طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال

طريقة عمل عصير الشمندر والبرتقال

القيمة الغذائيّة للشمندر

القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشمندر
الطاقة 500 سعرة حراريّة
البروتين 10.71 غرام
الدهون 25.00 غرام
الكربوهيدرات 57.14 غرام
الألياف 3.6 غرام
السكريات 7.14 غرام
الكالسيوم 143 ملليغرام
الحديد 2.57 ملليغرام
الصوديوم 500 ملليغرام
فيتامين C 6.4 ملليغرام
فيتامين A 2857 ميكروغرام
الأحماض الدهنية المشبعة 7.140 غرام

عصير الشمندر والبرتقال

مدّة تجهيز المكوّنات خمس عشرة دقيقة
تكفي لِ شخصين

المكوّنات

  • حبة متوسطة من البرتقال المقشرة.
  • حبة متوسطة من التفاح مقطعة.
  • حبة متوسطة ومقشرة من الجزر.
  • حبة كبيرة من الشمندر المقشرة والمقطعة.
  • قطعة من الزنجبيل الطازج المقشر.
  • مكعبات من الثلج -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير

  • تقشير البرتقال وعصره في العصارة الكهربائية وتقشير اللفت، والجزر، والشمندر، والزنجبيل وعصر المكوّنات في وعاء العصارة الكهربائية وكذلك التفاح بحيث عصر كل نوع على حدة.
  • تصفية العصير من خلال تمريره من خلال قماش ناعم لتصفيته.
  • وضع الثلج في كاسات التقديم ثمّ سكب العصير على شكل طبقات واحدًا تلو الآخر في كأس التقديم ثمّ تقديمه فورًا وهو بارد.

عصير البنجر والتفاح والجزر

مدّة التحضير عشر دقائق
تكفي لِ شخص

المكوّنات

  • حبة متوسطة من الشمندر المغسولة والمقشرة والمفرومة.
  • حبة متوسطة من التفاح المقشر والمفروم ومنزوع البذور.
  • ثلاث حبات من الجزر المغسول والمقشر والمقطع.
  • ملعقة كبيرة الحجم من الزنجبيل الطازج المقشر.
  • ربع كوب من عصير التفاح -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير

  • وضع كل من: الشمندر، والتفاح، والجزر، والزنجبيل في وعاء الخلاط الكهربائي ثمّ تشغيله وخلط المكوّنات معًا جيدًا حتى تصبح ناعمة ثمّ إضافة عصير التفاح إلى المكوّنات حسب الرغبة وتحريكها مع بعضها البعض.
  • تمرير الخليط من خلال مصفاة شبكية ناعمة وبالإمكان الاحتفاظ به يومًا كاملًا في الثلاجة أو سكبه في كاسات التقديم ثمّ تقديمه فورًا حسب الرغبة.

القيمة الغذائيّة للبرتقال

القيمة الغذائيّة 100 غرام من البرتقال
الماء 33.20 غرام
الطاقة 246 سعرة حراريّة
البروتين 0.30 غرام
الكربوهيدرات 66.30 غرام
الألياف 0.7 غرام
السكريات 60.00 غرام
الكالسيوم 38 ملليغرام
الحديد 0.15 ملليغرام
المغنيسيوم 2.00 ملليغرام
الفسفور 4.00 ملليغرام
البوتاسيوم 37 ملليغرام
الصوديوم 56 ملليغرام
الزنك 0.04 ملليغرام
فيتامين C 4.8 ملليغرام
فيتامين B6 0.019 ملليغرام
الفولات 9.00 ميكروغرام
فيتامين A 3.00 ميكروغرام
فيتامين E 0.06 ملليغرام

عصير البرتقال والبنجر

مدّة تجهيز المكوّنات عشر دقائق
تكفي لِ شخصين إلى ثلاثة أشخاص

المكوّنات

  • أربع حبات من البرتقال أبو سرة المقشرة.
  • ثلاث حبات من البنجر المقشر والمفروم.
  • مكعبات من الثلج -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير

  • غسل حبات البرتقال وتقشيرها وإخراج البذور منها ثمّ غسل حبات البنجر وتقشيرها ثمّ فرمها ووضع البرتقال، والبنجر في وعاء الخلاط الكهربائي، ثمّ الخلط جيدًا حتى تتجانس المكوّنات جيداً ويصبح المزيج ناعمًا ثمّ تصفيته في مصفاة سلك ناعمة ثمّ إضافة الثلج إلى العصير حسب الرغبة.
  • سكب العصير في كاسات التقديم وتقديمه فورًا وهو بارد.
9عصائر
مزيد من المشاركات
عدد ساعات الصيام في ألمانيا

عدد ساعات الصيام في ألمانيا

الصيام يُقصد بالصيام في اللغة الإمساك عن الشيء؛ حيث إنّ الشخص الذي يُمسك عن الطعام أو الكلام يُقال عنه صائم، وتأنيثه صائمة، أما معناه في الاصطلاح الشرعي فهو: الإمساك عن جميع المفطرات من أكل، وشرب، وجماع وغيرها من طلوع الفجر حتى غروبِ الشمس مع تواجد نيةِ الصيام تقرباً لله تعالى. فرض الله الصيام على المسلمين خلال شهر رمضان، وثبُتتْ فرضيته في القرآن والسنة النبوية، حيث يقول سبحانه وتعالى : (يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ
أجمل ما قيل عن النجاح

أجمل ما قيل عن النجاح

أجمل ما قيل عن النجاح والتميز أجمل ما قيل عن النجاح والتميز فيما يأتي: لا يصل الناس إلى حديقة النجاح، دون أن يمروا بمحطات التعب والفشل واليأس، وصاحب الإرادة القوية لا يُطيل الوقوف في هذه المحطات. إرادة النجاح مهمة، لكن الأهم منها إرادة التحضير للنجاح. الإرادة الصادقة للإنسان، تُشبه قوةً خفيةً تسير خلف ظهره، وتدفعه دفعًا للإمام على طريق النجاح، وتتنامى مع الوقت حتى تمنعه من التوقف أو التراجع. لا شيء ضروري لتحقيق النجاح بعد التوكل على الله أكثر من المثابرة؛ لأنّها تتخطى كل العراقيل. ثمرة النجاح
للتخلص من وجع الأسنان

للتخلص من وجع الأسنان

الوصفات المنزلية يمكن استخدام بعض الوصفات منزلياً للتخفيف من وجع الأسنان، وفيما يأتي بيان أهمّ هذه الوصفات: المضمضة بمحلول ملحي، ويمكن تحضيره بإضافة نصف ملعقة صغيرة من الملح إلى كوب من الماء الدافئ، ثم الحرص على عدم بلعه أثناء الغرغرة. القرنفل ؛ إذ أثبت القرنفل فعاليته في تخدير الألم، وقد أثبتت الدراسات أنّ فعاليته تُضاهي فعالية الجل أو الهلام الطبي المحتوي على بعض المواد المخدرة للألم، ويمكن وضع حبات القرنفل على موضع الأم مباشرة أو نقعها بقطعة نظيفة من القطن ثمّ وضعها على مكان الألم. الثوم،
أورام الرّحم اللّيفية ( اللحمية )

أورام الرّحم اللّيفية ( اللحمية )

الأورام الليفية في الرحم الأورام الليفية في الرحم من أكثر الأورام شيوعآ وإنتشارآ عند النساء وبحسب التقديرات فإن حوالي 20% من النساء من مختلف الأعمار تعاني من هذه الأورام وإن كانت في الغالب عند الأعمار ما بين الثلاثين والأربعين . أسبابها أسباب هذه الأورام غير معروفة وهي تنشأ وتنمو من عضلة الرحم بتأثير هرمون الإستروجين وتختلف في العدد والشكل والحجم وكذلك موضعها بالنسبة للرحم . أماكن وجود الألياف توجد في الأصل داخل عضلة الرحم وقد تتمدد إلى داخل تجويف الرحم كما أنها قد توجد على سطح الرحم الخارجي
تاريخ الحضارة النوميدية

تاريخ الحضارة النوميدية

الحضارة النوميدية هي إحدى الحضارات التي كانت موجودة في أفريقيا بالجزء الشمالي منها، وكانت تشمل ​​ليبيا شرقًا إلى موريتانيا غربًا، وتتضمن المساحة الخاصة بها جبال الأطلس وتونس في منطقة الشمال، وكان لموقعها على البحر الأبيض تنوع هائل في الأجناس، وسكانها الأوائل كانوا من القبائل والعشائر، وكانوا يشبهون سكان المنطقة الأصليين. تاريخ الحضارة النوميدية تأسست سنة 202 قبل الميلاد في الوقت الذي انتصر فيه الرومان على القرطاجيين في الحرب الحنبعلية التي دامت من سنة 218 قبل الميلاد حتى سنة 201 قبل الميلاد.
أفضل طريقة تسليك مجاري الحمام

أفضل طريقة تسليك مجاري الحمام

أفضل طرق لتسليك مجاري الحمام يمكن تسليك انسداد مجاري الحمام باتّباع الطرق الآتية: صودا الخبز والماء والخل يُستخدم كلٌّ من الخل وصودا الخبز والماء معاً كطريقةٍ فعالةٍ وصديقة للبيئة لتسليك المجاري وأنابيب الصرف الصحي، وذلك من خلال تخفيف التراكمات التي تسد أنابيب المجاري واستغلال التفاعل الكيميائي الذي يحدث بين محلول صودا الخبز والماء مع الخل، والذي يُسهم في انتقال الانسداد والترسّبات إلى أسفل البالوعة، ويُستخدم بالطريقة الآتية: المكوّنات: مقدار من الماء المغلي. 1/2 كوب من مسحوق صودا الخبز. كوب
طريقة صنع اللبنة

طريقة صنع اللبنة

اللبنة اللّبنة من الأطباق التراثيّة التي عُرفت منذ القِدم في بلاد الشَّام خاصّةً؛ فلا تكاد تخلو وجبة الفطور في أيّ منزلٍ من طبق اللّبنة، توضع في الأطباق وتُزيّن بالزيتون الأسود، وبعض شرائح الخيار، والطماطم، ويُضاف له زيت الزيتون، كما يكون هذا الطبق الشهيّ ضمن قائمة المقبّلات، أو على شكل ساندويشات يُضاف لها أوراق النعناع الطازجة، أو تُضاف إلى بعض الأكلات عوضاً عن الكريمة الحامضة. اللّبنة تحضر من اللّبن الرائب من حليب البقر، أو الماعز، أو الغنم الكامل الدَّسم، ولذلك فإنّ لها نفس القيمة الغذائيّة
أجمل كلام يقال للحبيب

أجمل كلام يقال للحبيب

كلام رومانسي للحبيب لا أشك بنظراتي التي ترسل إلى عقلي ذبذبات في طلب التعرف عليك .. غريب أنت و الغريب جلستك هذه على مقعدك الذي لا تتحرك منه إلا رافعا جسدك عاليا لتظهر لي قوتك، لماذا حاولت فعل ذلك أمامي كثيرا، لِمَ هرولت عائدا إلى طاولتك. أ تخاف أن يأتي آخرون ليأخذوها منك، وأنت المستأسد في مكانك في هذه الساحة من البشر المتنوعة الأعراق والأعمار ، أو تخاف أن أترك المكان و أبتعد قبل أن تلملم ملامحي في عينيك لتحتفظ بذكرى أنثى أرادت سبر أغوارك و كأنك تمثال رمسيس مل الناس منه لأنهم لم يفهموا حقيقته، و