فوائد المخدة الطبية

فوائد المخدة الطبية

أهمية المخدة الطبية

قد يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على النوم الجيد أو قلة الراحة، وقد يكون ذلك نتيجة لأسباب مختلفة، منها: الأرق ، أو المرض، أو أنّ الوسادة التي ينام عليها الشخص غير صحية، فالوسائد تختلف في أنواعها، وتعتبر أهمها الوسادة الطبية، والمقصود بها بالمصطلح الطبي هي وسادة النوم التي يضعها الشخص تحت رأسه حتّى تعطي الراحة للرأس والرقبة والعمود الفقري أثناء النوم أو الراحة، وتتصف بأنّها من الوسائد السليمة التي تحارب مشاكل الفقرات وآلام الكتفين، وتساعد على النوم على الظهر بسهولة، فهي تريح الأعصاب، وتحد من الشخير، وعدا عن ذلك يمكن غسلها عندما تتسخ.

مؤشرات الحاجة إلى المخدة الطبية

قد يستغرب البعض أن وسادة النوم يجب استبدالها كل 12 أو 18 شهراً، فجسم الإنسان يتغير حجمه وتصبح غير ملائمة للنوم السليم، وهناك مؤشرات تستدعي الحاجة إلى المخدة الطبية، منها:

  • التقلب في الفراش، وعدم ملائمة حجم الوسادة مع حجم الأكتاف والجسم، مما تسبب ألماً في الكتف، والتقلب، والشخير.
  • عندما تصبح حشوتها قاسية وتؤدي لتورم في العنق وألم في الرقبة، والشعور بآلام في الوركين والكتفين والركبتين.
  • عدم الشعور بالنوم العميق والانتعاش صباحاً، فالنوم العميق يمنح الدماغ موجات دلتا البطيئة التي تمنح الجسم النشاط عند الاستيقاظ، وأمّا النوم المضطرب التي تسببه الوسادة غير المريحة يؤدي إلى اضطراب الموجات الدماغية، حيث تتداخل موجات ألفا مع موجات دلتا لتؤدي إلى النوم غير المريح.
  • الشعور بالصداع والتوتر والإجهاد، والإصابة بخدران في الذراعين والرقبة، والكتفين.
  • الإصابة بالحساسية والعطاس في الصباح، فهناك الكثير من الوسائد تكون متشبعة بذرات الغبار التي تسبب العطاس.

مواصفات المخدة الطبية

من أهم مواصفات المخدة الطبية، ما يلي:

  • يفضل أن ترفع الرأس بمقدار 10-15 سم؛ لأنّ هذه المسافة تحقق الدعم التام للرأس والرقبة أثناء التقلب على الجانبين أو الاستلقاء على الظهر، وفي حال عدم توفر مخدة طبية يمكن النوم على وسادة مريحة متوسطة الارتفاع لمن يفضل النوم على الظهر، والنوم على وسادة مسطحة مريحة لمن ينام على البطن، والنوم على وسادة قطنية متوسطة الارتفاع لمن ينام على الجانبين؛ لأنّها تدعم وضعية الرأس والعنق، ووضعية العمود الفقري.
  • أن تكون مرنة ومحشوة بالقطن الطبيعي، وتعطي الإحساس بالبرودة والنعومة أثناء الصيف، وتكون أكثر دفئاً في الشتاء، وأما الوسائد المحشوة بريش النعام أو الإسفنج الطبي فتكون وسائد مريحة وتساعد على النوم بصورة أفضل، ويفضل تجنب النوم على الوسائد المصنوعة من مادة البوليستير.
مزيد من المشاركات
خطوات نحو التغيير

خطوات نحو التغيير

مفهوم التغيير التغيير هو عبارة عن عملية تحول من واقع وحالة نعيش فيها إلى حالة نرغب بها والانتقال إليها، وهي ضرورية للإنسان، ولها أهميّة كبيرة في خروج الفرد من حالة يرفضها إلى حالة يقبلها، متحدّياً كل الصعوبات والمشكلات التي ستواجهه ويتعرض لها في المستقبل، وفي هذا يحدّد الفرد اتجاهه وميوله ويحديد قدراته في مواجهة التغيير، وقادراً على التغلب عليها. شروط إحداث التغيير فهم الحاضر. لا تفكّر بالماضي. تغيير الاستراتيجية عندما لا تسير كما تريد. أحط نفسك بالناس الإيجابيين. تدعيم السلوك الإيجابي. لا
الحكمة من العدة بعد وفاة الزوج

الحكمة من العدة بعد وفاة الزوج

الحكمة من العدّة بعد وفاة الزوج لا شك بأنّ المؤمن مطالبٌ بالامتثال لأوامر الله -تعالى- ونواهيه؛ سواءً عَلِم الحكمة من تشريع بعض الأحكام أم جهلها، مع وجوب الإيمان واليقين بأنّ الله -تعالى- له الحكمة التامة، والحجّة البالغة في تشريع الأحكام، وأنّه وحده الذي لا يُسأل عمّا يفعل، وقد فصّل علماء الأمة في مسألة الحكمة من تشريع بعض الأحكام، فبيّنوا أنّ الحكمة قد يكون منصوصٌ عليها في كتاب الله وسنته كما جاء في قوله -تعالى- عن تحويل القبلة: (وَمَا جَعَلْنَا الْقِبْلَةَ الَّتِي كُنْتَ عَلَيْهَا إِلا
شعر مضحك جداا

شعر مضحك جداا

طرائف شعرية من المواقف المضحكة التي تعرّض لها الشعراء، وكانت لديهم ردّة فعل ذكية ومرحة، اخترنا لكم ما يأتي: من مواقف الجاحظ جاء في كتاب (أحلى طرائف ونوادر اللغويين والنحاة والمعلمين والألغاز) القصة الآتية: عن المبرد قال: قال الجاحظ: أنشدني بعض الحمقى: إن داء الحب سقـــمٌ ليس يهــنيــه القــرار ونجا مــن كان لا يقشــق من تلك المخازي فقلت: إن القافية الأولى راء والثانية زاي؟ فقال: لا تُنقّط شيئاً. فقلت: إن الأولى مرفوعة والثانية مكسورة؟ فقال: يا سبحان الله، نقول له لا تُنقّط، فيُشــكّل. من مواقف
فقرة هل تعلم في الإذاعة المدرسية

فقرة هل تعلم في الإذاعة المدرسية

فقرة هل تعلم عن جسم الإنسان فيما يأتي بعض الحقائق عن جسم الإنسان، وهي كالآتي: هل تعلم أنّ جسم الإنسان صباحًا يكون أطول منه في المساء، وذلك بسبب ضغط الغضاريف على العظام أثناء النهار. هل تعلم أنّ قلب الإنسان يدق حوالي 100,000 مرّة يوميًّا، ويضخ 7,571 لتر من الدم عبر الجسم يوميًّا. هل تعلم أنّ أعلى كمية من الدم تتدفق يوميًّا إلى الكليتين وليس للقلب أو للدماغ؛ وذلك لأنّها تحتوي على نظام تنقية طبيعي لتنظيف الجسم. هل تعلم أنّ اللون الطبيعي للرئتين اللتين تتمتّعان بصحة جيدّة هو اللون الوردي، وفي حال
أنواع إن في اللغة العربية

أنواع إن في اللغة العربية

أنواع إن في اللغة العربية إنّ "إنْ" من أدوات اللغة العربية التي تدخل على الجملة الاسمية والفعلية، و تتعدد أنواعها على النحو الآتي: إنْ الشرطية تُعرب كحرف شرط مبني على السكون، لا محل له من الإعراب، وتدخل فقط على الجملة الفعلية، فتجزم الفعل الذي يليها إذا توافرت 3 أركان، نذكرها بما يأتي: أداة الشرط حيث يُشترط وجود حرف إنْ لاعتبار الجملة جملة شرطية. فعل الشرط الأصل في الفعل الذي يلي إنْ الشرطية أن يكون مجزوماً أو في موضع الجزم. جواب الشرط حيث يُشترط أن يكون مجزوماً. ومثال ذلك: إنْ تدرسْ تنجحْ، إذ
لماذا يفضل النوم في غرفة هادئة

لماذا يفضل النوم في غرفة هادئة

نعمة النوم منح الله الإنسان القُدرة على النوم لإراحة جسده، والنوم هو نعمة عظيمة وعدم النوم بشكل جيّد أمرٌ مُزعج، يُؤثّر على الصحة وعلى سائر يوم الإنسان ؛ حيث لا يستطيع الشخص القيام بأعماله اليوميّة إن لم يحصل على الراحة في النوم، وقد يضطرب النوم لعدة أسباب منها الإصابة ببعض الأمراض أو المشاكل الصحيّة، أو أن تكون طريقة النوم خاطئة، بحيث لا ينام الشخص في أجواء هادئة تسمح له بالتعمُّق في النوم ليلاً. فائدة النوم في غرفة هادئة اهتم الباحثون في الفترة الأخيرة بمُشكلة عدم النوم بشكل جيّد، ولهذا
مدينة هليوبلس الجديدة

مدينة هليوبلس الجديدة

مدينة هليوبلس الجديدة تعد هذه المدينة من المدن التابعة لشركة مصر الجديدة للإسكان والتعمير، وأنشئت بناءً على القرار الجمهوري رقم 193 لعام 1995م، وتتميّز بموقعها على الجهة الشماليّة لطريق القاهرة الإسماعيليّة، وعلى الجهة الجنوبيّة لطريق القاهرة السويس، وبالتحديد في منطقة قريبة من مدينة الشروق، بالإضافة إلى قربها من الطريق الدائري الإقليميّ، ذي الأهمية الكبرى في ربطها بالعديد من المدن كالمدن الجديدة، ومحافظة حلوان، ومحافظة 6 أكتوبر، والمعادي، وطريق القطامية، والعين السخنة، والطريق الدائريّ.
حديث عن المحافظة على نظافة الطريق

حديث عن المحافظة على نظافة الطريق

أحاديث نبوية عن المحافظة على نظافة الطرقات حثت السنة النبوية على فضائل الأعمال في كل شي، ومن هذه الفضائل التي حثت عليها الحرص على نظافة الطرقات والبيوت ونحوها من الأماكن، وفيما يأتي بعض الأحاديث النبوية التي ذكرت ذلك: قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (الإِيمانُ بضْعٌ وسَبْعُونَ، أوْ بضْعٌ وسِتُّونَ، شُعْبَةً، فأفْضَلُها قَوْلُ لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ، وأَدْناها إماطَةُ الأذَى عَنِ الطَّرِيقِ، والْحَياءُ شُعْبَةٌ مِنَ الإيمانِ). قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (عُرِضَتْ عَلَيَّ أعْمالُ