فوائد حبوب الخميرة العامة

حبوب الخميرة

تعتبر حبوب الخميرة أحد الحبوب المتناولة بشكل كبير في الوقت الحاضر؛ وذلك لما تتمتع به من من فوائد عظيمة، حيث إنّ هذه الحبوب تعالج الكثير من المشاكل الصحية؛ وذلك لما تحتوي عليه من مضادات للأكسدة، إلا أن الكثير من الأشخاص لا يعلمون الفائدة التي تحتوي عليها هذه الحبوب، وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

فوائد حبوب الخميرة

تقوية جهاز المناعة

يعد الجهاز المناعي هو خط الدفاع الأول ضد الطفيليات، والفيروسات؛ وذلك لأنها تحتوي على مادة beta- glucan التي توفر القوة والحماية للجهاز المناعي في الجسم، بالإضافة إلى احتوائها على الببتيدات والجلوتاثيون المهمين للجهاز المناعي لصحة الجسم بشكل عام.

الحفاظ على صحة الأمعاء

تحفاظ حبوب الخميرة على صحة الأمعاء عن طريق خلق توازن بين بكتيريا فلورا الصحية والمهمة لصحة الجهاز الهضمي في الجسم وبين أنواع البكتيريا الأخرى الموجودة داخل الأمعاء والجهاز الهضمي.

الحد من الجهد الواقع بشكل يومي على الجسم

تحتوي حبوب الخميرة على مضادات للأكسدة، كما أنها تحتوي على عنصر السيلينيوم.

الحماية من الإصابة بفقر الدم

تحمي حبوب الخميرة من خطر الإصابة بمرض فقر الدم؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة عالية من الحديد.

زيادة الوزن وبناء العضلات

تزيد حبوب الخميرة الوزن وتبني العضلات؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الأحماض الأمينية.

الوقاية من الإصابة بأمراض القلب

تقي حبوب الخميرة من خطر الإصابة بأمراض القلب؛ وذلك لأنها تقلل نسبة الكولسترول الضار في الدم.

فوائد أخرى لحبوب الخميرة

الحد من الشعور بالتعب والإجهاد، كما تزيد من استعادة الحيوية والنشاط.
علاج مرضى سكر الدم؛ وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكروميوم.
تهدئة الأعصاب، وتساعد في النوم الهادئ كما تحد من التوتر والقلق.
تخفيف الاضطرابات الوجدانية، ومشاكل عدم الإنتظام في النوم.
امتصاص الكالسيوم بالجسم؛ وذلك لأنها تحتوي على نسبة مرتفعة من الفسفور.
الحد من الإصابة بهشاشة العظام، وتقوية الأسنان.
تقديم للجسم العديد من الفيتامينات، والتي من أهمها: فيتامين ب.
التخلص من الرؤوس السوداء وحب الشباب.
إخفاء علامات العجز عن طريق شد الوجه وتسمينه.
حماية فروة الرأس من التعرض للجفاف؛ وبذلك فهي تمنع حدوث قشرة في الشعر، كما أنها تعالجها.
توفير القوة والحماية للشعر، والحد من تقصفه، وبشكل خاص الذي يحدث عند الأطراف.
زيادة كثافة شعر الرأس، ومنع تساقطه، كما أنها علاج رائع للشعر الخفيف، وتساعد على فرد الشعر.

2023-12-175فوائد الحبوب

مزيد من المشاركات

ما هي المجرة

ما هي المجرة كوكب الأرض هو أحد الكواكب التي تنتمي إلى المجموعة الشمسية، والمجموعة الشمسية بحد ذاتها بما تحتويه من نجوم وكواكب هي جزء مما يسمى مجرة، وبذلك يصبح تعريف المجرة أوضح، إذاً فالمجرة عبارة عن تجمعات ضخمة من النجوم، والكواكب ، والمجموعات الشمسية، بالإضافة إلى الغبار، والغازات ترتبط مع بعضها بواسطة الجاذبية. مجرة درب التبّانة مجرة درب التبّانة هي أشهر المجرات على الإطلاق ويعود السبب في ذلك إلى وجود مجموعتنا الشمسية فيها والتي تضم كوكب الأرض الذي نعيش عليه، وتمتلك المجرة نواة مركزية ساطعة

أفضل الأماكن في باكو

مدينة باكو القديمة تُعدّ مدينة باكو القديمة والمحصّنة من أشهر المناطق في باكو والمدرجة في قائمة اليونسكو للتراث العالمي، حيث اعتبرت هذه المدينة عاصمة القرون الوسطى للشروانشاهيين، وتُعرف في الوقت الحاضر بأنها قلب عاصمة أذربيجان ، ويتواجد فيها برج العذراء، وأماكن لنسج السجاد التقليدي، والعديد من المطاعم، وقد أشار التجار لهذه المدينة بأنها حصن منطقة باكو. برج العذراء يبلغ ارتفاع برج العذراء حوالي 29 متراً، وهو أحد المواقع التاريخية الشهيرة في مدينة باكو، حيث يوجد فيه العديد من الإطلالات الجميلة

طريقة عمل السحلب التركي

السحلب التركي يعد السحلب من المشروبات السّاخنة المشتركة بين التراث العربيّ والتركيّ، فالسحلب من المشروبات الشعبيّة التي كثيراً ما تُحضّر في تركيا، ولا تختلف طريقة تحضيره هناك عن طريقة تحضيره في الدّول العربيّة. السحلب التركي بماء الورد مدّة التّحضير 5 دقائق مدة الطّهي 10 دقائق تكفي لـِ 4 أشخاص المكوّنات كوبان من الماء. 6 ملاعق كبيرة من حليب البودرة. ملعقتان كبيرتان من نشا الذّرة. 3 ملاعق كبيرة من السكّر. ملعقتان كبيرتان من ماء الورد. قرفة مطحونة للتّزيين. طريقة التّحضير وضع الماء في قدر على

ما أسباب التهابات المهبل

التهابات المهبل يقوم المهبل (بالإنجليزيّة: Vagina) في الوضع الطبيعيّ بإخراج إفرازات مهبليّة (بالإنجليزيّة: Vaginal Discharge) شفّافة أو بلون غيميّ خفيف، وعادة ما تكون الإفرازات ذات رائحة خفيفة جدّاً غير مُسبّبة للإزعاج، وتجدر الإشارة إلى أنّ طبيعة الإفرازات المهبليّة عادة ما تتغيّر خلال الدورة الشهريّة (بالإنجليزيّة: Menstrual Cycle)؛ حيثُ إنّها تكون أكثر صفاء في أوقات مُعيّنة، بينما في آخر أيّام الدورة الشهريّة تُصبح الإفرازات أكثر كثافة، وتؤدي التهابات المهبل (بالإنجليزيّة: Vaginitis) إلى

طريقة عمل الصفيحة السورية بدبس الرمان

طريقة عمل الصفيحة السورية بدبس الرمان تعتبر الصفيحة أو اللحم بالعجين، من أشهر الأطباق العربيّة، التي تشتهر بها بلاد الشام بشكلٍ كبيرٍ، والتي تعدّ من ضمن قائمة المقبّلات، أو الأكلات السريعة، وهي تعتمد بشكلٍ أساسيٍّ على الدقيق واللحم المفروم، ممّا يجعلها من الأطباق التي تمدّ الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها، وفي هذه المقالة سنتعرّف على طريقة عمل الصفيحة السورية بدبس الرمان. مكوّنات العجينة ثلاثة أكواب من الدقيق المنخول. ملعقتان كبيرتان من حليب البودرة المجفّف. ملعقة صغيرة من ملح الطعام.

التخلص من الشيب للأبد

التخلص من الشيب للأبد هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشيب (الشعر الأبيض) في الشعر، إذ يعد العامل الوراثي أحد أهم العوامل لظهور الشيب في الشعر، ونقص مادة الميلانين أيضاً، بالإضافة إلى اضطراب الهرمونات وعدم توازنها، ونقص فيتامين B12، ووجود مشاكل في الغدة الدرقية والغدة النخامية، لذلك فإن علاج الشيب يرتبط ارتباطاً وثيقاً بسبب ظهوره، وبالتالي إذا كان سبب الشيب هو العامل الوراثي فإنه يصعب علاجه، أما إذا كان سببه مشكلة صحية فيجب استشارة الطبيب لمعرفة ما يمكن القيام به، ومع ذلك لا يمكن

عيوب امرأة برج الحوت

عيوب امرأة برج الحوت تمتلك أنثى برج الحوت الكثير من الصفات الجميلة والمميزة، إلّا أنّ هناك بعض العيوب التي قد تتصف بها، ومنها ما يأتي: التقلب في المزاج: تتصف أنثى برج الحوت بمزاجيتها الحادة وتقلب أحوالها ورغباتها، وعلى الرغم من أنّها تمتلك شخصية لطيفة جداً، ولكنّها هوائية في بعض الأحيان وأفضل طريقة للتعامل معها في هذه الفترة هي إعطاؤها مساحتها الشخصية حتّى تتحسن وتعود لطبيعتها. التشاؤم والتفكير بسلبية: إذا لم تجرِ الأمور بالطريقة التي تريدها أنثى الحوت أو في حال تعرضها للخيبة، فإنّها سرعان ما

كيف تتعاملين مع طفلك إذا أخطأ؟

لا تعاقبي طفلك إن أخطأ دون قصد، ولا تعاقبيه أبداً أي عقاب مؤذٍ جسدياً مثل: الضرب وضع الفلفل الحار بالم، أو مؤذٍ نفسياً وعاطفياً: مثل العقاب بالصمت والمقاطعة. لذلك إن أخطأ طفلك خطأ يستحق العقاب يوجد طرقٌ سليمة وآمنة ومنطقية لمعاقبته، تساعد هذه الطرق على ردع الطفل، وجعله يبتعد عن تكرار الخطأ الذي ارتكبه، في حال تمّ تطبيقها بشكل سليم، فما هي هذه الطرق؟ طرق تربوية سليمة للتعامل مع خطأ الطفل التوجيه الكلامي تعتمد هذه الطريقة على مواجهة الطفل بالخطأ الذي ارتكبه، والحوار معه، والحرص على أن لا يُكرّر