كيف أكون جريئة

الاستعانة بمعلمين

الإنسان بحاجة دائماً إلى تعلم كل ما هو جديد، ويمكن تعلم عدم الخوف والجرأة من خلال الاستعانة بمعلم يكون ذو شخصية حازمة وجريئة، وقادراً على مراقبة التصرفات عن كثب وتقييمها وتصحيحها، وأن يكون أيضاً قادراً على تقديم إرشادات واضحة حول طرق مواجهة كل ما يسبب الخوف، وعدم الاعتماد في ذلك على شخصية مهذبة تشعر من حولها بالراحة والأمان.

عدم توقع الأسوأ

يلجأ البعض إلى تخيل وقوع الأسوأ من أجل الاستعداد له عند وقوعه، ظناً منهم أن ذلك هو الحل الأمثل لمواجهة الخوف، إلا أن الدراسات تشير إلا أن تخيل وقوع الأسوأ يثير مشاعر القلق والتوتر لدى الشخص، ويجعل الجسم والعقل يتصرفان كأن الأسوأ قد وقع بالفعل، مما يتسبب في التعرض لضغوط لا داعي لها والتي تمنع الشخص من التفكير السوي وتعيق قدرته على اتخاذ قرارات سليمة.

الاستفادة من الثقة الذاتية

كل شخص يمتلك مستوى خاصاً به من الثقة الذاتية، وتساعده هذه الثقة على اتخاذ القرارات الحياتية التي تمر عليه بشكل يومي، مثل نوع الطعام الذي سيتناوله على الغداء، والعبارات التي سيدرجها في الرسالة التي سيرسلها لشخص عزيز، ويشير كل من Kay وShipman في كتاب قانون الثقة أنه يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال تذكير النفس بجميع القرارات الصغيرة الناجحة التي تصدر من الشخص بشكل يومي.

التخلي عن السيطرة

يسعى كل شخص إلى السيطرة على أمور حياته والتحكم بها، إلا أن التخلي عن السيطرة أمر جيد، حيث يساعد ذلك في تحرير النفس من القيود التي تحيط بها، فيصبح الشخص قادراً على التعلم والتطور من الأخطاء التي يرتكبها والأمور التي يخفق بها.

البحث عن الخير في الآخرين

يميل الإنسان إلى الشعور بالخوف والرهبة عند التفاعل مع أشخاص يبدون مختلفين عنه، وعند التفاعل مع مجموعة جديدة أو غريبة فيفضل البحث عن ما هو جيد وجميل في أعضاء هذه المجموعة، والبخث عن القيم والإهتمامات المشتركة معها والتي ستساعد في كسر مشاعر الخوف والتحلي بالجرأة اللازمة للتفاعل بإيجابية معهم.

2023-12-177تنمية الشخصية والقدرات

مزيد من المشاركات

صوت طائر الحسون

طائر الحسون طائر الحسون، أو كما هو معروف باسم حسون أوراسي، أو حسون أوروبي، أو المُقنين، من أجمل أنواع الطيور على الإطلاق، يتبع لرتبة الجواثم، من فصيلة الشُرشُوريَّات، وهو طائر صغير الحجم، ومَوطنه الأصلي في المناطق الغربية من أوروبا، ويمتدّ انتشاره وصولاً إلى مناطق سيبيريا الوسطى، وآسيا الغربية، وآسيا الوسطى، وشمال إفريقيا. انتشر وجود طائر الحسون في معظم بلدان العالم، عن طريق وضعه في أقفاص وبيعه، ومن الدول التي انتشر فيها بهذه الطريقة: أستراليا، ونيوزلندا، وأمريكا الجنوبية، وغيرها. صوت طائر

شعر رومنسي قصير

الشعر الرومنسي يُعدّ الشّعر من الفنون الأدبيّة التي أبدع الكثير من الشّعراء في إتقانها؛ فهذا الفنّ يحتاج إلى موهبةٍ حقيقيّة وإحساس عالٍ جداً، وذلك لكي يعبّر الشّاعر عمّا يدور في نفسه من حزن أو حب أو مدح أو فراق وسنذكر هنا بعضاً من أبيات الحب والرومنسية. أحبك جداً نزار بن توفيق القباني ، ولد وتوفي عام (1923-1998م)، وهو دبلوماسي وشاعر سوري معاصر، ولد في 21 مارس 1923م من أسرة دمشقية عريقة، إذ يعتبر جده أبو خليل القباني رائد المسرح العربي، أصدر أولى دواوينه عام 1944م بعنوان "قالت لي السمراء"، ودفن

فوائد صابونة الكبريت للوجه

صابونة الكبريت هي أحد أنواع الصابون التي تتكون بشكلٍ أساسي من الكبريت، إلى جانب بعض العناصر الأخرى، كحمض الصفاف، والمواد المعطرة، وبعض الملونات الصناعية، وتتميز بلونها الأصفر المائل إلى الذهبي، ويُمكن الحصول عليها من المحلات المختلفة، حيث توفر للبشرة العديد من الفوائد الصحية والجمالية، وفي هذا المقال سنذكر فوائد صابونة الكبريت للوجه، وطريقة استخدامها، بالإضافة إلى محاذير استخدامها. فوائد صابونة الكبريت للوجه ترطيب البشرة، ومنع إصابتها بالجفاف. التخفيف من مشكلات البشرة الدهنية، وإزالة الرؤوس

مفهوم اللامركزية الإدارية

اللامركزيّة الإداريّة أدَّت التغيُّرات المُتسارِعة في العالَم في المجالات الاقتصاديّة، والسياسيّة، أو الإداريّة، والمفاهيميّة إلى ظهور قضايا جديدة ممّا أفرزته العولمة بشكلٍ يستعصي معه إيجاد الحلول، كالمشاكل الاجتماعيّة ، والاقتصاديّة التي تتزايد باستمرار، بالإضافة إلى ظهور الفقر، ممّا يستدعي حلولاً أكثر فاعليّة ممّا توفِّره المركزيّة الإداريّة. وبالنظر إلى أنّ جوهر التنمية المحلّية يعتمد على الوحدات الإداريّة المختلفة، فقد ظهرت الحاجة إلى ضرورة التكامل بين المركزيّة الإداريّة ، وما يًسمَّى

ما هي فوائد بذرة الكتان والشاي الأخضر

بذرة الكتان والشاي الأخضر تُعدّ بذرة الكتان نوعاً من البذور صغيرة الحجم، ذات لونٍ ذهبيّ، أو بنيّ، وهي تعد واحدة من أغنى المصادر النباتيّة بالأوميغا3، كما أنّها شحيحة بالكربوهيدرات وغنيّة بالألياف مما يعود بفوائد جمّة على صحة الإنسان، كما تضمّ العديد من العناصر الغذائية المهمّة مثل الثيامين أو فيتامين B1 (بالإنجليزية: Thiamine)، والمنغنيز، والمغنيسيوم، والبروتين النباتيّ، كما يمكن أن تُؤكل بذور الكتّان كاملة أو مطحونة، إلّا أنّ المطحون منها يساعد على امتصاص كلا النوعين من الألياف الموجودة فيه.

بعض العلماء وذكر مؤلفاتهم

العلماء العُلماء هُم الذين كرّسوا حياتهم لخدمة البشريّة وتنازلوا عن ملذّاتهم ومُتعتهِم في سبيل اكتشاف نفع يُفيد الناس، أو تبسيط مسألة لعُقول الآخرين أو لشرح أصول الدين وتبسيط الفقه والتشريع كما فعلَ أهل العِلم الشرعيّ، وفي هذا المقال سنُسلّط الضوء على بعض من العلماء الذين ذاعَ صيتُهم واشتهروا في عُلوم الدين والدُنيا، وأبرز المُصنّفات لهؤلاء العُلماء. عُلماء الشريعة الإسلاميّة محمد بن إدريس الشافعيّ رحمهُ الله تعالى: هو أحد كِبار عُلماء الفقه الإسلاميّ الذين برزوا في تحديداً في الفقه، بالإضافة

كيف خلقت الإبل

كيفيّة خَلْق الإبل قال الله تعالى في كتابه الكريم ( أَفَلَا يَنظُرُونَ إِلَى الْإِبِلِ كَيْفَ خُلِقَتْ) وفي هذه الآية الكريمة يدعونا الله تعالى وهو العليم بأسرار خَلْقه، إلى التفكُّر والتأمُّل في خَلْق الإبل أو الجِمال ؛ ليكون تفكُّرنا مدخلاََ إلى الإيمان بقدرة الخالق وبديع صُنْعه، وكمال قدرته، وحُسن تدبيره، وقد كشفَ العِلم الحديث الكثير من الخصائص المُذهلة للإبل، وهو ما يتوافقُ مع وَصْف القرآن الكريم لخَلْق الإبل المُعجِز، وفي هذا المقال سنتعرَّف سويّاََ على بعض أشكال تكيُّف الإبل للعيش في

طريقة كبسه لذيذة

طريقة كبسة لذيذة تعتبر الكبسة من الأكلات الشعبية والمشهورة والمنتشرة بشكل كبير في دول الخليج العربي، والتي انتقلت منها لكافة الدول العربية، وهي أكلة لذيذة وشهية جداً، ما جعل جميع الناس يرغبونها، خصوصاً إذا تم طهيها بالبهارات الخاصة التي تعطيها نكهة مميزة، فالكبسة تحضر بأكثر من طريقة، ويوضع عليها العديد من الإضافات، فيمكن أن تطهى بالدجاج، وتطهى باللحم أيضاً، وسنقدم لكم في هذا المقال عمل كبسة لذيذة على الطريقة السعودية. كبسة على الطريقة السعودية المكونات لتحضير الدجاج: كيلوان من الدجاج المقطع