فوائد حبوب البروتين للشعر

فوائد حبوب البروتين للشعر

البروتين

يعتبر البروتين من العناصر الغذائيّة الهامّة جداً للجسم، لدوره الفعال في العمليّات الفيزيولوجيّة، حيث يحتاجه الجسم بشكل يوميّ، وبكميات كبيرة، حتّى يتمكّن من القيام بمهامّه بطريقة صحيحة وفعّالة، فالجسم يعتمد على تحويل البروتين إلى أحماض أمينيّة، يقوم بتوظيفها والاستفادة منها للقيام بالعديد من المهام، وهناك نوعان من أنواع البروتينات، بروتينات حيوانيّة موجودة في اللحوم، والحليب ومشتقاته، وكافة أشكال المنتجات الحيوانية، وتتميّز بتوفير معظم الأحماض الأمينية التي لا يتمكن جسم الإنسان من صنعها، بالإضافة إلى وجود بروتينات نباتية، كتلك الموجودة في المكسرات، والبقوليات، ولكنها ليست كاملة كالبروتينات الحيوانية.

فوائد حبوب البروتين للشعر

تعتبر حبوب البروتين من المكمّلات الغذائية المفيدة، التي تحتوي على كميّات وفيرة من البروتين، بالإضافة إلى مضادّات الأكسدة، ما يحسن صحة الجسم عموماً والشعر خصوصاً، إذ يتكوّن الشعر من مجموعة من البروتينات، ولهذا فإنّ تناول حبوب البروتين ستساعد على:

  • منع تقصف الشعر وتكسره، فعند حدوث نقص في البروتين الموجود في الجسم، يقوم بتقليل الإمدادات التي يمنحها للشعر، وبالتالي التسبب بإضعاف الشعر وتلفه، ولهذا فإنّ الحبوب تساعد على حماية الشعر من التكسر.
  • تقليل تساقط الشعر، من خلال تغذيه بصيلات الشعر، وتنشيط نموّه، ممّا يؤدّي إلى زيادة طوله بشكل أسرع.

وظائف البروتين العامة للجسم

  • يعزّز الجهاز المناعيّ، حيث يعتمد جهاز المناعة في جسم الإنسان على البروتين، عند تعرّضه لهجوم بكتيريّ أو فايروسيّ، من خلال إرسال بروتين الأجسام المضادّة antibodies، لتعمل على طرد هذه العناصر الدخيلة والضارّة، وتمنعها من التسبّب بالإصابة بالأمراض.
  • يعمل على موازنة درجة الحموضة الـ pH، حيث تقوم السوائل الموجودة في الجسم، مثل الدم واللعاب، بمهامها بطريقة أفضل عندما يكون هناك توازن في نسبة الحموضة، حيث إنّ الخلل في نسبة الحموضة الموجودة في سوائل الجسم، يؤدّي على المدى الطويل إلى الإصابة باضطرابات وأمراض قد تكون خطيرة، وهنا يأتي دور البروتين، فعند انخفاض الحموضة يعمل على تجميع أيونات الهيدروجين، وبالتالي تعود درجة الحموضة إلى نسبتها الطبيعية، كذلك الأمر عندما تزيد الحموضة، يعمل البروتين على إعادة إطلاق أيونات الهيدروجين، التي تقوم بتقليل درجة الحموضة.
  • يتواجد البروتين البنائي في جميع خلايا الجسم، من الشعر، والعضلات، والأظافر، والأعضاء الداخلية للجسم، وهذه البروتينات تعمل على بناء الجسم، ونموّه، فلا يستطيع الإنسان السير أو الركض، أو حتّى الاستراحة، إذا لم تتوافر هذه البروتينات في الجسم، بالإضافة إلى قيام البروتين بنقل العناصر الغذائيّة، مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، لجميع الخلايا، ويحافظ على التوازن الكهربائي في الجسم.

حقائق عن أهمية البروتين

  • يحتاج جسم الإنسان للبروتين بشكل يومي، فالجسم لا يستطيع تخزين البروتينات، كما يخزن الدهون، أو الكربوهيدرات.
  • يتراوح متوسط الجرعة اليومية من البروتين للشخص البالغ، ما بين الخمسين إلى الخمسة وستين غراماً.
مزيد من المشاركات
كلمات حلوة

كلمات حلوة

الكلمات الكلمات نوعين؛ الكلمات التي تُنطَّق، والكلمات التي تُكتب، وأحياناً تكون هذه الكلمات حادّة كالسيف من شدة تأثيرها، لذا يجب أن يكون الإنسان حذراً قبل التفوّه بالكلمات، وخيرٌ له أن يقُل خيراً أو يصمت. جمعنا لكم أجمل الكلمات الحلوة في هذا المقال تعرّفوا عليها. كلمات حلوة مزخرفة أحسن الكلام ما صدق فيه قائلهُ، وانتفع بهِ سامعهُ، وإنّ الموت مع الصّدق خيرٌ من الموتِ مع الكذب. ادعُ الله بثبات، واستشعر اليقين في الإجابة منه سبحانه، وليعلمِ العبد أن اختيار الله عزّ وجلّ خير مِن اختياره لنفسه. هي
اسم عظمة الأنف

اسم عظمة الأنف

اسم عظمة الأنف يتكوّن أنف الإنسان من عظمتين تُسمى كل منهما العظمة الأنفيّة (بالإنجليزيّة: Nasal bone)، وتشكّل العظمتان عند اتحادهما جسر الأنف، وتتميّز العظام الأنفيّة بأنّها صغيرة الحجم ومُستطيلة الشّكل، ولكن قد يختلف شكلها وحجمها من فردٍ لآخر، وترتبط العظام الأنفيّة بالغضاريف التي تحدّد ملامح وشكل الأنف الفرديّة، ولكل عظم أنفي سطحان، وأربع حواف، وتتكوّن كل عظمة أنفيّة من أربع عظام تُشكّل عدة مفاصل؛ منها عظمتان وجهيتان، وعظمتان قحفيتان حواف عظام الأنف يوجد لكل عظمة من عظام الأنف أربع حواف وهي
كيفية وقاية الجهاز التناسلي

كيفية وقاية الجهاز التناسلي

استخدام موانع الحمل يُنصح باستخدام وسائل منع الحمل في الحالات التي تكون فيها المرأة متزوجة ولا ترغب بحدوث حمل، وتجدر الإشارة إلى توفر العديد من وسائل منع الحمل والتي تمتاز كلٍّ منها بمجموعةٍ من المزايا والعيوب، بحيث يتمّ الاختيار بناءً على ما يُناسب المرأة بشكلٍ أفضل. الوقاية من الأمراض الجنسية لا بُدّ من اتباع الإجراءات الوقائية لمنع الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيّاً، وفي حال الإصابة بهذه الأمراض فيجدُر بالمريض التوجّه للطّبيب لتلقّي العلاج المُناسب، وفي هذا السّياق يُشار إلى ضرورة الإلمام
بحث عن علم الآثار

بحث عن علم الآثار

علم الآثار يعتبر علم الآثار أحد العلوم الإنسانيّة أو "الإنثروبولوجيا"، والتي تختصّ بدراسة آثار الإنسان وما خلّف من موادٍ ملموسةٍ مثل: المباني، والمساكن، والأدوات كقطع الفخار التي تناول فيها طعامه على سبيل المثال، بالإضافة إلى اللوحات الفنية التي نتجت عن الحضارات السابقة مثل الحضارة الفرعونيّة والكنعانيّة وغيرهما، ويسمّى علم الآثار أيضاً باسم "علم العاديات" نسبةً إلى قوم عاد الغابرة، وهنا في هذا المقال سنتحدّث عن أهميّة علم الآثار وأهمّ الآثار التي تركتها الأقوام السابقة بالتفصيل. علماء الآثار
حكمة عن الغيبة

حكمة عن الغيبة

حكمة عن الغيبة الغيبة خلق سيء نهى عنه الله تعالى لأنك تذكر أخاك بالسوء في غيابه وكأنك تأكل من لحمه ميتًا، فقد قال تعالى: (ولا يغتب بعضكم بعضًا، أيحب أحدكم أن يأكل لحم أخيه ميتًا)، وفيما يأتي مجموعة حكم عن الغيبة: من يثرثر لك سوف يثرثر عليك. اللسان الطويل دلالة على الغيرة. ستختفي الكثير من المشاكل إذا تعلم الناس الحديث مع بعضهم البعض أكثر من الحديث عن بعضهم البعض. من جالس المغتاب فهو مغتاب.. لست على كلّ جنىً يعتاب لا تقطع الحين مغتابًا لغافلة.. من النفوس ولا تجلس إلى السّمر. قل للذي لست أدري من
طريقة مخلل الشمندر

طريقة مخلل الشمندر

المخللات المخلّلات من الأطباق الجانبيّة التي تُقدّم دائماً على المائدة، حيث يُحضّر المخلّل بعمليّةِ تخليلِ الخضار في محلولٍ ملحيٍ بتركيزٍ معيّن يُساعد على حفظ الخضار من التعفّن. يعتقد الكثيرون أنّ تحضير المخلّلات بحاجة لجهدٍ ومهارة، لكنْ من المُمكن تحضير مخلّلاتٍ ناجحةٍ باتّباع طريقةِ التّخليل الصحيحة، إذ يجب عدم تقليل نسبةِ الملح كي لا يصبح المخلّل طرياً ويذوب في الماء، كما يجب اختيار الخضار الصلبة والطازجة لتحضير المخلّل، ومن الضروري تعقيم الأوعية التي يُحفظ فيها المخلّل منعاً من نمو العفن
ما سبب خدر الرجل

ما سبب خدر الرجل

متلازمة نفق عظم الكعب تتمثل متلازمة نفق عظم الكعب (بالإنجليزية: Tarsal Tunnel Syndrome) باعتلال يحدث في العصب الظنبوبيّ الخلفيّ (بالإنجليزية: Posterior Tibial Nerve) في الساق بسبب الضغط المستمر عليه، ويمر هذا العصب في نفق عظم الكَعب (بالإنجليزية: Tarsal Tunnel) وهو ممر ضيق يوجد داخل كاحل القدم والذي يرتبط بالعظام والأنسجة اللينة، وتؤدي الإصابة بمتلازمة نفق عظم الكعب إلى المعاناة من الألم، والخدران ، والوخز في منطقة أسفل القدم أو داخل الكاحل، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال استخدام الأدوية
عمل عصير مشمش

عمل عصير مشمش

المشمش يعتبر المشمش من أنواع الفواكه الصيفية التي تنمو في العديد من الدول العربية ولعل أهمها فلسطين والأردن، وهو يتميز بطعمه الحلو المائل إلى الحامض، ولعل هذا ما جعله يدخل في إعداد الحلويات والمربى بالإضافة إلى المشروبات المختلفة، ويعتبر عصير المشمش من العصائر التي تتميز بطعمها المنعش واحتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم كالفيتامينات والأملاح المعدنية وغيرها، بالإضافة إلى إمكانية إعداده بطرق ونكهات مختلفة سنعرفكم عليها في هذا المقال. عمل عصير المشمش المكوّنات: كوب من المشمش