أفضل الطرق للتنحيف تعتمد عملية التنحيف وخسارة الوزن بشكل رئيسي على تقليل عدد السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم، إلى جانب زيادة صرف السعرات الحرارية من خلال ممارسة التمارين الرياضي ورفع معدل النشاط البدني، وفي ما يأتي بعض أفضل الطرق التي تساعد على ذلك: تجربة نمط الصيام المتقطع يعد نمط الصيام المتقطع أحد أنواع الأنظمة الغذائية التي تسمح بتناول الطعام خلال فترات محددة، والصيام لباقي الوقت عن أي نوع طعام، ويساعد هذا النظام على خسارة الوزن بشكل فعال لدى الأشخاص المصابين بزيادة الوزن والسمنة،
تيراميسو مدة التحضير 15 دقيقة عدد الحصص 4 أشخاص المكونات مئتا غرام من جبنة الماسكربوني بدرجة الحرارة العادية. مئتا ملليلتر من الكريمة الثقيلة المبردة. كمية من برش الشوكولاتة نصف المحلاة للتزيين. صفار بيضتين. بياض بيضتين. كوبان من قهوة الإسبرسو الباردة. ملعقتان كبيرتان من السكر. اثنتا عشرة قطعة من أصابع البسكويت. طريقة التحضير خفق صفار البيض حتى يُصبح فاتح اللون. إضافة السكر إلى صفار البيض، وخفقهما جيداً. إضافة جبنة الماسكربوني، وتحريكها جيداً مع الخليط. خفق بياض البيض في طبق آخر، والاستمرار في
خطوات النجاح في الدراسة أثبتت الدراسات أنّ النجاح لا يتحقّق بقضاء ساعاتٍ طويلةٍ بالدراسة، بل بالمتابعةِ اليوميّةِ للمواد الدراسيّةِ، وباتّباع أفضل الأساليب والطرق التي أثبتت فعاليّتها بالدراسة، وفيما يلي أهمّ تلك الطرق والأساليب: التركيز وتقليل المشتتات تُعدّ الدراسة بتركيز من الوسائل الذكيّة لتحقيق إنجازٍ أكبر بأقل وقت ممكن، فهي أكثر فعاليّة من قضاء وقت طويل في الدراسة دون تركيز، ويُقصد بذلك تركيز الجهد على الدراسة فقط، وتجنّب تعدّد المهام والمشتتات أثناء حضور الحصص الصفيّة أو مراجعة الدروس؛
من العادات السيئة التي يتحلى بها بعض الأشخاص الكذب والنفاق، وهي تعطية صورة غير لائقة بالشخص الذي يكذب، وفي هذا المقال سوف تجد أقوال عن الكذب والنفاق. أقوال عن الكذب والنفاق كم هي رهيبة الاسئلة البديهية في بساطتها.. تلك التي نجيب عنها دون تفكير كل يوم.. غرباء لا يعنيهن امرنا في النهاية.. ولا يعنينا أن يصدقوا جوابا لا يقل عن نفاق سؤالهم.. ولكن مع اخرين.. كم يلزمنا الذكاء لنخفي باللغة جرحنا. ليس الذنب ذنبى.. أنه ذنب الذى سكب النفاق والغش والخديعة فى النهر.. ماذا يفعل ذو مروءة بين اهل الخداع فى
معجون الأسنان معجون الأسنان هو عبارة عن تركيبة كيمائيّة يتمّ استخدامها لتنظيف الأسنان من خلال وضعه على فرشاة الأسنان، حيث ظهر لأول مرة في دولة مصر عام 1873م، وذلك من خلال مزج الملح مع أوراق النعناع الأخضر، وزهور السوس، بالإضافة إلى أنّه يدخل في تحضير العديد من الخلطات والوصفات الطبيعيّة المفيدة للبشرة، وفي هذا المقال سنتعرّف على فوائد ماسك معجون الأسنان للبشرة. فوائد ماسك معجون الأسنان للبشرة تفتيح البشرة يفتّح معجون الأسنان البشرة ويبيضها خلال فترة زمنيّة قصيرة، وذلك لاحتوائه على موادّ مضادّة
أقرب صحابي للرسول -صلى الله عليه وسلم- أقرب صحابي للرسول -صلى الله عليه وسلم- من الرجال هو أبو بكر الصديق -رضي الله عنه-، وممّا يدلنا على ذلك عدة أمور سندرسها في هذا المقال. أحاديث نبوية تتكلم عن فضله نذكر جملة من الأحاديث النبوية الشريفة التي تُبيّن فضل أبي بكر الصديق -رضي الله عنه-، وذلك فيما يأتي: بعد أن أسلم عمرو بن العاص -رضي الله عنه- بفترةٍ قصيرة بعثه النبي -صلى الله عليه وسلم- أميراً على سرية ذات السلاسل، (فأحب أن يعرف منزلته عند النبي -صلى الله عليه وسلم-، فسأله عن أحب الناس إليه،
أكبر بذرة يمكن زراعتها تعدّ بذرة ثمار نخلة جوز الهند المزدوجة (بالإنجليزية: Coco-de-Mer) الأكبر في العالم، إذ يبلغ متوسط وزنها نحو 17 كغ، أمّا قطرها فيُقدّر بنحو 0.46 م أو أكثر، ولذلك يكون نمو وانتشار هذا النوع من البذور صعبًا أو مستحيلًا، فعند سقوطه من أعلى الشجرة يستقر على الأرض دون حراك. شكل أكبر بذرة في العالم تحظى بذرة نخلة جوز الهند المزدوجة باهتمامٍ كبير بسبب حجمها الكبير ومظهرها الفريد، ومن الاعتقادات السابقة حول هذه البذرة هو أنّ تلك البذرة للثمرة التي كانت سببًا في إخراج آدم وحواء من
شعر عن لبنان اخترنا لكم مجموعة من الأشعار التي قيلت في لبنان، تنوعت ما بين حب للوطن، أو وصف لجمال الطبيعة وروعتها، وفي الآتي ذكر لباقة شعرية للبنان: رآني الله ذات يوم في الأرض أبكي الشاعر إيليا أبو ماضي هو شاعر من شعراء المهجر ولد في لبنان في قرية المحيدثة، هاجر إلى أمريكا أنشأ الرابطة القلمية هناك مع نخبة من الشعراء المهجريين، اتسم شعره بالعذوبة وبرقة المعاني، له العديد من المؤلفات الأدبية، منها تذكار الماضي والجداول والخمائل وديوان أبي ماضي، وغيرها، يقول في قصيدته (رآني الله ذات يوم) يصف