فوائد الإقلاع عن التدخين على البشرة

فوائد الإقلاع عن التدخين على البشرة

التدخين

يعدّ التدخين من أكثر العادات السيئة التي يمارسها العديد من الناس في كثير من المجتمعات العربيّة والغربيّة، خاصّةً المراهقين منهم، فهذه الأداة الفتاكة تودي بحياة الكثير من الناس، فضلاً عن تأثيرها السلبيّ على الصحّة والجلد، لذلك لا بد من إيجاد الحلول والطرق المختلفة من أجل الإقلاع عن التدخين بسرعة؛ وذلك لحماية الصحة والبشرة من الأمراض الخطيرة، وفي هذا المقال سوف نتناول الحديثَ عن فوائد ‏الإقلاع عن التدخين للبشرة.‏

تأثيرات التدخين على البشرة

أمّا من الناحية الجمالية والتأثير على البشرة، فإن التدخين يسبب تجاعيد وخطوطاً حول الفم والشفاه والعينين، وعلى ‏الفكّ السفليّ، وخطوط كثيرة على منطقة الخدّ، كما ويسبب ظهور علامات الشيخوخة المبكّرة، كالبشرة الباهتة التي ‏تفتقر إلى الحركة والتعابير، بالإضافة إلى ظهور صبغات جلدية وبقع داكنة على البشرة مما يجعلها غير صافية، مع ‏ظهور احمرار في الجلد.‏

فوائد الإقلاع عن التدخين على البشرة

يؤدي الإقلاع عن التدخين إلى العديد من الفوائد على صحة الجسم والبشرة، فمنها حماية الجسم من التعرض للأمراض الخطيرة والمزمنة، كذلك يعود بالآثار الإيجابيّة الكبيرة على البشرة، حيث إنه يُرجّع صفاء البشرة إلى وضعه ‏الطبيعي، ويبطئ شيخوخة الوجه ويؤخّر ظهور التجاعيد، ويرجع للبشرة نعومتها ونظارتها ويتخلص من البقع الداكنة والسوداء حول العينين، كما تحصل بشرة غير المدخن على مواد مغذيّة أكثر، بما ‏في ذلك الأكسجين، فبالتالي يتخلص من البشرة المبطنة والشاحبة التي يعاني منها المدخنون معظم الوقت.‏

الفوائد العامة للإقلاع عن التدخين

  • يجعل الأسنان أكثر بياضاً، ويتخلص من البقع الداكنة والسوداء التي تترسب على الأسنان نتيجة التدخين.
  • يُحسن التنفس ويتخلص من السعال الذي يتعرّض له المدخنون نتيجة مادة التبغ.
  • يقلل من التوتر، ويمنح انتعاشاً في حواس الشم والتذوق.
  • يعطي الشعور بالطاقة والحيوية، ويتخلص من الكسل؛ وذلك لأن الإقلاع عن التدخين يساهم في تنشيط الدورة الدموية.
  • يعزز الجهاز المناعي، ويجعل الجسم أكثر مقاومة لنزلات البرد والإنفلونزا.
  • يحمي من أمراض القلب وسرطان الرئة والتهابات القصبة الهوائية المزمنة.

طرق الإقلاع عن التدخين

  • ‏ممارسة الرياضة، ومحاول تعبئة وقت الفراغ بالنشاطات المختلفة.‏
  • ‏البعد عن أصدقاء السوء، الذين يشجعون على التدخين.‏
  • ‏محاولة التقليل من عدد السجائر يوماً بعد يوم.‏
  • ‏تناول الأدوية المساعدة، وكذلك الاستعانة بالسجائر الإلكترونية.‏
  • ‏الاقتناع بفكرة قدرتك على الإقلاع عن التدخين.‏
مزيد من المشاركات
نصائح قبل صبغ الشعر

نصائح قبل صبغ الشعر

صبغة الشعر تلجأ العديد من السيدات إلى صبغ شعرهنّ في المنزل رغبةً منهن في توفير الوقت والمال الذي يُصرف على صالونات التجميل المتخصصة، وحتى تتم هذه العملية بنجاحٍ، لا بدّ من اتباع بعض النصائح المهمة قبل الصبغة وبعدها، للحصول على اللون المطلوب. نصائح قبل الصبغة حتى تتمكني من عمل صبغة ناجحة في المنزل، عليكِ اتباع النصائح الآتية: تجنّبي اختيار الألوان الفاتحة جداً، أو الغامقة جداً لتغيير لون شعرك، وحاولي اختيار الألوان القريبة من لون شعرك الطبيعي، والتي تكون أفتح أو أغمق بدرجةٍ أو بدرجتين لا أكثر،
ما يلحق بجمع المذكر السالم

ما يلحق بجمع المذكر السالم

تعريف المُلحق بجمع المُذكَّر السّالِم المُلحق بجمع المُذكَّر السّالم هو مُصطلح يُطلق على الألفاظ الفاقدة للشُّروط الواجب توافرها في الاسم الذي أُريد تحويله إلى جمع المُذكَّر السّالم ، وهي عبارة عن ألفاظ تدلّ على الجمع غير القياسيّ، فهي جُموع سماعيّة؛ أي لا يُمكن القياس عليها لصياغة الاسم المُفرد، ومن أشهر هذه المُلحقات (كلمة أولُو، وكلمة العالَمُونَ، وألفاظ العقود). ويجب الإشارة إلى أنّ المُلحق بجمع المُذكَّر السّالم يأخذ الأحكام الإعرابيّة نفسها لجمع المُذكَّر السّالم، فيُرفع بالواو، ويُنصب
ثمرة الكيوي

ثمرة الكيوي

لمحة عامة حول ثمرة الكيوي تنتمي فاكهة الكيوي إلى فصيلة Actinidiaceae وتُعدّ من أنواع الفاكهة التي تمتلك مذاقاً حمضيّاً، وتتميّز بشكلها البيضويّ ولون لُبّها الأخضر الذي يحتوي على بذور سوداء قابلة للأكل، وتُغطي اللبَّ قشرةٌ خشنةٌ ذات لون بنيّ، ويُعدّ نبات الكيوي من النباتات مُتساقطة الأوراق والمُتسلّقة، ويُمكن أن يصل ارتفاعها إلى 9 أمتار، ومن الجدير بالذكر أنّ الموطن الأصلي لهذه الفاكهة هي مناطق شرق آسيا، وتحديداً الصين وتايوان، إلّا أنّها تنتشر حاليّاً في العديد من الدول، ويكثر إنتاجها في
أنواع المواطن البيئية المائية

أنواع المواطن البيئية المائية

أنواع المواطن البيئية المائية المختلفة تنقسم المواطن البيئية المائية في العالم إلى قسمين رئيسيين، وهما كما يأتي: مواطن في المياه العذبة تمتد مواطن المياه العذبة من الأنهار الجليدية في الجبال إلى الأنهار والجداول المنخفضة التي تنتهي في مصبات الأنهار، وتضم العديد من المواطن البيئية، وهي كما يأتي: الأنهار تتكوّن الأنهار من المياه الجارية الطبيعية وشبه الطبيعية، و يُوجد العديد من أنواع الأنهار ، ومنها: الأنهار المتعرجة الموجودة في الأراضي المنخفضة، والتي تتدفق عبرها المياه ببطء، والتيارت سريعة
طريقة كبس اللفت

طريقة كبس اللفت

كبيس اللّفت تعتبر المخلّلات من المقبّلات المرغوبة من قبل الكثيرين، وغالباً ما نلاحظ أنّ المائدة العربيّة لا تخلو من أحد أنواع المخلّلات وخاصّة مع الأكلات المالحة والفتات، ومن أهمّ أنواع المخلّلات وأشهرها وأكثرها انتشارا مخلّل اللّفت لتميزه بالطعم والنكهة المختلفين عن باقي الأنواع المخللات الأخرى، واللّفت نبات موسميّ لذلك يُخلّل لكي يبقى طوال أشهر السنة. فيما يأتي نبيت طريقة إعداد مخلل اللفت في المنزل بكل سهولة ويسر. المكوّنات 1 كيلو غرام من اللّفت ذو الحبّة الصغيرة أو المتوسّطة. ربع كوب من
كم عدد محافظات البحرين

كم عدد محافظات البحرين

البحرين هي عبارة عن دولة جزريّة تقعُ في الخليج العربيّ، وتحديداً على الجهة الشرقيّة من شبه الجزيرة العربيّة، وعاصمتها هي مدينة المنامة، وترتبطُ مع المملكة العربيّة السعوديّة من خلال جسر صناعيّ، يطلق عليه اسم جسر الملك فهد، ويبلغ عدد سكانها ما يقارب 1.234.571 نسمة، وذلك حسْبَ إحصائيّة عام 2010م، وفي سنة 1971م أعْلِنَ استقلالُها بعد كانت تحت سيطرة بريطانيا، وفي سنة 2002م أصبحت مملكة البحرين بعد استفتاء شعبيّ على ميثاق العمل الوطنيّ. عدد محافظات البحرين تنقسمُ مملكة البحرين إلى أربعِ محافظات،
أفضل الأطعمة بعد تمرين كمال الأجسام

أفضل الأطعمة بعد تمرين كمال الأجسام

أفضل الأطعمة بعد تمرين كمال الأجسام يلعب النظام الغذائي وطبيعة الأطعمة التي يتناولها الرياضيون الذين يلعبون كمال الأجسام دوراً هاماً في تحسين أدائهم الرياضي وزيادة حجم العضلات، فهناك بعض الأطعمة التي يفضل أن يتم تناولها قبل أو بعد تمارين كمال الأجسام لتحقيق الفائدة الكبرى من التمرين. وجبة ما قبل التمرين من المهم جداً تناول الوجبات التي تحتوي على البروتين قبل ساعة أو ثلاث ساعات من البدء بتمارين كمال الأجسام، حيث يساعد تناول الوجبات قبل تمرين كمال الأجسام على: توفير مصدر للطاقة خلال التمرين.
رسائل جميلة بمناسبة عيد الفطر المبارك

رسائل جميلة بمناسبة عيد الفطر المبارك

عيد الفطر عيد الفطر هو أول أعياد المسلمين ويأتي بعد صيام شهر رمضان المبارك، ويلتقي به الناس بقلوب نقية وصافية ويتبادلون التهاني والتبريكات، ويقومون بزيارة الأقارب وصلة الأرحام، ومن أكثر الفئات فرحة بالعيد هم الأطفال، وفي هذا المقال سنقدم رسائل عن عيد الفطر المبارك. رسائل عن عيد الفطر إن سبقتني بالتهنئة فذاك لكرمك وفضلك، وإن سبقتك فذاك لحقك وقدرك لك كل الود والحب عيد سعيد. يا زهرة الفل قرب العيد يطل أهنيك قبل الكل وأقولك كل سنة وأنت سيد الكل. حبيت أباركلك وبالعيد أهنيك حقق الله لك جميع أمانيك.