أطعمة مضرة للقولون

أطعمة مضرة للقولون

أطعمة مضرة للقولون

في حال كان الشخص يعاني من التهاب القولون أو متلازمة القولون العصبي أو التهاب الرتوج قد تتسبب بعض الأطعمة في حدوث آلام للقولون والتي سيتم ذكرها فيما يلي:

  • الحبوب المكررة: تفقد الحبوب خلال عملية التكرير الألياف الموجودة فيها مما يُسبب الاكثار منها في حدوث آلام في القولون، بالإضافة إلى الإصابة بالإمساك، لذا يُنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي الحبوب المكررة كالخبز الأبيض؛ للتخفيف من أعراض متلازمة القولون العصبيّ (بالانجليزية: Irritable Bowel Syndrome)، والتهاب القولون.
  • الأطعمة الغنية بالألياف: في بعض الأحيان قد يكون تناول كميات كبيرة من الألياف سبباً في آلام القولون، خاصةً في حال الإصابة بالإسهال المرتبط بالالتهابات، أو في حال اتباع نظام غذائي قليل بالألياف، ويُنصح بتجنب الفول، والعدس، والبروكلي، والتفاح في فترة الإصابة بالإسهال .
  • اللحوم الدهنية ومنتجات الحليب: تحتوي اللحوم الدهنية ومنتجات الحليب على كميات كبيرة من الدهون المشبعة والتي تتسبب في حدوث الالتهابات المضرة بالقولون، ويساعد الحد من تناول اللحوم الدهنية في تخفيف آلام القولون وأعراض متلازمة القولون العصبي، ويؤدي الحد من تناول منتجات الحليب إلى تقليل حدوث مشكلة الإسهال وبالتالي القدرة على التحكم بالتهاب القولون، ومن منتجات الحليب التي يُنصح بالحد منها هي الزبدة، والكريمة الثقيلة (بالانجليزية: Heavy cream)، والحليب كامل الدسم، وجبنة الشيدر.
  • الأطعمة التجارية: تتضمن كل من البطاطا المقلية، والمعجنات، والبيتزا، وعجينة الفطيرة وغيرها التي تحتوي على الدهون المتحولة حيث تتسبب في حدوث الالتهابات المضرة بالقولون، لذا يُنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي قائمة مكوناتها على ما يُسَمى بالزيوت النباتية المهدرجة جزئياً وهو الاسم التجاري للدهون المتحولة.
  • الأطعمة الحارة: قد تزيد الأطعمة الحارة من آلام التهاب القولون، لذا يُنصح بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكاري، والطعام المكسيكي، والفلفل الحار.
  • الكافيين والكحول: من الممكن أن يتسبب شرب الكحول ومصادر الكافيين في زيادة الألم والأعراض سوءاً.

أسباب وأعراض آلام القولون

يُعد القولون من الأعضاء الأكثر عرضة للالتهابات، حيث وإلى جانب الأطعمة التي تسبب هذه الالتهابات هناك أسباب أخرى منها الضغط النفسي التي يتعرض إليه الشخص، ونمط الحياة الذي يعيشه، وتناول بعض الأدوية، ومن الأعراض التي تصاحب آلام القولون ما يلي:

  • آلام في البطن مع وجود غازات وانتفاخ.
  • الإمساك .
  • الإسهال.
  • تشنجات.
  • التعب.

أطعمة مفيدة للقولون

للحفاظ على صحة القولون يُنصح بتناول الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية ومن الأمثلة عليها الأطعمة الغنية بالألياف، حيث تُساعد هذه الأطعمة على جعل القولون أقوى، وتقي من أمراض البواسير وسرطان القولون ومرض سلائل القولون (بالانجليزية: Colon polyps)، كما أنها تتحكم في كمية البكتيريا في القولون، لذا يُنصح بإضافة الألياف إلى الطعام بشكل تدريجي وشرب كميات كافية من الماء.

مزيد من المشاركات
تفسير اسم حليم في المنام

تفسير اسم حليم في المنام

تفسير اسم حليم في المنام تفسير رؤيا اسم حليم في المنام تبعاً للدلالات التي يشير إليها اسم حليم في اللغة فإنّ رؤيا اسم حليم في المنام له دلالات عديدة محتملة، ولعلّ من أبرزها ما يأتي: قد يدل اسم حليم في المنام على التسامح. قد يدل على قهر الغضب، وربما كظم الغيظ. ربما يشير رؤية اسم حليم، إلى الصبر. من المحتمل أن يدل على، الرزانة والوقار. دلالات رؤيا اسم حليم بحسب حال الرائي تختلف الإشارات المحتملة لدلالة الاسم في المنام بحسب حال الرائي، ويمكن توضيح ذلك فيما يأتي. تفسير اسم حليم للرجل هنالك العديد
حلول مشكلة عدم احترام المعلم من قبل الطلاب

حلول مشكلة عدم احترام المعلم من قبل الطلاب

ما حلول مشكلة عدم احترام المعلم من قبل الطلاب؟ إن احترام المعلم أمر مهم جداً لما للمعلم من فضل على الطلبة، لذلك يجب عليهم المعاملة الحسنة وتقدير فضل المعلم والاستفادة مما يمتلكه من معلومات، وفيما يلي أبرز الحلول لمشكلة عدم احترام الطلبة للمعلم: تصميم استبانة يتم عمل هذه الاستبانة من قبل إدارة المدرسة، وذلك من أجل تحديد سبب عدم احترام الطلاب للمعلم، فقد تكون هذه الاستبانة ملمة بجميع الأسئلة التي تعبر عن سلوكيات المعلم في الغرفة الصفية، وكذلك احتياجات الطلاب الأكاديمية من المعلم. التأكيد
أسرع طريقة للتخلص من الهالات السوداء

أسرع طريقة للتخلص من الهالات السوداء

الهالات السوداء تعتبر مشكلة الهالات السوداء حول العينين من المشكلات التي تعاني منها الكثير من النساء، حيث تمتاز هذه المنطقة بالجلد الرقيق والحساس وتكون الأوردة الدمويّة قريبة من سطح الجلد لذلك تبدو هذه المنطقة غامقة أو سوداء، وهناك مسبّبات أخرى لحدوث الهالات، مثل: سوء التغذية، والتهاب الجيوب الأنفية، والوراثة، ومن الجدير بالذكر أنّه يوجد العديد من الطرق الصحية لعلاج هذه الهالات والتخلص منها. طرق التخلّص من الهالات السوداء ماء الورد يسهم ماء الورد في التخفيف من الهالات السوداء، كما يجدد أنسجة
الماء ومصادره

الماء ومصادره

تعريف الماء يعرف الماء بأنه مادة تتكون من الهيدروجين، والأكسجين، وتوجد في الحالات السائلة، والصلبة، والغازية، ويعتبر من أكثر المواد وفرة، وأهمية، ويتميز بأنه سائل لاطعم له، ولا رائحة، ويكون في الحالة السائلة عند درجة حرارة الغرفة، كما لديه القدرة على إذابة العديد من المواد الأخرى، وتعد هذه الخاصية للماء مهمة للكائنات الحية، ويُعتقد أن الحياة نشأت في المحاليل المائية لمحيطات العالم، ومن الجدير بالذكر أن الكائنات الحية تعتمد بشكل كبير على المحاليل المائية في العمليات البيولوجية مثل الدم،
مظاهر الإعجاز البياني في القرآن الكريم

مظاهر الإعجاز البياني في القرآن الكريم

الإعجاز البياني في القرآن الكريم أُنزل القرآن الكريم على النبيّ محمد صلّى الله عليه وسلّم بلسانٍ عربيّ فصيح، لتحقيق سعادة الناس في الدار الدنيويّة والآخرويّة، وهو المعجزة العظيمة التي وهبها الله عزّ وجلّ للرسول صلّى الله عليه وسلّم، ويُوجد فروع عدَّة تدلّ على الإعجاز القرآني أهمّها الإعجاز البياني والأصول الفقهية التي تبحث في الأحكام الشرعيّة واستخراجها من الآيات القرآنيّة المختلفة. من هنا كان التحدّي القائم زمن النبي صلّى الله عليه وسلّم أن يأتي أحد من أبناء الجاهليّة بمثل آية واحدة من القرآن
فضل الدعاء للوالدين

فضل الدعاء للوالدين

فضل الدعاء للوالدين حثّ الإسلام على الدعاء للوالدين وطلب المغفرة والرحمة لهما، وذلك لأنَّ هذا الدعاء نافع لهما بإذن الله أحياء كانوا أو أمواتاً، وهو أيضاً سبب في رفع منزلتهما عند الله سبحانه وتعالى، والآيات والأحاديث الدالة على فضل الدعاء للوالدين كثيرة منها: وصية الله بالدعاء للوالدين في كتابه العزيز فقال: (وَاخْفِضْ لَهُمَا جَنَاحَ الذُّلِّ مِنَ الرَّحْمَةِ وَقُل رَّبِّ ارْحَمْهُمَا كَمَا رَبَّيَانِي صَغِيرًا). قوله صلى الله عليه وسلم: (إذا مات الإنسانُ انقطع عنه عملُه إلا من ثلاثةٍ: إلا من
تجارب كيميائية غريبة

تجارب كيميائية غريبة

تجارب كيميائية غريبة يوجد العديد من التجارب الكيميائية الغريبة التي يمكن تجربتها، ومنها ما يأتي: تجربة أفعى الصابون الضخمة يمكن تنفيذ تجربة أفعى الصابون الضخمة، والتي تُعرف أيضاً باسم معجون أسنان الفيل لأنها تنتج عموداً ضخم من الرغوة باتباع الخطوات الآتية: إرتداء نظارات واقية وقفازات. إضافة 100 مل من الصابون السائل إلى أنبوب طويل. إضافة 125 مل من بيروكسيد الهيدروجين بتركيز 30% للأنبوب. إضافة 50 مل من يوديد البوتاسيوم المشبّع إلى الأنبوب بحذر. إضافة القليل من ملون الطعام (اختياري). ملاحظة:
أجمل أنواع الورود في العالم

أجمل أنواع الورود في العالم

الورود الأكثر تفضيلاً في العالم تم تصنيف الأنواع الآتية من الورود على أنّها الأجمل، والأكثر تفضيلاً لدى الكثيرين حول العالم: وردة دبل ديلايت (Double Delight rose): هي وردة شاي هجينة ذات بتلات بلون أبيض من الداخل، وحواف باللون الأحمر المُبهج. وردة جوليا تشايلد (Julia Child rose): أبهرت هذه الوردة عُشاق الورود، وتتميّز بلون أصفر زاهي، ورائحة جميلة. وردة دبل نوك اوت (Double Knock Out rose): تمتاز شجرة الورد هذه بكونها ذات أزهار تعيش لفترات طويلة، ولا تحتاج إلى الرعاية المُستمرّة بعد زراعتها. وردة