فوائد قشر القهوة للتنحيف

قشر القهوة

قشر القهوة أو كما يطلق عليه (بالإنجليزية: Cascara ) هي عبارة عن كلمة إسبانية بمعنى القشرة الخارجية، وقد شاع تقديمه مؤخراً في الكثير من المقاهي الشهيرة، وهو مشروب عشبي يتم تصنيعه من قشر فاكهة القهوة المجففة، وذلك من خلال أخذ القشور بعد فصلها عن النواة، ثم تحميصها، وبعدها تطحن بصورة خشنة، ويُضاف إليها الزنجبيل، والبهارات الخاصّة للحصول على طعمها المميز.

فوائد قشور القهوة للتنحيف

شاع شرب قشور القهوة للتخلّص من الوزن الزّائد مؤخّراً ولاقت رواجاً كبيراً؛ وذلك نظراً للنتائج الإيجابيّة التي أظهرتها الاختبارات على الأشخاص الذين تناولوها، وفيما يأتي بعض هذه الفوائد التي يمكن أن تقدمها قشور القهوة للتنحيف:

قشرُ القهوة يعمل على تقليل الدهون المتراكمة في الجسم.
يزيدُ من قدرة الشخص على ممارسة التمارين الرياضيّة بمعدل يزيد عن وضعه الطبيعيّ بسبب احتوائه على الكافيين.
يحفّزُ العضلات على البدء بحرق الدهون واستهلاك الكربوهيدرات والدهون المتراكمة به ممّا يزيد من إنتاج الطاقة اللازمة للبدء بالتمارين.
تساعدُ قشورُ القهوة على سدّ الشهية للطعام، وبالتالي تقلّل من كمّيّة الطعام التي يتناولها الشخص.
قشورُ القهوة مدرةٌ للبول، وتُساعدُ الجسم على التخلّص من الماء المحتبس داخله.

القيمة الغذائية لقشور القهوة

فيما يأتي القيمة الغذائية لحصة واحدة تمثل كوباً ونصف من مشروب قشور القهوة:

العنصر الغذائي	القيمة الغذائية
الطاقة (سعرة حرارية)	39
الدهون (غرام)	0
كربوهيدرات (غرام)	7.5
بروتين (غرام)	2

طريقة تحضير مشروب قشور القهوة

شاع شرب قشور القهوة كمشروب ساخن أو بارد، وفيما يأتي بعض الطرق التي يمكن من خلالها انتاج هذا المشروب بالمنزل:

مشروب قشور القهوة الساخن مع الأعشاب

يمكن عمل مشروب قشور القهوة مع بعض الأعشاب كما يأتي:

مكونات مشروب قشور القهوة الساخن مع الأعشاب

ملعقتين من قشور القهوة.
ملعقةٌ من الكمون.
ملعقةٌ من الشاي الأخضر.
القليلُ من الميرمية والبابونج.

خطوات عمل مشروب قشور القهوة الساخن مع الأعشاب

نقوم بغلي جميع المكوّنات معاً ونصفّيها، ومن ثم تصبح جاهزةً للشرب.

مشروب قشور القهوة الساخن مع القرفة والزنجبيل

يمكن عمل مشروب قشور القهوة مع القرفة والزنجبيل كما يأتي:

مكونات مشروب القهوة الساخن مع القرفة والزنجبيل

ملعقتين من قشر القهوة.
ملعقةٌ من القرفة.
زنجبيلٌ مبشور.
القليلُ من القرنفل.

طريقة تحضير مشروب قشور القهوة الساخن مع القرفة والزنجبيل

نقومُ بغلي القشور مع القرفة لمدّة ربع ساعة، ثمّ نُضيفُ الزنجبيلُ والقرنفلُ في إبريق القهوة، ونصبّ عليها مغلي القشور والقرفة، وثم يتم شربها.

مشروب قشور القهوة البارد

يمكن تحضير مشروب قشور القهوة البارد بطريقتين، وكلاهما يحتاجان إلى قشور القهوة والماء البارد والثلج (حسب الرغبة)، وفيما يأتي الطريقتان:

يتم صنع المشروب ساخناً، وذلك من خلال إضافة قشور القهوة إلى الماء الساخن وتركه لينقع لمدة، ومن ثم تركه ليبرد وبعدها إضافة الثلج إليه حسب الرغبة وشربه مباشرةً.
يتم صنعه من خلال إضافة 6 ملاعق كبيرة من قشر القهوة المجففة في 350 ميلليلتر من الماء البارد وترك هذا المنقوع طوال الليل (من 12-16 ساعة).

2023-12-174العناية بالذات

مزيد من المشاركات

غدير السبتي ( ممثلة كويتية)

غدير السبتي غدير السبتي هي ممثلة كويتية، وُلدت في 16 من شهر كانون الأول لعام 1973 في الكويت. المسيرة الفنية لغدير السبتي غدير السبتي هي عضوة هيئة تدريس بالمعهد العالي للفنون المسرحية، وأستاذة لمادة التمثيل والإخراج، إذ انتقلت للدراسة في إسبانيا، ومن هناك اتجهت إلى تعلم المكياج السينمائي، وخضعت لدورة متخصصة في التلفزيون والمسرح والسينما في بيروت، وبدأت مسيرتها الفنية عام 2014 وذلك بعدما التقت بالمخرج محمد دحام الشمري الذي رشحها للقيام بدور في مسلسل "ثريا" مع الفنانة سعاد عبد الله. وعلى الرغم من

طريقة ومكونات رموش الست

رموش الست رموش الست نوع من أنواع الحلويات المشهورة في عدة دول أهمها سوريا والعراق، وتعود لأصول عراقية وبالتحديد في مدينة كركوك، وتتميز بسهولة وبساطة تحضيرها، بالإضافة إلى نكهتها اللذيذة والرائعة، ويتم تحضيرها في المناسبات المختلفة، وتضم على العديد من المكونات البسيطة التي تدخل في تحضيرها والمتوفرة بين متناول أيدي الجميع، إلا أن الكثير لا يعرفون الطريقة الصحيحة لإعدادها، لذلك سوف نقوم لعرض المكونات والطريقة الصحيحة لتحضيرها بطريقة لذيذة ومتميزة. طريقة رموش الست هناك العديد من المكونات والخطوات

أنواع الأفعال الناسخة

كان وأخواتها هي أفعال ناقصة تدخل على المبتدأ والخبر، فترفع المبتدأ تشبيهًا له بالفاعل فيُصبح اسمًا لذاك الفعل الناقص، وتنصب الخبر تشبيهًا له بالمفعول به فيُصبح خبرًا لذاك الفعل الناقص، وسُمِّيت باسم "كان وأخواتها" لأنّ "كان" هي أم الباب، وأمّا أخواتها فهي: أمسى، أصبح، أضحى، ظلَّ، بات، صار، ليس، ما زال، ما انفك، ما بَرِح. وهذه الأفعال الناقصة إنّما سميت ناقصة لأنَّها لا يتِمُّ بها مع مرفوعها كلامٌ تامٌ يحسن السكوت عليه؛ حيث لا ينتظر السامع تكملة له، بل لا بد من ذِكر المنصوب ليتم الكلام،

طرق الحد من التلوث الضوضائي

الحد من الضوضاء في مكان العمل من الخطوات الواجب اتباعها للحد من التلوث الضوضائي في مكان العمل ما يأتي: تغيبر الآلآت، والمعدات، والأجهزة المسببة للضوضاء أو صيانتها. تشغيل الآلآت والمعدات التي تُصدر أصواتاً مزعجةً وصاخبةً في وقت مبكر من النهار أو في وقت متأخر؛ فعندها سيتعرّض عدد قليل من الأشخاص للضوضاء. استعمال وسائل حماية السمع الشخصية، مثل سدادات الأذن. وضع المعدات المسببة للضوضاء في مكان أكثر عزلة، أو في منطقة عازلة للصوت. سعي موظفي الصحة والسلامة لتقديم المشورة والنصائح حول الحد من الضوضاء

حلويات تونسية تقليدية

القيمة الغذائية للزبدة القيمة الغذائية 100 غرام من الزبدة الطاقة 714 سعرة حرارية البروتين 0.00 غرام الدهون 78.57 غرام الكربوهيدرات 0.00 غرام الكوليسترول 214 غرام الصوديوم 0.00 غرام حلويات تونسية تقليدية مدّة التحضير 90 دقيقة مدّة الطهي 30 دقيقة تكفي لـِ 4 أشخاص المكوّنات كوبان من الدقيق متعدد الاستعمالات. كوبان من السكّر الأبيض. كوب من الماء. بياض بيضة. ملعقتان كبيرتان من الزبدة الطرية غير المُملّحة. ملعقة صغيرة من عصير الليمون . ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الباكينج باودر. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من

حكم ومواعظ قصيرة

حكم ومواعظ قصيرة من يذهب إلى وليمة الذئب، يجب أن يصحب كلبه معه. لا تتحدّى إنسانًا ليس لديه شيء يخسره. الرجال كالأرقام، قيمتهم عند مواضعهم. البيت لا يبنى إلّا له عمد.. ولا عماد إذا لم ترس أوتاد. إنّ الغنيّ هو الغنيّ بنفسه.. ولو أنه عار المناكب حاف. الذي يولد ليزحف، لا يستطيع أن يطير. الحكمة.. قوام العمل الصالح وأساس الخير العام. لكل عالم هفوة ولكل جواد كبوة ولكل صارم نبوة. الضربات القوية تهشم الزجاج ولكنها تصقل الحديد. ليس الحياة بأنفاس نردّدها إن الحياة حياة الجد والعمل. خذ من العيش ما كفى ومن

علاج سوء التغذية عند الأطفال الرضع

علاج سوء التغذية عند الأطفال الرضع يُعدّ علاج سوء التغذية عند الأطفال الرّضع الذين تقلُّ أعمارهم عن 6 أشهر أمراً مُهمّاً لتفادي الوفاة المرتبطة بسوء التغذية، وأيضاً لتفادي العواقب الصحيّة السيّئة التي قد تؤثّر في تطورهم الجسدي، وتختلف طريقة علاج سوء التغذية لدى الأطفال باختلاف حاجاتهم الفسيولوجيّة والجسديّة، ولكنّ علاج الرُّضع يعتمد بشكل كبير على تغذيتهم عن طريق الرضاعة الطبيعية بشكلٍ حصريّ كلّما أتيحت الفرصة لذلك، وتجدر الإشارة إلى أنّ هناك العديد من أمراض سوء التغذيّة التي قد يُصاب بها

لماذا سمي النبي بالأمي

سبب تسمية النبي بالأمي الأمّي لغةً هو الذي لا يعرف القراءة والكتابة، فيُنسَب إلى جبلَّته التي ولدته أمّه عليها، وسُمّي رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- بالأمّي لأنّه لم يكن يقرأ ويكتب، أو نسبةً إلى مكّة أمّ القرى، أو نسبةً إلى أمّة العرب التي كانت عندهم الكتابة قليلة أو معدومة، وقد جاء لفظ الأُمّي في القرآن الكريم على ثلاثة أوجه: أوّلها العرب، قال -تعالى-: (هُوَ الَّذِي بَعَثَ فِي الْأُمِّيِّينَ رَسُولًا مِّنْهُمْ)، وثانيها اليهود الذين لم يعلموا بالتوراة، قال -تعالى-: (وَمِنْهُمْ أُمِّيُّونَ