كيف أحافظ على بشرتي

كيف أحافظ على بشرتي

الحفاظ على البشرة

تُعدّ مهمّة الحفاظ على البشرة من التجاعيد وتقدّم سنّ البشرة، ومن الجفاف والدُّهون الزائدة، ومن أشعة الشَّمس الحارقة والجو الرَّطب أو الجاف مهمةٌ يوميّةٌ يُلزم بها كلٌ من المرأة والرجل حتى يبدو كلٌ منهما بمظهرٍ أصغر عمراً وأكثر شباباً ونضارةً وحيويةً. لكي أحافظ على بشرتي عليّ الاهتمام بالتغذية الجيدة المتوازنة ويُعدّ هذا اهتماماً داخليّاً، كذلك العناية الخارجيّة التي تتمثل بمجموعةٍ من الأمور سنحاول أنْ نستعرض بعضاً منها في هذا المقال.

كيفيّة الحفاظ على البشرة

يمكنك الحفاظ على البشرة باتباع الخطوات التالية:

  • تناول كمياتٍ كافيةٍ من الماء بمعدلٍ لا يقلّ عن لترين في اليوم الواحد، كما يُمكن زيادة هذه الكمية في فترات الصيف الشَّديد الحرارة.
  • حبوب منع الحمل تؤثّر على البشرة وتتسبّب في ظهور التجاعيد ؛ لذلك يُنصح باختيار طرقٍ أخرى عوضاً عن الحبوب.
  • عدم المبالغة في الاستخدام المتتالي والمتكرر للبوتكس؛ فذلك كفيلٌ بتدمير خلايا البشرة.
  • تجنّب استخدام المجوهرات أو الإكسسوارات التي تُسبّب الحساسيّة للبشرة والتهيّج والاحمرار.
  • الحرص على تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين أ، وأوميغا 3، والحديد، والفسفور، والزِّنك، والبروتين وغيرها من المواد الأساسيّة.
  • عمل تبخيرة كلّ أسبوعين، ورش الوجه بماء الورد بعد الانتهاء.

نصائح عند استخدام الكريمات والمرطبات للبشرة

اتبع الاجراءات الآتية عند استخدام الكريمات والمرطبات للبشرة:

  • قبل استخدام أيّ علاج كريميّ التركيب أو مستحضر تجميلي لا بُدّ من استشارة الطبيب المختصّ أو تجريبه على بقعةٍ صغيرةٍ من البشرة والانتظار لبعض الوقت للتأكّد من عدم وجود أيّ تحسّس من استخدامه.
  • الحرص على ترطيب البشرة الجافّة بشكلٍ مستمرٍ، وذلك باستخدام الكريمات المُرطّبة، وباستخدام الماساكات التي تشتمل على العسل الطبيعيّ كماسك العسل، واللبن الزباديّ، بنسبٍ متساويةٍ، وكذلك تدليك البشرة بالزُّيوت المُرطّبة كزيت الجوجوبا، وزيت اللوز الحلو، وزيت الزَّيتون خاصةً قبل النَّوم إذ يزيد امتصاص البشرة لتلك الزُّيوت بسبب ارتفاع حرارة الجسم أثناء النَّوم، ومن ثَمّ يُغسل صباحاً.
  • الحرص على تقليل رطوبة البشرة الدُّهنية؛ حيث إنّها تُسبب ظهور حبّ الشباب والرؤوس السوداء والتصبّغات الجلديّة من خلال تقشير البشرة وعمل حمام البخار لها.
  • استخدام واقي الشّمس قبل الخروج من المنزل مع مراعاة تجديده خلال ساعات النّهار، كما يُنصح عند العودة للمنزل بوضع قناع من اللبن الزباديّ على الأماكن المُعرّضة للشّمس خاصةً في فصل الصيف؛ لحماية البشرة من الجفاف ومنعها من تغير اللّون والحفاظ على لون بشرة مُوحّد.
  • استخدام الغسول المناسب لنوع البشرة، كما يجب تنظيف البشرة من بقايا المكياج ومستحضرات التجميل ويُمنع منعاً باتًّا النوم دون ازالته باستخدام الحليب المُنظِّف ثُمّ التونيك أو ماء الورد الطبيعيّ لغلق المسامات.
مزيد من المشاركات
كلام أجمل من الجميل

كلام أجمل من الجميل

كلام أجمل من الجميل في الحياة كلام أجمل من الجميل في الحياة فيما يأتي: لو لم تكن الحياة صعبةً ، لما خرجنا من بطون أُمهاتنا نبكي. الحياةُ مليئةٌ بالحجارة، فلا تتعثر بها بل اجمعها، وابنِ بها سلمًا تصعدُ به نحو النجاح. الرّيش الجميل ليس كافيًا ليصنع طائرًا جميلًا. يسخر من الجروح كل من لا يعرف الألم؛ تمعن جيدًا لتفهم المعنى. لا تتخيّل كل النّاس ملائكة؛ فتنهار أحلامك، ولا تجعل ثقتك بهم عمياء؛ لأنّك ستبكي على سذاجتك. كسرةُ خبزٌ ليست شيئًا مهمًا، لكنها مع ذلك تُساوي كل شيء بالنسبة لمتشردٍ يتضور
مدينة وينشستر في فرجينيا

مدينة وينشستر في فرجينيا

مدينة وينشستر في فرجيني تأسّست مدينة وينشستر الأمريكيّة في عام 1752م، وهي مدينة مستقلّة تقع في الجزء الشماليّ الغربي من كومنولث فيرجينيا، وهي موطن جامعة شيناندواه ومتحف وادي شيناندواه، وتتميّز بطبيعتها الخلاّبة وبخصوبة أراضيها لكونها واقعة في وادٍ تُحيطه الجبال. الموقع والمساحة تقع مدينة وينشستر في الولايات المتّحدة الأمريكيّة، وهي تابعة لولاية فيرجينيا، وهي عاصمة مقاطعة فريدريك، وتقع في وادي شيناندواه، بين جبال بلو ريدج وجبال أليغيني، على بعد 15 ميلاً إلى شمال شرق الذروة الشماليّة لجبل
نظرة الإسلام للشخصية النرجسية

نظرة الإسلام للشخصية النرجسية

مفهوم الشخصية النرجسية يعد اضطراب الشخصية النرجسية واحدًا من الاضطرابات التي تصيب الشخصية، وهي الشخصية التي تتمتع بمجموعة من الخصائص والسلوكيات التي تدّل على الغرور والإعجاب الشديد بالذات لدرجة الهوس، ومن سمات هذه الشخصية أنها تقلل من شأن الآخرين، وتسعى بشكل أناني لإرضاء الطموحات الشخصية، وعادةً ما يغضب أصحاب هذه الشخصية عندما لا يتلقون معاملة خاصة من قبل الآخرين، كما أنهم يصرّون على الحصول على الأفضل، وفي الوقت نفسه، قد يواجه الشخص المتصف بالنرجسية مشكلة في التعامل مع النقد، وقد يتعامل
ماذا تعني Mba

ماذا تعني Mba

شهادة MBA MBA هي (ماجستير إدارة الأعمال) أو (Master of Business Administration)، وهي شهادة معروفة ومهمة، ويتنافس للقبول في البرامج الجامعية عدد كبير من الدارسين، وللحصول على هذه الشهادة عليك اجتياز عدة مواد مهمة بعضها اجبارية وأخرى اختيارية، كما يوجد الرسالة أو امتحان شامل في نهاية الفترة الدراسية، ولاجتيازه يمتحن الطالب بجميع المواد التي درسها خلال برنامج ماجستير إدارة الأعمال، والمواد الإجبارية (حسب خطة الجامعةالأردنية) هي: المواد الإجبارية الإحصاء التطبيقي في إدارة الأعمال. منهجية البحث في
قانون أوم في الكهربية

قانون أوم في الكهربية

قانون أوم يعتبر قانون أوم الذي سُمي بذلك نسبة للعالم الألماني جورج سايمون أوم، وهو عبارة عن معادلة رياضيّة تربط بين التيّار الكهربائي والمقاومة الفولتيّة، يكون القانون بسيطاً وخطّياً في دارات التيار الكهربائي المباشر، ويزداد صعوبّة في الدارات الكهربائيّة المعقّدة، وينصّ القانون على أنّه يزداد التيار المتدفق في الدّارة كلما ازداد الجهد الكهربائيّ وقلت المقاومة، وعندما تزداد قيمة المقاومة يقل التيار الكهربائيّ المتدفق، ويرمز لهذا القانون بالرمز Ω. نص قانون أوم يوضّح قانون أوم أنّ التيار الساري
مفهوم البطالة الموسمية

مفهوم البطالة الموسمية

ما هو مفهوم البطالة الموسمية؟ تُعد البطالة الموسمية أحد أكثر أنواع البطالة شيوعًا، وفيما يلي تعريف لمفهوم البطالة الموسمية: تعريف البطالة الموسمية تعرف البطالة الموسمية (بالإنجليزية: seasonal unemployment ) على أنها الفترة التي يقل فيها طلب الأيدي العاملة في الأعمال التي تكثر فيها عمليات إنتاج بعض السلع، أو تقديم خدمات معينة في وقت محدد من السنة وتتوقف باقي العام، ولهذا السبب تم تسميتها بالبطالة الدورية. مواسم حدوث البطالة الموسمية تحدث البطالة الموسمية في أوقات معينة من العام عندما يكون
طريقة عمل المسقعة بالبطاطس

طريقة عمل المسقعة بالبطاطس

مسقّعة بالبطاطس مدَّة التحضير عشر دقائق مدَّة الطهي أربعون دقيقة تكفي لـِ خمسة أشخاص المكوّنات حبتان كبيرتان من الباذنجان . أربعة فصوص من الثوم المهروس. نصف ملعقة صغيرة من الكمّون الناعم. كوبان من اللحم المفروم المطبوخ. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. نصف ملعقة صغيرة من الشطَّة المجروشة. أربع حبات من الطماطم المقطَّعة إلى مكعّبات صغيرة الحجم. قرنان من الفلفل الأخضر الحار المفروم. كوبان من الماء. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون أو زيت الذرة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملح (حسب
كيف تلقح الطيور

كيف تلقح الطيور

كيفية حدوث عملية التلقيح الطبيعي عند الطيور تَحدث عمليّة التّلقيح الطّبيعي لتكاثر الطيور عبر فتحةٍ تُدعى المذرق والتي تستخدمها إضافةً لذلك في عمليّة الإخراج، والخطوات الآتية تُوضّح تفصيلًا كيفية حدوثه: يُظهر الطّائر الذكر صحّته الجسديّة ويَعرض قوّته متفاخراً بها أمام الأنثى، بغية إقناعها أنّه الشّريك الأمثل للتّزاوج. يتضخّم مذرق الطّيور ويُبرز مادةً خارج أجسادها تُعبرعن جاهزيتها للتّزاوج، علماً أنّ المذرق في الأحوال العادية يكون أقل بروزاً، وغير مرئيٍّ تقريباً. تتضخّم الأعضاء التناسلية