فواكه وخضروات فصل الربيع

فواكه وخضروات فصل الربيع

الفواكه والخضروات

يعد فصل الربيع من أحب الفصول لدى العديد من الأشخاص؛ نظراً لنمو الأزهار والنباتات فيه مما يساهم في الحفاظ على البيئة، وزيادة جمال مظهرها، وتختلف أنواع الفواكه والخضروات التي تنتج ثمارها خلال فصل الربيع والتي تتميز بتعدد استخدامها، حيث تدخل في تحضير الكثير من أطباق الحلويات والأطعمة، بالإضافة لدروها في المحافظة على سلامة الجسم، وفي هذا المقال سنعرفكم على فواكه وخضروات فصل الربيع.

فواكه وخضروات فصل الربيع

فواكه فصل الربيع

  • المشمش: يتميز المشمش بلذة طعمه، واحتوائه على فيتامين أ، والحديد، والنحاس، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم.
  • الجزر: يحتوي الجزر على العديد من الفيتامينات، والصبغات، بالإضافة لمذاقه اللذيذ.
  • الكيوي: يحتوي الكيوي على فيتامين ج، مما يساعد في علاج مرض فقر الدم، والحساسية، والحكة.
  • البرتقال:يحتوي البرتقال على الفسفور، وفيتامين ج، والكالسيوم، وفيتامين أ، مما يساهم في منع الإصابة بالعديد من الأمراض، بالإضافة لتقوية العظام.
  • الفراولة: تحتوي الفراولة على البوتاسيوم، والأسكوربيك، والريبوفلافين، والكربوهيدرات، والفيتامينات، مثل فيتامين ج، بالإضافة للماء المهمة للجسم.
  • الكرز: يحتوي الكرز على نسبة عالية من الماء، مما يساعد على إدرار البول، بالإضافة لاحتوائه على السكريات، والفيتامينات، مثل حمض الفوليك، وفيتامين ب، وبعض المعادن، كالبوتاسيوم، مما يساهم في المحافظة على توازن في الوسط الداخلي للجسم.
  • الطماطم: تحتوي الطماطم على العديد من المعادن، مثل الزنك، والكالسيوم، والمغنيسيوم، بالإضافة للفيتامينات، مثل فيتامين ج، وهـ، وحمض الفوليك، مما يكافح الإصابة بمرض السرطان، كما ويسهل عملية الهضم.

خضروات فصل الربيع

  • البازيلاء:تحتوي البازيلاء على العديد من المعادن، والفيتامينات، مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، والبروتينات، والألياف، والسكريات، مما يساهم في منع الإصابة بالإمساك، بالإضافة إلى حفظ التوزان الغذائي، ورفع نسبة السكر في الدم.
  • نبات الخرشوف: يدخل الخرشوف في تحضير الكثير من أطباق الطعام، كما ويتميز باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المهمة، كالألياف، وفيتامين ج، وفيتامين د، والمغنيسيوم، مما يحمي من الإصابة بأمراض الكلى، والقلبن والكبد.
  • السبانخ: يحتوي السبانخ على العديد من الفيتامينات، مثل فيتامين ك، أ، ب، بالإضافة للبروتيانت، والحديد، مما يحمي من الإصابة بفقر الدم.
  • الكوسا: تحتوي الكوسا على الألياف، والفيتامينات، والماء.
  • القرنبيط: يحتوي الفرنبيط على نسبة عالية من الألياف، والمعادن، مثل الصوديوم، والبوتاسيوم، والفيتامينات، مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، بالإضافة لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية، مما يساهم في المحافظة على رشاقة الجسم، وعلى أداء الكلى.
  • الفاصولياء الخضراء: تحتوي الفاصولياء على بعض الفيتامينات، مثل فيتامين ب، وفيتامين ج، مما يساهم في تزويد الجسم بالطاقة.
  • الفجل: يحتوي الفجل على البوتاسيوم، وحمض الفوليك، ومضادات الأكدسة، والالتهابات، بالإضافة لفيتامين ج، مما يساهم في المحافظة على صحة الجسم، والحد من الإصابة بالسرطان، وتسهيل عملية الهضم.
  • البصل: يحتوي البصل على الكثير من البوتاسيوم، والفسفور، والكالسيوم، بالإضافة للقليل من السعرات الحرارية، مما يساهم في إدرار البول، وتقليل نسبة الكولسترول، بالإضافة لعلاج الربو.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل الوافل الهش

طريقة عمل الوافل الهش

طريقة عمل الوافل الهش يحضر الوافل عن طريق صنع عجينة خاصة به، وهو من أنواع الكعك المنتشر صنعه وتحضيره في كافة أنحاء العالم، وتختلف طريقة تحضير عجينته ومكوناته من بلد لآخر، وتعتبر بلجيكا من أكثر البلدان التي يكثر فيها صنعه وتقديمه بعدة أشكال، ويتم تحميره عبر الصفائح الساخنة، ويقدم كوجبة إفطار غنية ومشبعة، أو يقدم للتحلية بإضافة العسل أو صوص الشوكولاتة أو صوص الفراولة أو مربى الفاكهة إليه، وسنقدم طريقة تحضيره في هذا المقال. الوافل البلجيكي المكونات كوب من الحليب السائل. بيضة واحدة. ربع الكوب من
دعاء لزيادة الإيمان

دعاء لزيادة الإيمان

دعاء لزيادة الإيمان أدعية من القرآن الكريم والسنة النبوية إن الإيمان يزيد وينقص في قلب المسلم، يعلو ويتراجع، والمسلم الفطن من أدرك ذلك وسعى جاهداً لزيادته، وفي هذه الفقرة سيتمُّ ذكر الأدعية الواردة في القرآن الكريم والسنة النبوية المطهرة؛ والتي من شأنها زيادة الإيمان وتثبيته في قلب المسلم، وفيما يأتي ذلك: (رَبَّنَا لَا تُزِغْ قُلُوبَنَا بَعْدَ إِذْ هَدَيْتَنَا وَهَبْ لَنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً ۚ إِنَّكَ أَنتَ الْوَهَّابُ). (يا مُقلِّبَ القلوبِ ثبِّت قلبي على دينِكَ).
أسباب غزوة بدر الكبرى

أسباب غزوة بدر الكبرى

أسباب غزوة بدرٍ الكبرى جاءت أسباب غزوة بدرٍ الكبرى كنتيجةٍ طبيعيّةٍ وردّ فعلٍ للنّبي -صلى الله عليه وسلم- وصحابته على أذى قريشٍ، واعتداءاتها المتكررة على عِير المسلمين، والتي تكررّت لأكثر من مرَّة على النَّحو التَّالي: مهاجمة بعض مشركي قريش لمراعي المدينة في شهر ربيعٍ الأول من السَّنة الثَّانية للهجرة أغار كرز بن جابر الفهريّ على مراعي أهل المدينة، واقتاد معه عدداً من ماشيتهم؛ فخرج النّبي -صلى الله عليه وسلم- في أثره لاستعادة ما أُخذ من أهل المدينة؛ لكن استطاع كرز الفرار. اعتراض قافلة قريش
ما هي فروع القانون العام؟

ما هي فروع القانون العام؟

ما هي فروع القانون العام؟ للقانون العام أربعة فروع رئيسية، ويمكن توضيحها على النحو الآتي: القانون الدستوري يُعدّ القانون الدستوري من أهم فروع القانون العام، وهو الذي يُعنى بتنظيم شكل الدولة والسلطات الحاكمة فيها، بالإضافة إلى تحديد نظام الحكم القائم فيها، لذا فهو يتضمن قوانين البرلمان، وأحكام المحاكم والاتفاقيات. القانون الإداري يُعنى القانون الإداري بالهيئات العامة التي تتولى إدارة السياسات العامة وإجراءاتها، بالإضافة إلى صلاحياتها وحقوقها وواجباتها، ومن الجدير بالذكر أنه توجد علاقة تربط
فوائد المر لحب الشباب

فوائد المر لحب الشباب

المرّ المرّ عبارةً عن عشبة صغيرة تشبهُ لبانَ الذكر ، لونُها أبيضُ شفّافٌ مائلٌ إلى البنيّ الفاتح، وكلّما أصبحَ لونُها غامقاً قلّت فوائدها، وتحتوي هذه العشبة على زيوت عطريّة وموادَّ مطهّرة، لذلك تُستخدم كمضادّ حيويّ، ولها العديد من الفوائدِ والاستعمالات. وسنتحدّثُ في هذا المقال عن فوائدِ المرّ لحبّ الشباب خاصّةً. فوائد المرّ لحبّ الشباب يطهّرُ البشرة، ويقضي على البكتيريا والجراثيم المسبّبة لحب الشباب. يخلّصُ الجلد من الحبوب الحمراء، والبثور. يقاومُ الالتهابات الجلديّة. استخدام المرّ لمعالجة حب
شعر عن مولود جديد

شعر عن مولود جديد

مولود جديد من النِعم التي ينعمها الله عزّ وجلّ على الزوجين أن يرزقهما بالأطفال وهم زينة هذه الحياة؛ لذلك عندما يرزق الإنسان بمولود جديد تُعتبر من أجمل المناسبات في حياة الأبوين وأقاربهم، ويقومون بالاحتفال به، وفي هذا المقال سنقدم لكم شعراً جميلاً عن مولود جديد. شعر عن مولود جديد قال المثل درب الوفاء درب ملحوق وزود الفرح يا أحمد فعرسك شغلني ويا هاجسي ماني بمرتاح وأروق يا لين أبارك للكميتي وأهني سديد رأي فحكمته صاحب الذوق وافي ذهين ومكتسيه التأنيّ فيه الكرم يعطي ولا يرد مخلوق مدهال ضيف إن جاه
ما هو تخصص القانون

ما هو تخصص القانون

ما هو تخصص القانون؟ يُمثّل تخصص القانون حلقة وصل للعديد من المجالات والمسائل في الحياة، مثل: الأعمال التجارية، والاقتصاد، والسياسة، وحقوق الإنسان، وغيرها من الأمور، إضافةً إلى ذلك يتعلّم طالب القانون كيفية التعامل مع القضايا والنزاعات من خلال دراسة المجتمعات والثقافات المختلفة، كما يُعدّ الحصول على شهادة في القانون ليس مفتاحاً للعمل في المهن القانونية فحسب بل في العديد من المهن والأعمال والمجالات المُتنوّعة. تُساعد دراسة القانون الأفراد على الحصول على قوة فكرية مُقترنة بنهج عملي، إذ يستطيع
علامات بناء فعل الأمر

علامات بناء فعل الأمر

ما هي علامات بناء فعل الأمر؟ يعدّ فعل الأمر أحد أقسام الأفعال الثلاثة في اللغة العربية المتأثرة بتقسيم الزمن، ويُعرّف بأنّه: ما دلّ على حدث يطلب حصوله بعد زمان التكلّم، فخرج بهذا التعريف المضارع والماضي؛ لأنّهما لا يدلَّان على حدث يُطلب حصوله، كما أنّ المضارع متعلّق بالحاضر، والماضي متعلّق بما فات من أحداث وانقطع، وللفعل الماضي عدّة صيغ تدلّ عليه أهمّها صيغة (افعل)، وهي الصيغة الأصليّة والأكثر استعمالًا. ويكون فعل الأمر مبنيًّا دائمًا وهو الأصل فيه، ولا يكون معرَبًا بأيّ حال من الأحوال، ولبناء