أضرار أشعة الشمس على البشرة

أضرار أشعة الشمس على البشرة

أشعة الشمس

لأشعة الشمس بعض الفوائد عند التعرض لأشعتها باعتدال، فهي مصدر أساسي لفيتامين د، ولكن عند التعرض لأشعة الشمس بشكل مفرط وخصوصاً أثناء فترة الظهر، فإنها تتسبب بضرر كبير للبشرة والجسم، وذلك نتيجة للتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة والتي تتسبب بتلف للبشرة، وحرقها، وتصبّغها، وتغيّر لونها، وظهور العديد من الأمراض الصحية مثل سرطان الجلد، وسنتحدث في هذه المقال عن أضرار أشعة الشمس ، وعن نصائح لتجنب التعرض لأشعة الشمس.

أضرار أشعة الشمس على البشرة

للمحافظة على البشرة صحية وخالية من الحروق والتصبغات والتجاعيد يجب تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة وقتاً طويلاً، وهناك العديد من أضرار أشعة الشمس للبشرة، ومنها:

  • الحروق الجلدية: فعند التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية فإنها تتسبب بحدوث حروق للبشرة، وتهيجها، واحمرارها، والتسبب بحساسيتها، والتي تؤدي إلى ظهور الحبوب على البشرة.
  • الطفح الجلدي: فالطفح الجلدي هو حبوب صغيرة الحجم حمراء اللون تظهر على مناطق الصدر، والمرفقين، والرقبة، وتظهر نتيجة لحدوث خلل في القنوات العرقية المسؤولة عن تعرق البشرة، وتظهر الحبوب الصغيرة بسبب المناخ الحار والرطب، ويمكن التخلص من الطفح الجلدي من خلال الابتعاد عن البيئة الحارة والبقاء في الأماكن الأقل حرارة والباردة، للمحافظة على البشرة ومنعها من التعرق.
  • سرطان الجلد: إذ تتسبب أشعة الشمس بظهور أمراض جلدية خطيرة مثل سرطان الخلايا القاعدية، أو السرطان الخبيث، أو سرطان الخلايا الحرشفية، والذي يظهر نتيجة للتعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية الضارة، علماً أنه كلما تقدم الإنسان في السن ارتفعت نسبة الإصابة بسرطان الجلد.
  • التجاعيد: حيث تظهر التجاعيد نتيجة لظهور علامات الشيخوخة المبكرة، أو نتيجة للتقدم في السن، وتسهم أشعة الشمس في ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة نتيجة للأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب بإتلاف الكولاجين للبشرة، وجعلها شاحبة وخالية من الحيوية، وتظهر عليها العديد من المشاكل الجلدية مثل الرؤوس السوداء ، والرؤوس البيضاء.

كيفية علاج حروق الشمس

هناك الكثير من النصائح التي يجب اتباعها لحماية البشرة من أشعة الشمس الضارة التي تتسبب بحروقها، وذلك من خلال وضع الواقي الشمسي، وارتداء الملابس الواقية، ومنها:

  • حمامات الماء البارد : حيث يساعد الاستحمام بالماء البارد على التخلص من الألم وتقليله، وبعد الاستحمام بالماء البارد تجفف البشرة بمنشفة ناعمة، ولكن مع ترطيب البشرة قليلاً، ووضع المرطب وسهولة امتصاص البشرة له، وجعلها بشرة رطبة خالية من الجفاف.
  • وضع المرطبات التي تحتوي مكوناتها على الصبار أو الصويا: حيث يساعد الصويا والصبار على تهدئة وتبريد البشرة المتعرضة للحرق من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويمكن تطبيق بعض من الكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، وتشفي حروق الشمس من البشرة مثل كريم هيدروكورتيزون، وتجنب تطبيق كريمات "الكايين" (مثل البنزوكايين)، لحماية البشرة من التحسس والاحمرار.
  • تناول بعض من الأدوية التي تخفف حروق الشمس: فعند تناول الأسبرين أو الأيبوبروفين، فإن هذه الأدوية تقلل من تهيج وتحسس بشرة الجلد المعرضة لحروق الأشعة فوق البنفسجية.
  • شرب كمية إضافية من الماء : إذ تتسبب حروق الشمس بجفاف بشرة الجلد، وعند شرب كمية كبيرة من الماء فإنها ترطب البشرة وتمنعها من الجفاف .
  • حماية البشرة المصابة بحروق الشمس عند التعرض للجو الخارجي: حيث تحتاج البشرة المصابة بحروق الأشعة فوق البنفسجية خلال فترة العلاج إلى الحماية عند التعرض للجو الخارجي، وذلك من خلال تغطية البشرة بقطعة من القماش المنسوج لمنع وصول أشعة الشمس إلى البشرة.

نصائح للوقاية من أضرار أشعة الشمس

توجد الكثير من الخطوات والنصائح التي يجب اتباعها لحماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تتسبب بالكثير من المشاكل على البشرة، ومنها:

  • المحافظة على استخدام الكريم الواقي من الشمس بشكل يومي: إذ تحتاج البشرة إلى الحماية من الجو الخارجي لأشعة الشمس سواء كان الجو مشمساً أو غائماً؛ لحماية البشرة من حروق وتصبغات البشرة، واختيار الكريم الواقي الذي يحتوي على نسبة حماية لا تقل عن ثلاثين درجة، ووضعة قبل التعرض للجو الخارجي بمدة لا تقل عن 15 دقيقة، وتجديد الكريم الواقي كل ساعتين أو عند ممارسة السباحة، أو تعرض البشرة للتعرق.
  • ارتداء ملابس واقية من أشعة الشمس: فهناك بعض الملابس التي تساعد على حماية بشرة الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، مثل النظارات الشمسية المزودة نسبة حماية من أشعة الشمس، والقمصان والسراويل ذات الأكمام الطويلة، وارتداء القبعات ذات الحواف العريضة، للمحافظة على صحة البشرة ومنعها من الأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية. وتحتاج بشرة الطفل أيضاً إلى الحماية من أشعة الشمس وذلك باختيار الواقي الشمسي والملابس الواقية والمناسبة لعمرهم.
  • الابتعاد عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية خلال فترة الظهر: حيث تكون الشمس حارة جداً وضارة وتتسبب بالعديد من المشاكل أثناء فترة الظهر وذلك من الساعة العاشرة صباحاً إلى الساعة الثانية ظهراً.
  • عمل الفحوصات الدورية لبشرة الجلد: إذ يساعد عمل الفحوصات بشكل مستمر للبشرة على اكتشاف حدوث أي تغيرات على البشرة.
  • استخدام العدسات اللاصقة ومنتجات التجميل التي تحتوي على نسبة حماية: فتطبيق المكياج والعدسات اللاصقة التي تمتلك نسبة حماية من أضرار الأشعة فوق البنفسجية للمحافظة على صحة وقوة البشرة ومنعها من العديد من الأمراض الجلدية.
  • تجنب استخدام دباغة السرير: حيث تتسبب دباغة السرير بالكثير من المشاكل الجلدية الضارة للبشرة، لذلك يجب الابتعاد عن استخدامها.
مزيد من المشاركات
مدن غرب المغرب

مدن غرب المغرب

المملكة المغربية تُعد المملكة المغربية من دول شمال أفريقيا ، وتعتبر من الدول متوسطة المساحة، والتي تقدر مساحتها بحوالي 711 كيلومتراً مربعاً، ويبلغ عدد سكانها حوالي 35 مليون نسمة، وهم من غالبية مسلمة، كما أنّ المغرب من الدول الساحلية المطلة على المحيط الأطلسي، وقد كانت المغرب تحت سيطرة فرنسا في الفترة بين الأعوام 1912م-1956م، حينما أصبح السلطان محمد ملكاً عليها عام 1956م، وكان للاحتلال الفرنسي تأثيرٌ على الثقافة المغربية إلى يومنا هذا؛ فقد أصبحت اللغة الفرنسية من اللغات الرئيسية في المغرب، إلى
ثمرات شكر الناس على المعروف

ثمرات شكر الناس على المعروف

نشر المحبة والمودة بين الناس شكر الناس إن قدموا المعروف يعبر عن الامتنان والمحبة والاعتراف بما قدموه من خير، فهذا الشكر واجب علينا ورد لفضلهم علينا، فالإنسان مجبول على محبة سماع الثناء إن أحسن، يقول -تعالى-: (هَلْ جَزَاءُ الْإِحْسَانِ إِلَّا الْإِحْسَانُ) ، والذين بذلوا الجهد في تقديم المعروف لنا يستحقون منا الشُكر والتُقدير والثناء على جهدهم، كما أنهم يحتاجون إلى إظهار مشاعر الحب والامتنان لكل ما يفعلونه. يخبر الله -تعالى- عن المحسنين أنهم يقدمون ما يقدمون من خير وإحسان لا يريدون سوى رضوان
ما هي ابواب القدس

ما هي ابواب القدس

ما هي ابواب القدس؟ باب العامود يقع باب العامود في منتصف الحائط الشمالي لسور القدس ، وهو قوس مستدير يرتكز على عامودين ضخمين مصنوعين من الحجارة القديمة والمنحوتة، وبعد الدخول من هذا الباب يُوجد ممر يُوصل إلى داخل المدينة، ويعود تاريخ هذا الباب إلى عهد السلطان العثماني سليمان القانوني، وقد أقيم فوق آثار باب برقى الذي يرجع للعهد الصليبي، ولاحقاً في عهد الامبراطور هادريانوس أُضيف عامود داخل الباب وفقاً لما ظهر في خريطة الفسيفساء التي عُثر عليها في الكنيسة البيزنطية في مادبا، وبقي هذا العامود حتى
أمثلة على أسلوب التعجب من القرآن

أمثلة على أسلوب التعجب من القرآن

== أمثلة على أسلوب التعجب من القرآن الكريم == ورد أسلوب التعجب في القرآن الكريم بكثرة، وذكر لبعض الأمثلة على أسلوب التعجب من القرآن الكريم فيما يأتي: قال-تعالى-: (أَوَعَجِبتُم أَن جاءَكُم ذِكرٌ مِن رَبِّكُم عَلى رَجُلٍ مِنكُم لِيُنذِرَكُم وَلِتَتَّقوا وَلَعَلَّكُم تُرحَمونَ). قال -تعالى-: (أَوَعَجِبتُم أَن جاءَكُم ذِكرٌ مِن رَبِّكُم عَلى رَجُلٍ مِنكُم لِيُنذِرَكُم وَاذكُروا إِذ جَعَلَكُم خُلَفاءَ مِن بَعدِ قَومِ نوحٍ وَزادَكُم فِي الخَلقِ بَسطَةً فَاذكُروا آلاءَ اللَّـهِ لَعَلَّكُم تُفلِحونَ).
كم عدد أوتار العود

كم عدد أوتار العود

الأمم والفنون لطالما اعتبرت الفنون جزءاً أصيلاً من الهوية، وعنصراً من عناصر التميز لدى الأمم، فالفن بكل ما تحتويه هذه الكلمة من تفرعات يستطيع أن يعكس مدى رقي الأمة، وتطورها، ووصولها إلى قمة الإبداع، إذا ما التزم بالابتعاد عن الابتذال، وإذا حافظ على نفسه من التحول إلى وسيلة رخيصة لإثارة الشهوات، والغرائز لدى الجمهور. اهتمت الحضارة العربية الإسلامية كثيراً بهذا الجانب، فظهرت العديد من الأسماء التي استطاعت أن تضع لها بصمات واضحة في المجال الفني العربي القديم والحديث. اشتهر العرب والمسلمون
تمزق عضلات الكتف

تمزق عضلات الكتف

الكتِف يُعدّ الكتف من أكبر المفاصل وأكثرها تعقيداً في الجسم؛ حيث يتكوّن مفصل الكتف نتيجة التقاء عظم العضد (بالإنجليزيّة: Humerus) وهو عظم الذراع العلويّ الذي يشبه شكل الكرة، مع عظم الكتف (بالإنجليزيّة: Scapula) الذي يحتوي تجويفاً على شكل كوب يتّخذ فيه عظم العضد موضعه، ويتّصل العضد بمفصل الكتف بطريقة تعطيه مجالاً واسعاً للحركة، ولكنّها في المقابل تجعله عُرضةً للإصابة بالضرر، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكتف يتكوّن من مجموعة من الأجزاء المهمّة، ومنها: الكفّة المدورة (بالإنجليزيّة: Rotator cuff) التي
العدد الذري للعناصر

العدد الذري للعناصر

الذرّة تعتبر الذرّة أصغر وحدة بنائية في المادة، وتتكون من قسمين أساسيين، القسم الأول هو النواة وهي عبارة عن جسيم صغير في الحجم، شحنتها موجبة، وتمثل 99.9% من وزن الذرّة، وتحتوي على البروتونات والنيوترونات، أما القسم الثاني فهو المحيط الخارجي، وهو عبارة عن مجموعة من المستويات تعرف بالمدارات التي تتحرك فيها الإلكترونات بسرعة عالية جداً حول نواة الذرّة. العدد الذريّ العدد الذريّ ( Atomic number) أو الرقم الذريّ، ويرمز له بالرمز (Z)، مصطلح كيميائي لتمثيل عدد البروتونات الموجودة في نواة الذرّة،
الفرق بين الوزن الجزيئي والكتلة المولية

الفرق بين الوزن الجزيئي والكتلة المولية

الفرق بين الوزن الجزيئي والكتلة المولية يعتبر الوزن الجزيئي والكتلة المولية من الخواص الفيزيائية التي تصف المواد، والتي بالأغلب ترتبط ببعضها البعض لتشكل مركبات، ويعتبر من المهم معرفة الوزن الجزيئي، والكتلة المولية للمركبات بسبب التفاعلات الكيميائية ، وتغييرات التي تحدث لها، وعلى الرغم من اختلاف مفاهيم الكتلة المولية، والوزن الجزيئي، إلا أنهما يعطيان نفس القيمة. الفرق بين الوزن الجزيئي والكتلة المولية من ناحية التعريف يُعرف الوزن الجزيئي بكتلة الجزيء لمادة معينة، أما الكتلة المولية فهي عبارة عن