كيف أعود نفسي على القراءة

كيف أعود نفسي على القراءة

تحديد وقت محدد للقراءة

تنمية عادة القراءة يتطلب تحديد أوقات محددة للقراءة بها أثناء النهار، مثل: تحديد وقت للقراءة يترواح من خمس إلى عشر دقائق بغض النظر عن مشغلات أخرى تحدث خلال اليوم، ويمكن القراءة أثناء تناول طعام الفطور، والعشاء والغداء خاصةً إذا كان الشخص يتناول الطعام لوحده، كذلك يمكن استغلال الأوقات التي يجلس بها الشخص على الكنبة والقراءة بدلاً من مشاهدة التلفاز، وعند الذهاب إلى الفراش أيضاً لبضع دقائق، وبهذا يقسم الشخص أوقات يوميه على أربع مرات خلال اليوم للحصول على قراءة جيدة لمدة أربعون دقيقة في البداية، ومع الوقت تصبح عادة لدى الشخص لا يستغني عنها.

قراءة كتب قصيرة

قراءة الكتب القصيرة، مثل: مجموعة مقالات، وكتب شعرية، ومجموعة قصصية قصيرة وغيرها من الكتب القصيرة، التي تشجع على القراءة أكثر والتعود عليها مع الوقت، وقد يعتبر البعض أن الكتب ذات العناوين الموجزة والسهلة عبارة عن كتب تستخف بالعقل وتسبب العار، إلا أن هذا الكلام غير صحيح، فالكتب القصيرة تعتبر من أفضل الكتب للأشخاص غير المتعودين على فترات طويلة من القراءة، والذين يملون سريعاً، وإذا لم يرغب الشخص بذلك، فيمكن أن يبدل بين الكتب الطويلة والكتب القصيرة.

حمل كتاب دائماً

يوجد الكثير من اللحظات والأوقات في يوم الشخص التي لا يكون فيها هنالك ما يقوم به سوى الانتظار، والقراءة تعتبر حل فعال من أجل إمضاء وتضيع الوقت أثناء انتظار وسائل النقل، أوانتظار بدء الاجتماع وغيرها من الانتظارات التي يمكن القضاء عليها بحمل كتاب دائماً في أي مكان يذهب إليه الشخص، أويمكن استخدام النسخ الرقمية من إصدارات الكتب باستخدام الهاتف الذكي، إلا أن النسخة المطبوعة تبقى أفضل وأمتع.

مزيد من المشاركات
التهاب الأوتار في اليد

التهاب الأوتار في اليد

التهاب الأوتار في اليد يُعرَف التهاب وتر اليد ، أو متلازمة دي كورفان (بالإنجليزيّة: De Quervain's tenosynovitis)، على أنَّه التهاب يُصيب الأوتار التي تقع بجانب إصبع الإبهام في المعصم، ممّا يُؤدِّي إلى الشعور بالألم عند محاولة مسك الأشياء، وفيما يأتي ذكر بعض أعراضه: الشعور بالوخز عند تحريك الإبهام. تورُّم المنطقة بالقرب من قاعدة الإبهام. الشعور بالألم قرب قاعدة الإبهام. صعوبة في تحريك الرسغ، والإبهام عند ممارسة الأنشطة التي تتضمَّن ضمَّ قبضة اليد. أسباب التهاب الأوتار في اليد يُعتبَر سبب
مشروبات تساعد على تخفيف ألم الدورة

مشروبات تساعد على تخفيف ألم الدورة

مشروبات تساعد على تخفيف ألم الدورة تشعر غالبيّة النساء في فترة الدورة الشهرية بعدم الراحة، والألم، وخاصّةً في منطقة حول البطن، وأسفل الظهر، والفخذين، وسنذكر في هذا المقال بعضاً من المشروبات التي تساعد على التخفيف من ألم الدورة: الماء قد لا يساهم الحصول على كمياتٍ كافيةٍ من الماء، والحفاظ على رطوبة الجسم في التخفيف من التقلُّصات بشكلٍ مباشر، وإنّما يساهم في التخفيف من الانتفاخ الذي يجعل التقلُّصات أسوأ، ولذلك يُنصح في وقت الدورة الشهرية بالاحتفاظ بزجاجة الماء في متناول اليد، ويُمكن إضافة أوراق
بحث حول سلوك المستهلك

بحث حول سلوك المستهلك

سلوك المستهلك يُعرف السلوك بوجه عام على أنه طريقة تعامل وتصرف الكائنات الحية مع الظروف البيئية من خلال نشاط يكون الهدف منه تعديل أو تغيير لهذه الظروف، بحيث تصبح ملائمة لها ولمتطلباتها كي تستطيع العيش والبقاء، وينطبق هذا المفهوم على الإنسان أيضاً، فأي سلوك أو تصرف يقوم به ما هو إلا ردود أفعال للضغوطات التي يتعرض لها في حياته، والتي تؤثّر في حالته النفسية. أمّا المستهلك فيُعرَّف حسب نوعه، فالمستهلك الفرد هو ذلك الشخص الذي يقوم بشراء سلع يحتاجها لاستخداماته الشخصية أو الأسرية، وهناك نوع آخر وهو
طريقة صبغة الشعر أشقر رمادي

طريقة صبغة الشعر أشقر رمادي

صبغ الشعر تُحبّ السيدات التغيير المستمر في إطلالاتهن، ويسعين لتغير لون الشعر بشكل دائمٍ بما يتناسب مع الموضة الدارجة، حيث إنّ موضة لون الشعر لهذا العام هي اللون الأشقر الرماديّ، وللحصول على هذا اللون، سيقدّم هذا المقال عدّة طرق لتغير لون الشعر إلى الأشقر الرمادي، باستخدام طريقة آمنة وسهلة لمن تعاني من شعر ضعيف لا يتحمل الصبغات الكميائية. صبغ الشعر باللون الأشقر الرمادي بالمواد الطبيعية المواد المستخدمة: كوب من عشبة الحناء المطحونة. فنجان صغير من الليمون. ملعقة صغيرة من خل التفاح. كوب من
فوائد النشا

فوائد النشا

يُعرّف النشا على أنّه مزيج من السكّريات الكربوهيدراتية المتعدّدة والمعقدة تحديداً، وأهمّها الأميلوبيكتين والأميلوز، وهما مكونّان من مادّة الغلوكوز. يتوفر النشا على شكل مادّة مسحوقة ناعمة جداً، بحيث يمكن تفتيتها بين أصابع اليدّ بمجرد الضغط عليها، ولا يمكنه التحلّل في المياه الباردة أو حتّى في المحول، وليس له رائحة، أمّا طعمه فيكون خفيفاً ومميّزاً، ويوجد عدة أنواع من النشا أهمّها نشا الذرة، والقمح، والأرز، إضافةً إلى البطاطا، ولكن ماذا عن فوائده للجسم. فوائد النشا يمد الجسم بالطاقة يُعد النشا من
بطاقات تهاني العيد

بطاقات تهاني العيد

بطاقات تهنئة بعيد الفطر قد يحتار المرء بأيّ العبارات يقدم التهاني للأهل والأصحاب بمناسبة عيد الفطر السعيد؛ لذا ارتأينا أن نقدم لكم مجموعة من بطاقات التهنئة بمناسبة عيد الفطر السعيد : أتقدم لكم بأحر التهاني يا عائلتي الكريمة بمناسبة قدوم عير الفطر السعيد، وأدعو الله عز وجل أن يعيده عليكم وأنتم في صحة وعافية. أهنئ أصحابي وخلاني وكل من رافقني على مقاعد الدراسة بقدوم عيد الفطر السعيد، وأتمنى أن أراكم كل عامٍ وأنتم في أتم الصحة والعافية. أختي العزيزة الغالية أتمنى لك عبد فطرٍ سعيد في ظل عائلتك
طريقة حلى سهل

طريقة حلى سهل

الحلويات تعدّ الحلويات بمختلف أنواعها من الأطباق المشهورة والمُحبّبة عالميّاً، ولذلك تُفضّل الكثير من النساء إعدادها في مُختلف الأوقات والمناسبات والتجمّعات العائليّة. سنُبيّن خلال هذا المقال بعض الطرق التي يُمكن اتّباعها لتحضير مجموعة من الحلويّات السهلة واللذيذة. أصابع البسكويت الإسفنجية المكوّنات بيضتان متوسّطتا الحجم. كوب من الطحين . ثلثا الكوب من السكر الناعم. ليمونة مبشورة. صفار خمس بيضات. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ملعقة صغيرة من الفانيلا . طريقة التحضير نضع كميّةً من الماء في وعاء
الضبط الإداري

الضبط الإداري

الضبط الإداري يُعرف على أنّه وظيفة أو عمل معين يتوجّب على الإدارة القيام به، من خلال إصدار مجموعة من الأوامر للمواطنين أو الموظفين لديها، وتكون على شكل أعمال يجب القيام بها وأعمال أخرى يجب الامتناع عن فعلها؛ بهدف تنظيم المجتمع وترتيبه وحمايته من الأضرار والمشاكل المختلفة التي تمسّ النظام العام، فهو بمثابة وقاية من الفوضى التي قد تعمّ في المجتمع لتشمل مجالات ومناحٍ مختلفة صحية، وثقافية، وسكنية، وتعليمية، أو حتى المتعلّقة بالآداب والسلوكيات العامة. خصائص الضبط الإداري يمتاز بمجموعة من الخصائص