فوائد قشر القهوة للتنحيف

قشر القهوة

قشر القهوة أو كما يطلق عليه (بالإنجليزية: Cascara ) هي عبارة عن كلمة إسبانية بمعنى القشرة الخارجية، وقد شاع تقديمه مؤخراً في الكثير من المقاهي الشهيرة، وهو مشروب عشبي يتم تصنيعه من قشر فاكهة القهوة المجففة، وذلك من خلال أخذ القشور بعد فصلها عن النواة، ثم تحميصها، وبعدها تطحن بصورة خشنة، ويُضاف إليها الزنجبيل، والبهارات الخاصّة للحصول على طعمها المميز.

فوائد قشور القهوة للتنحيف

شاع شرب قشور القهوة للتخلّص من الوزن الزّائد مؤخّراً ولاقت رواجاً كبيراً؛ وذلك نظراً للنتائج الإيجابيّة التي أظهرتها الاختبارات على الأشخاص الذين تناولوها، وفيما يأتي بعض هذه الفوائد التي يمكن أن تقدمها قشور القهوة للتنحيف:

قشرُ القهوة يعمل على تقليل الدهون المتراكمة في الجسم.
يزيدُ من قدرة الشخص على ممارسة التمارين الرياضيّة بمعدل يزيد عن وضعه الطبيعيّ بسبب احتوائه على الكافيين.
يحفّزُ العضلات على البدء بحرق الدهون واستهلاك الكربوهيدرات والدهون المتراكمة به ممّا يزيد من إنتاج الطاقة اللازمة للبدء بالتمارين.
تساعدُ قشورُ القهوة على سدّ الشهية للطعام، وبالتالي تقلّل من كمّيّة الطعام التي يتناولها الشخص.
قشورُ القهوة مدرةٌ للبول، وتُساعدُ الجسم على التخلّص من الماء المحتبس داخله.

القيمة الغذائية لقشور القهوة

فيما يأتي القيمة الغذائية لحصة واحدة تمثل كوباً ونصف من مشروب قشور القهوة:

العنصر الغذائي	القيمة الغذائية
الطاقة (سعرة حرارية)	39
الدهون (غرام)	0
كربوهيدرات (غرام)	7.5
بروتين (غرام)	2

طريقة تحضير مشروب قشور القهوة

شاع شرب قشور القهوة كمشروب ساخن أو بارد، وفيما يأتي بعض الطرق التي يمكن من خلالها انتاج هذا المشروب بالمنزل:

مشروب قشور القهوة الساخن مع الأعشاب

يمكن عمل مشروب قشور القهوة مع بعض الأعشاب كما يأتي:

مكونات مشروب قشور القهوة الساخن مع الأعشاب

ملعقتين من قشور القهوة.
ملعقةٌ من الكمون.
ملعقةٌ من الشاي الأخضر.
القليلُ من الميرمية والبابونج.

خطوات عمل مشروب قشور القهوة الساخن مع الأعشاب

نقوم بغلي جميع المكوّنات معاً ونصفّيها، ومن ثم تصبح جاهزةً للشرب.

مشروب قشور القهوة الساخن مع القرفة والزنجبيل

يمكن عمل مشروب قشور القهوة مع القرفة والزنجبيل كما يأتي:

مكونات مشروب القهوة الساخن مع القرفة والزنجبيل

ملعقتين من قشر القهوة.
ملعقةٌ من القرفة.
زنجبيلٌ مبشور.
القليلُ من القرنفل.

طريقة تحضير مشروب قشور القهوة الساخن مع القرفة والزنجبيل

نقومُ بغلي القشور مع القرفة لمدّة ربع ساعة، ثمّ نُضيفُ الزنجبيلُ والقرنفلُ في إبريق القهوة، ونصبّ عليها مغلي القشور والقرفة، وثم يتم شربها.

مشروب قشور القهوة البارد

يمكن تحضير مشروب قشور القهوة البارد بطريقتين، وكلاهما يحتاجان إلى قشور القهوة والماء البارد والثلج (حسب الرغبة)، وفيما يأتي الطريقتان:

يتم صنع المشروب ساخناً، وذلك من خلال إضافة قشور القهوة إلى الماء الساخن وتركه لينقع لمدة، ومن ثم تركه ليبرد وبعدها إضافة الثلج إليه حسب الرغبة وشربه مباشرةً.
يتم صنعه من خلال إضافة 6 ملاعق كبيرة من قشر القهوة المجففة في 350 ميلليلتر من الماء البارد وترك هذا المنقوع طوال الليل (من 12-16 ساعة).

2023-12-1713العناية بالذات

مزيد من المشاركات

كيف تحدث الهزات الارضية

الهزات الأرضية تعتبر الهزات الأرضية التي تحدث على الأرض وتتسبب في عديد من الأحيان بالعديد من الأضرار المختلفة والتي قد تودي بحياة العديد من الناس بالإضافة إلى الخسائر المادية المختلفة الأخرى من خسائر في المباني ودمار البنية التحتية وفي بعض الأحيان قد تؤدي إلى دمار مدنٍ كاملة، وتحدث الهزات الأرضية نتيجة تفريغ للطاقة من باطن الأرض وتكون هذه الطاقة على شكل موجات زلزالية وهي عبارة عن اهتزازات تنتقل خلال الصخور، ولكل موجة زلزالية سرعة وطول موجي محدد وبعضها يستطيع اختراق الأوساط السائلة والصلبة

كلمات عن ضيق الحياة

ضيقُ الحياةِ جميعنا نُصاب بالضيق والحزن لأسبابٍ عدّة، فالحياة لا تعطينا دائماً ما نريد، ولا تكون دائماً سعيدة، فإذا شعرت بالحزن والضيق من الحياة ارجع إلى الله عزّ وجلّ فإنّه رحيم بعباده، وفي هذا المقال سنقدّم لكم كلمات جميلة عن ضيق الحياة. كلمات عن ضيقِ الحياةِ الحياة ليست عادلة، فلتعوّد نفسك على ذلك. في المدرسة يعَلِّمونك الدَرس ثمّ يختَبِرونك، أمّا الحياة فتختبرك ثمّ تعلّمك الدرس. قد تَقصُر الحياة وقد تطول، فَكُل شيء مَرهون بالطريقة التي نحياها بها. هي رغم كَلَّ ذلكَ الحياة، ونحن مطالبون أنْ

أنواع دورات التصميم الداخلي ومحتواها

التصميم الداخلي يُعرف التصميم الداخلي بأنّه فن يهتم بالتخطيط الداخلي الإبداعي والعملي، وتصميم الفراغات الداخلية بما يلبي احتياجات الأفراد والبيئة؛ وذلك تبعًا لمجموعة من المنهجيات والاستراتيجيات التي تهتم بالجوانب الجمالية وبما يضمن السلامة والأمان للتصاميم المتنوعة، وشاع استخدام التصميم الداخلي منذ القدم، إلا أنّه لم يمتلك معنى محدد؛ مما أدى إلى انتشار المصطلحات الخاصة بهِ، كما ويُعد من المهن التي تشير إلى مساحة واسعة من الأنشطة، وينتمي التصميم الداخلي للمهن التي تتسم بالجدية خاصة في الدول

طريقة كتابة قصة

كتابة مقدمة جذّابة في بداية القصة لا بد من كتابة فقرة جذّابة؛ لشد انتباه القرّاء ودفعهم إلى متابعة القراءة وبعيداً عن الملل، كابتداء النص بحدث غير متوقع أو مفاجئ، أو بنزاع يثير اهتمامهم لمعرفة نهايته. اختيار الراوي المناسب الكاتب هو من يحدد الشخصيات التي ستروي أحداث القصة وكمّ المعلومات التي سيفصِح عنها خلال قصته، فقد تكون الشخصية الرئيسية في النص هي من تسرد الأحداث من خلال تأثرها وتفاعلها بالأحداث التي حولها، أو شخصية ثانوية تسرد مجريات القصة والأحداث التي تحيط بالبطل، وقد يقوم الكاتب بإشراك

شرح التمثيل الغذائي عند الأطفال

شرح مفهوم التمثيل الغذائي التمثيل الغذائي هو التفاعلات الكيميائية التي تحدث في خلايا جسمك التي تحول الطعام إلى طاقة؛ إذ تحتاج أجسامنا إلى هذه الطاقة لفعل كل شيء من الانتقال إلى التفكير إلى النمو. تتحكم بروتينات معينة في الجسم في التفاعلات الكيميائية لعملية التمثيل الغذائي، تحدث الآلاف من التفاعلات الأيضية في نفس الوقت وكلها ينظمها الجسم للحفاظ على صحة خلايانا وعملها. وهو العملية التي يحول بها الجسم الطعام والشراب إلى طاقة. خلال هذه العملية المعقدة، يتم دمج السعرات الحرارية في الأطعمة

سقوط الطفل على رأسه

سقوط الطفل على رأسه تعتبر إصابات الرأس إحدى الظواهر الشائعة جداً، إذ يتعرّض الأطفال لإصابات الرأس نتيجة عوامل المختلفة، بما في ذلك السقوط، أو حوداث السير خلال ممارسة الأنشطة الترفيهية، أو في حالات العنف وإساءة معاملة الطفل، حيث أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الأطفال الأمريكيين أنّ 80٪ أو أكثر من إصابات الرأس تؤدي إلى وفاة الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام واحد، وتجدر الإشارة إلى أهمية إلمام طبيب الأطفال بكيفية تقييم الطفل المريض الذي أصيب برأسه في الماضي، بالإضافة إلى أهمية تقديم المشورة

كيف أسمن بسرعة في رمضان

النظام الغذائي هذه بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعد على زيادة الوزن بفاعلية وأمان: الأرز: يحوي كوب الأرز الواحد على ما يقارب 200 سعر حراري، كما أنه يعد مصدراً للكربوهيدرات التي تساعد في زيادة الوزن، بالإضافة إلى أنه يسهُل على الناس مزج الأرز مع وجبات أخرى غنية بالبروتينات والخضار. اللحوم الحمراء: تحتوي شرائح اللحم على الليوسين والكرياتين والمُغذيات التي تؤدي جميعها دوراً مهماً في زيادة كتلة العضلات، كما أنها تحتوي على البروتينات والدهون التي تساعد على زيادة الوزن، ورغم ذلك فإنه يُنصَح بتناول

ملخص عن حياة الصحابة

ملخص عن حياة الصحابة العبادة والطاعة في حياة الصحابة حَرِصَ الصحابة على الالتزام بالطاعات والتنافس فيما بينهم على فعلها؛ ابتغاءً لمرضاة الله ورسوله، ومن الأدلّة التي جاءت تُثبت ذلك، ما ورد في صحيح البخاري عن أبي هريرة -رضي الله عنه-: (يَا رَسولَ اللَّهِ ذَهَبَ أهْلُ الدُّثُورِ بالدَّرَجَاتِ والنَّعِيمِ المُقِيمِ. قالَ: كيفَ ذَاكَ؟ قالوا: صَلَّوْا كما صَلَّيْنَا، وجَاهَدُوا كما جَاهَدْنَا، وأَنْفَقُوا مِن فُضُولِ أمْوَالِهِمْ، وليسَتْ لَنَا أمْوَالٌ. قالَ: أفلا أُخْبِرُكُمْ بأَمْرٍ تُدْرِكُونَ