كيف أتجنب تشققات الحمل

كيف أتجنب تشققات الحمل

التشققات الجلديّة

تعتبر التشقّقات الجلديّة من الأعراض الناتجة عن تمدّد الجلد بشكل مفاجئ ثمّ التعرّض لنقص في الوزن بصورة سريعة كذلك، ممّا يؤدّي لحدوث تمزّق في طبقة الكولاجين داخل الجلد، والتي من دورها تحافظ على ليونة الجلد وتماسكه، وتحدث هذه التشقّقات عند معظم النساء في فترة الحمل نتيجة زيادة الوزن المفاجئ والمستمر ممّا يُقلّل من قدرة الجلد على التمدد الطبيعي.

وتظهر هذه التشققات في المرحلة الثانية من الحمل باللون الأحمر، ومع مرور الوقت تصبح باللون البني ثمّ الأبيض والفضّي، وعند وصولها إلى اللون الأبيض يكون من الصعب التخلص منها بالمواد والكريمات البسيطة، وللمحافظة على الجلد خلال فترة الحمل من التشقّقات هناك بعض القواعد التي يجب على كلّ حامل اتّباعها.

النساء الأكثر عرضةً للتشقّقات

نجد بعض النساء لا يتعرّضن لمثل هذه التشققات، وبعضهنّ تبدأ التشققات بالظهور لديهنّ عند بروز البطن، والنساء اللواتي يمتلكن الوزن الزائد قبل الحمل لا يتعرّضن لأيٍّ من التشققات بسبب وجود كمية كبيرة من الدهون المتراكمة تحت الجلد، وهي بمثابة المادة المُليّنة للجلد التي تجعله أكثر قدرةٍ على التمدد دون أن يتأثر الشكل الخارجي للجسم، أمّا النساء اللواتي يتمتّعن بقوامٍ نحيف ومثالي وبطن مُسطّح قبل الحمل يتعرّضن للتشققات بشكل كبير، وتنتشر من منطقة الصرة حتى أسفل البطن ومن جانبي البطن، ويمكن تفادي مثل هذه التشققات بعدّة طرق.

الوقاية من تشققات الحمل

  • تناول الأغذية الصحيّة طوال فترة الحمل، والالتزام بتناول الخضروات الطازجة يومياً.
  • شرب ما يعادل لترين من الماء يومياً.
  • ممارسة التمارين الخفيفة لإعطاء الليونة الكافية للجلد، مع أخذ المشورة من الطبيب المختص.
  • المحافظة على رطوبة الجلد بشكل مستمر، ودهن الجسم بالكريمات المُرطّبة التي تُحفز الكولاجين وتزيد من نشاطه.
  • دهن منطقة البطن والأرداف بالزيوت التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج مثل: زيت اللوز، وزيت القمح، وزيت الزيتون.
  • المحافظة على الزيادة التدريجيّة للوزن، وذلك عن طريق التوازن الغذائي والاختيار المناسب للوجبات.

كيفية استخدام الزيوت الطبيعية

  • رطّبي الجسم بالماء ثمّ أحضري الزيوت المتوفرة لديك، ويعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت التي تُحافظ على رطوبة الجلد، وكذلك يمكن استخدام زبدة الشيا الأصلية، ويتمّ ذلك بدهن البطن والأرداف بشكلٍ يومي بكفّة اليد حتى يتشرب الجسم كامل الزيت، ثمّ ارتدى الملابس القطنية التي تحافظ على الرطوبة الداخلية للجسم.
  • استخدمي الكريمات التي تحتوي على مادة الكولاجين على منطقة البطن خلال فترة الحمل، وهناك العديد من الكريمات التي تتواجد في الصيدليّات، وهي تعمل على التخفيف من التشقّقات.
مزيد من المشاركات
إسعاد يونس (فنانة مصرية)

إسعاد يونس (فنانة مصرية)

من هي إسعاد يونس؟ إسعاد يونس ممثلة ومذيعة وكاتبة ومنتجة مصرية ولدت في مدينة القاهرة، لأب يدعى حامد يونس جمال الدين ووالدتها كوكب صادق، في عام 1950 من شهر أبريل، عملت في التمثيل في سن العشرين أي في عام 1970 دخلت عالم التمثيل، وهي حاصلة على بكالوريوس من معهد الإرشاد السياحي، ثم عادت وتدربت في برنامج الشرق الأوسط لتصبح مذيعة، ولكن تقابلت بعدئذ مع الممثل القدير سمير غانم الذي رشحها للتمثيل في مسلسل ميزو الذي كان بداية انطلاقتها التمثيلية. ما هي أبرز محطات حياة إسعاد يونس الشخصية؟ تزوجت إسعاد يونس
فروع علم الاجتماع

فروع علم الاجتماع

' علم الاجتماع النظري' يعتمد هذا الفرع من علم الاجتماع على دراسة النظريات الاجتماعية ونتائج هذه النظريات، ويسلط الضوء على عناصر علم الاجتماع وفلسفة الرؤية الكونية، ومن أبرز النظريات التي دُرست تحت إطار علم الاجتماع النظري، نظريات الصراع الطبقي، ونظريات الحتمية الاقتصادية لكارل ماكس، ونظرية الانتحار ل إميل دورخيم . ' علم الاجتماع التاريخي' يهتم هذا الفرع من علم الاجتماع بدراسة كيفية تطور المجتمعات خلال التاريخ، كما يدرس البنية والتصنيفات الاجتماعية وتأثير العمليات المعقدة الاجتماعية عليها،
فوائد زبدة الكاكاو

فوائد زبدة الكاكاو

الوقاية من السرطان تحتوي زبدة الكاكاو على مواد مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات، واكتشف باحثون من جامعة سيول الوطينة (بالإنجليزية: Seoul National University) في كوريا الجنوبية أنّ زبدة الكاكاو تحتوي على مادة البوليفينول، والتي تعمل على تثبيط نمو الأورام في خلايا البشرة، وعلى الرغم من ذلك لا يجب استعمال زبدة الكاكاو وحدها كعلاجٍ للسرطان أو الوقاية منه. ترطيب الشفاه تعمل زبدة الكاكاو على توفير الرطوبة اللازمة للشفاه، وتقي من تعرضها للعوامل الخارجية التي تؤدي إلى تشققها وجفافها، فهي تحتوي على
شعر عراقي حزين

شعر عراقي حزين

قصيدة سفر أيوب يقول الشاعر العراقي بدر شاكر السياب : لك الحمد مهما استطال البلاء ومهما استبدّ الألم، لك الحمد، إن الرزايا عطاء وإن المصيبات بعض الكرم :ألم تُعطني أنت هذا الظلام وأعطيتني أنت هذا السّحر؟ فهل تشكر الأرض قطر المطر وتغضب إن لم يجدها الغمام؟ شهور طوال وهذي الجراح تمزّق جنبي مثل المدى ولا يهدأ الداء عند الصباح ولا يمسح اللّيل أوجاعه بالردى ولكنّ أيّوب إن صاح صاح: «لك الحمد، إن الرزايا ندى، وإنّ الجراح هدايا الحبيب أضمّ إلى الصّدر باقاتها هداياك في خافقي لا تغيب، هداياك مقبولة،
أورام الأمعاء الحميدة

أورام الأمعاء الحميدة

أورام الأمعاء الحميدة يمكن تقسيم أورام الامعاء الحميدة بحسب موقع ظهورها كما يأتي: أورام الأمعاء الدقيقة تُعدّ أورام الأمعاء الدقيقة من الأورام النادرة، والتي قد تكون خبيثة أو حميدة (بالإنجليزية: Benign)، كما قد تتطوّر بعض أنواع أورام الأمعاء الدقيقة الحميدة إلى أورام سرطانيّة في بعض الحالات، وهناك العديد من أنواع أورام الأمعاء الدقيقة الحميدة، نذكر منها ما يأتي: الورم العضلي الأملس: ينشأ الورم العضليّ الأملس (بالإنجليزية: Leiomyoma) في إحدى الطبقات العضليّة للأمعاء، وقد يصل الورم في بعض
أسباب نبض البطن

أسباب نبض البطن

نبض البطن يحدث نبض البطن عادةً بسبب نبض الشريان الأورطي، وهو أكبر شريان في تجويف البطن، وقد يحدث هذا النبض بسبب اضطرابات معينة في البطن، ونبض البطن أيضاً علامة تدل على تمددٍ بالأوعية الدموية والشر يان الأورطي، تعرف باسم البطن النابض أو كتلة البطن النابضة، ويحدث هذا التضخم بسبب ضعف مساحة الانتفاخ أو تمدد جدار الأوعية الدموية ويحدث عادةً في الجزء السفلي من الشريان التاجي (الأبهر)، وهذه الحالة تنتج بسبب عوامل طبية أو وراثية، أو بسبب وجود العديد من عوامل الخطر المحيطة بها. أسباب حدوث نبض البطن سبب
طريقة عمل كوكتيل أفوكادو

طريقة عمل كوكتيل أفوكادو

القيمة الغذائية للأفوكادو القيمة الغذائية 100 غرام من الأفوكادو ماء 72.33 غرام طاقة 167 سعرة حرارية بروتين 1.96 غرام دهون 15.41 غرام الكربوهيدرات 8.64 غرام الألياف 6.8 غرام السكريات 0.30 غرام الكالسيوم 13 ملغرام الحديد 0.61 ملغرام المغنيسوم 29 ملغرام الفسفور 54 ملغرام البوتاسيوم 507 ملغرام الصوديوم 8 ملغرام الزنك 0.68 ملغرام فيتامين ج 8.8 ملغرام الثيامين 0.075 ملغرام الريبوفلافين 0.143 ملغرام النياسين 1.912 ملغرام فيتامين ب6 0.287 ملغرام الفولات 89 ميكروغرام فيتامين أ 7 ميكروغرام فيتامين هـ
معلومات عامة عن رياضة السومو

معلومات عامة عن رياضة السومو

ما هي السومو؟ السومو هي أحد أنواع رياضة المصارعة والتي ترتكز على الوزن، والحجم، والقوة، حيث يقوم مبدأها على دفع الخصم ورميه على الأرض، أي يجب أن يلمس أي جزء من جسده الأرض باستثناء باطن الأقدام لا تحتسب. الرداء الرسمي لمصارعي السومو؟ رداء مصارعي السومو يقتصر على مئزر مربوط بحزام. تاريخ رياضة السومو ظهرت مصارعة السومو في اليابان تحديداً في الفترة ما بين 710 و 1185 ميلادي وكان لها شعبيتها وشهرتها في ذلك الوقت، بعد ذلك تم التعديل على قانون المصارعة فكانت تقوم على مبدأ استسلام الخصم بشكل قاس حتى