فوائد حبة البركة مع زيت الزيتون

فوائد حبة البركة مع زيت الزيتون

فوائد زيت الزيتون مع حبة البركة

يمكن لتناول زيت الزيتون مع حبّة البركة أن يوفر بعض الفوائد الصحيّة، ففي إحدى الدراسات التي أُجريت على الأرانب وُجد أنّ إعطاءها زيت الزيتون مع زيت حبة البركة خفض مستويات الكوليسترول عندها، كما لوحظ أنّ زيادة تركيز زيت حبة البركة قلل مستويات الكوليسترول بشكلٍ أكبر، إلّا أنّ الأرانب التي أُعطيت زيت حبة البركة وحده دون زيت الزيتون شهدت ارتفاعاً في مستويات الكوليسترول، وقد خلُصت الدراسة إلى أنّ هذا المزيج قد يكون علاجاً فعالاً لعسر شحميات الدم (بالإنجليزية: Dyslipidemia)، ولكنّ هذه الدراسة أُجريت على الحيوانات، وما زالت هناك حاجةٌ لتأكيد ذلك على البشر.

الفوائد العامة لحبة البركة

توفر حبة البركة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، وعلى الرغم من أنّ هذه الفوائد غير مؤكدةٍ بدراساتٍ كافية، إلّا أنّها قد تكون من العلاجات الواعدة للعديد من الحالات، ونذكر منها ما يأتي:

  • تخفيف أعراض الربو: ففي دراسةٍ ضمت 29 مريضاً بالغين يعانون من الربو وُجد أنّ أولئك الذين تناولوا مستخلص حبة البركة شهدوا انخفاضاً في شدة أعراض الربو ومرات تكرارها.
  • التحكم في ضغط الدم: ففي دراسةٍ ضمت أشخاصاً يعانون من ارتفاعٍ طفيفٍ في ضغط الدم وُجد أنّ تناول مستخلص حبة البركة مرتين يومياً مدة 8 أسابيع انخفض لديهم ضغط الدم بشكلٍ كبير مقارنةً بمن لم يتناولوا مستخلص حبة البركة.

الفوائد العامة لزيت الزيتون

يشيع استخدام زيت الزيتون في الطبخ، وصناعة الصابون، ومستحضرات التجميل، والأدوية، كما أنّه يوفر العديد من الفوائد الصحية الأخرى، ونذكر منها ما يأتي:

  • المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية: فقد وُجد أنّ أولئك الذين يتناولون زيت الزيتون بشكلٍ منتظم يكونون أقلّ عرضةً للإصابة بارتفاع ضغط الدم، والسكتات الدماغية، وارتفاع الكوليسترول والدهون الثلاثية .
  • التقليل من خطر الإصابة بالاكتئاب: إذ إنّ الأشخاص الذين يتناولون أطعمةً غنيّةً بالدهون المتحولة يكونون أكثر عرضةً للإصابة بالاكتئاب مقارنةً بأشخاص الذين يتناولون أغذيةً تحتوي على الدهون الأحاديّة والمتعدّدة غير المشبعة؛ كالموجودة في زيت الزيتون.
  • تقليل خطر الإصابة بألزهايمر: يحتوي زيت الزيتون البكر الممتاز على مركبٍ يُسمّى الأوليوكانثال (بالإنجليزية: Oleocanthal)، وهو مركبٌ فينوليٌّ يقي من تراكم لويحات بيتا-أميلويد في الدماغ، والتي يُعدّ تراكمها أحد الأسباب المؤدية للإصابة برض ألزهايمر .
مزيد من المشاركات
وصفات للتنحيف

وصفات للتنحيف

الوزن الزائد زيادة الوزن من المشكلات الكبيرة التي تواجه الكثيرين، لما لها من دور كبير في إصابة الإنسان بالكثير من الأمراض الخطيرة، لذلك يجب على كل إنسان يعاني من هذه المشكلة أن يقوم باتباع كافة السبل والطرق التي تساعده في حرق الدهون الزائدة والحصول على جسم صحي ووزن مثالي، ولأهمية هذا الموضوع سوف نقوم بطرح العديد من الوصفات، التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد. وصفات للتنحيف هناك العديد من الوصفات التي تساعد الجسم في التخلص من الوزن الزائد، وهي: الليمون المكونات كمون. حبة واحدة من الليمون.
تفسير اية الكرسي

تفسير اية الكرسي

القرآن الكريم تتجلى رحمة الله تعالى بالناس؛ بأن خلقهم على الفطرة التي تدلّهم على الحقّ وترشدهم إليه، كما قال تعالى: (وَإِذْ أَخَذَ رَبُّكَ مِن بَنِي آدَمَ مِن ظُهُورِهِمْ ذُرِّيَّتَهُمْ وَأَشْهَدَهُمْ عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ أَلَسْتُ بِرَبِّكُمْ ۖ قَالُوا بَلَىٰ ۛ شَهِدْنَا ۛ أَن تَقُولُوا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّا كُنَّا عَنْ هَٰذَا غَافِلِينَ)، ولم يكتفي -سبحانه وتعالى- بذلك، بل أرسل إليهم رسلاً تصحّح مسارهم، وتهديهم لما فيه خير الدنيا والآخرة، وتبشّرهم وتنذرهم، كما قال تعالى: (رُّسُلًا
أهم ملابس الأطفال حديثي الولادة

أهم ملابس الأطفال حديثي الولادة

أهم ملابس الأطفال حديثي الولادة يُنصح الوالدان عند التحضير لاستقبال مولودهما الجديد بشراء الملابس التي تُناسب حجم الطفل حديث الولادة فقط لكونه ينمو ويتغيّر حجمه بسرعة، ومن أهم ملابس الأطفال حديثي الولادة الواجب توفيرها ما يأتي: أربع إلى ست قطع من التبّانات (بالإنجليزية: Rompers) طويلة الأكمام وقصيرة الأكمام مع كبّاسات في منتصفها. ست قطع من بجامات الأطفال المرنة، ويُفضّل أن تأتي البجامة على شكل قطعة واحدة مع سحاب. زوجان من القفازات لتجنّب خدش الطفل لنفسه عند تحريك يديه. ستة أزواج من الجوارب من
تعلم لغة الجافا

تعلم لغة الجافا

لغة البرمجة Programming language، تعّد لغات البرمجة أسلوباً للتواصل بين الإنسان وجهازالكمبيوتر، وتعرف بأنها جملة من الأوامر والتعليمات التي يعطيها المبرمج لجهاز الحاسوب من خلال كتابتها بلغة خاصة عن طريق وحدات الإدخال ويستوعبها الحاسوب وبالتالي تنفيذ الأوامر. أنواع لغات البرمجة تصنّف لغات البرمجة إلى نوعين رئيسييّن وفقاً لمدى قربها من لغة الإنسان، وهي: لغات عالية المستوى (High level language): وهي تلك اللغة التي لا يتطرّق خلالها المبرمج إلى أدق التفاصيل في أوامر البرمجة، ويعتبر هذا المستوى
لماذا سميت مدينة بئر السبع بهذا الاسم

لماذا سميت مدينة بئر السبع بهذا الاسم

مدينة بئر السبع مدينة بئر السبع هي مدينة فلسطينية، وجزءٌ لا يتجزأ من أراضيها التاريخية، وتتوسط المسافة بين البحر الميت والبحر الأبيض المتوسط، وتقع في الناحية الجنوبية من البلاد عند دائرة عرض 31.15 شمالاً، وخط طول 34.48 شرقاً، مما يعني أنها ملتقى ثلاث بيئات جغرافية متنوعة ما بين الجبال التي تحدها من الشمال، والصحراء التي تحدها من الجنوب، والسواحل التي تحدها من الشمال الغربي. تعتبر مدينة بئر السبع البوابة الجنوبية لدولة فلسطين، والبوابة الشرقية لجمهورية مصر العربية، وتبعد عن العاصمة الفلسطينية
مراحل حياة الملك محمد السادس

مراحل حياة الملك محمد السادس

الملك محمد السادس الملك محمد السادس هو الملك محمد بن الحسن بن محمد بن مولاي علي الشريف العلوي، وُلِد في الحادي والعشرين من شهر أغسطس من عام 1963م في الرباط في المملكة المغربية، ويبلغ من العمر ثلاثة وخمسين عاماً، وينتمي للمذهب السني الإسلامي، وهو الملك الثالث والعشرون للسلالة العلوية في المملكة الغربية، ويعتبر من أكثر الخمسين شخصية مسلمة تأثيراً عالمياً، اعتلى سدة الحكم في الثالث والعشرين من شهر يوليو سنة 1999م، المصادف التاسع من شهر ربيع الآخر سنة 1420هـ، وانتقل إليه الحكم وراثياً بعد وفاة
مدينة أكادير المغربية

مدينة أكادير المغربية

مدينة أكادير المغربية وهي مدينةٌ مغربيةٌ مطلةٌ على ساحل المحيط الأطلسيّ على بعد 508كم من العاصمة الرباط، ترتفع عن مستوى سطح البحر حوالي 56 متراً، وتعتبر عاصمة جهة سوس ماسة الواقعة غربيّ وسط المغرب، وقد تمّ تأسيسها على يد البرتغاليين قبل حوالي 1500عام إلى أن حررها المغاربة في العام 1526 م، ويبلغ العدد الكليّ لسكان المدينة حوالي مئتي ألف نسمة، بينما يزداد هذا العدد عند إضافة سكان ضواحي المدينة وتوابعها ليصل إلى ما يقارب المليون نسمة. يعود أصل التسمية للمدينة إلى لفظ ٍأما زيغيّ، والذي يعني الحصن
طريقة حفظ أذكار الصباح والمساء

طريقة حفظ أذكار الصباح والمساء

أذكار الصباح والمساء هي الأدعية والآيات التي كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يرددها المسلم صباحًا ومساءً في كل يوم، ولا بد أنّ يسعى الإنسان المسلم إلى الحرص على أداء هذه الأذكار في كل يوم لما لها من فوائد عظيمة. طريقة حفظ أذكار الصباح والمساء يُعد ذكر الله -عز وجل- من أكثر الطاعات وأفضلها تقربًا منه، وآتيًا جملة من الوسائل التي تعين على المحافظة على أداء أذكار الصباح المساء: محاولة المسلم حفظ أكبر قدر من الأدعية والأذكار لكي يستطيع قولها في أي وقت يريد، وفي أي مكان كان دون الحاجة للرجوع إلى