة
كيف تصنع خميرة الخبز

كيف تصنع خميرة الخبز

الخميرة منذ آلاف السنين تدخلت كائنات حية لا تراها العين البشريّة في إنتاج الكحول وكان هذا محيراً للكثيرين في ذلك الزمان، فلقد كان الإنسان يقوم بحفظ العصائر في صناديق خشبيّة لفترات طويلة، ليجد أنّ هذه العصائر وخصوصاً عصير العنب تصدر منها غازات ذات رائحة كريهة، وتحولت لمشروب يختلف تماماً عن طعم العصير الأصليّ، ومن هنا بدأت الحكاية. كلّ من فسر هذه الظاهرة عرف أنّ هناك كائنات تتغذّى على سكر العنب الفركتوز، فتتكاثر، وتخمّر عصير العنب، وتنتج الكحول المعروف باسم خميرة البيرة الآن، إنّ هذه الكائنات
معلومات غريبة عن الحيوانات

معلومات غريبة عن الحيوانات

معلومات غريبة عن الحيوانات في عالم الحيوانات هناك العديد من الأشياء الغريبة والفريدة من نوعها، لذلك وفي القائمة أدناه سيتم توضيح العديد من الحقائق والغرائب المُتعلقة بالحيوانات، منها ما هو مثير للاهتمام، ومنها مُدهش للغاية: الضفدع تمتلك جميع الضفادع طبول أذن تقع على رؤوسها من الخارج، حيث إنَّ الضفادع لا تمتلك أذنًا خارجيةً كحال باقي مُعظم الحيوانات؛ كالقطط والكلاب وإلى غير ذلك، بل تمتلك أذنًا داخليةً ووسطيةً، بالإضافة إلى طبلة أذن خارجية، كما يُمكن يُنوم الضفدع مغناطيسيًّا من خلال قلبه على