كيف أحافظ على بشرتي

كيف أحافظ على بشرتي

الحفاظ على البشرة

تُعدّ مهمّة الحفاظ على البشرة من التجاعيد وتقدّم سنّ البشرة، ومن الجفاف والدُّهون الزائدة، ومن أشعة الشَّمس الحارقة والجو الرَّطب أو الجاف مهمةٌ يوميّةٌ يُلزم بها كلٌ من المرأة والرجل حتى يبدو كلٌ منهما بمظهرٍ أصغر عمراً وأكثر شباباً ونضارةً وحيويةً. لكي أحافظ على بشرتي عليّ الاهتمام بالتغذية الجيدة المتوازنة ويُعدّ هذا اهتماماً داخليّاً، كذلك العناية الخارجيّة التي تتمثل بمجموعةٍ من الأمور سنحاول أنْ نستعرض بعضاً منها في هذا المقال.

كيفيّة الحفاظ على البشرة

يمكنك الحفاظ على البشرة باتباع الخطوات التالية:

  • تناول كمياتٍ كافيةٍ من الماء بمعدلٍ لا يقلّ عن لترين في اليوم الواحد، كما يُمكن زيادة هذه الكمية في فترات الصيف الشَّديد الحرارة.
  • حبوب منع الحمل تؤثّر على البشرة وتتسبّب في ظهور التجاعيد ؛ لذلك يُنصح باختيار طرقٍ أخرى عوضاً عن الحبوب.
  • عدم المبالغة في الاستخدام المتتالي والمتكرر للبوتكس؛ فذلك كفيلٌ بتدمير خلايا البشرة.
  • تجنّب استخدام المجوهرات أو الإكسسوارات التي تُسبّب الحساسيّة للبشرة والتهيّج والاحمرار.
  • الحرص على تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين أ، وأوميغا 3، والحديد، والفسفور، والزِّنك، والبروتين وغيرها من المواد الأساسيّة.
  • عمل تبخيرة كلّ أسبوعين، ورش الوجه بماء الورد بعد الانتهاء.

نصائح عند استخدام الكريمات والمرطبات للبشرة

اتبع الاجراءات الآتية عند استخدام الكريمات والمرطبات للبشرة:

  • قبل استخدام أيّ علاج كريميّ التركيب أو مستحضر تجميلي لا بُدّ من استشارة الطبيب المختصّ أو تجريبه على بقعةٍ صغيرةٍ من البشرة والانتظار لبعض الوقت للتأكّد من عدم وجود أيّ تحسّس من استخدامه.
  • الحرص على ترطيب البشرة الجافّة بشكلٍ مستمرٍ، وذلك باستخدام الكريمات المُرطّبة، وباستخدام الماساكات التي تشتمل على العسل الطبيعيّ كماسك العسل، واللبن الزباديّ، بنسبٍ متساويةٍ، وكذلك تدليك البشرة بالزُّيوت المُرطّبة كزيت الجوجوبا، وزيت اللوز الحلو، وزيت الزَّيتون خاصةً قبل النَّوم إذ يزيد امتصاص البشرة لتلك الزُّيوت بسبب ارتفاع حرارة الجسم أثناء النَّوم، ومن ثَمّ يُغسل صباحاً.
  • الحرص على تقليل رطوبة البشرة الدُّهنية؛ حيث إنّها تُسبب ظهور حبّ الشباب والرؤوس السوداء والتصبّغات الجلديّة من خلال تقشير البشرة وعمل حمام البخار لها.
  • استخدام واقي الشّمس قبل الخروج من المنزل مع مراعاة تجديده خلال ساعات النّهار، كما يُنصح عند العودة للمنزل بوضع قناع من اللبن الزباديّ على الأماكن المُعرّضة للشّمس خاصةً في فصل الصيف؛ لحماية البشرة من الجفاف ومنعها من تغير اللّون والحفاظ على لون بشرة مُوحّد.
  • استخدام الغسول المناسب لنوع البشرة، كما يجب تنظيف البشرة من بقايا المكياج ومستحضرات التجميل ويُمنع منعاً باتًّا النوم دون ازالته باستخدام الحليب المُنظِّف ثُمّ التونيك أو ماء الورد الطبيعيّ لغلق المسامات.
مزيد من المشاركات
ما فائدة وضع الخيار على الوجه

ما فائدة وضع الخيار على الوجه

الخيار يعتبر الخيار من الخضروات المشهورة في جميع العالم، ويمتاز بشكله الطوليّ ولونه الأخضر، وبفوائده المتعددة للجسم نظراً لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر المهمّة نذكر منها: فيتامين ب، وفيتامين ك، وفيتامين ج، والفسفور، والبوتاسيوم، والحديد، والمغنيسيوم، كما يمتاز أيضاً بطعمه الشهيّ حيث يدخل في إعداد المأكولات والعصائر المختلفة، بالإضافة إلى ذلك فإنّه يدخل في صناعة المواد التجميليّة، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائده للوجه، وفوائده العامة. فوائد الخيار للوجه من هذه الفوائد: يبيّض الوجه
لماذا لقب أبو العباس السفاح

لماذا لقب أبو العباس السفاح

لقب أبو العباس السفاح تحمل كلمة السفاح صفتين؛ الصفة الأول: صفة شرٍ تتعلق بالقتل وسفك الدماء، أمّا الصفة الثانية: صفة خيرٍ تدل على العطاء والسخاء والكرم، واختلف العلماء في دلالة الصفة إن كانت تدل على الكرم أم على سفك الدماء، فذهب البعض من العلماء إلى القول بأنّ المقصود من صفة السفح؛ حثي المال، وهو ما كان مشهوراً عن أبي العباس، وقيل بل المقصود سفح الدماء لا الأموال، وذهب البعض من العلماء إلى القول بأنّ القتل وسفك الدماء اشتُهر عن أبي مسلم الخرساني ؛ والي خراسان، وقائد الجيش العباسي، وذهب آخرون
فوائد زيت جنين القمح للبشرة

فوائد زيت جنين القمح للبشرة

زيت جنين القمح هو الزيت المستخرج من جنين حبّة القمح ، ويتمّ استخلاصه بطريقة العصر البارد، ولون زيت جنين القمح برتقالي يميل إلى البني، ويجب حفظه في مكان مظلم وبارد للحفاظ على خصائصه الهامّة وفوائده العديدة للجسم. يستعمل زيت جنين القمح بشكلٍ أساسيّ للعناية بالبشرة؛ وذلك لأنّه يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة ، ويخلّصها من التصبّغات والألوان الداكنة غير المرغوبة، كما يحتوي زيت جنين القمح بشكل أساسي على فيتامين ب6، وحامض الفوليك، وعلى العديد من العناصر المعدنيّة الهامة مثل: المغنيسيوم، والفسفور،
مدينة ناشفيل في تينيسي

مدينة ناشفيل في تينيسي

مدينة ناشفيل ناشفيل هي إحدى المدن الأمريكية الواقعة في شمال ولاية تينيسي، وهي عاصمتها ومركزها الإداري، وتقع المدينة على ضفاف نهر كمبيرلاند في منطقة وسط شمال الولاية، ويبلغ عدد سكان المدينة حوالي569.891 نسمة، وذلك بحسب الإحصائية المتوفرة لعام 2000م، وهي بذلك ثاني أكبر مدن الولاية من حيثُ عدد السكان من بعد مدينة ممفيس، فيما تبلغ مساحتها 1.362.5كم²، ويعود تاريخ المدينة إلى عام 1779م، عندما أسسها الجنرال جيمس روبرتسون. نبذة تاريخية عن مدينة ناشفيل بعد أنّ تأسست مدينة ناشفيل، تطورت بشكلٍ ملحوظٍ
معلومات عن علم قطر

معلومات عن علم قطر

علم قطر حُدّدت مقاسات علم قطر بنسبة 28:11 بين طوله وعرضه، ويتكوّن العلم القطري من رايةٍ ذات لونين أحدهما اللون الماروني وهو اللون الأحمر الداكن المائل إلى البني، واللون الآخر هو الأبيض، ويفصل بين اللونين خط مُتعرّج على شكل مثلثات يبلُغ عددها 9، وشَهِد العلم القطري العديد من التغييرات، فمنذ عام 1949م استُخدم التصميم الأولي للعلم حتّى استقر في نهاية المطاف على آخر تعديل عليه في التصميم عام 1971م، ليكون بذلك علم قطر الرسمي حتّى الوقت الحالي. حطّم العلم القطري الرقم القياسي في موسوعة غينيس للأرقام
انت اول حبيب

انت اول حبيب

هل تنسى المرأة حبها الأول؟ و ما الحب الا للحبيب الأول كان الأول، وكان الأخير، كان كل شيء لي والجواب على كل أحلامي. هو شمسي وقمري، نجمي الرائع في السماء , سوف يبقى إلى الأبد هو أولا، هو الماضي و الحاضر و المستقبل و كل شيء . معه وجدت الكثير من الأشياء حب جديد و حياة جديدة و فرح جديد , هو مثل ندى صباح جديد في يوم جديد تماما يجعلني أرى العديد من الطرق حتى أستطيع أن أحبه حتى الموت ، وأنا أعلم أن هناك فقط واحد في قلبي كان الأول و كان الأخير . كان مصدر القوة لي و من خلاله جعلني على ما أنا عليه فهو
بماذا اشتهر ابن خلدون

بماذا اشتهر ابن خلدون

مقدمة ابن خلدون تعريف مقدمة ابن خلدون تعتبر المقدمة كتاباً ألّفه ابن خلدون كمقدمة لكتابه الضخم (العبر، وديوان المبتدأ والخبر في أيام العرب والعجم والبربر، ومن عاصرهم من ذوي السلطان الأكبر)، وفيما بعد اعتُبرت هذه المقدمة كتاباً منفصلاً، ومتسماً بالطابع الموسوعي الذي يتناول جميع ميادين المعرفة، ويشتمل الكتاب على سبعة أجزاء وجزء ثامن للفهارس، وتجدر الإشارة إلى أنّ مقدمة ابن خلدون الواقعة في الجزء الأول من الكتاب صُنّفت باعتبارها فرعاً من فروع الفلسفة ، إذ لا يمكن دراسة التاريخ بمعزل عن البشر،
أسس العمل الفني

أسس العمل الفني

ما هي أسس العمل الفني؟ أي شخص يأخذ تعليمه الفني على محمل الجد سيعرف أهمية الأساسيات أو أسس العمل الفني، فسواء كنت ترغب في الانخراط بالأعمال الفنية كفنان أو كرسام للرسوم المتحركة أو رسام في الفن الثنائي أو الثلاثي الأبعاد فإن الأسس التالية ضرورية وهي: اللون ويقسم إلى جزأين وهما: نظرية الألوان والتي تشير إلى مجموعة المبادئ التي تتناول كيف نرى اللون وما هو عليه، ومن الأسهل فهم النظرية عن طريق تقسيم اللون إلى عناصره الفردية الثلاثة وهي: تدرج اللون: حيث يوجد اللون ودرجاته على عجلة الألوان. التشبع: