كيف أحافظ على وجهي من التجاعيد

تجاعيد الوجه

تبدأ التجاعيد بالظهور على وجه الإنسان خلال التقدم في العمر، أو كعلامة على وصول مرحلة الشيخوخة، وتبرز التجاعيد بشكل أساسي في الوجه تحت العينين ، والرقبة، واليدين، والساعدين، ويساهم العامل الوراثي في جينات الجلد وتركيبها إلا أن التعرض المباشر لأشعة الشمس يُعتبر أهم الأسباب في ظهور التجاعيد، وكما هو الحال في التدخين.

طرق الوقاية من ظهور التجاعيد على الوجه

هنالك العديد من الطرق التي تقي من ظهور التجاعيد على الوجه، ومنها:

الإكثار من شُرب الماء يومياً بحيث يبقى الجسم رطباً.
حماية البشرة من أشعة الشمس بتقليل وقت التعرّض لها أثناء النهار ووضع النظارة الشمسية.
إستخدام الكريمات الواقية من أشعة الشمس خاصة تلك التي تحتوي على مواد تحمي من الأشعة فوق البنفسجيّة.
يساهم الإقلاع عن التدخين في تحسين الوجه ومنع التجاعيد من الظهور أو تقليلها.
تطبيق النظام الغذائي الصحي بتناول الفاكهة والخضراوات التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات؛ لأنها تساهم في حماية البشرة من التلف.

الأغذية التي تمنع ظهور التجاعيد

توجد عدة أنواع من الأطعمة التي تساعد على محاربة ظهور التجاعيد، حيث يُنصح بالتركيز على تناولها، ومنها:

الفلفل الأحمر.
عصير البرتقال .
الفواكه الحمضية.
الحبوب الكاملة.
الأسماك الدهنية.
بذور الكتّان.
الجوز.
اللوز
الخضراوات الخضراء.
البقوليات.

وصفات طبيعية لحماية الوجه من التجاعيد

توجد العديد من الطرق التي تحمي الوجه من التجاعيد، وتبقى الطرق الطبيعية هي الأفضل والأكثر أماناً، فهي تجعل البشرة أكثر صحةً وشباباً عند المداومة على استخدامها. وهي طرقٌ غير مكلفةٍ أبداً ولا تسبب أي آثار جانبية، ويمكن تطبيقها في المنزل بكل سهولة. ومن هذه الوصفات:

فيتامين هـ

يمتلك فيتامين هـ خصائص ترطيب للبشرة وأخرى مضادة للأكسدة ترطب البشرة وتنعشها. بالإضافة إلى هذا فهو يحتوي على خصائص مضادةٍ للالتهابات تحمي من الضوء والإشعاعات، مما يُعيد حيوية وشباب البشرة ويقلل من ظهور التجاعيد عليها. والطريقة هي:

المكونات: كمية كافية من كبسولات فيتامين هـ.
طريقة التحضير:
- تُثقب كبسولات الفيتامينات ويُسكب الزيت الموجود داخلها في وعاء صغير.
- يوضع الزيت على الوجه وتُدلّك به البشرة بضع دقائق، ويُترك مدة ساعتين.
- تُكرر هذه الوصفة كل يوم قبل الذهاب إلى النوم.

وصفة خل التفاح مع العسل

تساهم هذه الوصفة في إعادة الحيوية والشباب للبشرة، وتضيف إليها التوهّج والنضارة؛ إذ يحفظ خل التفاح توازن مستويات درجة الحموضة في البشرة، ويساعد العسل على معالجتها من مشاكل كثيرة. والطريقة هي:

المكونات:
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- ملعقة كبيرة من العسل .
طريقة التحضير:
- تُخلط المكونات المذكورة مع بعضها بشكل جيد.
- يُوضع الخليط على الوجه ويُترك 15-20 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
- يُوضع مرطب مناسب لنوع البشرة.
- تُكرر هذه الوصفة مرتين كل أسبوع.

بياض البيض

يشد بياض البيض البشرة بشكل ممتاز، ولهذا فإن لديه القدرة على محاربة التجاعيد والخطوط الدقيقة والجلد المترهل. بالإضافة إلى هذا، فهو مناسب جداً لأصحاب البشرة الدهنية، إذ يغلق مسامات الوجه ويمتص الزيوت الزائدة من البشرة. والطريقة هي:

المكونات: بياض بيضة واحدة.
طريقة التحضير:
- يُخفق بياض البيضة بشكل لطيف.
- يوضع بياض البيض المخفوق على الوجه ويُترك حتى يجف.
- يُغسل الوجه بالماء الفاتر.
- تُكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين كل يوم.

الأفوكادو

تحتوي أغلب الكريمات المضادة للتجاعيد على الأفوكادو، لأن هذه الفاكهة الرائعة وصفة فعّالة جداً للقضاء على التجاعيد المبكّرة ومنع ظهورها، كما تجدد حيوية وشباب البشرة، وتعطيها البريق والصحة والنضارة. والطريقة هي:

المكوّنات: حبة من الأفوكادو .
طريقة التّحضير:
- تُقشَّر حبة الأفوكادو وتُزال منها البذرة.
- يُهرس لبّ الأفوكادو جيداً للحصول على عجينة ناعمة.
- تُوضع العجينة على الوجه وتُترك 20-30 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالماء.
- تُكرر هذه الوصفة مرة أو مرتين كل أسبوع.

الخيار

يحتوي الخيار على 95٪؜ من الماء والعديد من الفيتامينات والمعادن. لذا فإنه قادرٌ على التقليل من التجاعيد واللون الغامق في الوجه عند المداومة على استخدامه بشكل مستمر. والطريقة هي:

المكوّنات: كمية كافية من الخيار.
طريقة التّحضير:
- تُزال البذور من الخيار ثم يُبشر.
- يُهرس الخيار المبشور لاستخراج العصير منه.
- يُنظَّف الوجه جيداً ويوضع عصير الخيار عليه.
- يُترك العصير على الوجه حتى يجف تماماً.
- يُغسل الوجه بالماء.
- تُكرر هذه الوصفة مرة كل يوم.

أسباب ظهور التجاعيد

تميل البشرة إلى فقدان مرونتها ورطوبتها مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى فقدان بروتين الإيلاستين (بالإنجليزية: Elastin) وبروتين الكولاجين (بالإنجليزية: Collagen) مع عدم القدرة على إعادة إنتاجهما. ويعد خلوّ البشرة من هذين البروتينين هو السبب الرئيس لظهور التجاعيد. وبالرغم من هذا فهنالك العديد من العوامل الأخرى التي تسبب ظهور التجاعيد في وقت مبكّر أو ظهورها بشكل كبير وواضح جداً. ومن هذه العوامل:

التلوث الجوي.
التعرض المفرط لأشعة الشمس.
نقص فيتامين د3 .
استخدام مستحضرات التجميل بشكل مفرط.
تغيير الكريمات ومستحضرات التجميل بشكل مستمر.
التدخين.

2023-12-1733صحة البشرة

مزيد من المشاركات

دعاء الهم والضيق

دعاء الهم والضيق يلجأ الإنسان إلى الله فيسأله تفريج همّه وكربه، وفيما يأتي في المقال دعاء الهم والحزن والضيق والتعب والغم، بالإضافة إلى أدعية يقولها المسلم عند الحزن الشديد والضيق الشديد، وأدعية عامّة لتفريج الهموم. يا ودود، يا ودود، يا ودود، يا ذا العرشِ المجيد، يا مُبدئ يا معيد، يا فعال لما يريد، أسألك بنور وجهك الذي ملأ أركان عرشك، وأسألك بقدرتك التي قدرت بها على جميع خلقك، وأسألك برحمتك التي وسعت كل شيء، لا إله إلا أنت، يا مُغيث أغثني. يا حي يا قيوم، يا نور يا قدوس، يا حي يا الله، يا رحمن

معلومات عن مدينة فرانكفورت

مدينة فرانكفورت تقع مدينة فرانكفورت وسط غرب ألمانيا، بمحاذاة ضفاف نهر الماين في ولاية هسن، وتُعدّ العاصمة الاقتصاديّة لألمانيا، وهي مُلتقى شبكة كبيرة من المواصلات الجويّة والبريّة والبحريّة حول ألمانيا وأوروبا، وتُعرَف فرانكفورت بأنّها من أقدم المُدُن التي أصدرت الصُّحف على مستوى العالم؛ حيث تصدر فيها صحيفتان كبيرتان من الصحف الألمانيّة اليوميّة، هما: فرانكفورتر ألغماينة تسايتونغ الليبراليّة المُحافظة، وفرانكفورتر روند شاو اليساريّة الليبراليّة، بالإضافة إلى صحيفة البورصة الألمانيّة. معلومات

ما هي معجزة سيدنا هود

معجزة سيدنا هود عليه السلام أرسل الله -سبحانه- الأنبياء والرسل، وأيّدهم بالمعجزات التي تدلّ على صدق نبوّتهم، وقد دعا هود -عليه السلام- قومه إلى عبادة الله وترك عبادة الأصنام، إلا أنّهم أبوا وعاندوا الحقّ، ولم يرد دليل شرعي يُبيّن أنّ لهود -عليه السلام- معجزة، وقد أعطاه الله من الآيات كما أعطى الأنبياء لكن لم تشتهر معجزته ولم تُذكر، قال الله -تعالى- على لسان قوم هود: (قالوا يا هودُ ما جِئتَنا بِبَيِّنَةٍ وَما نَحنُ بِتارِكي آلِهَتِنا عَن قَولِكَ وَما نَحنُ لَكَ بِمُؤمِنينَ)، قال المفسّرون: أي

ما اسم شجرة السواك

اسم شجرة السواك يُطلق على شجرة السواك باللغة العربيّة اسم شجرة الآراك، وتُسمى أيضًّا بشجرة المسواك، نسبةً إلى عود المسواك المأخوذ منها، والذي يستخدم في تنظيف الأسنان، ومن أسمائها الشائعة باللغة الإنجليزيّة (Kharijal tree)، و(Toothbrush tree). والاسم العلميّ لشجرة السواك هو (Salvadora persica) ، وهي نبات يتبع رتبة الكرنبيات (بالإنجليزيّة: Brassicales)، ويندرج تحت الفصيلة الأراكيّة (بالإنجليزية:Salvadoraceae)، وتحت جنس الآراك (بالإنجليزيّة: Salvadora). الشكل العام لشجرة السواك تتميّز شجرة السواك

كيف التخلص من مرض السكر

مرض السكر يعتبر مرض السكر من الأمراض المنتشرة والتي تصيب العديد من الأشخاص وخاصّةً كبار السن، وتختلف الأعراض باختلاف درجة الإصابة به، ونمط الحياة من شخص إلى آخر، وهناك العديد من الأعراض نذكر منها: العطش الشديد، وجفاف الحلق، والتعب والإرهاق الشديدين، وفي هذا المقال سنتعرّف على بعض الوصفات الطبيعيّة التي تلعب دوراً كبيراً في علاج أعراض مرض السكر. طرق طبيعية للتخلص من مرض السكر لا يوجد علاج لمرض السكري إلا أنه يمكن ضبط مستويات السكر في الجسم بعدة طرق للتخفيف من الأعراض، كما يأتي: الحلبة لخفض

أجمل ما قيل عن الجنة

الجنة خلق الله تعالى البشر لعبادته، وبَيَّن لهم أنَّ الطريق للنعيم المقيم يكون بالعمل الصالح، واستغلال نعم الله تعالى من الصحة والفراغ في الصالحات، فحال الدُنيا الفناء، أمَّا الجنة فهي دار الجزاء التي أعدَّها الله تعالى لعباده الصالحين حيث السعادة الدائمة والصفو الذي لا يُعكره كدر، ومن يُبحر في الآيات والأحاديث التي تناولت الحديث عن الجنة، فإنَّه يشعر بالشوق لها مما يدفعه الى الإقبال على الأعمال الصالحة، واجتناب المحرمات . يوجد في الجنة درجات تصل إلى مئة درجة، أمَّا عن التفاوت بين هذه الدرجات

أفضل خلطة لتطويل وتنعيم الشعر

زيت الخروع يُعدّ زيت الخروع غنيّاً بفيتامين E، والأحماض الدهنيّة الأساسيّة، الأمر الذي يُساعد على تعزيز نمو الشعر، والطريقة هي: المكوّنات: مقدار من زيت الخروع . مقدار من أحد الزيوت الآتية: زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز. طريقة التحضير: تُمزج المكوّنات بنسبٍ متساوية مع بعضها؛ للحصول على المزيج. يُوضع المزيج على فروة الرأس. يُترك المزيج على فروة الرأس لمدّة تتراوح من 30-45 دقيقة. يُغسل شعر بالشامبو جيداً. مسحوق الخردل يُعزز مسحوق الخردل الدورة الدموية، ويساهم في استعادة نمو الشعر

مقومات السياحة في المغرب

الموقع الاستراتيجي تمتلك بلاد المغرب موقعاً استراتيجياً، حيث تقع شمال قارّة أفريقيا، وهي من الدول المجاورة للبحر الأبيض المتوسّط، وإسبانيا في الجهة الشمالية، والصحراء الغربية من الجهة الجنوبية والجهة الغربية، وتحدّها من الشرق والجنوب الشرقي الجزائر، ومن الجنوب الصحراء الغربية، ومن الغرب المحيط الأطلسي، ومن الشمال البحر الأبيض المتوسط، وتتفرّد البلاد بأنَّها البلد الأفريقي الوحيد الذي يطل على المحيط الأطلسي والبحر المتوسّط. التاريخ المغربي تتميز المغرب بتاريخها الطويل الذي يعود إلى العصر الحجري