الشلغم العراقيّ يعدّ اللفت من النباتات التابعة للفصيلة الصليبية، وهو يسمّى باللهجة العراقية العامّية الشلغم، ويبيعه الباعة المتجولون مسلوقاً وعلى العربات في فصل الشتاء، كما يتم إدخاله في الشوربات وفي المخللات المعروفة باسم الطرشي، وتوجد عدّة طرق لإعداده، وتشترك جميعها في إدخال نبات الشمندر الذي يُضيف إلى طرشي الشلغم اللون الورديّ الغامق. طرشي الشلغم بخلّ التفّاح المكوّنات: كيلوغرام من اللفت. حبّتان متوسّطتا الحجم من الشمندر. أربعة أكواب من الماء. ربع كوب من الملح. ملعقة كبيرة من السكر. أربع
الفول المصريّ تُعدّ أكلة الفول من الأكلات العربيّة المشهورة جداً، وهي التي تُعرَف بالفول المدمّس، والتي يتناولها الناس بشكل شبه يوميّ، أو دوريّ على وجبات الفطور كمادّة غذائية رئيسيّة؛ حيث تُعدّ هذه الأكلة من أكثر الأكلات الصحيّة التي يُمكن تناولها. توجد عدّة طرق لتحضير الفول المدمس تبعاً لاختلاف المناطق العربية، والفول في العادة يَقترن مع ما تعرف بالدقة، وفيما يلي نوضّح طريقة تحضير كلٍّ من الدقة، والفول. دقة الفول المكونات عصير ثلاث حبات من الليمون. ربع كوب من الخل. ملعقة صغيرة من الكمّون.
الانتفاخ والغازات يتعرض جميع الأشخاص للإصابة بالغازات، حيث يقوم الشخص عادةً بإخراج الغازات 10-20 مرة في اليوم بشكل طبيعي، كما أنّ 15-30% من الأشخاص الأصحاء يصابون بالانتفاخ من وقت لآخر، ولكنَّها قد تصبح مزعجة عند بعض الأشخاص، وعلى الرغم من تأثير العوامل الغذائية والبيولوجية في كمية الغازات، إلا أنَّ أسلوب الحياة كذلك يؤثر في كفاءة الجسم في التخلص من الغازات، والشعور بالراحة؛ حيث تساعد الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية على تحسين الهضم، وتخفيف الغازات والانتفاخ. تمارين للتخلص من الغازات تساعد
القيمة الغذائيّة للشمندر القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشمندر الطاقة 500 سعرة حراريّة البروتين 10.71 غرام الدهون 25.00 غرام الكربوهيدرات 57.14 غرام الألياف 3.6 غرام السكريات 7.14 غرام الكالسيوم 143 ملليغرام الحديد 2.57 ملليغرام الصوديوم 500 ملليغرام فيتامين C 6.4 ملليغرام فيتامين A 2857 ميكروغرام الأحماض الدهنية المشبعة 7.140 غرام عصير الشمندر والبرتقال مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصين المكوّنات حبة متوسطة من البرتقال المقشرة. حبة متوسطة من التفاح مقطعة. حبة متوسطة ومقشرة من
مدينة شحات في ليبيا كانت مدينة شحات تعرف فيما مضى باسم قورينا، واسمها التاريخي كان السبب في تسمية المنطقة الشرقية من الأراضي الليبية باسم قورينائية، وهي مدينة تاريخية بناها الإغريقيون في منطقة الجبل الأخضر في أقاصي المناطق الشمالية الشرقية الليبية، ويفصلها عند مدينة البيضاء قرابة 10كم، وتعد المدينة ثاني أكبر مدينة في محافظة الجبل الأخضر، كما تقيم المدينة عدداً من المهرجانات الثقافية والنشاطات الرياضية، وفي الآونة الأخيرة تأسست جريدة فيها تعرف باسم سيرني. تسمية مدينة شحات يعود سبب تسمية المدينة
أطعمة مضرة للقولون في حال كان الشخص يعاني من التهاب القولون أو متلازمة القولون العصبي أو التهاب الرتوج قد تتسبب بعض الأطعمة في حدوث آلام للقولون والتي سيتم ذكرها فيما يلي: الحبوب المكررة: تفقد الحبوب خلال عملية التكرير الألياف الموجودة فيها مما يُسبب الاكثار منها في حدوث آلام في القولون، بالإضافة إلى الإصابة بالإمساك، لذا يُنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي الحبوب المكررة كالخبز الأبيض؛ للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبيّ (بالانجليزية: Irritable Bowel Syndrome)، والتهاب القولون. الأطعمة الغنية
الهدف كلٌ منا يملك أهدافاً لحياته، ويحاول الوصول إليها بشتى الطرق والأساليب بحيث يعمل جاهداً حتى يرى هذا الهدف متجسداً في حياته اليوميّة، وعلى الرغم من ذلك فإنّنا نجد الكثير من الناس الذين تمرّ بهم السنون دون الوصول إلى أهدافهم أو تحقيقها، ولعلّ السبب في ذلك يعود إلى عدم اتباعهم لخطة واضحة ومحدّدة من أجل الوصول إليها، في هذا المقال سنقدّم بعض النصائح التي من شأنها مساعدة الإنسان على الوصول إلى الهدف. طرق الوصول إلى الهدف تحديد الهدف يجب تحديد الهدف بناءً على الأولويات والاهتمامات الأساسية
مقدّمة قارة آسيا هي أكبر قارة بين القارات السبع الموجودة في هذا العالم من حيث المساحة، وتتميز بالتنوع الهائل في الثقافات واللغات لدى سكانها، إذ تضم داخل نطاقها عدد كبير من الدول المختلفة عن بعضها من حيث المساحة والتركيب السكاني وغيرها من الخصائص، ومن هذه الدول ما هو معروف لدى جميع الناس بشكل واضح وجلي، والبعض الآخر منها ليس معروفاً بشكل واضح لدى الجميع، مثل دولة نيبال التي سنتعرف عليها من خلال مقالنا هذا. موقع وجغرافية نيبال دولة نيبال أو كما تسمى رسمياً جمهورية نيبال الديموقراطية الإتحادية،
