طريقة عمل كوكتيل أفوكادو

طريقة عمل كوكتيل أفوكادو

القيمة الغذائية للأفوكادو

القيمة الغذائية 100 غرام من الأفوكادو
ماء 72.33 غرام
طاقة 167 سعرة حرارية
بروتين 1.96 غرام
دهون 15.41 غرام
الكربوهيدرات 8.64 غرام
الألياف 6.8 غرام
السكريات 0.30 غرام
الكالسيوم 13 ملغرام
الحديد 0.61 ملغرام
المغنيسوم 29 ملغرام
الفسفور 54 ملغرام
البوتاسيوم 507 ملغرام
الصوديوم 8 ملغرام
الزنك 0.68 ملغرام
فيتامين ج 8.8 ملغرام
الثيامين 0.075 ملغرام
الريبوفلافين 0.143 ملغرام
النياسين 1.912 ملغرام
فيتامين ب6 0.287 ملغرام
الفولات 89 ميكروغرام
فيتامين أ 7 ميكروغرام
فيتامين هـ 1.97 ملغرام
فيتامين ك 21.0 مليغرام

كوكتيل الأفوكادو

مدّة التحضير 5 دقائق
تكفي لِ شخصين

المكونات

  • حّبة ناضجة من الأفوكادو ، مقشرة ومنزوعة البذرة.
  • كوبان من الثلج المجروش.
  • نصف كوب من الحليب المُكثّف المُحلّى منزوع الدسم.
  • من نصف كوب إلى كوب من الحليب البارد خالي الدسم "أو حليب جوز الهند أو حليب اللوز".

طريقة التحضير

  • تقطيع حبّة الأفوكادو إلى نصفين، ثمّ استخراج اللب ووضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة إليه الحليب المُكثّف ومكعبّات الثلج والحليب البارد، والخلط جيدًا حتى تتجانس المكوّنات، وإضافة الحليب -حسب الرغبة-.
  • سكب العصير في أكواب التقديم وتقديمه فورًا.

كوكتيل الأفوكادو المداري

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي لِ شخصين

المكونات

  • نصف حبّة مُقشرة من الأفوكادو.
  • أربع شرائح من الخيار.
  • ربع كوب من حليب جوز الهند المُعلّب كامل الدسم.
  • ست أوراق من النعناع الطازج.
  • كوب من المانجو الناضج المفروم.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون .
  • ثلاثة أرباع الكوب من عصير الأناناس.
  • كوب من الثلج.

المكونات

  • وضع الأفوكادو والخيار وعصير الأناناس وحليب جوز الهند وأوراق النعناع والمانجو وعصير الليمون والثلج في وعاء الخلاط الكهربائي، والخلط جيدًا حتى تتجانس المكوّنات معًا، وبالإمكان إضافة العسل -حسب الرغبة-، ثم سكبه في أكواب التقديم، وتقديمه.
  • بالإمكان استبدال عصير الأناناس بعصير المانجو أو عصير البرتقال -حسب الرغبة-.

عصير بالأفوكادو

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي ل شخصين

المكونات

  • موزتان.
  • ثلاثمئة ملليلترًا من الحليب .
  • حبّة من الأفوكادو.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • علبتان من عصير الفانيلا أو عصير الكراميل.
  • القليل من مكعبّات من الثلج.
  • القليل من كريمة الشانتي.
  • رشّة من بودرة الكاكاو -للتزيين-.

طريقة التحضير

  • تقشير الموزووضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي، وإضافة جميع المكوّنات المتبقيّة إليه (عدا الكريمة وبودرة الكاكاو) وخلطهم على السرعة المتوسطة حتى الحصول على مزيج ناعم.
  • سكب الخليط في كاسات التقديم، وتزيينه بشرائح من الموز، ورشة من بودرة الكاكاو والكريمة شانتي، وتقديمه فورًا.

ميلك شيك الأفوكادو

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي لٍ شخصين

المكونات

  • كوبان إلى ثلاثة من الحليب البارد.
  • ست مكعبات من الثلج.
  • حبّة ناضجة من الأفوكادو.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من السكر.

طريقة التحضير

  • تقشير حبة الأفوكادو ثمّ تقطيعها إلى نصفين والتخلص من البذرة، ووضعه في وعاء الخلاّط الكهربائي.
  • إضافة السكر وكوب من الحليب إليه، والخلط جيدًا.
  • إضافة باقي كميّة الحليب والثلج، والخلط من جديد، وسكب الخليط في أكواب تقديم مناسبة وتقديمه.
17عصائر
مزيد من المشاركات
عناصر الوسط البيئي

عناصر الوسط البيئي

ما هي عناصر الوسط البيئي؟ يتكون الوسط البيئي من مكونات مترابطة ومتفاعلة في منطقة جغرافية معينة، ويحتوي على عناصر حيّة، مثل: النباتات والحيوانات، وعناصر غير حيّة، مثل: المياه والتربة، ويعتمد النظام البيئي على الطاقة الصادرة من الشمس، وفيما يأتي شرح مُفصّل لعناصر الوسط البيئي ومكوناته: عناصر الوسط البيئي الحية عناصر البيئة الحية (بالإنجليزية: Biotic Components) هي جميع الكائنات الحية فيها من نباتات، وحيوانات، وميكروبات، وتصنّف هذه الكائنات إلى ثلاثة مستويات وفق السلسلة الغذائية؛ حيث تبدأ السلسلة
تلخيص كتاب الخصائص لابن جني

تلخيص كتاب الخصائص لابن جني

تلخيص كتاب الخصائص لابن جني كتاب الخصائص من تأليف ابن جني أبو الفتح عثمان بن جني الموصلي (ت 392هـ)، ويعدّ واحدًا من أهم وأبرز الكتب المتخصصة في فقه اللغة العربية وفلسفة اللغة والأسرار الكامنة فيها، ويتألف الكتاب من ثلاثة أجزاء وبواقع عدد صفحات ما يقارب الألف ومئتين صفحة. أبرز موضوعات كتاب الخصائص لابن جني يتألف كتاب ابن جني بأجزائه الثلاثة من عدة موضوعات متخصصة في اللغة العربية والألفاظ، ومن أبرز هذه الموضوعات ما يأتي: الجزء الأول يتحدث الكاتب في هذا الجزء حول عدة موضوعات، ومنها ما يأتي: الفصل
حقل الشيبة (حقل نفطيّ)

حقل الشيبة (حقل نفطيّ)

ما هو حقل الشيبة؟ يعتبر حقل الشيبة من أهم حقول النفط الموجودة في المملكة العربية السعودية ، ويتم ضخ ما يزيد عن مليون برميل نفط يومياً من الحقل، وهو أكبر حقول النفط الواقعة في صحراء المملكة العربية السعودية، وتم العثور على حقل الشيبة لأول مرة عام 1968، لكن الظروف البيئية الصعبة حالت دون تنفيذ أي مشروع لاستخراج النفط منه، وظل هذا الحال قائماً لمدة ثلاثين عام، ومع تقدم التكنولوجيا في بداية التسعينيات، تم العمل على مشاريع ضخمة لاستخراج النفط، ومنها استخراج النفط من حقل الشيبة، وقد استخرج النفط منه
وسائل مكافحة الحريق

وسائل مكافحة الحريق

الحريق الحريقُ هو ظاهرة كيميائيّة تحدث بتواجد ثلاثة عوامل أساسيّة وهي الحرارة، وتختلفُ من مادة إلى أخرى فكلّ مادة تشتعل عند حرارة معينة تسمّى نقطة الاشتعال، والأكسجين الذي يتوافرُ في الهواء الجويّ بشكل طبيعيّ، والوقود وهو المادة المحترقة، سواء أكانت خشباً، أو ورقاً، أو أقمشة، وتسمّى هذه العوامل الثلاثة مثلّث الاشتعال. وسائل مكافحة الحرائق لمكافحةِ الحريق يجب إلغاءُ أحد أضلاع مثلث الاشتعال فيما يعرف بنظريّة الإطفاء، وذلك من خلال: تبريد الحريق: وفيه تُخفّضُ حرارة الموادّ المشتعلة وتتمّ غالباً
أقوال سيدنا عمر

أقوال سيدنا عمر

أقوال سيدنا عمر أفضل الزهد إخفاء الزهد. لا يكن حبك كلفاً ولا بغضك تلفاً. إني لا أحمل هم الإجابة ولكني أحمل هم الدعاء. ليس العاقل الذي يعرف الخير من الشر، ولكنه الذي يعرف خير الشرّين. كتب عمر -رضي الله عنه- إلى سعد بن أبي الوقاص -رضي الله عنه-: يا سعد، إن الله إذا أحب عبداً حببه إلى خلقه، فاعتبر منزلتك من الله بمنزلتك من الناس.. واعلم أن ما لك عند الله مثل ما لله عندك. قال عمر -رضي الله عنه-: بلينا بالضراء فصبرنا، وبلينا بالسراء فلم نصبر. لا خير في قوم ليسوا بناصحين، ولا خير في قوم لا يحبون
الفرق بين الظاهرة الاجتماعية والمشكلة الاجتماعية

الفرق بين الظاهرة الاجتماعية والمشكلة الاجتماعية

مفهوم المشكلة الاجتماعية تشير المشكلة الاجتماعية إلى أي حالة أو سلوك يترتب عليه عواقب سلبية على مجموعة كبيرة من الناس؛ ويتم التعرف عليه عادةً كسلوك بحاجة للمعالجة، وعليه فإن الشرطين الأساسين الواجب تواجدهما لوصف سلوك ما بأنه مشكلة مجتمعية؛ أن يتم التأثير على أعداد كبيرة من السكان، وأن يتم الاعتقاد بأن هذا السلوك بحاجة لتغيير تصحيح. كما يشير مصطلح "المشكلة الاجتماعية" إلى الظروف الاجتماعية، التي تضر بالمجتمع مثل الجريمة و العنصرية وغيرها، وهو سلسلة من الحالات التي يتم اعتبارها من قبل العديد من
غادة عويس (صحفية لبنانية)

غادة عويس (صحفية لبنانية)

غادة عويس تعدُّ غادة عويس من أشهر الإعلاميات اللبنانيات، تعمل لدى قناة الجزيرة الإخبارية لتقديم نشرة الأخبار وبعض البرامج السياسية، وفيما يأتي أبرز المعلومات الشخصية عنها: اسم الشهرة غادة عويس الاسم الحقيقي كاملًا غادة كرم عويس بلد الأصل لبنان تاريخ الميلاد 6 - 11 - 1977م مكان الميلاد بيروت، لبنان مجال الشهرة الإعلام نشأة الإعلامية غادة عويس ولدت غادة عويس في 6 من شهر تشرين الثاني عام 1977م في مدينة بيروت ، كان والدها يعمل في وزارة الصحة كخبير، كما أنه كان سياسيًا مستقلًا لا ينتمي إلى أي حزب
كلام حزين عن الفراق

كلام حزين عن الفراق

كلام حزين عن الفراق وفيما يأتي أجمل الكلام الحزين عن الفراق : بعد الفراق أصبح كلّ شيءٍ بطيئاً، أصبحت الدّقائق والسّاعات حارقةً، وأصبحت أكتوي في ثوانيها. كنّا معاً دائماً نتقاسم الأفراح والأحزان، كنّا دائماً نحاول أن نسرق من أيّامنا لحظاتٍ جميلة، نحاول أن تكون هذه اللحظات طويلة، نحاول أن نحقّق سعادةً وحبّاً دائمين، حاولنا دائماً أن نبقى معاً لآخر العمر، لكن لم يخطر ببالنا أنّ الّلقاء لا يدوم، وأنّ القضاء والقدر هو سيّد الموقف، وأنّه ليس بيدنا حيلة أمام تصاريف القدر، وتقلّباته. الفراق حزن كلهيب