فوائد المياه المعدنية

فوائد المياه المعدنيّة

توجد بعض الفوائد للمياه المعدنيّة، ونذكر منها:

حفض ضغط الدم

أظهرت الدراسات أنّ شرب لتر واحد من المياه المعدنيّة يوميًّا يُخفض ضغط الدم؛ وذلك بسبب احتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من المغنيسيوم، بالإضافةِ إلى تقليلِ خطر الإصابةِ بأمراض القلب والأوعية الدمويّة.

تنظيم الدورة الدمويّة

يمكن أنّ تحتوي المياه المعدنيّة على كمياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، التي تُعزز الدورة الدمويّة، كما يُعدّ الكالسيوم ضروريًا لبناءِ العظامِ، وتنظيم معدل ضربات القلب.

تقوية العظام

أظهرت إحدى الدراسات أنّ المياه المعدنيّة تحتوي على كمياتٍ كبيرةٍ من الكالسيوم، ممّا يُحسن مستوى الكالسيوم في الجسم للمساهمة في بناءِ العظام، والحفاظ على صحتها، والتقليل من خطر الإصابةِ بهشاشةِ العظامِ.

تعزيز صحة الجهاز الهضميّ

أظهرت إحدى الدراسات أنّ شرب المياه المعدنيّة التي تحتوي على كبريتاتِ المغنيسيوم، وكبريتات الصوديوم قد يُساعد على زيادةِ حركةِ الأمعاء، ويُحسن من نوعيةِ حياةِ المُصابين بالإمساك ، إذ يقوم المغنيسيوم على منع حدوث الإمساك، وتحسين صحة الجهاز الهضميّ، والحفاظ على حركةِ الأمعاء الطبيعيّة.

غنيّة بالمغنيسيوم

أظهرت إحدى الدراسات أنّ المياه المعدنيّة يمكن أنّ تكون من المصادر الجيدة للمغنيسيوم، إذ يمكن أنّ يحتوي اللتر الوحد من المياه المعدنيّة على 108 ملليغرامًا من المغنيسيوم، أيّ ما نسبته 29% من الكمية اليوميّ الموصى بها منه، كما يدخل المغنيسيوم في العديد من الوظائف البيولوجية داخل جسم الأنسان كتخليق البروتين، ودعمّ وظائف الأعصاب، وتنظيم مستوياتِ السكر في الدم، بالإضافةِ إلى إنتاج الطاقة.

المياه المعدنية

يتم استخراج المياه من الينابيع المعدنيّة، وتُعدّ غنيّة بالعديدِ من المعادن، مثل: الكبريت، والمغنيسيوم ، والكالسيوم، ويمكن أنّ يكون طعمها مُستساغ للعديد من الأشخاص أكثر من مياه الصنبور، وقد تَخضع المياه المعدنيّة لبعضِ مراحل المعالجة، ممّا يَحتمل إضافة أو إزالة غاز ثاني أكسيد الكربون أو التخلص من المواد السامة فيها كالزرنيخ.

2023-12-173معلومات غذائية

مزيد من المشاركات

طريقة عمل سندويشات الكبدة

ساندويش كبدة الدجاج بدبس الرمان مدة التحضير عشر دقائق تكفي لِـ أربعة أشخاص المكونات ملعقة صغيرة من الملح. كيلو غرام من كبدة الدجاج. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. حبتان من الفلفل الحار المفروم. نصف كوب من زيت الزيتون. نصف كوب من دبس الرمان القليل من البقدونس المفروم. أربعة أرغفة من الخبز. بطاطا مقلية. طريقة التحضير وضع زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة حتى يسخن. إضافة كمية الكبدة بالتدريج والتقليب حتى تجف تماماً. إضافة الملح، دبس الرمان، الفلفل الأسود والفلفل المفروم وتحريكهم مع الكبدة،

حكم الأذان في أذن المولود

حكم الأذان في أذن المولود رُوي عن عبيد الله بن أبي رافع عن أبيه أنّ النبي -عليه الصلاة والسلام- أذّن في أذن حفيده من ابنته فاطمة الحسن بن علي، ورُوي ذلك عن أبي داود والترمذي والحاكم، أمّا الحديثين اللذين بيّنا الجمع بين الأذان والإقامة في أذني المولود ففي أسانيدهما ضعفٌ، وذهب الإمام ابن القيم -رحمه الله- إلى استحباب الأذان في الأذن اليمنى للمولود والإقامة في الأذن اليسرى؛ والغاية من ذلك أنّ تكون الكلمات الدالة على كبرياء الله وعظمته والشهادة في الإسلام أول ما يقرع مسامع المولود، كتلقينه شهادة

آثار الوسطية والاعتدال على الفرد والمجتمع

مفهوم الوسطية والاعتدال في الإسلام تُطلق الوسطية في اللغة على ما يكون وسطاً بين الشيئين، وعادلاً بين طرفيه، ثمّ منه جاء وصف الله -تعالى- لأمّة محمد -صلّى الله عليه وسلّم- في قوله -تعالى-: (وَكَذَٰلِكَ جَعَلْنَاكُمْ أُمَّةً وَسَطًا لِّتَكُونُوا شُهَدَاءَ عَلَى النَّاسِ وَيَكُونَ الرَّسُولُ عَلَيْكُمْ شَهِيدًا) ، وهو ما ميّز به -سبحانه وتعالى- أمّة محمد عن غيرها من الأمم، ودائماً ما يُطلق وصف الوسط على أخير الأمور وأحسنها، وهو ما يتفق مع الفطرة السليمة التي خلق الله الإنسان عليها. وإنّ الإنسان

مدينة القدس

مدينة القدس القدس هي من أقدم المدن العربية فهي عاصمة فلسطين الأبيّة، وللقدس مكانة تاريخيّة عند المسلمين والمسيحين؛ ففيها تتنوع المعالم الدّينيّة للأديان المختلفة فهي تحتضن القبلة الأولى للمسلمين وهي المسجد الأقصى وثالث الحرمين الشّريفين، وكذلك تحتضن الكنائس المختلفة وأشهرها كنيسة القيامة، واليوم يحتلّها اليهود إيماناً بأنها المدينة المفقودة التي فقدوها منذ أيام الملك سليمان نبي الله، ويزعمون أن فيها هيكل سليمان الذي بناه عندما كان في القدس، وسنتعرف معاً على مدينة القدس التي مرت عبر عصور مختلفة

ما أهمية الوقود

أهميّة اقتصاديّة تتمثّل الأهميّة الاقتصاديّة للوقود في كونه يدخل في صناعة واستخدام 96% من الأشياء التي نستخدمها يوميّاً، حيث يُستخدم في صناعة البلاستيك، والأدوية، والأجهزة الإلكترونيّة، والأجهزة الطبيّة، مثل أجهزة التصوير المغناطيسي وغيرها، كما أنّه يوفّر الكثير من فرص العمل في هذه الصناعات، ويرفع ميزانيّة الدول عن طريق الضرائب والعائدات الناتجة من الإيرادات، وتُستخدم هذه الميزانيّة لدعم وتحسين البنيّة التحتيّة للدول من مدارس، وطرق، وخدمات الطوارئ وغيرها. إنتاج الطّاقة يُنتج الوقود كميّة هائلة

طرق تأخير الدورة طبيعياً

طرق تأخير الدورة طبيعيًا توجد بعض الطرق والاقتراحات التي يعتقد بعض الخبراء أنّ استخدامها قد يُساعد على تأخير الدورة الشهرية (بالإنجليزية: Menstruation) للمرأة، إلّا أنّ هذه الطرق غير مثبتة علميًا، وفيما يأتي بيان طرق تأخير الدورة الشهرية طبيعيًا بشيءٍ من التفصيل: خل التفاح يوجد لخل التفاح العديد من الفوائد على الرغم من وجود بعض الخلافات حولها، إلّا أنّه من المواد شائعة الاستخدام في تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية، كما يُعتبر علاجًا طبيعيًا فعالًا لتأخير الدورة الشهرية ، وذلك من خلال إضافة 3

طريقة حفظ أذكار الصباح والمساء

أذكار الصباح والمساء هي الأدعية والآيات التي كان النبي -صلى الله عليه وسلم- يرددها المسلم صباحًا ومساءً في كل يوم، ولا بد أنّ يسعى الإنسان المسلم إلى الحرص على أداء هذه الأذكار في كل يوم لما لها من فوائد عظيمة. طريقة حفظ أذكار الصباح والمساء يُعد ذكر الله -عز وجل- من أكثر الطاعات وأفضلها تقربًا منه، وآتيًا جملة من الوسائل التي تعين على المحافظة على أداء أذكار الصباح المساء: محاولة المسلم حفظ أكبر قدر من الأدعية والأذكار لكي يستطيع قولها في أي وقت يريد، وفي أي مكان كان دون الحاجة للرجوع إلى

أنواع الخضار للطبخ

أنواع الخضار المستخدمة في الطبخ تحتوي الخضار على كميات كبيرة من العناصر الغذائية، ويصعب الحصول على هذه الفوائد من تناول الخضار نيئة، فالخضار تحتاج إلى الطهي وبعض المنكهات حتى تُصبح ألذ وأسهل في الهضم، وفي ما يأتي أبرز الخضار التي تُطهى ليتم تناولها: الطماطم تحتوي الطماطم على كمية كبيرة من فيتامين سي تنقص كميتها مع الطهي، وبالرغم من ذلك فإن الطماطم المطهية تحتوي على كميات أكبر من الليكوبين من الطماطم النيئة، وذلك لأن حرارة الطهي تعمل على تكسير جدران الخلايا السميكة لتخرج منها العناصر الغذائية