فوائد قشر الرمان للقولون

فوائد قشر الرمان للقولون

قشر الرمان

لا ينحصر استخدام فاكهة الرمان على محتواها من الداخل فحسب، بل تستخدم قشور الرمان كذلك، فهي ذات فائدة قيمة أيضاً، وهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية؛ بما في ذلك مضادات الأكسدة، وتعد قشور الرمان مفيدةً أيضاً للقولون.

فوائد قشر الرمّان للقولون

أشارت عدة دراسات إلى أن قشور الرمان قد تكون مفيدة في تخفيف الالتهابات وتعزيز صحة الجهاز الهضمي بشكلٍ عام (بما في ذلك القولون) وقدرته على الهضم، ويهود ذلك إلى كونه مصدر غي جداً بالألياف واحتوائه على مضادات الأكسدة ومركبات البوليفينولات، ويمكن استخدام قشر الرمان لهذا الغرض من خلال اتباع الخطوات التالية:

  • نقع نصف كوب من قشر الرمان المجفف في الماء لمدة 30 دقيقة.
  • وضع قشور الرمان في الخلاط، مع إضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، وثلاثة أرباع كوب من اللبن الرائب، والقليل من الملح الصخري، ومن ثم تشغيل الخلاط لمزج جميع هذه المكونات معاً.
  • تكرار شرب هذا العصير ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.

فوائد قشر الرمان العامّة

يمكن بيان أبرز فوائد قشر الرمان على النحو التالي:

  • تخفيف المشاكل الجلدية، بما في ذلك البقع الجلدية الداكنة، وحب الشباب، ويعود ذلك إلى احتواء قشور الرمان على مضادات الأكسدة والبوليفينولات، وقد وجدت بعض الدراسات بأنها قد تخفف من علامات الشيخوخة وأضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، إذ تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول والسكر في الجسم نظراً لامتلاكها خصائص مضادة للالتهابات، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
  • تقليل خطر فقدان السمع، ويعود ذلك إلى غناه بمضادات الأكسدة التي تحمي من الإجهاد التأكسدي الذي يتسبب بفقدان السمع المرتبط بالعمر.
  • تحسين صحة الدماغ والأداء المعرفي لدى الشخص.
  • تقليل خطر الإصابة بالسرطانات.
  • تحسين صحة الأسنان، وتقليل احتمالية تراكم الترسبات حولها، وينصح العديد من الخبراء باستخدام غسولات الفم التي تحتوي على مستخلصات قشور الرمان نظراً لأنها قد تساهم في تقليل خطر الإصابة بتسوسات الأسنان.
  • تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه.
  • تخفيف التهابات الحلق والسعال، وقد استخدم مزيج قشور الرمان والرمان كمحلول غرغرة في السابق للحصول على راحة فورية للحلق.
  • ترطيب البشرة، فاستخدامه موضعياً يساهم في تعزيز توازن درجة حموضة الجلد، إلى جانب ترطيبه وإبقائه ناعماً.
  • تقشير الوجه، إذ يساهم استخدام قشور الرمان موضعياً كمقشر للوجه في التخفيف الجلد الميت والرؤوس السوداء والبيضاء الظاهرة على الوجه.
  • تقليل تساقط الشعر وظهور القشرة في فروة الرأس.
  • غني بكميات كبيرة من فيتامين سي، وهذا ما يساهم في تعزيز النمو السليم، والتئام الجروح، وتشكل الأنسجة الندبية.
  • تقليل خطر الإصابة بالعديد من مشاكل الفم والأسنان، بما في ذلك الرائحة الكريهة للفم، والتهاب اللثة، وتقرحات الفم.
  • تعزيز صحة العظام، ويعود ذلك إلى قدرته على تقليل خطر فقدان العظام أو تراجع كثافتها، خاصة عند النساء بعد دخولهن سن اليأس، وهذا ما يساهم في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
11صحة
مزيد من المشاركات
مرض الطاعون

مرض الطاعون

مرض الطاعون الطاعون مرض معدٍ يصيب الحيوانات والبشر، تسببه بكتيريا تعرف "يرسينيا بيستيس"، وتنتشر هذه البكتيريا بين القوارض والبراغيث، وتوجد في العديد من مناطق العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة. أعراض مرض الطاعون ينقسم الطاعون إلى ثلاثة أنواع رئيسية؛ هي: الطاعون الدبلي أو الدمّلي، وطاعون إنتان أو تسمم الدم، والطاعون الرئوي، وذلك اعتمادًا على الجزء المصاب من الجسم، وعليه تختلف العلامات والأعراض حسب نوع الطاعون، ويمكن بيانها بالتفصيل كالآتي: الطاعون الدبلي الطاعون الدبلي هو أكثر أنواع المرض
ما هو حب الشباب

ما هو حب الشباب

ما هو حب الشباب؟ حب الشباب (Acne) هو عبارة عن التهاب جلدي يحدث بسبب انسداد المسامات الجلدية بالزيوت وخلايا الجلد الميتة، بحيث يظهر إما على شكل رؤوس سوداء، أو بيضاء، أو بثرات تحتوي على خراج، وهي في العادة تظهر على الوجه، والجبهة، والأكتاف، وأعلى الظهر، والصدر، ويظهر حب الشباب عادةً لدى المراهقين، ويختفي عادةً تدريجيًا بعد انتهاء مرحلة المراهقة، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ الذكور هم أكثر تأثرًا بحب الشباب من الإناث. أسباب ظهور حب الشباب تُصنّف الأسباب الأساسية لظهور حب الشباب إلى ما يأتي: إنتاج
السفر إلى البرتغال

السفر إلى البرتغال

السفر إلى البرتغال تحتوي البرتغال على جبال، وقرى تعود إلى العصور الوسطى، وكنوز ثقافية، ومدن ساحلية، وشواطئ، وقلاع، وقصور، لذلك فهي تُناسب جميع اهتمامات السياح، وهي مناسبة للسفر على مدار العام لمناخها الملائم لذلك، ونذكر في هذا المقال أهم المعالم السياحية في البرتغال. لشبونة تقع مدينة لشبونة عاصمة البرتغال وأكبر مدينة فيها غرب البرتغال على مصب نهر تاغوس، وهي تُعد الميناء الرئيسي في الدولة، والمركز التجاري والسياسي والسياحي أيضًا، وتضم لشبونة خليج مار دي بالا وهو ميناء غني بالمناظر الطبيعية
طريقة عمل بطاطس في الفرن

طريقة عمل بطاطس في الفرن

طريقة عمل بطاطس في الفرن يتمّ إعداد البطاطا بالكثير من الطرق، ويعتبر طهيها بالفرن من أسهل الطرق، وأكثرها فائدة مقارنة مع قليها، وتمتاز بطعمها اللذيذ، ويمكن طهوها مع الدجاج أو اللحم أو نوع معين من الخضروات، ويمكن صنع منها عجينة، ومن الممكن أن تكون طبق رئيسيّ، أو كنوع من المقبلات، وهناك العديد من الفوائد التي تزود بها جسم الإنسان، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية تحضير البطاطا بالفرن بعدّة طرق، وهي البطاطا بالفرن السادة والبطاطا بالفرن مع الدجاج والبطاطا بالفرن مع البشاميل. بطاطا بالفرن المكوّنات
التخلص من الماضي في علم النفس

التخلص من الماضي في علم النفس

التركيز على الحاضر يُعتبر تركيز الشخص على الحاضر من الطرق التي تساعد على التخلّص من الماضي ، إذ سيكون لديه وقت أقلّ للتفكير في ماضيه؛ وعليه يجب المحاولة المستمرّة في إرجاع النفس إلى اللحظة التي هو عليها الآن بمجرّد البدء بالتفكير بالماضي ، ويُمكن أن يكون ذلك بواسطة إشارات واعية، كأن يقول الشخص لنفسه: (لا مشكلة، لقد كان هذا من الماضي، والآن سأُركّز على حاضري وسعادتي وسأفعل). التسامح يُعدّ التسامح مع مُرتكب الخطأ من أكثر الطرق فاعليّة للتخلّص من الماضي، وذلك بصرف النظر عن الفعل الذي ارتكبه ذلك
مدن قريبة من لندن

مدن قريبة من لندن

مدينة لندن تعتبر مدينة لندن من مدن القارة الأوروبيّة التابعة لبريطانيّا، حيث تقع في جهة الجنوب منها على ضفة نهر التايمز، وتعد عاصمة إدارية وسياسية لها، وتبلغ مساحة أراضيها 1572 كم²، إذ تُعدّ من أكبر المدن البريطانية من حيث المساحة، وتقسم إدارياً إلى ما يزيد عن عشرين منطقة، ويطلق عليها لقب مدينة الضباب، كما أن لها توأمة مع العديد من المدن كمدينة مومباي، وزغرب، وجاكرتا، وبوخارست، وأوسلو، وبكين، وصوفيا، وبرلين، والجزائر، وطهران، ودلهي، وبوغوتا، وموسكو، وكوالالمبور. مدن قريبة من لندن مدينة برايتون
ابن عقيل الحنبلي

ابن عقيل الحنبلي

ابن عقيل الحنبلي هو أبو الوفاء علي بن عقيل بن محمد بن عقيل، المولود في عام أربعمئةٍ وإحدى وثلاثين هجريةٍ، والمتوفّى عام خمسمئةٍ وثلاث عشرة هجريةٍ، يُعتبر ابن عقيل الحنبلي شيخ الحنابلة، وهو مؤلف كتاب الفنون الذي قال فيه العلماء إنّه أكبر كتابٍ في التاريخ، حيث يتكوّن من أربعمئة مجلدٍ وأكثر، ويحتوي في طياته على الوعظ والتفسير والفقه، إضافةً إلى اللغة والنحو والشعر والحكايات، كما يحتوي على المناظرات التي شارك بها ومحصّلة خواطره وفكره، أخذ ابن عقيل الحنبلي الفقه عن عددٍ من العلماء، منهم: القاضي أبو
تحضير الرشتة

تحضير الرشتة

آش إي رشتة مدة تجهيز المكونات 10 دقائق مدّة الطهي 120 دقيقة تكفي لِ 4 أشخاص المكونات مئة غرام من العدس. مئة غرام من البازلاء. مئة غرام من الفاصوليا الحمراء. أربع بصلات مقطّعة. القليل من الزيت. أربع ملاعق كبيرة من النعناع. ملعقتان صغيرتان من الكركم. حزمة واحدة ومن الكزبرة المقطعة. حزمة واحدة من البقدونس المقطع. حزمة واحدة من أوراق البصل المقطّعة. حزمة واحدة من السبانخ المقطّع. خمس ملاعق كبيرة من الكشك أو الشوربة الحمضية. مئتا غرام من شعيرية آش. ملعقتان كبيرتان من الطحين. أربعة فصوص من الثوم.