فوائد الإقلاع عن التدخين على البشرة

فوائد الإقلاع عن التدخين على البشرة

التدخين

يعدّ التدخين من أكثر العادات السيئة التي يمارسها العديد من الناس في كثير من المجتمعات العربيّة والغربيّة، خاصّةً المراهقين منهم، فهذه الأداة الفتاكة تودي بحياة الكثير من الناس، فضلاً عن تأثيرها السلبيّ على الصحّة والجلد، لذلك لا بد من إيجاد الحلول والطرق المختلفة من أجل الإقلاع عن التدخين بسرعة؛ وذلك لحماية الصحة والبشرة من الأمراض الخطيرة، وفي هذا المقال سوف نتناول الحديثَ عن فوائد ‏الإقلاع عن التدخين للبشرة.‏

تأثيرات التدخين على البشرة

أمّا من الناحية الجمالية والتأثير على البشرة، فإن التدخين يسبب تجاعيد وخطوطاً حول الفم والشفاه والعينين، وعلى ‏الفكّ السفليّ، وخطوط كثيرة على منطقة الخدّ، كما ويسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكّرة، كالبشرة الباهتة التي ‏تفتقر إلى الحركة والتعابير، بالإضافة إلى ظهور صبغات جلدية وبقع داكنة على البشرة مما يجعلها غير صافية، مع ‏ظهور احمرار في الجلد.‏

فوائد الإقلاع عن التدخين على البشرة

يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى العديد من الفوائد على صحة الجسم والبشرة، فمنها حماية الجسم من التعرض للأمراض الخطيرة والمزمنة، كذلك يعود بالآثار الإيجابيّة الكبيرة على البشرة، حيث إنه يُرجّع صفاء البشرة إلى وضعه ‏الطبيعي، ويبطئ شيخوخة الوجه ويؤخّر ظهور التجاعيد، ويرجع للبشرة نعومتها ونظارتها ويتخلص من البقع الداكنة والسوداء حول العينين، كما تحصل بشرة غير المدخن على مواد مغذيّة أكثر، بما ‏في ذلك الأكسجين، فبالتالي يتخلص من البشرة المبطنة والشاحبة التي يعاني منها المدخنون معظم الوقت.‏

الفوائد العامة للإقلاع عن التدخين

  • يجعل الأسنان أكثر بياضاً، ويتخلص من البقع الداكنة والسوداء التي تترسب على الأسنان نتيجة التدخين.
  • يُحسن التنفس ويتخلص من السعال الذي يتعرّض له المدخنون نتيجة مادة التبغ.
  • يقلل من التوتر، ويمنح انتعاشاً في حواس الشم والتذوق.
  • يعطي الشعور بالطاقة والحيوية، ويتخلص من الكسل؛ وذلك لأن الإقلاع عن التدخين يساهم في تنشيط الدورة الدموية.
  • يعزز الجهاز المناعي، ويجعل الجسم أكثر مقاومة لنزلات البرد والإنفلونزا.
  • يحمي من أمراض القلب وسرطان الرئة والتهابات القصبة الهوائية المزمنة.

طرق الإقلاع عن التدخين

  • ‏ممارسة الرياضة، ومحاول تعبئة وقت الفراغ بالنشاطات المختلفة.‏
  • ‏البعد عن أصدقاء السوء، الذين يشجعون على التدخين.‏
  • ‏محاولة التقليل من عدد السجائر يوماً بعد يوم.‏
  • ‏تناول الأدوية المساعدة، وكذلك الاستعانة بالسجائر الإلكترونية.‏
  • ‏الاقتناع بفكرة قدرتك على الإقلاع عن التدخين.‏
مزيد من المشاركات
كيفية حماية الوطن

كيفية حماية الوطن

الوطن حاضنة البشر والجماعات، هو الأرض التي يعيش عليها من يتشاركون معاً في قواسم مشتركة كالعرق واللغة وغيرها، هو الهواء الذي يتنفسونه، هو تاريخهم وحضارتهم الغابرة، هوكل ما فوق الأرض وتحتها، والأهم من هذا وذاك أن الوطن هو الإنسان الذي يعيش جنباً إلى جنب مع أخيه الإنسان مهما اختلفت أفكارهما ومهما اختلفت عقائدهما. الوطن جغرافياً ومادياً هو مساحة الأرض التي تعيش عليها جماعة من الأفراد بحيث ترتبط هذه الجماعات معاً بروابط من أهمها القواسم المشتركة المعروفة بين الأفراد، فيقيمون على هذه الأرض ويعملون
الوليد مقداد (منشد أطفال)

الوليد مقداد (منشد أطفال)

من هو الوليد مقداد؟ الوليد مقداد من أبطال قناة طيور الجنة وهو من أكثر الشباب شهرة في الوطن العربي، حيث نال محبة الصغار من خلال أغنايته الهادفة والمبهجة التي وصلت إلى أغلب بيوت الوطن العربي، وقد برز نجمه منذ صغره بظهوره على قناة طيور الجنة الفضائية، وقد ولد الوليد مقداد في 30 ديسمبر من عام 1999م في الأردن ، وهو ابن ( خالد عبد الله مقداد ) مالك قناة طيور الجنة الفضائية للأطفال، وبعد انتهائه من دراسة الثانوية العامة، باشر الوليد مقداد بدراسة إدارة الأعمال في جامعة الخليج في الكويت. كيف اشتهر
إجراءات التبليغ عن العنف الأسري

إجراءات التبليغ عن العنف الأسري

العنف الأسري يُعرف العنف الأسري بأنه إلحاق الأذى بين أحد أفراد الأسرة، ومن صوره عنف الزوج ضد الزوجة، والوالد أو الوالدة ضد أحد الأطفال، أو عنف الأولاد تجاه والديهم، ويوجد العديد من الطرق التي يمكن أن تُطبق كعنف أُسري. مثل العنف الجسدي؛ الذي يكون عن طريق التأثير على الشخص بالضرب، أو العنف اللفظي ؛ الذي يكون عن طريق قول كلام جارح إلى الطرف الآخر، أو التهديد، أو الإهمال أو سلب أحد حقوق أفراد الأسرة من قبل أحد أطرافها، وفي غالب الأحيان يكون هذا الطرف هو الطرف الأقوى في الأسرى. إجراءات التبليغ عن
مراحل دورة الماء

مراحل دورة الماء

مراحل دورة الماء في الطبيعة يغطي الماء حوالي 71% من سطح الكرة الأرضية، كما أنه يتواجد على سطح الأرض بعدة أشكال؛ في الهواء كبخار ماء، وفي الأنهار الجليدية والغطاء الجليدي، وداخل الإنسان، وفي باطن الأرض فيما يُعرف بالمياه الجوفية. تتعرض المياه على سطح الأرض لعديد من التغيرات الكيميائية والفيزيائية؛ ولذلك لا يُمكن القول بأنها تبقى ثابتة، وإنما تتنقل بشكل مستمر من مكان إلى آخر ومن شكل إلى آخر فيما يُعرف بدورة المياه (بالإنجليزية: Water Cycle). تمتلك دورة الماء أهمية كبيرة ، وتُعرف باسم الدورة
الفرق بين الغرور والثقة بالنفس

الفرق بين الغرور والثقة بالنفس

مشاعر الإنسان توصلت الدّراسات النفسية التي أجريت على الإنسان إلى مدى أهمية نظرته لِنفسه وتفجر قوته من داخله، لذلك تخَصَّص الكثيرون في هذا المجال لمحاولة توجيه طريقةِ تفكير الشخصِ بشكلٍ نفسيٍ سليم، ولكنّ مشاعر الإنسان متقاربةٌ من بعضها البعض فيمكن أنْ تتداخل مشاعر معينةٍ ضمن دائرة مشاعرٍ أخرى، ومن هذه المشاعر القريبة جداً الغرور والثقة بالنفس. كثيراً ما نتعامل مع شخصٍ معين ونطلق لقب المغرور عليه، بينما قد نطلق عل شخصٍ آخر صفة الثقة بالنفس. الفرق بين الغرور والثقة بالنفس الثقة بالنفس هي تقدير
المسافة بين الدمام والمدينة

المسافة بين الدمام والمدينة

المسافة بين الدمام والمدينة بالسيارة تبلغ المسافة بين مدينتي الدمام والمدينة بالسيارة 1,323.88 كم، والوقت المُستغرق للرحلة 14 ساعة و57 دقيقة إذا كان متوسط سرعة السيارة 88.57 كم/ ساعة، كما أن الوقت المُستغرق يختلف باختلاف سرعة السيارة، ويوضح الجدول الآتي أمثلة على الزمن اللازم للرحلة بين الدمام والمدينة بالسيارة مقارنة بسرعة السيارة: سرعة السيارة (كم/ساعة) المسافة (كم) الزمن المُستغرق 55.68 كم/ساعة 132.88 23 ساعة و46 دقيقة و36 ثانية 40 كم/ساعة 132.88 33 ساعة و5 دقائق و49 ثانية 60 كم/ ساعة
تلخيص كتاب دمعة وابتسامة

تلخيص كتاب دمعة وابتسامة

كتاب "دمعة وابتسامة" كتاب "دمعة وابتسامة" هو أحد أشهر مؤلفات الأديب الشهير جبران خليل جبران ، ويعد واحداً من أشهر الكتب التي تألّقت بتميّز في العالم الأدبي، وكان عام "1914" هو العام الذي أُفرِج فيه عن كتاب "دمعة وابتسامة" في صيغة فريدة، غريبة، ومتميّزة من نوعها الأول في المجال الأدبي حول العالم أجمع. احتوى كتاب "دمعة وابتسامة" على مجموعة من القصائد النثرية ، والمقالات الأدبية، والقصص الرمزية التي نظمها المؤلف واتخذ فيها نمطاً وعظياً إرشادياً، وعبّر "جبران خليل جبران" في كتاباته عن أفكاره
تعريف التفشي في التجويد

تعريف التفشي في التجويد

تعريف التفشي لغةً واصطلاحًا إن الغرض من علم التجويد هو معرفة حقائق صفات الحروف، والصفات هي التي تُميّز الحرف عن الحروف المشترِكة معه في المخرج، وبتالي إعطاء كلّ حرفٍ حقّه ومُستحقّه من غير تكلُّفٍ ولا تعسُّفٍ، ومن هذه الصفات، هي صفة التفشِّي التي تُعرف في اللغة والاصطلاح بما يأتي: تعريف التفشي في اللغة  معناه لغةً: اتِّساع الشيء، وقيل الانبثاث والانتشار، يقال: تفشَّت القرحة، إذا اتسعت. تعريف التفشي في الاصطلاح هو انتشار الهواء في الفم عند النطق بحروف التفشي، وهو كثرة خروج الهواء بين اللسان