كيف أرتب أفكاري

كيف أرتب أفكاري

خطوات ترتيب الأفكار

يوجد بعض الخطوات التي يمكن عن طريقها القيام بترتيب الأفكار وتقوية ذاكرة الإنسان ومنها:

  • الحفاظ على جهاز الكمبيوتر موجوداً مع الشخص في كل الأوقات؛ وذلك بهدف القيام بتدوين الأفكار قبل اختفائها بغض النظر عن محل تواجد الشخص.
  • كتابة نص، يمكن لكثرة تحرك الشخص وتنقله أن تؤدي لتشتت الأفكار، لذا فمن المفضل له أن يقوم بإرسال رسالة سريعة تحمل النقاط الرئيسية من أفكاره بهدف تسهيل استرجاعها.
  • الاتصال بصديق، يمكن أن يقوم الشخص بإجراء مكالمة قصيرة على الطريق مع صديق له لإخباره عن أفكاره وذلك بهدف زيادة التركيز، حيث أن طرح الفكرة بصوت عالي يقلل من احتمالية تعرضها للنسيان، كما يمكن للصديق القيام بالتذكير في وقت لاحق.
  • إرسال رسالة عبر بريد الإلكتروني الخاص، يمكن أن يقوم الشخص بإرسال رسالة لنفسه عبر البريد الإلكتروني حتى يتمكن من استرجاع المعلومات فور وصوله للمنزل.
  • الاحتفاظ بقلم وورقة على طاولة السرير، قد تعترض بعض الأحلام الرائعة للشخص خلال نومه، لذا يمكن تسجيلها لاستخدامها كنوع من الإلهام في العالم الحقيقي.
  • تجميع الأفكار في مكان واحد، يجب العمل على تجميع كل الأفكار في مكان واحد بغض النظر عن الطريقة المستخدمة لذلك، حيث يساعد تجميع النقاط الخمس الأولى في الاحتفاظ بالفكرة العابرة قبل ذهابها بعيداً.
  • تنظيم الأفكار حسب الموضوع، يمكن تجميع الافكار بطريقة منطقية بحيث يمكن توزيعها حسب الموضوع باستخدام الفئات المختلفة، على سبيل المثال أسماء كتب، أماكن للزيارة، إلى غيرها من الأمور المختلفة.
  • حذف الأفكار السخيفة، يتوجب على الشخص أن يقوم بحذف الأفكار السخيفة وغير ذات القيمة من عقله، حيث أن البعض منها قد يبدو رائعاً في حين ما وسخيفاً في حين آخر.
  • جعل الأفكار قابلة للتنفيذ، يمكن العمل على تنظيم الأفكار من خلال جعلها قابلة للتطبيق في الحياة.
  • تعزيز الصحة، يفضل أن يهتم الإنسان بصحته الجسدية من خلال ممارسة الرياضة والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الفواكه والخضار، حيث إن كل هذه الأمور تساعد على الاحتفاظ بالمعلومات بسهولة أكبر.

تنظيم المعلومات في الدماغ

يوجد بعض الخطوات التي يمكن عن طريقها تنظيم المعلومات المختلفة في الدماغ وهي:

  • عدم التركيز في التفاصيل حيث إن كثرة دخول المعلومات يجعل العقل يصبح مشوشاً.
  • تقسيم المعلومات لأشياء صغيرة جداً حيث أن ذلك يساعد على استدعائها عند اللزوم وتذكر الأشياء الهامة منها.
  • التمسك بفكرة وجود قصة، حيث إنها تساعد على رسم بعض الصور الواضحة في المخيلة مما يساهم في ترتيب الأفكار والبيانات لكونها منظمة وتشتمل على بداية ووسط ونهاية.

تحفيز الذاكرة

يمكن الحفاظ على النشاط العقلي لدى الإنسان وذلك باستخدام النشاطات المختلفة التي تساعد في تقوية الذاكرة والتركيز والمحافظة على الدماغ من التعرض لنسيان الأفكار، على سبيل المثال يمكن حل الكلمات المتقاطعة أو لعب بعض الألعاب، كما يمكن أخذ طرق بديلة أثناء القيادة بهدف تحفيز العقل على التذكر والتركيز، بالإضافة لإمكانية تجربة بعض النشاطات الأخرى مثل تعلم عزف الموسيقى أو المشاركة في المنظمات المجتمعية أو التطوع فيها.

مزيد من المشاركات
طريقة عمل حلويات سهلة وبسيطة

طريقة عمل حلويات سهلة وبسيطة

حلويات سهلة وبسيطة تعاني الأم من صعوبة تحضير العديد من أنواع الحلى في المنزل، فبعضها يحتاج لخطوات كثيرة، وربما ليوم كامل حتى تنجز الوصفة، ولكن هناك العديد من الحلويات التي يمكن إعدادها بكل سهولة، ولا تحتاج الكثير من الوقت، مما دفع بالكثير من الأمهات إلى تحضيرها في المنزل بكل فرح دون بذل أي مجهود، وسيتم في هذا المقال عرض طريقة تحضير بعض الحلويات السهلة، ومنها: بسكويت بالمارشميلو، وغريبة الفستق الحلبي. طريقة تحضير بسكويت بالمارشميلو يعتبر المارشميلو من الحلويات اللذيذة والشهية، وهي منتشرة بشكلٍ
طريقة قلي السمك المقرمش

طريقة قلي السمك المقرمش

السمك يفضل الكثير من الأشخاص تناول المأكولات البحرية بشكل مستمر، فهي تحتوي على العديد من العناصر المفيدة للجسم ومنها الفسفور، والمعادن ومصدر أساسي لليود، ويقاوم العديد من الأمراض منه مرض السرطان، ويعتبر لحم السمك من اللحوم اللذيذة والخفيفة بالإضافة إلى أنها سهلة وسريعة التحضير، وتختلف طرق تحضير السمك، فمنها المشوي، والمحشي، والمقلي وغيرها الكثير، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة تحضير السمك المقلي المقرمش. سمك الفيليه المقلي المقرمش المكونات كيلو من سمك الفيليه. أربع ملاعق كبيرة من عصير الليمون
تطور النظرية الواقعية في العلاقات الدولية

تطور النظرية الواقعية في العلاقات الدولية

تطور النظرية الواقعية في العلاقات الدولية تعد النظرية الواقعية في العلاقات الدولية من أهم النظريات في علم السياسة ، وكانت بمثابة رد على المدرسة المثالية التي تهدف إلى إقامة نظام دولي تسوده العدالة، ووقف الحروب، بينما تقوم المدرسة الواقعية على تحديد المصالح، وضبط العلاقات بناءً عليها، كما أنها تؤكد على القوة كعنصر أساسي. ومرت النظرية الواقعية بتطورات عديدة وتعد من النظريات المغرقة في القدم، فهي بالأصل تظرية يونانية، أسسها مفكر يوناني يدعى ثوسيديديس ، وكان لها أصداء كبيرة فتطورت في العصر الحديث
بحث حول المركزية الإدارية

بحث حول المركزية الإدارية

تحتاج جميع الشركات عند التأسيس إلى وضع الهياكل التنظيمية الإدراية، لمساعدة إدارة الشركة على تبسيط العمليات والأنشطة اليومية في جميع المستويات الإدارية، وغالبًا ما تنفذ الشركات هياكل تنظيمية مركزية أو لا مركزية، وفي حالة الهيكل المركزي الإداري فإن اتخاذ القرارات يكون في يد المستويات الإدارية العليا. مفهوم المركزية الإدارية تُعرف المركزية الإدارية بأنَّها الهيكل التنظيمي الإداري الذي تقتصر عملية اتخاذ القرارات فيه عند مستوى الإدارة العليا فقط، بحيث تكون مسؤولية وسلطة اتخاذ القرارات في يد شخص
ما فوائد اليقطين

ما فوائد اليقطين

فوائد اليقطين محتواه من العناصر الغذائية مصدرٌ لمضادات الأكسدة: مثل؛ البيتا كاروتين؛ وهو أحد مضادات الأكسدة المهمّة في الجسم، حيثُ إنها تُساعد على إصلاح ما سببه الإجهاد التأكسدي، كما أنّ لها دوراً في تقليل خطر الإصابة بأمراض معيّنة؛ كمرض ألزهايمر ، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب، ومرض باركنسون (بالإنجليزيّة: Parkinson's)، والتهاب المفاصل الروماتويدي (بالإنجليزيّة: Rheumatoid Arthritis). ويحتوي اليقطين أيضاً على الألفا كاروتين، وغيره من مضادات الأكسدة؛ التي تحمي الخلايا من الضرر الذي تسببه
رسائل اعتذار قوية ومؤثرة للأخت

رسائل اعتذار قوية ومؤثرة للأخت

كلمات اعتذار للأخت فيما يأتي كلام اعتذار للأخت على شكل رسالة مميزة ومؤثرة: إلى أختي حبيبتي أعتذر لكِ عن كل ما فعلته بكِ من غير قصد، اعتذر لكِ عن جهلي وطيشي فسامحيني يا أختي الغالية الحبيبة. أعتذر لأختي الصغيرة لأني لم أحملها على كتفي ولن أعطيها حناناً مثل أبي سامحيني يا أختي على كل شيء. اعتذر لكِ يا أختي ولحظات ينزف القلب بوجع الماضي، سامحيني و المسامح كريم يا غالية. أعتذر لما فعلته بكي يا جميلتي لقد اختفى كثيرًا بكلامي وها أنا ذا اعتذر مجددا لك أرجوك سامحيني. أختي أنت تحتاجين شمس تشرق لكِ
مؤلفات العالم البيروني

مؤلفات العالم البيروني

مؤلفات العالم البيروني تركَ البيروني عددًا كبيرًا من المؤلفات، وفيما يأتي أهمها مع نبذة عن كل منها: الآثار الباقية عن القرون الخالية ألَّف البيروني هذا الكتاب حتى يقدمه لشمس المعالي قابوس، وقد ذكرَ فيه تواريخ الأمم، وبيَّن الاختلافات في في الأصول التي يعتمد عليها كل تاريخ، ويعدُّ الكتاب دراسة تاريخية ونقدية، ففيه ثقافات وتواريخ الحضارات القديمة، وقد ضمَّن فيه فصولًا عدة عن الشعوب المسيحية، ويتضمَّن معلومات رياضية وفلكية وتاريخية. القانون المسعودي يعدُ هذا الكتاب من أهم كتب المسعودي، ألفَّه
أشهر فناني الفن الرقمي

أشهر فناني الفن الرقمي

ما المقصود بالفن الرقمي؟ هو الفن الذي يتم صنعه بواسطة البرامج أو أجهزة الكمبيوتر أو أي جهاز إلكتروني آخر، وكل ما يتم إنتاجه بواسطة الوسائل الرقمية مثل؛ الصور الفوتوغرافية والرسوم المتحركة ومقاطع الفيديو والرسوم التوضيحية. أبرز فناني الفن الرقمي نذكر أبرز فناني الفن الرقمي، ومنهم: ديفيد ماكليود فنان رقمي أسترالي، يقوم بإنشاء الصور بواسطة جهاز الحاسوب بتقنية (CGI)؛ حيث تعتبر هذه التقنية إحدى التقنيات المستخدمة في صناعة التأثيرات المميزة في الأفلام، ولكن يمكن استخدامها أيضًا في الصور كرسوم متحركة