كيف أستطيع تطوير نفسي

كيف أستطيع تطوير نفسي

إدارة الوقت

تعتبر مهارة إدارة الوقت من أهم المهارات لتطوير الذات ، فإذا استطاع الشخص أن يدير وقته، سوف يتمكن من مواجهة المشاكل، والتحديات، والضغوطات التي تواجهه، ويمكنه أن يكمل الكثير من المهام التي يظن أنّه غير قادرٍ على إتمامها بسبب قلة الوقت، فإدارة الوقت تساعد على معرفة الأولويات، والموازنة بين العمل والحياة، ممّا يساهم في الشعور بالراحة والاسترخاء، كما يمكن للشخص أن يقوم بوضع قائمةٍ بالأمور التي يريد القيام بها، والتركيز على الأعمال المهمة، فهذه أفضل طريقةٍ لمراقبة وتنظيم المهام، وتقليل الضغط والتوتر في الحياة.

قراءة الكتب

ينبغي قراءة العديد من الكتب؛ وذلك لأنّها مصدر للحكم والمعلومات المفيدة، ومن الأمثلة على الكتب التي يمكن قراءتها وتساعد على تطوير الذات، فكر كيف تصبح غنياً، وكتاب العادات السبع للناس الأكثر فعالية، وكتاب علم الوصول إلى الغنى.

تعلم لغة جديدة

يعتبر تعلم لغةٍ جديدةٍ من المهارات التي تطور النفس ، ويكون ذلك من خلال استيعاب اللغة الجديدة، والثقافة التي تنتمي إليها تلك اللغة، فهذا يساعد على تنمية العقل.

اختيار هواية جديدة

يمكن اختيار هواياتٍ جديدةٍ إلى جانب الهوايات المفضلة، مثل: تعلم رياضةٍ جديدة، كرياضة كرة القدم، والمبارزة، والجولف، والتسلق، والتجديف، والتزحلق على الجليد، أو يمكن أن تكون الهواية الجديدة هوايةً ترفيهيةً، مثل: الشعر، والطهي الإيطالي، والرقص، وتصميم المواقع الإلكترونية، حيث إنّ تعلم شيءٍ جديدٍ يتطلب اتجاهاتٍ مختلفةً سواء جسدية أو عقلية أو عاطفية.

الاهتمام بالصحة

ينبغي على الشخص أن يهتم بصحته جيداً، من خلال ممارسة الرياضة، والتغذية الجيدة، والاهتمام بالرعاية الصحية، فهذه الأمور تساعد على تحسين نمط الحياة، وتطوير الذات ، لذلك يجب تناول الكثير من الأطعمة الطبيعية قدر الإمكان، والحصول على الكثير من الراحة والنوم، وشرب المياه العذبة، والحصول على الفحوصات الطبية الضرورية حسب العمر والجنس.

مزيد من المشاركات
الفرق بين الغزوة والسرية

الفرق بين الغزوة والسرية

الفرق ما بين الغزوة والسرية تختلف الغزوة عن السرية بفرق جوهري، وهو أن الغزوة هي المعركة التي شارك فيها النبي -صلى الله عليه وسلم- بالخروج والعسكر فيها، والقيادة لها، أما السرية فهي بخلاف ذلك، بأن لم يشهدها النبي -صلى الله عليه وسلم-، وكانت بقيادة أحد الصحابة. الغزوة هي المعركة التي شارك فيها رسول الله صلّى الله عليه وسلّم بنفسه وكانت بقيادته، وقد انتصر المسلمون في كافّة الغزوات باستثناء غزوة أحد بسبب عصيان الرماة على جبل أحد لأوامر الرسول، وذُكر أيضاً أنّ الملائكة كانت تشارك الرسول في غزواته،
بحث عن الملك فيصل

بحث عن الملك فيصل

الملك فيصل بن عبد العزيز هو الملك فيصل بن عبد العزيز آل سعود ثالث أبناء الملك عبد العزيز، وابن الأميرة طرفة بنت عبد الله آل الشيخ، وُلِد الملك فيصل في الرابع عشر من شهر أبريل من عام ألف وتسعمئة وستة ميلاديّة، وقد كان ميلاده في مدينة الرياض عاصمة المملكة العربيّة السعودية، وتوفي عام ألف وتسعمئة وخمسة وسبعين ميلادية، يذكر أن نشأة الملك فيصل كانت في بيت جدّ أمه الشيخ عبد الله بن عبد اللطيف آل الشيخ، وجدته هيا بنت عبد الرحمن آل مقبل، نظراً لوفاة أمه وهو في عمر الستة شهور. مهمات الأمير فيصل
ما هي ضوابط المصلحة والمفسدة في الشريعة الإسلامية

ما هي ضوابط المصلحة والمفسدة في الشريعة الإسلامية

المصالح والمفاسد في الشريعة الإسلاميّة إنّ المصلحة لغة هي ضدّ المفسدة، وفي الاصطلاح عرّف الغزالي المصلحة بأنّها المحافظة على مقاصد الشريعة الإسلامية التي جاءت لحفظها على الإنسان وهي الدين ، والعقل، والنفس، والمال، والنسل، فكلّ ما يتضمن هذه المقاصد ويحققها هو مصلحة، وكلّ ما يفوتها ويضيعها هو مفسدة، والدافع لهذه المفاسد هو مصلحة في حد ذاته، ومن الجدير بالذكر أنّ الشريعة الإسلاميّة بُنيت على قاعدة تحصيل المصالح وتكميلها، وتقليل المفاسد وتعطيلها، ذلك أنّ مقصد الشريعة هو تحقيق المصلحة للمكلف، وقال
وصفات لعلاج قشرة الشعر

وصفات لعلاج قشرة الشعر

قشرة الشعر هي عبارة عن عمليّة تقشير تحدث في جلد فروة الرأس، وتُعتبر حالة شائعة تُصيب أي شخص، ولا تُعتبر حالةً خطيرة أو معدية، وإنما تسهل السيطرة عليها، وتقسم حالات ظهور قشرة الشعر إلى حالات خفيفة، ويغسل الشعر بشامبو خفيف يومياً فقط، وحالات أكثر صعوبة، ويستخدم فيها الشامبو العلاجي، وسنذكر في هذه المقال أسباب ظهور قشرة الرأس ، والعلاجات الطبيعية والطبية لعلاج قشرة الرأس. وصفات منزلية لعلاج قشرة الشعر فيما يأتي بعض الوصفات المنزلية لعلاج قشرة الشعر، وهي: جل الصبار: فاستخدام جل الصبار باستمرار
أمراض تؤدي الى ارتفاع هرمون الحليب - فيديو

أمراض تؤدي الى ارتفاع هرمون الحليب - فيديو

الأمراض التي تؤدّي إلى ارتفاع هرمون الحليب هبوط وظيفة الغدة الدرقية. إصابة مرضى الكلى تؤدّي الى ارتفاع هرمون الحليب؛ فهم يعانون من المتلازمة الكلوية، مع وجود زلال في البول. أورام الغدة النخامية التي يُمكن أن تكون صغيرةً جدّاً وتسمى مايكروادنوما، وهي أقل من ١ سم، أو كبيرة وتكون أكثر من ١ سم، وتسمى ماكروادونوما. يتم تشخيص ارتفاع هرمون الحليب بإجراء فحصٍ لهرمون الحليب، وإجراء صورةٍ للغدّة النخامية، وصورة رنين مغناطيسي. أعراض ارتفاع هرمون الحليب عند الاناث اضطرابات في الدورة الشهرية أو تأخّرها.
ألم البطن عند الأطفال

ألم البطن عند الأطفال

أسباب آلام البطن عند الأطفال يُعَدُّ ألم البطن (بالإنجليزيّة: Abdominal pain) أحد أكثر الأسباب التي يلجأ بسببها الأطفال إلى مراكز الرعاية الطبِّية، وفيما يأتي أهمّ العوامل التي قد تُسبِّب آلام البطن عند الأطفال: الالتهابات: يُمكن أن تُسبِّب الفيروسات، أو البكتيريا ألماً في البطن، وتُسمَّى هذه الحالة ب(التهاب المعدة والأمعاء) (بالإنجليزيّة: Gastroenteritis)، وعادةً ما تشفى العدوى الفيروسيّة بسرعة، في حين قد تحتاج العدوى البكتيريّة إلى المُضادَّات الحيويّة للعلاج. الموادّ الغذائيّة: قد تُسبِّب
مفهوم الحق العام

مفهوم الحق العام

مفهوم الحق الحقّ لغةً: هو اسم من أسماء الله تعالى، وصفة من صفاته، وهو ضدّ الباطل، وهو الواجب المؤكّد الثابت، وحقوق الله ما وجب على البشر فعله نحوه.، وحقَّ الأمرُ حقاً وحقوقاً: أي صحب وثبت وصدق، وتحقق عنده الخبر بمعنى صحّ وثبت، والحقّ هو النصيب الواحد للفرد أو الجماعة. الحقّ اصطلاحاً: هو ما كان ذو قيمة معيّنة ويخصّ شخصاً دون غيره. الحقّ بصورة عامّة: هو ما يعطي الشرعيّة لصاحبه بالتصرّف به أو التكليف عليه. وذلك يشمل أن يكون موضوع الحقّ هو المال أو ممارسة سلطة شخصيّة، وما يجعل الحقّ حقاً هو
علامات حسن الظن بالله

علامات حسن الظن بالله

حسن الظن بالله تعالى الظنّ بما يليق بالله -عزّ وجلّ-، واعتقاد ما يحقّ لجلاله بما تقتضيه أسماؤه وصفاته العلا، ظنًّا ساميًا بالتعظيم تكسوه جواهر الإحسان، فإنّما حسن الظنّ يُنال بمرتبة الإحسان ، فالمؤمن المحسن ينال بحسن الظنّ المراتب العالية، بينما الفاجر لا يُحسن ظنّه بالله؛ فالمعاصي حرّمته من لذة الوصول وغشيته وحشة الإساءة بالله. قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: يقولُ اللهُ -تَعالَى-: (أنا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بي، وأنا معهُ إذا ذَكَرَنِي، فإنْ ذَكَرَنِي في نَفْسِهِ ذَكَرْتُهُ في نَفْسِي،