كيف أعرف أني أعاني من فقر الدم

فقر الدم

يعتبر فقر الدم شائعاً بين الأشخاص من حول العالم، وهو ناجم عن قلة أعداد خلايا الدم الحمراء السليمة في الجسم، فهي المسؤولة عن تزويد أنسجة وأعضاء الجسم بالأكسجين، وقلة عددها يعني عدم وصول الأكسجين إلى هذه الأعضاء بالقدر الكافي، الأمر الذي ينجم عنه أعراض تكون في بدايتها طفيفة، أو أنها قد تصبح حادة وشديدة مع مرور الوقت، لذا من المهم مراجعة الطبيب حال شك الإصابة بفقر الدم للحصول على العلاج الأنسب.

كيف أعرف أني أعاني من فقر الدم؟

يمكن معرفة الإصابة بمرض فقر الدم بطريقتين، الأولى من خلال ملاحظة الأعراض الظاهرة، إلا أنها وحدها لا تكفي للتشخيص، والثانية تكون عبر إجراء الفحوصات المخبرية التي توضح نسبة قوة الدم ، وفيما يلي توضيحٌ لكلاهما:

علامات الإصابة من فقر الدم

يعتبر الإحساس بالتعب والخمول بشكل عام، من أكثر المؤشرات على وجود نقص في الحديد "فقر الدم أو الأنيميا"، وتكمن المشكلة هنا في صعوبة معرفة إلى أن هذا التعب راجع إلى وجود نقص في الحديد، أو إلى أسباب أخرى، لذلك لا بد من الانتباه إلى أعراض فقر الدم الأخرى؛ للتأكد من الإصابة به، وهي:

ضربات قلب غير منتظمة.
ضيق التنفس.
شحوب لون البشرة.
الدوخة والصداع.
الشعور بالبرودة باليدين والقدمين.
تساقط الشعر.

تشخيص فقر الدم

يتم تشخيص فقر الدم بدقة من خلال فحص تعداد الدم، الذي يوضح نسبة الهيموجلوبين (قوة الدم)، إذ أن نقصان قيمته عن الطبيعي يعني الإصابة بفقر الدم، كما يتم فحص مستوى المعادن والفيتامينات المرتبطة بفقر الدم، أهمها الحديد ، وفيتامين ب12، وحمض الفوليك (فيتامين ب9).

متى يجب مراجعة الطبيب؟

يجب مراجعة الطبيب في حالات التالية:

ظهور أعراض فقر الدم السابق ذكرها بشكل مستمر.
النزيف الشديد في فترات الحيض، الذي يسبب فقدان كميات من الحديد.
الحمية الغذائية السيئة الفقيرة بالمعادن والفيتامينات.
وجود تاريخ عائلي من الإصابة بفقر الدم.
الإصابة بأمراض تزيد من خطر فقر الدم، بما في ذلك قرحة المعدة، أو البواسير، أو سرطان القولون.

طرق علاج فقر الدم

يُعالج الطبيب فقر الدم بناء على نتائج الفحوصات التي سبق أن ذكرناها، والتي توضّح سبب حدوثه، وبناء عليه يحدد العلاج المناسب لحالة الفرد، وغالباً ما يبدأ الطبيب بتشجيع المُصاب على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، وفي حال فشلت هذه الطريقة في استعادة مستويات المعادن الطبيعية في الدم، فإنه قد يوصي بأخذ المكملات الغذائية سواء عبر الفم أو من خلال الحقن للحالات الشديدة، وتتضمن الأغذية الغنية بالحديد والمعادن المتنوعة ما يلي:

الكينوا.
المحار.
السبانخ مع القليل من الليمون.
اللحوم الحمراء.
اليقطين.
العدس والفاصولياء.
زبدة الفول السوداني.

2023-12-176صحة

مزيد من المشاركات

طريقة عمل مخلل المانجو

المُخلّلات تُطلق كلمة مخلّلات على كلِّ ما يتم تخليله من خضراواتٍ أو فواكه في محلولٍ ملحي مع إضافة قليلٍ من الخلّ، وكبسه، وإحكام إغلاقه، وتركه لفترةٍ زمنيةٍ لا تقل عن الأسبوعين حتّى يُصبح جاهزاً للتّقديم، تُكسب عملية التّخليل الخضراوات والفواكه قيمةً غذائيةً عاليةً وتُزيد من نسبة تركيز الفيتامينات فيها، وتجعلها سهلة الهضم، كما أنّها تساعد في حفظها، ويتغير لون الخضراوات والفواكه أثناء الكبس والتّخليل وتكتسب طعماً حادقاً، وُتصبح طريّة الملمس، وشهيّة الطّعم، يتم تقديمها كنوعٍ من المقبِّلات بجانب

كلمات قصيرة عن الأم

كلمات قصيرة عن الأم مدرستي الأولى على صدر أمي. يعرف الطفل أمه من ابتسامتها. لم أطمئن قط إلّا وأنا في حجر أمي. لا يوجد شيء في الدنيا أحلى من قلب أم تقية. ليس في العالم وسادة أنعم من حضن الأم . عينا الأم سر إلهام ولدها. إذا صغر العالم كله فالأم تبقى كبيرة. كنزي الحقيقي هو أمي. من فقد أمه فقد أبويه. مستقبل الولد صنع أمه. الأم تصنع الأمة. الأم التي تهز السرير بيمينها تهز العالم بيسارها. أعظم كتاب قرأته: أمي. الأم لا تقول هل تريد، بل تعطي. الرجال من صنعتهم أمهاتهم. لو كان العالم في كفّة وأمي في

الفرق بين الموازنة والميزانية

الفرق بين الموازنة والميزانية يُوجد العديد من الفروقات بين الموازنة والميزانيّة، فيما يأتي توضيح لأهمها: المفهوم يُشير مفهوم الموازنة (بالإنجليزية: Budget) إلى الخطة الماليّة التقديريّة التي يتم إعدادها بناءً على الدخل (الإيرادات) والمصروفات (النفقات)، حيث يتم فيها تقدير الأموال التي سيتم جنيّها خلال فترة زمنية معينة، قد تكون شهرًا أو عامًا، وكذلك تقدير الطريقة التي سيتم إنفاقها بها، كما يُمكن استخدامها من قِبل الحكومات، والشركات، والأفراد بغض النظر عن مستوى الدخل. بينم ا يُشير مفهوم

جزاء الإحسان

تعريف الإحسان يُعرف الإحسان بأنّه عبادة العبد لربّه كأنّه يراه؛ حيث تكون العبادة متضمِّنةً استشعار قرب الله تعالى ومراقبته له، فيشعر العبد أثناء طاعته كأنّ الله يراه في كلّ فعلٍ وأنّه يطّلع على سريرته ويراقبه في كافَّة أموره، فمن الجدير بالذّكر أنّ هذه الأمور تجعل العبد يتقرّب من ربّه أكثر، حيث يُسارع بفعل العديد من الطّاعات بإخلاصٍ تامٍّ، ولا سيّما التطوّعيّة، والإحسان هو أن يراقب العبد أفعاله التي يمكن أن تؤدّي به إلى ارتكاب المعاصي، وعرّف بعض العلماء أنّ الإحسان، هو الدّرجة التي ينالها

عالم الطيور

التعريف بعالم الطيور إنّ الطيور هي إحدى أنواع الفقاريات، وتختلف عن غيرها بأنّها تمتلك أجنحة وريش، بالإضافة إلى وجود المنقار بدلًا من الأسنان، ومن المعروف أنّ الطيور تستطيع الطيران، إلا أنّ الطيران ليس الصفة المميزة للطيور، فهناك العديد من الأنواع التي لا تستطيع الطيران، إذ إنّها لا تمتلك أجنحة قوية بما فيها الكفاية. أبرز خصائص عالم الطيور تمتلك الطيور العديد من الخصائص التركيبية، والفسيولوجية، والسلوكية التي تميّزها عن باقي الحيوانات، وفي ما يأتي شرح لهذه الخصائص: أبرز خصائص عالم الطيور

هل نقص الكالسيوم يسبب تشنجات عند الأطفال

الكالسيوم يعتبر عنصر الكالسيوم من أهم العناصر الضرورية لنمو خلايا الجسم بشكل عام، وبناء العظام والمحافظة على صحتها وكتلتها، وتطور الجهاز العصبي بشكل خاص، وقد يعاني بعض الأطفال أحياناً من نقص في نسبة الكالسيوم في الجسم، ويعتبر هذا أمراً شائعاً جداً بين الأطفال، وخصوصاً فئة الأطفال الرضع، ويُعالج هذا النقص لدى الأطفال من خلال تغيير النظام الغذائي الذي يتبعونه، وتناول مكملات الكالسيوم المصنعة. أسباب نقص الكالسيوم لدى الأطفال انخفاض نسبة الأكسجين عند ولادة الطفل. إذا كانت الأم الحامل مصابة بمرض

ما دور البخاخات في علاج الربو؟

الربو يُمثل الربو (بالإنجليزية: Asthma) إحدى الحالات التي تؤثر في المسالك الهوائية بحيث تجعلها ضيّقة، ومنتفخة، كما أنّ إنتاجها للمُخاط يُصبح أكثر من المُعتاد، ويترتب على الإصابة بالربو المعاناة من صعوبة في التّنفس لدى الشخص، بالإضافة إلى السعال ، والأزيز، وضيق النفس، وقد يُشكّل الربو مصدر إزعاج بسيط لبعض المرضى، بينما يؤثر في القدرة على أداء الأنشطة اليومية لدى العديد من الأشخاص، وقد تكون نوبات الربو مُهدّدة للحياة، وتجدر الإشارة إلى أنّ الربو أحد الحالات التي لا يُمكن شفاؤها، ولكن يُمكن إجراء

كيفية العناية بزهرة الأوركيد

السقاية والرطوبة من ضروريات العناية بأزهار الأوركيد الاهتمام بسقايتها ورطوبة محيطها؛ لأنّه من الطبيعيّ عند إهمال السقاية فإنّ النبتة لن تُزهر، ولذا يجب الانتباه إلى سقايتها بعد الزراعة مباشرةً وعدم السماح للجذور بالجفاف. وللعناية برطوبة المحيط الذي زُرعت به، من الممكن وضع الوعاء المزروعة فيه على صينيّة تحتوي على الحصى، أو يمكن استخدام شبكات الرطوبة الخاصة (بالإنجليزيّة: humidity grid)، بحيث لا يكون وعاء الزهرة موضوعاً في الماء بشكل مباشر وإنّما يكون فوقه للحصول على الرطوبة فقط. الإضاءة الإضاءة