فوائد دبس التمر للحامل

فوائد دبس التمر للحامل

التمر

يعتبر التمر من المصادر المهمّة في الغذاء؛ حيث إنّه يحتوي على نسبةٍ عالية من المعادن والفيتامينات اللازمة للجسم، وأثبتت الدّراسات أنّ نسبة المعادن والفيتامينات تختلف بين أنواع التمر، وأنّ كلّ حبة تمر من النوع الجيّد تحتوي على 70% من الكربوهيدرات، و15 % من الألياف، و15 % من الدهون، و2% من الأملاح المعدنيّة، وأيضاً الحديد، والفسفور، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والصوديوم، والزنك.ويعدّ التمر غذاءً مثاليّاً للإنسان؛ وذلك لأنّه يحتوي على نسبة عالية من السكّر الطبيعي سهل الهضم وسريع الاحتراق، وفقير جداً بالدهون، ممّا يجعله وجبةً غذائيّة متكاملة للأشخاص الّذين يتّبعون حميات غذائية قاسية، وكذلك الأشخاص الّذين يعانون من فقر الدم الحاد، لأنّه يحتوي على نسبة حديد عالية، وهنا سوف نتعرّف على فائدة دبس التمر للحامل.وايضا من المعروف أنّ المرأة الحامل تعاني من الكثير من المشكلات الصحيّة، ونقص في المعادن والفيتامينات، وعادةً تلجأ جميع النساء الحوامل لتناول أقراص الحديد والكالسيوم والمكمّلات الغذائية، ويعتبر دبس التمر البديل الأمثل عن هذه المكمّلات الغذائية.

فوائد دبس التمر للحامل

فوائد دبس التمر كثيرة ومنها:
  • يُليّن منطقة الرحم ويُسهّل عمليّة الولادة، ويزيد من شدّة الطلق السريع.
  • يعالج جفاف الجلد ويزيد من ليونته ورطوبته، ويجعله قابلاً للتمدّد لتحمّل حجم البطن بفترات الحمل المتقدّمة.
  • يحافظ على أسنان الحامل سليمة من التسوّس؛ لأنّه يحتوي على الفلور.
  • يحافظ على الجسم من السموم؛ لأنّه يحتوي على الصوديوم وفيتامين ج والبوتاسيوم.
  • يساعد في التخلّص من الكولسترول المتراكم في الدم ويمنع تصلب الشرايين؛ بسبب احتوائه على البكتين.
  • يساعد في تسهيل عمليّة الهضم ويمنع حدوث الإمساك في جميع مراحل الحمل، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
  • يخفّف من خطر الإصابة بأمراض القولون والبواسير.
  • يساعد في تقوية دم المرأة الحامل بسبب احتوائه على نسبةٍ عالية من الحديد والفسفور وفيتامين ب.
  • يعالج أمراض المفاصل؛ لأنّه يحتوي على نسبةٍ عالية من الكالسيوم.
  • يعالج الحموضة التي تتعرّض لها المرأة الحامل في فترات مختلفة من الحمل؛ لأنّه يحتوي على البوتاسيوم والصوديوم والكلور.

طريقة تناول دبس التمر للحامل

اتبع الطرق الاتي التي سوف تساعدك كيفية تناول دبس التمر:

  • يُفضّل أن يُحضّر دبس التمر منزلياً لتجنّب وجود أيٍّ من المواد الحافظة أو أيٍّ من المواد المصنّعة الأخرى، ويمكن أن يُحضّر بشكل بسيط وسريع داخل المنزل لضمان الجودة العالية؛ حيث إنّ نوع التمر المستخدم مهم جداً في الحصول على الفائدة والمعادن.
  • يمكن تناول دبس التمر يوميّاً مع الوجبات المختلفة، فمثلاً يمكن إضافة ملعقة كبيره منه مع كأس من الحليب .
  • يتمّ تحضير وجبةٍ مكوّنة من الطحينة ودبس التمر، ويتمّ خلطهما معاً، ثمّ تناوله مع خبز التوست المحمص.
  • تناول ملعقة في الصّباح الباكر على الريق، وعند النوم؛ حيث إنّه يعمل على تهدئة الأعصاب ويمنع الإصابة بالأرق.
مزيد من المشاركات
جمهورية بنن

جمهورية بنن

موقع جمهورية بنين تقع جمهورية بنين في قارة أفريقيا،وتغطّي مساحة 110.622 كيلومترٍ مربعٍ من اليابسة، وما يُقارب 2.000 كيلومترٍ مربع من الماء، ممّا يجعلها الدولة رقم 102 في العالم من حيث المساحة، وقد حصلت على استقلالها في عام 1960م بعد اكتساب سيادتها من فرنسا، ويطلق على بنين اسم جمهورية بنين أو جمهورية بنين الشعبية، وتحدّها من الشمال الغربي بوركينا فاسو، ومن الشرق نيجيريا، ومن الغرب توغو، وتعرف العاصمة الرسمية لجمهورية بنين بأنّها بورتو نوفو. السلطات في جمهورية بنين تُعدّ جمهورية بنين سلطةً
تعريف التاريخ

تعريف التاريخ

التاريخ الكثير مِنّا ما تجول بخاطره تعريفات عديدة لهذا المُصطلح أو حتى يُحجّم "التاريخ" بمصطلح بسيط، ويعتمد في ذلك على ما قرأه في المؤلفات التاريخيّة من قتلٍ وحروبٍ وما شابه ذلك، إلًا أنَّ التاريخ ليس مُجرّد سُلالات حاكمة قامت ولا حتى سُلالات سقطت وإنمّا هو مشروع حضاري للتعامل مع البشريّة أجمع. يُعرّف هذ المصطلح العديد من المؤرخين أو الباحثين على أنّه سجل للإنسان السابق أو القديم، ففي الحقيقية إنَّ الأمس نعتبره تاريخ. قال ابن خلدون عن التاريخ: "التاريخ في ظاهره لا يزيد عن أخبار عن الأيام
طريقة البيض المقلي

طريقة البيض المقلي

طرق عمل البيض بيض الدّجاج من أهمّ المواد الغذائيّة التي لا غنى عنها في النظام الغذائيّ للإنسان، فالبيض مصدر غنيٌ جداً بالبروتين، والكالسيوم اللازم لنمو العظام، وبناء جسم الإنسان، ويفضّل الكثيرون تناول البيض بإحدى الطريقتين الشائعتين وهما سلق البيض، وقليه، ويمكن إضافة البيض عند تحضير الكثير من أصناف الطعام وفي إعداد الحلويّات، ولكن سنتحدّث عن إعداد البيض كوجبة شهيّة للإفطاروالعشاء، فهناك طرق كثيرة إذا أضفنا بعض الموادّ إليه عند قليه. قرص البيض المقلي المكوّنات: بيضتان. ملعقتان صغيرتان من
الخصائص الفنية والجمالية للغزل العذري

الخصائص الفنية والجمالية للغزل العذري

الخصائص الفنية والجمالية للغزل العذري تميزت القصيدة العربية التي تناولت الغزل العذري موضوعا لها بمميزات وخصائص فنية وجمالية عن الغزل الصريح أو الغزل الفاحش، وذكر لتلك الخصائص الفنية والجمالية للغزل العذري فيما يأتي: الوحدة الموضوعية في كل القصيدة حيث تميزت قصيدة الغزل العذري بوحدة موضوعها في القصيدة كاملة، فلا تجد فيها تعددا للمواضيع كما في بقية القصائد من الوقوف على الطلل، ووصف الرحلة، ووصف الناقة وغيرها من الأمور، بل تجد الشاعر قد عاش حياته وأفرد قصيدته بموضوع كان شغله الشاغل وهو الحديث عن
بحيرة طبريا

بحيرة طبريا

بحيرة طبريا تعد بحيرة طبريا من بحيرات المياه العذبة التي تتميز بأنها أخفض بحيرة للمياه العذبة على الأرض، وثاني أخفض بحيرة في العالم بعد البحر الميت، وفيما يأتي أبرز المعلومات المتعلقة بها: الموقع تقع بحيرة طبريا ، ويُطلق عليها أيضاً (بحر الجليل)، في وادي الأردن المتصدع بين منطقة الجليل ومرتفعات الجولان في الجزء الشمالي الشرقي من فلسطين، بالقرب من الحدود الأردنية السورية، ويعد نهر الأردن المصدر الرئيسي لمياهها، كما تتغذى جزئيًا على الينابيع الجوفية، وتغطي البحيرة في الوقت الحاضر 10% من احتياجات
ما سبب ظهور عروق اليد

ما سبب ظهور عروق اليد

عروق اليدين هناك عدّة مشاكل صحيّةٍ وجماليّةٍ قد تتعرّض لها اليدان، حيث تؤثّر على مظهرهما، مثل: الجفاف، والتشقّق، وبروز العروق، والأكزيما والصدفيّة، ويُعدّ ظهور العروق في اليدين من أكثر الأمور التي يُعاني منها الكثيرون، ويمكن أن تصيب المرأة والرجل على حدٍّ سواء، ولكن تبقى المرأة هي الأكثر عرضةً للإصابة؛ بسبب استخدامها للموادّ الكيميائيّة والمنظّفات. أسباب ظهور عروق اليدين التعب الشديد والإرهاق المستمرّ. النحافة الشديدة. قلّة وجود الدهون تحت الجلد، ولهذا تكون الأوردة السطحيّة الموجودة في اليدين
ما هو تعريف علم الاجتماع

ما هو تعريف علم الاجتماع

تعريف علم الاجتماع يعتبر علم الاجتماع (بالإنجليزية: Sociology) أحد العلوم الاجتماعية التي تعنى بدراسة المجتمعات البشرية وتفاعلاتها، بالإضافة إلى الأجزاء التي يتكون منها المجتمع؛ كالمؤسسات، والسكان، والأعراق، والفئات العمرية، والتقسيم الجندري، كما يركز على التقسيم الطبقي، والتغيرات، والاضطرابات الاجتماعية؛ كالجريمة والانحراف وغيرها، ويعتبر علم الاجتماع مجالاً مثيراً للاهتمام حيث يعنى بالكثير من المسائل المهمة في حياتنا على الصعيد الشخصي، والمجتمعي، والعالمي؛ فعلى الصعيد الشخصي فإنه يركز على
كيفية عمل كيكة البراوني

كيفية عمل كيكة البراوني

البراوني البراوني نوع من أنواع الكيك الذي يتميّز بأنّه غنيّ جداً بالشوكولاتة الشهيّة، ويشتهر هذا الصنف من الكيك في أمريكا، وانتشر منها إلى جميع أنحاء العالم، وعادةً ما يقدم كيك البراوني مع البوظة بنكهاتها المختلفة، لا سيما بوظة الشوكولاتة، وبوظة الفانيلا، كما أنّه يقدّم مع الكريمة أيضاً، ومن أهمّ مكوّناته الطحين، وقطع الشوكولاتة الصغيرة، وقد يحتوي على بعض من المكسّرات مثل اللوز، والجوز، والبندق، وفي هذا المقال سوف نبيّن الطريقة التي تحضر بها كيكة البراوني. طريقة تحضير كيكة البراوني مدّة