البيض
يعد البيض مكوناً طبيعياً مغذياً مفيداً للبشرة والصحة عموماً. وقد استخدم بياض البيض في الكثير من العلاجات التجميلية منذ القدم. حيث يحتوي بياض البيض على البروتين والألبومين الذي يتميز بخصائص تنعيم الجلد، فيحسن البشرة ويعززها، لتظهر بصورة مشرقة وجميلة خالية من التجاعيد . وله أهمية خاصة للبشرة الدهنية التي يكثر إفراز الزهم فيها، حيث يغلق المسام الكبيرة وبصيلات الشعر التي تكوّن الزهم.
فوائد البيض للبشرة
البيض مكوناً غذائياً رائعاً يفيد البشرة بفوائد عديدة. أهمها ما يأتي:
- يزيل شعر الوجه: قناع البيض يزيل الشعر غير المرغوب فيه بالبشرة، وذلك بوضع القليل من بياض البيض بفرشاة صغيرة على الجبهة، أو الخدود، أو الشفة العليا، ثم إزالة البيض بالورق، وملاحظة النتيجة.
- يغلق المسامات الكبيرة: يحتوي البيض على خصائص قابضة تمكنه من تصغير المسام ، وذلك بشد الجلد.
- يرفع الخدود: إن وضع بياض البيض على البشرة مباشرة، يخلصها من الجلد المترهل، والتجاعيد حول العينين. وذلك بوضع طبقة من بياض البيض بالفرشاة، ثم غسل الوجه، وتجفيفه.
- يعالج البشرة الدهنية : يحتوي البيض على خصائص تشد المسام وتقللها، فيمنح أصحاب البشرة الدهنية بشرة رائعة. وذلك بغسل البشرة بماء دافي وتجفيفها، ثم وضع بياض البيض، وتركه ليجف، وإزالة القناع بالماء البارد.
- يمنع ندبات حب الشباب: يستخدم البيض للسيطرة على إفراز الزهم في البشرة الدهنية. فيمنع حب الشباب ويقضي عليه.
- يقضي على الرؤوس السوداء: يقلل بياض البيض الرؤوس السوداء ، بسبب خصائصه القابضة لتقليص المسام، وسحب الزيوت من داخلها.
- يقلل الانتفاخات تحت العين: يطبق بياض البيض تحت العينين، ويغسل، ويجفف، حيث يعتبر علاجاً فعالاً للانتفاخات تحت العينين، وأكياس العين، ثم ترطيب البشرة بزيت جوز الهند.
- يؤخر الشيخوخة المبكرة: قناع البيض يزيل الخطوط الدقيقة، والتجاعيد، فيؤخر شيخوخة البشرة.
وصفات البيض للبشرة
يستخدم البيض لعلاج مشاكل البشرة المختلفة. وأهم طرق استخدامه لعلاج مشاكل البشرة. الوصفات الآتية:
بياض البيض
يتميز بياض البيض بلزوجته التي تجعله مقشراً للبشرة، بسبب احتواءه على خصائص قابضة تشد المسام، وتقللها، ويمنع تكوّن الرؤوس السوداء والبيضاء. وطريقته هي:
- المكونات: بياض بيضة.
- طريقة التحضير:
- يمزج بياض البيض جيداً.
- يوضع على ابوجه.
- يغطى بمناديل الورق.
- تكرر العملية مرة أو مرتين.
- نتركه يجف، ونزيله بعكس اتجاه نمو الشعر.
- يترك مدة 10 دقائق.
- يغسل بماء بارد.
صفار البيض والعسل للبشرة الجافة
إنّ مزيج صفار البيض والعسل مفيد للبشرة الجافة. وطريقته هي:
- المكونات:
- صفار بيضة.
- ملعقة صغيرة من العسل.
- طريقة التحضير:
- يمزج المكونان معا.
- يوضع المزيج على الوجه مدة 10-15 دقيقة.
- يغسل الوجه بماء بارد.
البيض والحليب والجزر
مزيج البيض والحليب والجزر يقضي على شيخوخة البشرة. وطريقته هي:
- المكونات:
- بياض بيضة.
- جزرة صغيرة.
- حليب.
- طريقة التحضير:
- تمزج المكونات معاً.
- يوضع المزيج على الوجه.
- يترك المزيج مدة 15-20 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء.
البيض ودقيق الغرام والليمون
يوضع بياض البيض مع دقيق الغرام، وعصير الليمون ، لعلاج البشرة الدهنية. وطريقته هي:
- المكونات:
- بياض بيضة.
- قطرات من عصير الليمون.
- القليل من دقيق الغرام.
- طريقة التحضير:
- تمزج المكونات معاً.
- يوضع المزيج على الوجه مدة 20 دقيقة.
- يغسل الوجه بماء عادي.
القيمة الغذائية للبيض
يحتوي البيض على عناصر أساسية مهمة لصحتنا. وهي:
- فيتامين أ.
- فيتامين ب 2.
- فيتامين ب 12.
- فيتامين ب 5.
- فيتامين د.
- فيتامين هـ.
- البيوتين.
- الكولين.
- حمض الفوليك.
- اليود.
- الحديد.
- اللوتين والزيكسانثين.
- الفوسفور.
- البروتين.
- عنصر السيلينيوم.
فوائد البيض للجسم
للبيض فوائد لا حصر لها، فهد مهم جداً لأجسامنا وصحتنا عموماً. وأهم هذه الفوائد هي:
- تقوية العضلات: يحتوي البيض على البروتين، الذي يحافظ على حركة العضلات، ويمكنها من القيام بوظائفها بشكل ممتاز.
- المحافظة على صحة الدماغ، والجهاز العصبي: يحتوي البيض على الفيتامينات والمعادن الضرورية لعمل الخلايا في الدماغ ، والجهاز العصبي والذاكرة والتمثيل الغذائي بشكل ممتاز.
- إنتاج الطاقة: يتميز البيض باحتواءه على الفيتامينات، والبروتينات الضرورية لإنتاج الطاقة في الجسم.
- تعزيز نظام المناعة: يحتوي البيض على فيتامين أ، وفيتامين ب 12، والسيلينيوم، وهي فيتامينات ضرورية للحفاظ على صحة جهاز المناعة.
- تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب: يحتوي البيض على الكولين، الذي يقضي على الحمض الأميني المسبب لأمراض القلب.
- يعزز الحمل الصحي السليم: التغذية الجيدة المعتمدة على البيض، تمنع الإعاقات الخلقية.
- تقوية البصر: يتميز البيض باحتواءه على اللوتين، والزياكسانثين، اللذان يمنعان الضمور البقعي المسبب للعمى، وتعزز فيتاميناته الرؤية لدينا.
- فقدان الوزن: يعتبر البيض وجبة كاملة، تمنعنا من الشعور بالجوع، ويبقينا نشيطين، ولدينا القدرة على أداء الأنشطة المختلفة، فلا نضطر لتناول المزيد من الوجبات الخفيفة، فيسيطر على زيادة أوزاننا.
- إضافة اللمعة للشعر: الشعر الدهني يصيبنا بشعور الإحباط، يمكننا التخلص من هذه المشكلة، بأخذ بيضة، وكسرها، وإضافة عصير الليمون لها، ووضع المزيج على الشعر لمدة 10 دقائق. وغسل الشعر بالماء، وتركه ليجف طبيعياً، وسنلاحظ ظهور اللمعة فيه.
- إزالة دهون فروة الرأس: يزيل البيض الزيوت الزائدة من فروة الرأس، وذلك بمزج بياض بيضة مع العسل وبضع قطرات من زيت اللافندر، ووضع المزيج على البشرة مدة 10 دقائق، ثم غسل الشعر بماء وشامبو طبيعي خالٍ من الكبريتات.
