فوائد بيض الغنم

فوائد بيض الغنم

بيض الغنم

يعتبر لحم الخروف من اللحوم الشهية واللذيذة التي نتناولها والتي تحتوي على فوائد جمة، وكل جزء وعضو من لحم الخروف له نكهة خاصة، وفائدة معينة، ومن هذه الأعضاء الشهية والمميزة المذاق هي بيضة الغنم، والتي توجد في غلافٍ داخل جسم الخروف، والذي يجعلها تختلف عن باقي أعضائه، وهي المسؤولة بدورها عن إنتاج الهرمون الذي يفرز الحيوانات المنوية، وهنا سأذكر فوائد بيض الغنم ومكوناته بشكل موضّح.

فوائد بيض الغنم

منذ أعوامٍ عديد والناس يتناولون هذه الوجبة، وهي من الوجبات المميزة لديهم، وبالإضافة لكون بيض الغنم مفيد فهو يفي بالغرض أيضاً للأشخاص الذين يتبعون برامج غذائية معينة، وذلك لاحتوائه على كمية معتدلة من البروتين، ومن أهم الفوائد الّتي قد يوفّرها بيض الغنم عند تناوله: 
  • قد يساهم في زيادة الطاقة بسبب احتوائه على الحديد، حيث إنّ نقص الحديد قد يسبب التعب ونقص الطاقة، وبالتّالي فإنّ تناول بيض الغنم يساهم في تصحيح ذلك.
  • قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب احتوائه على كميات عالية من فيتامين ب 12 الّذي يساعد على موازنة نسب الهوموسستين في الدم.
  • يعدّ مصدرًا غنيًا بالكولين، وهو أحد المواد الغذائية المهمة لصحة للدماغ، والعضلات، والكبد.
  • قد يساهم في تقوية جهاز المناعة بسبب احتوائه على الزنك المهم لعمل جهاز المناعة.

لكن يجب الانتباه والحذر جيداً لنقطة معينة وهي أن كمية الكوليسترول الموجودة في كتلة بيض الغنم، أكثر بكثير من الكمية التي يحتاجها الجسم في اليوم الواحد، وبيض الغنم يعدّ مقلياً أو مشويّاً حسب الرغبة، وذلك بعد أن ينظّف جيّداً ويتبّل.

مكونات بيض الغنم الغذائية

تحتوي بيضة الغنم على العديد من العناصر الغائية، منها:

  • البروتين.
  • فيتامين ب 12.
  • السيلينيوم.
  • الزنك.
  • الحديد.
  • النياسين.
  • فيتامين أ.
  • النحاس.
مزيد من المشاركات
مقدمة إذاعة مدرسية عن كورونا

مقدمة إذاعة مدرسية عن كورونا

كورونا مرض العصر يسعدني اليوم في هذا الصباح المشرق بأنوار الحاضرين، والقادمين إلى جنة من جنات العلم أن أُقدِم لكم إذاعة اليوم عن وباء دخل عالمنا، وغيّر كثيرًا من أساليب حياتنا، وعلّمنا دروسًا مهمة في الوقاية والسلامة، وهو مرض كوفيد تسعة عشر، المعروف بكورونا. هذا المرض الذي ظهر في بدايته في الصين، ما لبث إلا وأن انتشر في كافة أنحاء العالم، حاملاً معه الخوف والرعب، فكم من دولة أغلقت مختلف قطاعاتها خوفًا منه، وكم من مستشفى عانى الضغط، بسبب كثرة المصابين به. كورونا وأثره على الإنسان هذا المرض
أين تعيش الفطريات

أين تعيش الفطريات

موطن الفطريات تنتشر الفطريات (بالإنجليزية: Fungi) في جميع أنحاء العالم وتعيش في مجموعة كبيرة من الموائل بما في ذلك الصحاري، وعلى الرغم من أنّ معظمها ينمو على الأرض، إلا أنّ هناك العديد من الأنواع التي تعيش في البيئات المائية أيضًا، وتعيش معظم الفطريات في التربة أو في المواد الميتة، ويرتبط العديد منها بالنباتات والحيوانات. وتعد الفطريات والبكتيريا المحلِّلتان الأوليتيان للمواد العضوية في التربة؛ وإنّ الدور الذي تؤديانه في تحليل الكائنات الحية الميتة يؤدي إلى إعادة المغذيات مرة أخرى إلى التربة
تعريف الأشغال اليدوية للأطفال

تعريف الأشغال اليدوية للأطفال

تعريف الأشغال اليدوية للأطفال تعرّف الأشغال اليدوية على أنها مجموعة من الأعمال التي يقوم بها الإنسان، مستخدما بعض المواد البسيطة وتكلفتها قليلة، لإنتاج عمل فني ذي طابع متميز، وهذه الأشغال تعتمد في الأساس على الأيدي العاملة التي تقوم بها، ويتم القيام بها في البيت أو المدرسة أو النوادي الفنية، وتقوم على المشاركة بين الكبار والصغار في صنعها. تتنوع الأشغال اليدوية بتنوع المواد الأولية المستخدمة، ولبساطة القيام بها هناك أنواع يستطيع الطفل القيام بها بمساعدة الكبار منها ما يأتي: طي الورق الفسيفساء
كيف أعتني بجرح العملية القيصرية

كيف أعتني بجرح العملية القيصرية

العناية بجرح العملية القيصرية من المهم العناية بجرح العملية القيصرية (بالإنجليزية: Caesarean section) واختصارًا (C-section) لمنع حدوث بعض المضاعفات التي سيتم ذكرها في هذا المقال، فعند إجراء العملية القيصرية يُصبح موضِع الجرح بارزًا عن مستوى سطح الجلد، كما أنّ لونه يكون مائلًا إلى اللون الوردي، ويكون منتفخًا قليلًا، ولكن مع مرور الوقت يصبح مكان الجرح أو الندب الناتج عن العملية أقل بروزًا كما أنّ لونه يُصبح مماثلًا للون الجلد أو قد يكون مائلًا للأبيض قليلًا، وفي أغلب الأحيان يبقى الجرح رقيق
أفضل زيت للرموش والحواجب

أفضل زيت للرموش والحواجب

زيت الخروع يحتوي زيت الخروع على فوائد عديدة للرموش والحواجب؛ حيث يعمل على ترطيبها ومنعها من التساقط كما أنه يُطوّل الرموش، ويزيد من كثافتها، وطريقة استخدامه هي: زيت الخروع للرموش: المكونات: القليل من زيت الخروع. طريقة الاستخدام: تُدهن الرموش بالقليل من زيت الخروع قبل النوم. تُغسل الرموش في الصباح. تُكرر الطريقة يومياً، ولمدّة أسبوعين على الأقل. زيت الخروع للحواجب: المكونات: القليل من زيت الخروع. طريقة الاستخدام: يُوضع القليل من زيت الخروع على الحاجبين، ويُدلك بلطف لعدة دقائق. يُترك لمدة نصف
عدد رؤساء أمريكا

عدد رؤساء أمريكا

عدد رؤساء أمريكا يبلغ عدد رؤساء أمريكا 45 رئيس، وهم: جورج واشنطن: تولى الرئاسة منذ عام 1789م إلى 1797م. جون آدامز: تولى الرئاسة منذ عام 1797م إلى 1801م. توماس جفرسون: تولى الرئاسة منذ عام 1801م إلى 1809م. جيمس ماديسون: تولى الرئاسة منذ عام 1809م إلى 1817م. جيمس مونرو: تولى الرئاسة منذ عام 1817م إلى 1825م. جون كوينسي آدامز: تولى الرئاسة منذ عام 1825م إلى 1829م. أندرو جاكسون: تولى الرئاسة منذ عام 1829م إلى 1837م. مارتن فان بيورين: تولى الرئاسة منذ عام 1837م إلى 1841م. ويليام هنري هاريسون: تولى
حكمة عن الأم في الإذاعة المدرسية

حكمة عن الأم في الإذاعة المدرسية

حكم للإذاعة المدرسية عن الأم واخضع لأمك وأرضها فعقوقها إحدى الكبر. الأمومة أعظم هبة خص الله بها النساء. ليس في العالم وسادة أنعم من حضن الأم. قلب الأم مدرسة الطفل. من روائع خلق الله قلب الأم. لن أسميك امرأة سأسميك كل شيء الأم هي كل شيء في هذه الحياة هي التعزية في الحزن الرجاء في اليأس و القوة في الضعف. إن لم تكن الأم فلا أمة إنما بالأمهات الأم. لو كان العالم في كفه وأمي في كفه لاخترت أمي. إن المرأة التي تهز السرير بيسارها تهز العالم بيمينها. في العالم شيء واحد خير من الزوجة. هي: الأم إن المكان
كيف أكون أنثى رقيقة

كيف أكون أنثى رقيقة

استخدام المكياج باعتدال عدم المبالغة في استخدام مساحيق التجميل، لأنّ المبالغة في وضع المكياج يعطي الانطباع الخاطئ عن شخصية الأنثى، فمن الجيد أن تحاول الأنثى إظهار جمالها الطبيعيّ لكي تستطيع إبراز شخصيتها الأنثوية، ولكن مع الحرص على الابتعاد عن مساحيق التجميل الثقيلة، والألوان الحادة لأحمر الشفاه. الحفاظ على اللباقة ينبغي تحمّل الآخرين وعدم فقدان السيطرة على الأعصاب، لأنّها ليست من الصفات التي تتحلّى بها الأنثى، فعندما تحافظ على هدوئها تكون قادرة على التعامل مع الأمور بجدية بشكل يليق بسيدة