فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكري

فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكري

فوائد فاكهة الكاكا لمرضى السكري

تعتبر فاكهة الكاكا خياراً جيداً لمرضى السكري، حيث تحتوي على جزيئات نشطة بيولوجيًا مثل البروتانثوسيانيدين، الكاروتينات، التانينات، الأفونويد، الأنثوسياندين، الكاتكين، وجميعها تحارب مرض السكري ، والإجهاد التأكسدي وأمراض القلب والأوعية الدموية. ونظرًا لأنها غنية بالألياف فقد يساعد ذلك في الحد من مستوى الجوع، والتي تُعرف بأنّها مشكلة كبيرة لمرضى السكر. ويمكن أن تساعد الكاكا أيضًا في تنظيم مستويات سكر الدم.

فوائد أخرى لفاكهة الكاكا

يمكن أن تؤكل الكاكا طازجة أو مجففة أو مطبوخة، وتستخدم عادةً في جميع أنحاء العالم في تحضير الهلام والمشروبات والفطائر والكاري والحلويات. الكاكا ليست فقط لذيذة، بل إنّها كذلك غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تفيد الصحة بعدة طرق، وما يلي أهمها:

  • تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة، بما في ذلك الفيتامينات "أ" و "ج" و "ب" والبوتاسيوم والمنجنيز. كما أنها تحتوي على مركبات أخرى مفيدة مثل التانينات والفلافونويد.
  • تعدّ مصدراً ممتازاً لمضادات الأكسدة القوية مثل الكاروتينات والفلافونويد. وكذلك فإنّ الحميات الغذائية الغنية بهذه المركبات تساعد في خفض مخاطر الإصابة بأمراض معينة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري.
  • تحتوي على مضادات أكسدة الفلافونويد والتانينات، التي تفيد صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم، والتقليل من الالتهاب وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • غني بفيتامين ج المضاد للأكسدة القوي، والذي يساعد على تقليل الالتهاب، وهو سبب شائع لكثير من الأمراض المزمنة.
  • تعمل على تخفيض مستويات السكر في الدم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
  • تحتوي على نسبة عالية من فيتامين "أ" وجميع المواد المغذية التي تدعم صحة الرؤية.

عدد السعرات الحرارية في فاكهة الكاكا

يحتوي 168 غرام من ثمرة الكاكا على 120 سعر حراري تقريباً، و 31 غرام من الكربوهيدرات، و 6 جرام من الألياف.

مزيد من المشاركات
أضرار الكافيين

أضرار الكافيين

أضرار الكافيين تعدّ مادة الكافيين (بالإنجليزية: Caffeine) إحدى المواد المنشّطة التي توجد في الأغذية بشكل طبيعي، والتي يتناولها الملايين يوميًا لتحفيز الاستيقاظ، وتخفيف التعب، وتحسين التركيز. وعلى الرغم من كثرة الشائعات التي تدور حول فوائد ومخاطر تناول الكافيين إلّا أنّ بعض الدلائل قد أشارت إلى أنّ الاستهلاك المعتدل منها قد يجلب منافعها وأضرارها، وقد أوصّت مؤسسة الغذاء والدواء أن لا يزيد الاستهلاك اليومي للشخص البالغ عن 400 ملليغراماً يوميًا من الكافيين أي ما يعادل 2 - 3 أكواب من القهوة ، ومن
كيفية صنع الطائرات

كيفية صنع الطائرات

كيفية صنع الطائرة تخضع الطائرات للعديد من المراحل حتى تصل لذلك الشكل المعروف، بحيث تبدأ تلك المراحل بتصميم الطائرة؛ والذي يكون بناءً على العديد من المعطيات، والاحتياجات التي ستُلبيها تلك الطائرة، ففي بداية الأمر تكون الطائرة عبارة عن بعض الرسومات، والمعادلات الرياضية، ليتم بعد ذلك تصميمها باستخدام أجهزة الحاسوب، كما تشمل مرحلة التصميم محاكاة الطائرة كما لو كانت واقعية، ويكون ذلك باستخدام الحاسوب، أو باستخدام مجسمات مصغرة عن ذلك التصميم. تبدأ مرحلة تصنيع الأجزاء بعد الانتهاء من التصميم، إذ
ما المقصود بذات البين

ما المقصود بذات البين

ذات البين كلمة البَيْن: هي مصدر من الفعل بَانَ، والبَيْن: هو البُعد والفرقة، فنقول: أصلح ذات البَيْن، وبينهما بَيْنٌ شاسع، والمقصود البُعد والفرقة، وذات البَيْن: هو ما بين القوم من صلة قرابة أو نسب ومودة، أو هو العداوة والبغضاء، وغُراب البَيْن؛ هو مَن ينذر بمصيبة أو فرقة أو بُعد، فهذه الكلمة دليل الشؤم والفرقة. وقد استخدمت كلمة غراب البَيْن كثيرًا في الشعر الجاهلي، للدلالة على الفرقة والبُعد بين المُحبين، قال الشاعر عنترة بن شداد: أَلا يا غُرابَ البَينِ لَو كُنتَ صاحِبي قَطَعنا بِلادَ اللَهِ
كلام الرومانسية والحب

كلام الرومانسية والحب

كلام الرومانسيّة والحب كلام الرومانسيّة والحب فيما يأتي: الحبّ للمرأة كالرّحيق للزّهرة. الحب يا حبيبتي قصيدةٌ جميلةٌ مكتوبةٌ على القمر، الحُب مرسوم على جميعِ أوراقِ الشجر، الحب منقوش على ريشِ العصافير وحبات المطر، لكن أي امرأة في بلدي إذا أحبّت رجلاً تُرمى بخمسين حجراً. الحبّ هو اللعبة الوحيدة التي يشترك فيها اثنان ويكسبان فيها معاً أو يخسران معاً. فكرت أن أهديك عيوني، ولكن خفت أن أشتاق إليك فلا أستطيع أن أراك. ما زلتُ أعرف أن الشوق معصيتي، والعشق والله ذنبٌ لستُ أخفيه. الحب ليس روايةً شرقيةً
من هو القائد الذي فتح جزيرة صقلية

من هو القائد الذي فتح جزيرة صقلية

فاتح جزيرة صقليّة يُعتبر العالم الفقيه المجاهد أسد بن الفرات هو القائد الي تمكّن من فتح جزيرة صقليّة ، وكان سبب الفتح هو ما كان يفعله الروم؛ إذ كانوا يهاجمون سواحل تونس من قواعدهم في جزيرة صقلية، وهذا الأمر أربك وأزعج المسلمين، حيث تسبَّب لهم بخسائر كبيرة في الأرواح والأموال والسبي، وكانت ردة فعل المسلمين الرد عليهم بغارات مماثلة، وينزلون إلى جهة البر الصقلي، ويقتُلون ويأسرون ويعودون بالغنائم، ولم يخطر على بالهم الإقامة فيها، وإنّما اعتبروا غاراتهم بأنها تأديبية للروم، وفي عام 212هـ أصبح زيادة
أدعية شكر لله

أدعية شكر لله

شكر النعم يجب على المسلم المداومة على شكر الله تعالى على نعمه التي أنعم الله بها عليه، ويكون محل الشكر في القلب، وذلك بالخضوع والاستكانة، بالإضافة إلى اللسان اللاهج بالشكر، قال ابن القيّم -رحمه الله- أن الله سبحانه أمر عباده بالشكر وأثنى على الشاكرين له، ووعدهم بالجزاء الحسن والمزيد من النعم، قال تعالى: (وَاشْكُرُوا نِعْمَتَ اللَّهِ إِن كُنتُمْ إِيَّاهُ تَعْبُدُونَ)، فالشكر مبني على خمسة أساسات يجب توافرها، وهي: خضوع العبد شاكر لله تعالى المشكور، وحبه له، واعترافه بنعمه التي أنعمها عليه،
الفرق بين الخسوف والكسوف

الفرق بين الخسوف والكسوف

مقارنة بين خسوف القمر وكسوف الشمس يُمكن تعريف الخسوف (بالإنجليزية: Lunar Eclipse) على أنّه ظاهرة فلكيّة تحدث عندما يُصبح القمر في ظلّ الأرض، أي يحدث خسوف القمر عندما تكون الأرض بين القمر والشمس ، بينما يُمكن تعريف كسوف الشمس (بالإنجليزية: Solar Eclipse) على أنّه ظاهرة فلكيّة تحدث عندما يسقط ظلّ القمر على الأرض، أي يحدث كسوف الشمس عندما يكون القمر بين الأرض والشمس ، ويبيّن الجدول الآتي الفرق بين الخسوف والكسوف : الفرق خسوف القمر كسوف الشمس طور القمر في كلّ منهما طور البدر فقط. طور المحاق فقط.
العملات القديمة الثمينة

العملات القديمة الثمينة

العملات القديمة الثمينة في فترة ما قبل الميلاد فيما يلي توضيح لأبرز العملات القديمة الثمينة في فترة ما قبل الميلاد: عملة التترادراخما تُعرف (بالإنجليزيّة: Tetradrachm) بأنها من العملات الأثينية التي تعود للفترة الزمنيّة من 400-390 قبل الميلاد كما أنّها تُعد من أفضل الأمثلة على صنع العملات اليونانية القديمة حيثُ أنّها فريدة في تفاصيلها، وفي وصف شكلها؛ فهي مصنوعة من زوج من القوالب المنحوتة، وفي الحديث عن تاريخ هذه العملة يتبيّن أنّها استحدثت لإحياء ذكرى أقدم مستعمرة يونانية تأسست في جزيرة صقلية