كيف أتجنب تشققات الحمل

كيف أتجنب تشققات الحمل

التشققات الجلديّة

تعتبر التشقّقات الجلديّة من الأعراض الناتجة عن تمدّد الجلد بشكل مفاجئ ثمّ التعرّض لنقص في الوزن بصورة سريعة كذلك، ممّا يؤدّي لحدوث تمزّق في طبقة الكولاجين داخل الجلد، والتي من دورها تحافظ على ليونة الجلد وتماسكه، وتحدث هذه التشقّقات عند معظم النساء في فترة الحمل نتيجة زيادة الوزن المفاجئ والمستمر ممّا يُقلّل من قدرة الجلد على التمدد الطبيعي.

وتظهر هذه التشققات في المرحلة الثانية من الحمل باللون الأحمر، ومع مرور الوقت تصبح باللون البني ثمّ الأبيض والفضّي، وعند وصولها إلى اللون الأبيض يكون من الصعب التخلص منها بالمواد والكريمات البسيطة، وللمحافظة على الجلد خلال فترة الحمل من التشقّقات هناك بعض القواعد التي يجب على كلّ حامل اتّباعها.

النساء الأكثر عرضةً للتشقّقات

نجد بعض النساء لا يتعرّضن لمثل هذه التشققات، وبعضهنّ تبدأ التشققات بالظهور لديهنّ عند بروز البطن، والنساء اللواتي يمتلكن الوزن الزائد قبل الحمل لا يتعرّضن لأيٍّ من التشققات بسبب وجود كمية كبيرة من الدهون المتراكمة تحت الجلد، وهي بمثابة المادة المُليّنة للجلد التي تجعله أكثر قدرةٍ على التمدد دون أن يتأثر الشكل الخارجي للجسم، أمّا النساء اللواتي يتمتّعن بقوامٍ نحيف ومثالي وبطن مُسطّح قبل الحمل يتعرّضن للتشققات بشكل كبير، وتنتشر من منطقة الصرة حتى أسفل البطن ومن جانبي البطن، ويمكن تفادي مثل هذه التشققات بعدّة طرق.

الوقاية من تشققات الحمل

  • تناول الأغذية الصحيّة طوال فترة الحمل، والالتزام بتناول الخضروات الطازجة يومياً.
  • شرب ما يعادل لترين من الماء يومياً.
  • ممارسة التمارين الخفيفة لإعطاء الليونة الكافية للجلد، مع أخذ المشورة من الطبيب المختص.
  • المحافظة على رطوبة الجلد بشكل مستمر، ودهن الجسم بالكريمات المُرطّبة التي تُحفز الكولاجين وتزيد من نشاطه.
  • دهن منطقة البطن والأرداف بالزيوت التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج مثل: زيت اللوز، وزيت القمح، وزيت الزيتون.
  • المحافظة على الزيادة التدريجيّة للوزن، وذلك عن طريق التوازن الغذائي والاختيار المناسب للوجبات.

كيفية استخدام الزيوت الطبيعية

  • رطّبي الجسم بالماء ثمّ أحضري الزيوت المتوفرة لديك، ويعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت التي تُحافظ على رطوبة الجلد، وكذلك يمكن استخدام زبدة الشيا الأصلية، ويتمّ ذلك بدهن البطن والأرداف بشكلٍ يومي بكفّة اليد حتى يتشرب الجسم كامل الزيت، ثمّ ارتدى الملابس القطنية التي تحافظ على الرطوبة الداخلية للجسم.
  • استخدمي الكريمات التي تحتوي على مادة الكولاجين على منطقة البطن خلال فترة الحمل، وهناك العديد من الكريمات التي تتواجد في الصيدليّات، وهي تعمل على التخفيف من التشقّقات.
مزيد من المشاركات
أفضل كتب الفلسفة الإسلامية

أفضل كتب الفلسفة الإسلامية

أفضل كتب الفلسفة الإسلامية لقد برَعَ المسلمون في مختلفِ المجالات، العلمية والأدبية وحتى الفلسفية، مع أن الفلسفة لم يكونوا يعرفونها فكانت دخيلةً عليهم، إلا أنّهم عكفوا على فهمها ودراستها فبرعوا في ذلك وألّفوا في ذلك الكتب والمؤلَّفات الشيءَ العظيم، وأقاموا الحوارات والندوات والمناظرات في ذلك، ومن أشهرِ وأفضل هذه الكتب والمؤلفات ما يأتي: كتاب الفلسفة الإسلامية: وهو للمؤلف عباس محمود العقاد. كتاب الفلسفة الإسلامية في المشرق والمغرب العربي للمؤلف الأستاذ دكتور فيصل صلاح الرشيدي. كتاب الفلسفة
كيف تفكر المرأة

كيف تفكر المرأة

التفكير عند المرأة يستخدم الرجل والمرأة أجزاءً مختلفة من الدماغ لأداء المهمّة نفسها، ويُعدّ تركيب دماغ المرأة أكثر تعقيداً من دماغ الرجل، إذ يُظهر شقّا دماغها معاً تفاعلاً مُنسّقاً بشكل أكبر منه، كما يستخدم دماغها أثناء التفكير المادة البيضاء (White-matter) التي تتكوّن من روابط أكثر بين الخلايا العصبية، إذ تسمح هذه الروابط له بالعمل بشكلٍ أسرع مقارنة بدماغ الرجل، وتتميّز المرأة بطبائع شخصية متنوّعة تتبدّل بشكل سريع ومفاجئ لديها، بالإضافة إلى اعتمادها في تفكيرها على الطريقة المتشابكة التي
تعريف الأسرة في علم الاجتماع

تعريف الأسرة في علم الاجتماع

الأسرة تُعرف الأسرة بأنها وحدة التنشئة الاجتماعية، ومن هذا المنطلق فهي موضع دراسة وتحليل للعديد من علماء الاجتماع ، فما مفهوم الأسرة في علم الاجتماع؟ وما أهم وظائفها؟ هذا وأكثر سنتعرف عليه في هذا المقال. تعريف الأسرة في علم الاجتماع هي مجموعة حميمةٌ من الأشخاص الذين تربطهم القرابة، أو النسب، إضافة إلى السكن المشترك، وتعد المؤسسة التربوية الرئيسية التي تقوم بإنشاء الأطفال بشكلٍ سليم، كما أنها إحدى الوحدات الاجتماعية التي قاومت تغيرات الزمن وتطوراته. الوظائف التي تقوم بها الأسرة حسب علم الاجتماع
تغير لون الجلد

تغير لون الجلد

يتعرض الإنسان في حياته إلى العديد من المؤثرات التي تسبب تغيير في لون البشرة ، كما أن ليست جميع التغيرات في لون البشرة مخيفة وتسبب ضرراً، إنما أن البعض منها فقط هو من يستدعي الخوف من وجود سرطان الجلد ، كما أن تغير لون البشرة مرهون بالفترة التي تتعرض فيها البشرة لأشعة الشمس الحارقة والتي تكون سبباً في تحول صبغة الميلانين في الجلد ، حيث أن صبغة الميلانين هي المسئولة عن لون البشرة ، وهي التي تتحكم في لون البشرة ، كما أن السبب الرئيسي في تفاوت ألوان الناس هو التفاوت في كمية صبغة الميلانين في الجلد
المنهج الوصفي المسحي

المنهج الوصفي المسحي

مفهوم المنهج الوصفي المسحي يعتبر المنهج الوصفي المسحي من المنهجيات الأكثر شيوعًا والأكثر استخدامًا من قبل العاملين على أبحاث السوق والذين يهدفون لجمع البيانات الإعلامية، كما يعد المسح الطريقة الأكثر تقدمًا وتطورًا والأكثر جذبًا من أجل جمع آراء العملاء حول عروض العمل المقدمة والجوانب الأخرى المتعددة. ويتم تصميم الاستبيان الوصفي المسحي عبر إدراج مجموعة من الأسئلة ذات صلة بالموضوع المراد البحث بخصوصه ومن ثم يتم توزيع أسئلة الاستطلاع هذه على الجمهور المراد فحص مدى جودة ونوعية الشيء موضوع البحث
ماذا يقال لمن جاء من العمرة

ماذا يقال لمن جاء من العمرة

العمرة العمرة هي الذهاب إلى زيارة بيت الله الحرام في مكة المكرمة لأداء المناسك كالطواف والسعي بين الصفا والمروة، وذلك للتقرب من الله تعالى بها وطمعاً بالأجر والثواب الكبير وبمغفرة الذنوب، ويكون أجرها مضاعفاً في شهر رمضان الكريم أي أنّها تعدل حجة، وفي هذا المقال سنقدم لكم كلمات جميلة عن العمرة. كلمات عن العمرة عمرة مقبولة والحمدلله على السلامة. اشتاقت عيني لرؤية الكعبه فلبى قلبي النداء، غداً بإذن الله متوجه لأطهر بقاع الأرض لأداء مناسك العمرة، استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه. بكل زخة مطر وبكل
أعلى عاصمة في العالم

أعلى عاصمة في العالم

' أعلى عاصمة في العالم' تُعد لاباز عاصمة بوليفيا أعلى عاصمة في العالم؛ حيث يبلغ ارتفاعها 3631 مترًا فوق مستوى سطح البحر، وتقع لاباز على بعد 68 كيلومترًا جنوب شرق بحيرة تيتيكاكا، وعادة ما تكون قممها مغطاة بالثلوج. ولكن قد يُواجه رواد هذه العاصمة بعض التحديات عند زيارتها؛ وذلك بسبب زيادة درجة الحرارة نتيجة للاحتباس الحراري ، بالإضافة إلى أنّ بعض الزائرين لا يستطيعون التكيف مع الانتقال المفاجئ إلى ارتفاع عالٍ. ' نبذة عن أعلى عاصمة في العالم' تعد لاباز مركزًا ثقافيًا مهمًا لأمريكا اللاتينية، وقد
أحلى عبارات عيد الزواج

أحلى عبارات عيد الزواج

عبارات حب في ذكرى الزواج الذكرى السنوية الأولى للزفاف أم الذكرى الخمسون، دائمًا ما تكون يومًا خاصًّا لإخبار شريك الحياة عن مدى حبك له، وفيما يأتي عدد من رسائل الحب المناسبة لهذا اليوم: ذكرى زواج سعيدة؛ إن وجودك في حياتي نعمة لا تقدر بثمن. من السهل الوقوع في الحب، لكن البقاء مع الشخص نفسه بقية الحياة أمر أكثر صعوبة، أسأل الله أن يعطينا القوة لنبقى معًا، ذكرى سعيدة. إذا كان يمكنني العودة إلى الوقت المناسب والاختيار مرة أخرى، فسأختارك، عزيزي أرجو لك ذكرى عيد زواج سعيدة. أحلى ذكرى بيننا هي