تقليل التعرض للضوء الأزرق يُساعد التقليل من التعرض للضوء الأزرق في المساء على الحصول على نوم مريح وسريع ، وذلك لأنّ الضوء الأزرق الذي ينبعث من الأجهزة الإلكترونية، كجهاز الكمبيوتر وأجهزة المحمول المختلفة، يخدع العقل ويوهمه أنّ الوقت لا زال نهاراً، فيقل إفراز بعض الهرمونات المهمة للاسترخاء والتي تُساعد على الحصول على نوم عميق، مثل هرمون الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin)، ويُمكن التقليل من الضوء الأزرق من خلال استخدام تطبيقات لحظر الضوء الأزرق على الأجهزة الذكية، أو التوقف عن مشاهدة التلفاز
جمهورية الكونغو الديمقراطية تُعدّ جمهوريّة الكونغو الديمقراطية أفقر دولة في العالم؛ على الرغم من امتلاكها لموارد طبيعيّة كثيرة، لكنّ نصيب الفرد الواحد المتوقّع لعام 2019م من النّاتج المحلي الإجمالي يصل إلى 475 دولار أمريكي فقط، ففي السنوات الأخيرة، كانت هناك اضطرابات داخليّة وفساد، ولم تكن سياسة الحكومة واضحة في حل تلك المشاكل، وهذا ما جعل اقتصادها ضعيفاً، وزاد الدّين الخارجي عليها، وأضعف فرص الاستثمار فيها، وأبقى آفة الفقر منتشرة فيها بشكل كبير. موزمبيق لقد مرت موزمبيق بمشاكل كثيرة؛ مثل
طرق تلميع الجرانيت التنظيف اليومي يجب المحافظة على نظافة أسطح الجرانيت في المنزل بشكلٍ مستمر؛ فهي عُرضةً للاتساخ بسهولةٍ لكثرة استخدامها. أما عن خطوات التنظيف فهي كما يأتي: ملء وعاءٍ صغيرٍ بالماء الساخن وإضافة القليل من سائل غسيل الأطباق إليه، وتحريك الخليط جيداً لمزج المكونات معاً. احضار قطعة قماشٍ نظيفة وغمرها بالخليط السابق، واستخدامها لمسح أسطح الجرانيت وإزالة الأوساخ عنها. بعد ذلك يتم تجفيف السطح باستخدام فوطة قطنية جافة حتى لا يبقى أثرٌ لبقع الماء عليه. عند انسكاب مادةً سائلةً على سطح
وقت السحر السَّحر لغةً هو البياض الذي يعلو السّواد، أما شرعاً فهو الوقت الذي يسبق طلوع الفجر، ويبدأ من الثلث الأخير من الليل وينتهي عند طلوع الفجر، فمثلاً لو أنّ مسلماً استيقظ قبل أذان الفجر بساعة أو أقلّ بقليل فيكون حينها قد أدرك وقت السَّحر. ويجدر بالذّكر إلى أنّه لا يُمكن تحديد وقت السَّحر في وقت معين؛ كأن يُقال إنه يبدأ في الساعة كذا، وذلك لأنّ الوقت يختلف من بلدٍ إلى آخر، ومن فصلٍ إلى آخر، ولكن لأنّ وقت السَّحر يكون في الثلث الأخير من الليل فيمكن للمسلم أن يقسّم الوقت في بلده من العشاء
جهاد النفس المجاهدة لغة: المحاربة، أمّا مجاهدة النفس اصطلاحاً: فهي أن يعمد المسلم إلى محاربة نفسه الأمّارة بالسوء وعلاجها بالانصياع لأوامر الله -تعالى- حتى ينتهي بها الحال إلى الفلاح والنجاة، ويعدّ جهاد النفس من أفضل أنواع الجهاد حيث قال الله -تعالى: (وَأَمَّا مَنْ خَافَ مَقَامَ رَبِّهِ وَنَهَى النَّفْسَ عَنِ الْهَوَى) ، وممّا تجدر الإشارة إليه أمرين: أوّلهما: أنّ النفس البشرية تنقسم إلى ثلاثة أنواع بناءً على صفاتها: ** النفس الأمارة: وهي النفس التي لا تنفك عن أمر صاحبها بالشر والسوء. ** النفس
أفضل الوجهات السياحية عالمياً توضح العناوين الآتية أفضل الأماكن السياحية في العالم حسب تصنيف الصحيفة الأمريكية (U.S News) وذلك بأخذ المعالم السياحية والثقافية، وقوائم الطعام، وخيارات الإقامة، وآراء الخبراء بعين الاعتبار: باريس في فرنسا تُعدّ مدينة باريس موطن الفن، والتاريخ، والثقافة، والسياحة، وتُعرف باسم "مدينة النور"، كما أنها تحتوي على معالم أثرية مميزة؛ كمتحف اللوفر الفني، وبرج إيفل، وشارع الشانزليزيه الذي تصطف على طوله المتاجر والبوتيكات الراقية، بالإضافة إلى دور المقاهي، والحلويات،
رائحة الفم الكريهة وجود رائحة كريهة للفم هو نتيجة عدة عوامل، بعضها يتعلق في النظافة، والآخر يتعلق بأمراض متعدّدة في الجسم وبالأخصّ في الجهاز الهضميّ والتنفسيّ، وهي من المشاكل التي تواجه الرجال والنساء والأطفال، وتزيد الرائحة عند الاستيقاظ من النوم، نظراً لتخمِّر الطعام في الفم في الغالب، ويلجأ الكثيرون إلى حلوى النعناع لحلّ هذه المشكلة، ولكنها في الحقيقة تغطّي الرائحة جزئيّاً، ولا تزيلها. أسباب وجود رائحة كريهة للفم هناك العديد من الأسباب لوجود رائحة للفم وهي: عدم تنظيف الأسنان بالشكل المطلوب
صبغات الشّعر يُعدّ الاعتِناء بالشّعر واحداً من اهتمامات الفتيات والسيّدات في مُختلف الأعمار؛ حيث إنّ صبغ الشّعر وإظهار لونه بصورةٍ صحيّةٍ وجميلةٍ أولويةٌ من أولويات الاهتمام بالشّعر، وتلجأ معظم الفتيات والسيّدات لصبغ الشّعر من باب الحُصول على التّغيير الذي يترك أثراً نفسيّاً إيجايبّاً، بينما تلجأُ سيّدات أخريات لصبغ شعرهنّ لتغطية الشّعر الأبيض أو ما يُسمّى (الشّيب) الذي يظهر في شعر مُعظم السيّدات في مُختلف الأعمار، وتوجد أنواعٌ مختلفةٌ من صبغات الشّعر في الأسواق بألوانٍ جميلة، ولَكنّ استعمال
