كيف اجعل عيوني تلمع

كيف اجعل عيوني تلمع

وصفات طبيعية

يمكن اللجوء لبعض الوصفات الطبيعية من أجل المحافظة على العيون صافية ولامعة، ومنها ما يأتي:

  • زيت جوز الهند: لزيت جوز الهند فوائد جماليّة، حيث يعدّ مرطّباً طبيعيّاً، يساعد في تقليل الانتفاخات والتجاعيد حول العينين، كما يحتوي على عدّة عناصر غذائيّة تعمل على تجديد البشرة الحسّاسة حول العينين، وإعطائها النعومة، ويتم استخدامه عن طريق وضع كمية من الزيت في الكفين، وتدليك منطقة ما حول العينين به، ويُترك لمدّة 2-3 ساعات، ثمّ يُغسل بالماء النظيف.
  • بذور الشمر: تعتبر بذور الشمر من المكوّنات الطبيعيّة المفيدة، ويمكن استخدامه عن طريق تناوله كطعام، أو التدليك بزيته، أو تناوله على شكل حبوب بعد الاستشارة الطبية، حيث تحتوي هذه البذور على فيتامين أ الذي يُعزّز صحة العينين، وعلى مضادات الأكسدة التي تجدّد خلايا الجسم، ويمكن استخدامها عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق البذور إلى القليل من الماء، ومزجهما لتكوين عجينة، وبعد ذلك يتمّ لفّ الخليط بقطعة قماش رطبة، والضغط على العينين المتعبتين، وفي حال وجود حكة فيمكن غسل العينين بالمستخلص المائيّ للبذور.
  • خليط الزنجبيل والعسل: يُستخدَم العسل كمرطّب طبيعيّ، بينما يساعد الزنجبيل على إزالة الانتفاخ المحيط بالعينين بفعالية، كما أنّ له تأثيراً مهدّئاً، ويتمّ استخدامه من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة صغيرة من مطحون الزنجبيل، وتدليك حول العينين بهذا الخليط لمدّة 10 دقائق، ويمكن تكرار هذه الطريقة يومياً.
  • خليط العسل والهيل: يساعد الهيل على إزالة انتفاخ حول العينين، وجعلهما تبدوان أكثر إشراقاً، ويتمّ استخدامه من خلال خلط نصف ملعقة صغيرة من العسل مع ملعقة من مطحون الهيل، وتدليك منطقة حول العينين بهذا الخليط لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسله بعد 30 دقيقة، ويمكن تكرار هذه الطريقة يومياً.
  • شرب الماء والعصائر: يساعد شرب كمية كافية من الماء أو السوائل على إزالة انتفاخ العينين، وإعطائهما بريقاً وتألّقاً، كما أنّها تحمي من الجفاف، لذا يُنصَح بشرب حوالي 8-10 أكواب من الماء يومياً، كما ويمكن شرب عصائر الفواكه، أو شاي الأعشاب، أو الحساء لإضافة المزيد من السوائل للجسم، وللحصول على عيون صافية.

ترطيب العينين

هناك عدّة حالات قد تؤدي إلى جفاف العينين، ومنها الحساسية، أو الظروف الجوية، أو وجود مشاكل صحية، ويمكن اتباع بعض النصائح للحفاظ على ترطيب العينين، منها:

  • استخدام قطرات العين الزيتية، إذ يمكن استخدام قطرات العين المسيلة للدموع (OTC)، للحفاظ على رطوبة العينين، ويوصى باستخدام القطرات الخالية من المواد الحافظة التي تسبّب التهيّج كلّ ساعتين.
  • تناول زيت السمك المحتوي على أحماض أوميغا3، والذي يقلّل التهابات العينين المسبّبة للجفاف.
  • التقليل من استخدام العدسات اللاصقة التي قد تسبّب الجفاف.

علاج إرهاق العينين

هناك عدة حالات قد تسبب إرهاق العينين، ومنها القراءة، والكتابة، والقيادة، ويمكن اتباع بعض النصائح لتجنب إرهاقهما، ومنها ما يأتي:

  • تجنب النظر إلى الضوء الساطع، أو التواجد في مكان مظلم.
  • تجنب التحديق بشاشة الحاسوب أو الهاتف بشكل متواصل، ويمكن اتباع القاعدة (20-20-20)، والتي تتطلّب النظر إلى شيء على بعد 20 قدماً أي ما يساوي 6 أمتار، لمدّة 20 ثانية، كلّ 20 دقيقة خلال فترة استخدام الحاسوب أو الهاتف.
  • النوم لمدة كافية، حيث يسبب إنعاش العينين، كما أنّ عدم النوم يؤدي إلى تهيج العينين باستمرار.
  • مراجعة الطبيب.

نصائح عامة للحفاظ على صحة العينين

هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها للحفاظ على صحة العينين، ومنها الآتي:

  • تناول غذاء صحي ومتوازن، يشمل الفواكه، والخضار خاصة الورقية منها، والأسماك المحتوية على أحماض الأوميغا 3 الدهنية، مثل سمك السلمون.
  • الحفاظ على وزن صحيّ: فالسمنة تزيد خطر الإصابة بمرض السكري الذي يسبّب مشاكل في الشبكية، أو الماء الزرقاء، ويمكن ممارسة الرياضة من أجل الوقاية من أمراض السكري، أو ضغط الدم المرتفع، أو زيادة الكوليسترول في الدم ، فهذه الأمراض تؤدي إلى حدوث مشاكل في الرؤية.
  • استخدام النظارة الشمسية التي تحمي العينين من أشعة الشمس الضارة وخاصة الأشعة فوق البنفسجية.
  • استخدام أدوات الوقاية لحماية العينين من التعرّض للإصابات خلال القيام بالأعمال الخطرة.
31جمال
مزيد من المشاركات
شوقي شامخ (ممثل مصري)

شوقي شامخ (ممثل مصري)

تعريف حول شوقي شامخ شوقي شامخ ممثل مصري قدير، وفيما يأتي أهم المعلومات الشخصية عنه: اسم الشهرة شوقي شامخ الاسم الحقيقي كاملًا محمد شوقي شامخ محمد بيومي بلد الأصل مصر تاريخ الميلاد 25 - 7 - 1949م مكان الميلاد القاهرة - مصر مجال الشهرة التمثيل حياة شوقي شامخ الشخصية ولد شوقي شامخ في حي الحلمية ضمن منطقة الخليفة في القاهرة في 25 من شهر يوليو من عام 1949م، درس إدارة الأعمال وحصل من جامعة عين شمس على شهادة بكالوريوس تجارة شعبة إدارة الأعمال في عام 1972م، توجَّه بعد ذلك إلى العمل في وزارة التربية
بحث عن كليلة ودمنة

بحث عن كليلة ودمنة

كتاب كليلة ودمنة كليلة ودمنة هو كتاب تاريخي يروي العديد من القصص والخرافات الشرقية ذات الأصل الهندي، والهدف منها ليس التسلية وضياع الوقت بل هي تحتوي على حكم تمثلت بمواقف من المملكة الحيوانية، ويعود أصل كليلة ودمنة إلى القرن الثالث قبل الميلاد وكان باللغة السنسكريتية، إذ كُتب خصيصاً لثلاثة أمراء كانوا على طريق الضياع، وبأمر من الملك قام الوزير الحكيم بتألف الكتاب الذي كان يسمى قديماً بالخطابات الخمس والتي قامت فعلاً بتقويم الأمراء وتقويمهم للحكم بحكمة، ثمّ تُرجم الكتاب لاحقاً للكثير من اللغات
ما هو الفطور المناسب لتخفيف الوزن

ما هو الفطور المناسب لتخفيف الوزن

الفطور المناسب لتخفيف الوزن يزيد تناول الطعام المُناسب خلال وجبة الإفطار مِن الشعور بالامتلاء، مِمّا يُساعد على خسارة الوزن، ومِن الأطعمة التي يُنصح بتناولها خلال وجبة الإفطار ما يليّ: البيض: يُعتبر البيض مصدراً غنياً بالبروتين، والفيتامينات، والمعادن مثل السيلينيوم والريبوفلافين، وبسبب احتواء البيض على البروتين، فإنّهُ يُساعد على خفض الشهية في حال تناوله خلال وجبة الإفطار، مِمّا يُعزّز مِن خسارة الوزن. جنين القمح: يحتوي جنين القمح على الفيتامينات والمعادن بشكلٍ مُركز، ومِنها المغنيسيوم،
تعريف مد البدل وأنواعه

تعريف مد البدل وأنواعه

تعريف مدّ البدل مدّ البدل نوع من أنواع المدّ الفرعي وهو مدّ متوقف على سبب الهمز، وينتج مدّ البدل عن تقدم الهمزة على حرف المدّ في كلمة واحدة بحيث لا يكون بعد حرف المدّ همز أو سكون. أنواع مد البدل للبدل أنواعٌ أربعة، بيانها آتيًا: أن يكون الهمز محققًا: ويدخل فيه البدل وشبيه البدل نحو قوله: (المستهزئين)،(متكئين)،(يَؤُوساً). أن يكون الهمز مغيرًا بالتسهيل: ويكون بتحقيق الهمزة الأولى وتسهيل الثانية، نحو قوله: (ءءلهتنا- ءَالهتنا). أن يكون الهمز مغيرًا بالإبدال: وهذا عن ورش ويكون بتحقيق الهمزة الأولى
دور المرأة في المجتمع الإسلامي

دور المرأة في المجتمع الإسلامي

دور المرأة في المجتمع الإسلامي لقد جاء الإسلام للناس كافّة، بمختلف منابتهم وأشكالهم وألوانهم صغارا وكبارا، ذكورا وإناثا، فلا فرق بينهم، ولقد أولى الإسلامُ منذ بداية الدعوة المرأة اهتماما خاصا، كما أنه اهتم بحقوق المرأة وكرَّمها، وجعل لها كلمةً مسموعةً في كل وقتٍ وحين، فالمرأةُ كانت قبل الإسلام، تُقتلُ وهي صغيرة؛ لئلّا تجلب لهم العار، هذا زعمُ أهل الجاهلية، لكن جاء الإسلام وأنصفها وأنقذها من مستنقع الجهل ذاك. وقد بين الإسلامُ أن للمرأة دورا هامّا في المجتمع الذي تعيش فيه، فهي مسؤولةٌ مسؤوليةً
الحكمة من شرب الماء على ثلاث دفعات

الحكمة من شرب الماء على ثلاث دفعات

الحكمة من شرب الماء على ثلاث دفعاتٍ ورد عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- أنّه كان يشرب الماء على ثلاث دفعاتٍ، وكان في ذلك قدوةً للمؤمنين من بعده، ويروي أنس بن مالك -رضي الله عنه- أنّ النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- كان يذكر أنّ شرب الماء على ثلاثة دفعاتٍ أروى وأمرأ وأبرأ، وفسّر العلماء ذلك بأنّ الأروى الأشدّ ريّاً للظامئ، والبرء فهو الشفاء من شدّة العطش، وتردّده ثلاث مرّاتٍ فيه إطفاءٌ للمعدة من حرارة العطش، وأمّا القول بأمرأ فهي من المريء الذي يمرّ منه الطعام والشراب، فيكون بذلك مرور الماء
كيف نحافظ على العادات والتقاليد

كيف نحافظ على العادات والتقاليد

كيف نحافظ على العادات والتقاليد؟ تُشكّل العادات والتقاليد والمنظورات الثقافيّة هويّة المجتمع وأفراده، ولذلك لا بدّ من الحفاظ على العديد من العادات والتقاليد للمجتمعات ونقلها من جيل إلى جيل، ومن أساليب الحفاظ على العادات والتقاليد ما يأتي: مشاركة العادات والتقاليد الثقافية يُمكن الحفاظ على أشكال العادات والتقاليد المختلفة من فنون وملابس وموسيقى ورقصات وغيرها من خلال المشاركة بها في الاحتفالات والفعاليّات، فالعديد من الناس يلبسون ملابسهم التقليديّة في الأفراح والأعراس، كما يُمكن عرض الثقافات
كيفية استخدام البوصلة

كيفية استخدام البوصلة

البوصلة تعتبر البوصلة من أهم الأجهزة غير الإلكترونية المستخدمة لتحديد الاتجاهات الأربعة بالنسبة إلى القطبين الشمالي والجنوبي، وفي هذا المقال سندلكم على كيفية استخدام البوصلة. طريقة استخدام البوصلة هناك مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها، لاستخدام البوصلة بالشكل الصحيح، وهي: التعرف على أجزاء البوصلة لمعرفة كيفية استخدام البوصلة، يجب التعرف بالبداية على مكوناتها، فبالرغم من اختلاف التصاميم بين البوصلات، إلا أنّها جميعها تحتوي على إبرة مغناطيسية، والتي توجه نفسها باتجاه الحقل المغناطيسي للأرض،