أفضل فطور في رمضان يُنصح بتناول الطعام والشراب المُتوازن خلال فترة الإفطار لتجنُّب فقدان الكتلة العضلية، كما يُنصح بأن تكون الأطعمة غنيَّة بالطاقة مثل الكربوهيدرات، والدُّهون ، وفيما يأتي بعض النصائح للحصول على أفضل وجبة إفطار: البدء بتناول التمر: يُعدُّ التمر من أهم مصادر السكر التي تُساهم في تعويض الجسم عن الطاقة التي فُقدَت خلال ساعات الصيام، كما أنَّه مصدرٌ غنيٌّ بالألياف التي تنظم حركة الأمعاء، بالإضافة إلى محتواه من البوتاسيوم ، والمغنيسيوم. تناوُلُ الإفطار ببطء وتدريج: حيثُ يُنصح ببدء
أضرار تكيس المبايض على الحامل تعتبر النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (بالإنجليزيّة: Polycystic ovary syndrome) أو متلازمة المبيض متعدد الكيسات أكثر عرضةً للإصابة ببعض المشاكل الصحية أو المُضاعفات أثناء الحمل مقارنةً بغيرهن من الحوامل، ولكن هذا لا يعني إصابتهنّ المحتّمة بهذه المضاعفات؛ إذ إنّ كثيرًا من النساء اللاتي يُعانين من تكيس المبايض لا يتعرضن لأي من هذه المضاعفات في أحمالهنّ، وفيما يأتي بيان هذه المضاعفات أو الأضرار بشي من التفصيل: الإجهاض التلقائي يرتفع خطر حدوث الإجهاض التلقائي
عبارات تحفيزية لممارسة الرياضة نقدم لكم مجموعة من العبارات التحفيزية لممارسة الرياضة : لقد علمتني الرياضة القيادة والانضباط، كما علمتني أن أبقى متواضعة. بلعبك مع الأطفال، وركضك حولهم، تمنح ذاتك طاقة إيجابية كبيرة. في بعض الأوقات تمر عليك لحظات حرجة، ولا يخلصك منها سوى الركض إلى أحد الأماكن؛ كي تتمكن من الهروب منها، و اكتساب طاقة إيجابية فعالة. ربوا أولادكم على أن الرياضة أسلوب حياة. قم بممارسة جميع الأنشطة الرياضية التي تفضلها، ولا تبخل على نفسك بها. الرياضة ساعة مثمرة، تدع فيها الاتصالات
الذرة تعتبر الذرة من النباتات الحولية التي قد يصل ارتفاعها إلى ما يزيد عن مترين، وهي من أهمّ المحاصيل النباتية على المستوى العالمي بعد كلٍّ من القمح والأرز، وتحمل قيمة غذائية عالية؛ لذا فمن الممكن إدخالها في العديد من وَصفات الطعام الصحية كالسلطات، كما يُمكن أكلها مسلوقةً أو مشويّةً وغيرها من الخيارات. تحضير الذرة مع الزبدة والبهارات أحضري علبة ذرة معلّبة، ثم صفّيها من الماء. ضعي القليل من الماء في وعاء على النار مع حبات الذرة. أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة من الزبدة الليّنة، بالإضافة إلى البهارات
النخيل تعد شجرة النخيل من الأشجار المعمرة، وتنحدر من قبيلة الفوفلية، وهي ذات ساق غليظة شاهقة الارتفاع؛ حيث بلغ ارتفاع أكثر أنواعها نحو 28.20م تقريباً؛ كما أنها متوّجة بأوراق ريشية ضخمة تُعرف بالسعف، وهي من النباتات ثنائية المسكن، حيث تحتوي النخلة الواحدة على جانب ذكري وآخر أنثوي؛ فينبثق كل منهما على شكل عراجين؛ ويتم التكاثر والتلقيح طبيعياً. الموطن الأصلي لأشجار النخيل ما زال مجهولاً؛ ويُقال بأن الخليج العربي هو موطنها، وتشيع زراعة هذه الشجرة الباسقة في مختلف أنحاء مصر، والسعودية، وعُمان،
حلف الفضول شهدت قريش أربعةَ أحلافٍ في الجاهليّة، ولعلَّ أحدَ أبرز هذه الأحلاف هو حلفُ الفضول، ولقد عُقِدَ هذا الحلف في دار عبد الله بن جدعان القرشيّ، أحد سادات قريش، فصنع لهم طعاماً ، وتعاهدوا بالله ليكوننَّ يداً واحدةً مع المظلوم على الظالم حتّى يرجع إليه حقه، وقد كان ذلك بعد شهر من انتهاء الحربِ بين كنانة وقيس عيلان، وهي الحرب التي عرفت بحرب الفُجّار، وكان ذلك في شهر ذي القعدة سنة 590 م. سبب نشأة حلف الفضول قام الزبيرُ بن عبد المطلب يدعو إلى حلف يجمعُ به شأنَ قريش ويوحّد صفوفَها، حيث إنَّ
أبرز الأنهار في مصر يعتبر نهر النيل النهر الوحيد الذي يجري في مصر طوال العام؛ حيث يتدفق النهر إلى مصر من المنطقة الشمالية من السودان إلى بحيرة النوبة أو بحيرة ناصر في مصر (الجزء الأكبر في مصر)، وبعد ذلك يدخل النهر إلى السد العالي بأسوان، ثم يخرج لمواصلة مسيرته، ويمر النيل عبر عدة مناطق مثل المنيا، وبني سويف، وأسيوط، وسوهاج، والأقصر وصولاً إلى دلتا النيل في الجانب الشمالي من مصر قبل أن يصب أخيرًا في البحر الأبيض المتوسط، وعندما يصل النهر إلى دلتا النيل الضخمة فإنّه لا يصب في البحر الأبيض
الفعل المضارع هو الفعل الذي يدل على حدث يقع في الزمن الحاضر أو المُستقبل، مثل: نأكل الطعام المُفيد، وتسير الحافلة، ويدرس الطالب، وتتحدّث الفتاة عن إنجازاتها، والطلاب يجتهدون في دروسهم، وأتقدّم نحو أهدافي بعزمٍ، نُلاحظ دخول أحرف المُضارعة على الفعل المضارع وهي: (الألف، التاء، الياء، النون)، وقد يكون الفعل المضارع مرفوعاً، أو مجزوماً، أو منصوباً، أو مبنياً حسب ما سبقه من أدوات في الجملة، وقد يكون صحيحاً، أو معتل الآخر. تمارين على إعراب الفعل المُضارع التمرين الأول استناداً للأمثلة المحلولة
