كيف أقضي وقتي بدون ملل

تعلّم مهارات جديدة

يستطيع الشّخص تعلّم مهارات جديدة تُساعده على تجنّب الملل حتّى في أوقات العمل؛ فمن الممكن استغلال الوقت بفعاليّة أثناء العمل من خلال تجربة الاستماع إلى ملفات صوت تعليميّة أثناء تنفيذ المهام في العمل، أو التدرّب على تعلّم لغة جديدة بتغيير لغة موقع الويب المفضّل للشخص، أو استغلال وقت الاستراحة في العمل على تنفيذ المشروع الخاص، وغير ذلك من الأنشطة مع التأكد من عدم اختراق قوانين الشّركة الخاصة أثناء ممارستها.

التّواصل مع الأصدقاء

تُساعد عمليّة التّواصل مع الأصدقاء على التخلّص من الملل، ويمكن استغلال وسائل التّواصل الاجتماعي؛ كالفيسبوك مثلاً، في تجديد التّواصل مع الأصدقاء القدامى ومحاولة إعادة العلاقة السّابقة إلى عهدها، أو بناء علاقات صداقة مع أشخاص جدد على هذه الشّبكات الاجتماعيّة.

مغادرة المنزل

تعد مُغادرة المنزل من الطرق الجيّدة للتّخلّص من الملل؛ حيث يمكن التخطيط للقيام برحلة أو سفر بصحبة الأصدقاء أو بشكل مُنفرد، والاستفادة من ذلك في اكتشاف النّفس والعالم، بالإضافة إلى التعرّف على وجهات النّظر المُختلفة، واكتساب الخبرات الحياتية من خلال التّواصل مع الآخرين بغض النظر عن الفئة العمريّة، أو من المُمكن التّوجه لزيارة بيت كبار السّن وتقديم المُساعدة لهم.

التّجوّل

يمكن أن يغيّر الفرد وضعيّته كتغيير مكان جلوسه في العمل والانتقال لغرفة أخرى؛ لتغيير المشهد وزيادة تنشيط الخلايا العصبيّة بالدّماغ، واقترحت ستيفاني جولوك مديرة الإبداع في شركة "Coleccion Luna" أنّ الخروج للمشي يساعد على التخلّص من الملل مهما اختلف الطقس؛ حيث يساعد الخروج على تجديد الطّاقة، واكتساب نظرة جديدة، ويحب فيكتور هوانج المدير التنفيذي لشركة "T2 Venture Capital’s" تجربة التجوال والمشي في أماكن غريبة؛ كطرقات الأحياء المخفيّة، أو المتاجر، أو كليات المجتمع، وهو يعتقد بحسب قوله لمجلة "Wall Street" أنّ المشي دون هدف يساعد على تجديد النظرة للأمور، وبالتّالي التخلّص من الملل.

2023-12-1717مهارات إدارية

مزيد من المشاركات

لماذا سميت بحيرة قارون بهذا الاسم

بحيرة قارون تقع بحيرة قارون شمال مدينة الفيوم المصرية، على بُعد حوالي سبعةٍ وعشرين كيلومتراً؛ فيما تقع غرب نهر النيل وتفصلها عنه مسافة خمسين كيلومتراً، وتُعدُّ هذه البحيرة، إحدى أكبر وأعمق البحيرات الطبيعية في مصر، حيثُ تبلغ مساحتها ثلاثمئةٍ وثلاثين كيلومتراً مُربعاً، وقد تراجعت مساحتها الأصلية على مرّ الأزمنة؛ بسبب الجفاف، فيما تصل أعماق بعض المواضع فيها إلى أربعة عشر متراً، وتُعتبر بحيرة قارون من البحيرات الداخلية التي لا ترتبط بالبحر، وهذا ما يتطلب تغذيتها بالمياه بطرقٍ أُخرى، ويُعدُّ

هل الخطوط البيضاء لها علاج

الخطوط البيضاء الخطوط البيضاء ، أو علامات تمدّّد الجلد هي خطوطٌ واضحةٌ على سطح الجلد، وتكون باللون الأحمر ثمَّ تبهت حتى تُصبحَ بيضاء اللون، والسبب الرئيسيّ لتشكّلِ هذه الخطوط بشكلٍ كبيرٍ هو زيادة الوزن المفرطة، أو قد تظهر هذه المشكلة لدى الحوامل، وتنتشرُ بشكلٍ أساسيٍّ على منطقة البطن، وتظهر أيضاً على الفخذينِ، وأعلى الذراعيْنِ، والأردافِ، والثديين. يتكوّن الجلد من ثلاث طبقاتٍ رئيسيَّة، وهي البشرة (الطبقة الخارجيَّة)، والأدمة (الطبقة الوسطى)، ثمَّ تأتي أعمق طبقةٍ من الجلد، وتحدث الخطوط البيضاء

مفهوم التمكين الاجتماعي

التمكين الاجتماعي لا يخلو مجتمع من وجود فئة لها أوضاعها الخاصّة، وتصنَّف تحت مسمّى ذوي الاحتياجات الخاصّة، وهذه الفئة تحتاج إلى عناية ورعاية خاصَّة، بما يحقق اندماجها الإيجابي في المجتمع، وهذا الدمج هو نوع من أنواع التمكين لها. التمكين الاجتماعي هو:إكساب ذوي الاحتياجات الخاصَّة المعارف والاتجاهات و القيم والمهارات، التي تؤهّلهم للمشاركة الإيجابيَّة الفعَّالة في مختلف أنشطة وفعاليّات الحياة الإنسانية إلى أقصى حد، بما يستوعب إمكانيَّاتهم وقدراتهم من جانب، والتغيير في ثقافة المجتمع نحو المعاقين

أسباب الدوخة عند النساء

الدوخة الدوخة من الأعراض الشائعة التي يتعرض لها كثير من الناس، وعادةً لا تكون علامة للإصابة بمرض خطير، ولكن يجب مراجعة الطبيب عند الشعور بها بشكل مستمر؛ للتأكد من عدم وجود أي مرض خطير، والدوخة تعني: الشعور بخفة الرأس، أو عدم الثبات أو الشعور بصداع خفيف أو الإحساس بالضعف والإغماء، قد لا يكون من السهل دائماً تحديد السبب وراء الدوخة؛ لأنّ العرض غامض تماماً، ويمكن أن يكون ناتجاً عن عدد من العوامل. أعراض الدوخة هنالك أعراض للدوخة، ولكن ليس بالضرورة أن تشعر المرأة بجميع هذه الأعراض قد تشعر ببعضها:

مفهوم الإنسان في الفلسفة اليونانية

مفهوم الإنسان في الفلسفة اليونانية تطور مفهوم الإنسان في الفلسفة عبر العصور، واعتمدت الفلسفة في ذلك على توظيف مبادئها الأخلاقية والمنطقية والموضوعية في الحكم على الإنسان، ويعتبر الفلاسفة الإغريق من مؤسسي علم الفلسفة والأكثر تأثيرًا في وضع المفاهيم في جميع المجالات ومن بينها معنى الإنسان، ومنهم ما يأتي: أفلاطون يرى الفيلسوف اليوناني أفلاطون الإنسان على أنه كائن صالح خلق في السماء ونزل إلى الأرض وهو مستوى لا يناسب الوجود الإنساني باعتبار العالم أقل شأنًا بالمقارنة مع أجزاء الكون الأخرى، ويفترض

أفضل الحيوانات المهجنة

ما معنى الحيوانات المهجنة؟ من المؤكد أنك سمعت عن التهجين الذي يحصل بين ذكر الحمار وأنثى الحصان، ولكن من المحتمل أنك لم تكن تعلم أن هناك المزيد والكثير من الحيوانات التي تم تهجينها، والتي ليست معروفة أو متواجدة بكثرة في البيئة الحيوانية، وغالباً ما تكون هذه الحيوانات المهجّنة عقيمة ولا تتكاثر، إذن فالحيوان الهجين هو الحيوان الناتج عن تكاثر حيوانين يشبهان بعضهما في عدة صفات كالنمور والأسود على سبيل المثال، وهناك أنواع من الحيوانات التي يتم تهجينها مخبرياً، أي بتدخل بشري يحصل فيه تلاعب بجينات

ما هو لحاء البلوط

لحاء البلوط لحاء البلوط (بالإنجليزية: Quercus robur)، أو ما يسمى بالبلوط الأبيض، ينتمي إلى الفصيلة البلوطيّة (بالإنجليزية: Fagaceae)، ويُجمَع من أشجار البلوط في الفترة ما بين شهر آذار إلى شهر نيسان، ويُستخدم لحاء البلوط كمستحضرٍ عشبيّ، وهو يتوفر على شكل حبوب، أو مسحوق، أو مستخلص وفقاً لإدارة الغذاء والدواء، كما يمكن تناوله على شكل شاي. فوائد لحاء البلوط فوائد لحاء البلوط حسب درجة الفعالية لا توجد ادلة كافية على فعاليته (Insufficient Evidence) تجدر الإشارة إلى أنّ هذه الفوائد غير مؤكدة وبحاجة

أجمل القصص القصيرة

القصة القصيرة القصّة القصيرة هي سردٌ لأحداث واقعيّة أو خياليّة، وقد تكون شعراً أو نثراً، وتُروى بهدف إثارة اهتمام السامعين والقراء، وإمتاعهم وتثقيفهم، وسنذكر في هذا المقال مجموعةً من القصص القصيرة، والتي تحمل الكثير من العظة، والعبرة، والحكمة . أجمل القصص القصيرة شكا رجل إلى طبيب وجعاً في بطنه، فسأله الطبيب: "ماذا أكلت؟" أجاب المريض: "أكلتُ طعاماً فاسداً"، فدعا الطبيب بكحلٍ كي يُكحّل عيني المريض، استغرب المريض وقال: "إنّني أشكو ألماً في بطني وليس في عيني"!، أجاب الطبيب: "أعلم ذلك، ولكنّني