كيف أهتم بجمالي وأنا حامل

كيف أهتم بجمالي وأنا حامل

الحمل والجمال

يغيّر الحمل جسم المرأة، ويزيد تدفق الدم بشكلٍ كبير، ويرفع إنتاج الزيوت في البشرة، كما أن الحمل يؤدي إلى زيادة الوزن، وتغيرات في الجلد والشعر، ويؤثر على كل امرأة بطريقةٍ مختلفةٍ، وتحتاج فترة الحمل إلى الاهتمام والرعاية بالمظهر، حيث ترغب معظم النساء في الحصول على الجمال خلال هذه الفترة، وهناك الكثير من الطرق لتعزيز الجمال في جميع فترات الحمل. وتحدث بعض من التغييرات خلال فترة الحمل على البشرة مثل ظهور الكلف ، وتغير لون بشرة الوجه، ويمكن تعرض الجلد للحكة، وظهور علامات التمدد، ويمكن أن يساعد المرطب على تهدئة الجلد من الحكة، وعلامات التمدد، وتعاني الكثير من النساء الحوامل من تقلبات مزاجية تتطلب الاهتمام بالنفس، والحصول على الكثير من الراحة، للتخلص منها، وممارسة العديد من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من التوتر، وتناول الطعام الصحي؛ للحصول على مظهرٍ جميلٍ، وتحتاج المرأة الحامل دائماً إلى استشارة الطبيب من أجل تناول الأدوية اللازمة لها من فيتامينات، وأدوية أخرى.

كيفية الاهتمام بالجمال في فترة الحمل

يتغيّر جسم المرأة ومظهرها خلال فترة الحمل بسبب هرمونات الحمل، ومن الضروري المحافظة على روتين الجمال، ومعالجة المشاكل التي تواجهها البشرة خلال هذه الفترة، وهناك العديد من الطرق للاهتمام بالجمال، ومنها:

  • الحصول على الراحة والاسترخاء: إذ تحتاج النساء الحوامل إلى الحصول على الراحة قدر المستطاع، وذلك عن طريق النوم بما لا يقل عن ثماني إلى عشر ساعات كل ليلة.
  • استخدام منظف مناسب للبشرة والجسم: حيث يجب تجنب استعمال الصابون القاسي؛ وذلك لأن الصابون يمكن أن يُساعد على تجريد الزيوت الطبيعية من البشرة.
  • استخدام واقي الشمس بشكلٍ يومي: حيث يساعد واقي الشمس على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، ويُفضل استخدام الواقي الخالي من الزيوت، والذي يمتلك معامل حماية لا يقل عن 15.
  • استشارة الطبيب في العلاجات الموضعية للتخلص من حب الشباب: إذ تحتاج بعض العلاجات إلى وصفة طبية خلال فترة الحمل.
  • غسل الوجه بمنظف مناسب: وذلك بمعدل مرتين كل يوم، في الصباح والمساء، وغسله جيداً.
  • غسل الشعر باعتدال وانتظام: حيث يؤدي غسل الشعر القليل إلى حدوث فروة الرأس الدهنية، بينما يؤدي غسل الشعر بكثرة إلى تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية وبالتالي حدوث تهيج في فروة الرأس.
  • المحافظة على نظافة الأدوات الخاصة بانتظام: إذ يجب غسل المناشف، والوسادات، والقبعات؛ للحصول على فروة رأس صحية.
  • الابتعاد عن العطور والمنظفات المنزلية: وذلك لأنّ هذه المواد تتسبب بحدوث حكة، وتهيج للجلد.
  • الابتعاد عن الاستحمام الطويل وغسل اليدين بشكل مفرط: إذ إنّ التعرض للمياه بشكلٍ مفرط يؤدي إلى تهيج وجفاف الجلد، وبالتالي يؤثر على الجمال خلال فترة الحمل.
  • ارتداء الملابس القطنية المريحة: حيث يجب ارتداء الملابس المصنوعة من القطن الفضفاضة، والابتعاد عن الملابس التي تزيد من حرارة الجسم.
  • استخدام الضغط البارد بدلاً من الحكة: وذلك حتى لا تتسبب الأظافر بحدوث خدوش للجلد نتيجةً لهذه الحكة الناتجة عن الإكزيما .
  • معالجة علامات التمدد: حيث إنّ استخدام الكريمات، والزيوت، والمستحضرات لمنع علامات التمدد من الظهور في الجسم لم تثبت فعاليتها، ولذا يجب استشارة طبيب الأمراض الجلدية في علاجات علامات التمدد بعد عملية الولادة، ويمكن أن تتلاشى وحدها مع مرور الوقت.
  • الاهتمام بالأظافر: وذلك من خلال تطبيق المناكير ، والباديكير بانتظام خلال فترة الحمل، وبعض من أدوات تجميل الأظافر التي تحتوي على كمياتٍ قليلةٍ من المواد الكيميائية، ولا يتم امتصاصها من خلال الجلد؛ لتجنب حدوث مضاعفات أثناء فترة الحمل.

نصائح للحصول على الجمال للحامل

هناك عدّة نصائح يجب اتباعها؛ للحصول على الجمال للنساء الحوامل، ومنها:

  • تناول الكثير من الماء: حيث يجب على المرأة الحامل شرب الكثير من الماء ؛ لأنه يساعد على طرد السموم من الجسم، ويحافظ على كميةٍ كافيةٍ من السائل الأمينوسي ليحصل الطفل على الراحة داخل البطن.
  • تناول الأطعمة الصحية والمناسبة: حيث يُعد تناول الطعام الصحي ضرورياً جداً لنمو الجنين وتزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لذلك، ولا يتطلب الجمال المحافظة على الشكل الخارجي فقط، ويجب أن تعمل الأعضاء الداخلية بشكلٍ فعال؛ للحصول على بشرةٍ مشرقةٍ.
  • المحافظة على نظام جيد للبشرة: حيث تُعدّ فترة الحمل البالغة تسعة شهور فرصة للمحافظة على جمال البشرة والجلد قبل الولادة؛ لأن الطفل بعد الولادة يحتاج إلى الكثير من الاهتمام، والعناية، ويحتاج إلى الكثير من الوقت.
  • اختيار نمط حياة صحي: حيث تساهم المستشفيات والمؤسسات الخاصة في إعطاء الكثير من دروس الحمل المتعلقة بالتمارين التي تحتاجها المرأة الحامل مثل اليوغا التي تساعد على تهدئة الأعصاب، ويجب على المرأة الحامل التأكد من حصولها على قسط كافٍ من الراحة، والنوم.
  • استخدام حيل المكياج المناسبة: إذ يساعد المكياج على إخفاء أي عيوب على الوجه مثل الهالات السوداء، ويجب استخدام منتجات المكياج المناسبة لنوع البشرة.
  • استخدام العلاجات المنزلية الطبيعية: حيث يمكن استخدام العلاجات الطبيعية الآمنة ذات النتائج الفعالة بدلاً من استخدام مستحضرات التجميل.
  • استخدام علاجات التدليك: إذ يساعد التدليك على التقليل من التوتر، وتهدئة آلام العضلات، ويجب القيام بالتدليك قبل الولادة، ويعتبر من العلاجات الآمنة، ولكن يجب تجنب العلاجات التي تؤدي إلى رفع درجة حرارة الجسم مثل حمامات الطين ، وجلسات الساونا.
  • تناول الفيتامينات قبل الولادة: حيث تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الفيتامينات، والمكملات الغذائية التي يصفها الطبيب مثل حمض الفوليك، وفيتامين ب12 ، والحديد أثناء فترة الحمل بالإضافة إلى الحصول عليها من الغذاء الصحي.
23جمال
مزيد من المشاركات
أين يقع نهر سيحون وجيحون

أين يقع نهر سيحون وجيحون

نهر سيحون وجيحون يعتبر نهر سيحون وجيحون من الأنهار الرئيسية في آسيا الوسطى، وهما من أطول أنهار آسيا. كان يطلق على هذه المنطقة قديماً اسم ما وراء النهر وهي المنطقة الواقعة بين هذين النهرين وهي منطقة ذات أغلبية صحراوية، والتي عرفت فيما بعد باسم بلاد القوقاز أيضاً، وأول من أطلق عليها هذا الاسم هم العرب المسلمون بعدما فتحوها، إذ كانت في الماضي تعرف باسم تركستان الكبرى. تاريخ نهري سيحون وجيحون كان يسمى نهر جيحون قديماً باسم (أوكسس) بينما كان يسمى ينهر سيحون باسم ( جكزرتس). بالإضافة إلى أن الروس قد
التحضر ومشكلات المدن

التحضر ومشكلات المدن

التحضر يعرف التحضر بأنّه تحول السكّان من المناطق الريفيّة إلى المناطق الحضريّة، وزيادة تدريجيّة في نسبة السكان الذين يعيشون في المناطق الحضريّة، وهو مسبب رئيسيّ لوجود مشكلات المدن، ويرتبط التحضّر بمجموعة من التخصّصات المختلفة كالجغرافيا، وعلم الاجتماع، والاقتصاد، والتخطيط الحضريّ، والصحّة العامة، ومصطلحات التحديث، والتصنيع، ويخلّف التحضّر تغيّرات اجتماعيّة، واقتصاديّة، وبيئيّة هائلة، وله القدرة على توفير فرص لتحقيق الاستدامة مع القدرة على استخدام الموارد بكفاءة أكبر، وتوفير الأراضي المستدامة،
طريقة خفق الكريم شانتيه

طريقة خفق الكريم شانتيه

الكريم شانتيه الكريم شانتيه أو كما تُسمّى بالكريمة اللبّاني هي الكريمة التي تُستخدم لصنع الحلويّات المُختلفة، ونجدها في الأسواق بشكل بودرة أو بشكل سائل، وتُباع بمسمّيات مختلفة ككريمة الخفق والويبد كريم، ومن الممكن استخدام هذا النوع من الكريمة في تغليف الجاتوه. يحتاج تحضير هذا النوع من الكريمة لعدّة دقائق فقط، وسنقدّم لكم في هذا المقال طريقة خفق الكريم شانتيه وطريقة إعداده في المنزل. طريقة خفق الكريم شانتييه المكوّنات مغلف من الكريمة البودرة. ربع كوب من الحليب البارد (حسب الكميّة المكتوبة على
ما اسم البحرين سابقاً

ما اسم البحرين سابقاً

ما اسم البحرين سابقاً؟ عُرفت البحرين القديمة قبل الإسلام بعدّة تسميات سُمّيت بها تبعاً للحضارة التي حكمتها، ولكن أبرزها كان ثلاثة أسماء أساسية وهي؛ دلمون، وتايلوس، وأوال، ولكلّ منها دلالات ومعاني وأهمية تختلف عن الأخرى، إلّا أنّ اسم البحرين هو الاسم الأحدث والمستمرّ تداوله حتّى الآن، وكان قديماً يُغطّي مساحة أرض تختلف عن مساحة أرض البحرين المعروفة حالياً، إذ امتد إقليم البحرين القديمة في شرق الجزيرة العربية واشتمل على بضع المناطق منها؛ جزيرة البحرين، والأحساء، والقطيف، وغيرها. دلمون ذُكرت
تطبيقات ويندوز

تطبيقات ويندوز

تطبيقات ويندوز تُعرّف تطبيقات ويندوز (Windows application) على أنّها برامج مصممّة لتعمل في بيئة تشغيل ويندوز، الذي تُنتجه شركة مايكروسوفت، وتُقسم التطبيقات إلى الأقسام الثلاثة الآتية: تطبيقات ويندوز ذات الـ32 بِت (32-bit Windows applications)؛ والتي تعمل في كلٍّ من إصدارات أنظمة ويندوز32 بِت، وأنظمة ويندوز 64 بِت. تطبيقات ويندوز ذات الـ64 بِت (64-bit Windows applications)؛ والتي تعمل في الإصدارات الحديثة من أنظمة ويندوز 64 بِت فقط، وهذه التطبيقات هي المُستخدمة في تشغيل في أجهزة الحاسوب،
نتائج غزوة أحد

نتائج غزوة أحد

غزوة أحد وقعت أحداث غزوة أحد في منتصف شهر شوال من السنة الثالثة للهجرة النبوية الشريفة، وقعت إلى الشمال من المدينة المنورة، والسبب الذي دفع إلى وقوعها رغبة قبيلة قريش في الانتقام من الرسول -صلى الله عليه وسلم- والصحابة -رضي الله عنهم- بعد أن تغلّبوا عليهم في غزوة بدر، فبعد غزوة بدر أقسم أبو سفيان على الثأر من المسلمين، وعمل على جمع القبائل من ثقيف وتهامة وكنانة وتحريضهم على المسلمين، فجمع ما يقارب ثلاثة آلاف مقاتل، منهم سبعمئة دارع، ومئتي فارس، وثلاثة آلاف بعير، كما خرج مع المشركن سبع عشرة
شرح شعر امرؤ القيس (فهي هي وَهِي)

شرح شعر امرؤ القيس (فهي هي وَهِي)

شرح شعر امرؤ القيس (فهي هي وَهِي) شرح المقدمة الطللية مَن طَلَلٌ بَينَ الجُدَيَّةِ والجبَل :::مَحَلٌ قَدِيمُ العَهدِ طَالَت بِهِ الطِّيَل عَفَا غَيرَ مُرتَادٍ ومَرَّ  كَسَرحَب :::ومُنخَفَضٍ طام  تَنَكَّرَ  واضمَحَل وزَالَت صُرُوفُ الدَهرِ عَنهُ فَأَصبَحَت ::: عَلى غَيرِ سُكَّانٍ ومَن سَكَنَ ارتَحَل تَنَطَّحَ  بِالأَطلالِ مِنه  مُجَلجِلٌ :::أَحَمُّ  إِذَا  احمَومَت  سحَائِبُهُ  انسَجَل بِرِيحٍ وبَرقٍ لَاحَ بَينَ سَحَائِبٍ ::: ورَعدٍ إِذَا ما هَبَّ هَاتِفهُ هَطَل فَأَنبَتَ فِيهِ مِن غَشَنِض
فوائد زيت الزيتون للشعر الدهني

فوائد زيت الزيتون للشعر الدهني

الشعر الدهني الشعر الدهني هو الشعر الذي يتميّز بكثرة إفراز فروة الرأس لمادةٍ زيتيةٍ تجعل من الشعر رطباً متلبّداً، فتتكون بفروة الرأس خلايا جلديةٍ ميتةٍ تساعد على تكاثر البكتيريا وغالباً ما يرافق زيادة هذه الإفرازات ظهور قشرة الرأس، ويصبح من السهل أن تعلق في الشعر الأتربة والغبار الذي يتعرض له بالإضافة إلى أنّ الشعر يبدو شاحباً متلبّداً على عكس ما تريد السيدة إذ ترغب بأن يكون شعرها ناعماً لامعاً. زيت الزيتون والشعر الدهني الشعر الدهني بحاجةٍ إلى مواد أو مُستحضراتٍ تجفف قشرة الرأس لتخلّصها من