فوائد المخدة الطبية

فوائد المخدة الطبية

أهمية المخدة الطبية

قد يعاني الكثير من الأشخاص من عدم القدرة على النوم الجيد أو قلة الراحة، وقد يكون ذلك نتيجة لأسباب مختلفة، منها: الأرق ، أو المرض، أو أنّ الوسادة التي ينام عليها الشخص غير صحية، فالوسائد تختلف في أنواعها، وتعتبر أهمها الوسادة الطبية، والمقصود بها بالمصطلح الطبي هي وسادة النوم التي يضعها الشخص تحت رأسه حتّى تعطي الراحة للرأس والرقبة والعمود الفقري أثناء النوم أو الراحة، وتتصف بأنّها من الوسائد السليمة التي تحارب مشاكل الفقرات وآلام الكتفين، وتساعد على النوم على الظهر بسهولة، فهي تريح الأعصاب، وتحد من الشخير، وعدا عن ذلك يمكن غسلها عندما تتسخ.

مؤشرات الحاجة إلى المخدة الطبية

قد يستغرب البعض أن وسادة النوم يجب استبدالها كل 12 أو 18 شهراً، فجسم الإنسان يتغير حجمه وتصبح غير ملائمة للنوم السليم، وهناك مؤشرات تستدعي الحاجة إلى المخدة الطبية، منها:

  • التقلب في الفراش، وعدم ملائمة حجم الوسادة مع حجم الأكتاف والجسم، مما تسبب ألماً في الكتف، والتقلب، والشخير.
  • عندما تصبح حشوتها قاسية وتؤدي لتورم في العنق وألم في الرقبة، والشعور بآلام في الوركين والكتفين والركبتين.
  • عدم الشعور بالنوم العميق والانتعاش صباحاً، فالنوم العميق يمنح الدماغ موجات دلتا البطيئة التي تمنح الجسم النشاط عند الاستيقاظ، وأمّا النوم المضطرب التي تسببه الوسادة غير المريحة يؤدي إلى اضطراب الموجات الدماغية، حيث تتداخل موجات ألفا مع موجات دلتا لتؤدي إلى النوم غير المريح.
  • الشعور بالصداع والتوتر والإجهاد، والإصابة بخدران في الذراعين والرقبة، والكتفين.
  • الإصابة بالحساسية والعطاس في الصباح، فهناك الكثير من الوسائد تكون متشبعة بذرات الغبار التي تسبب العطاس.

مواصفات المخدة الطبية

من أهم مواصفات المخدة الطبية، ما يلي:

  • يفضل أن ترفع الرأس بمقدار 10-15 سم؛ لأنّ هذه المسافة تحقق الدعم التام للرأس والرقبة أثناء التقلب على الجانبين أو الاستلقاء على الظهر، وفي حال عدم توفر مخدة طبية يمكن النوم على وسادة مريحة متوسطة الارتفاع لمن يفضل النوم على الظهر، والنوم على وسادة مسطحة مريحة لمن ينام على البطن، والنوم على وسادة قطنية متوسطة الارتفاع لمن ينام على الجانبين؛ لأنّها تدعم وضعية الرأس والعنق، ووضعية العمود الفقري.
  • أن تكون مرنة ومحشوة بالقطن الطبيعي، وتعطي الإحساس بالبرودة والنعومة أثناء الصيف، وتكون أكثر دفئاً في الشتاء، وأما الوسائد المحشوة بريش النعام أو الإسفنج الطبي فتكون وسائد مريحة وتساعد على النوم بصورة أفضل، ويفضل تجنب النوم على الوسائد المصنوعة من مادة البوليستير.
مزيد من المشاركات
شعر لنزار قباني

شعر لنزار قباني

من قصائد نزار قباني في الحب قال الشاعر نزار قباني: يصبح دمي بنفسجياً.. تهجم كريات العشق على بقية الكريات وتأكلها.. تهجم الكلمة الأنثى على بقية الكلمات وتطردها... ويكتشفون من تخطيط قلبي.. أنه قلب عصفور.. أو قلب سمكة.. وأن مياه عينيك الدافئة.. هي بيئتي الطبيعية والشرط الضروري لاستمرار حياتي.. عندما تصبح المكتبات ويصبح مكتب البريد حقلاً من النجوم.. والأزهار... والحروف المقصبة أقع في إشكالٍ لغويٍ كبير.. أسقط من فوق حصان الكلمات كرجلٍ لم ير الخيل في حياته.. ولم ير النساء.. آخذ صفراً في الأدب آخذ
الفرق بين الصدفة والقدر

الفرق بين الصدفة والقدر

يقول الله تعالى في محكم تنزيله {إِنَّا كُلَّ شَيْءٍ خَلَقْنَاهُ بِقَدَرٍ} [القمر:49] ومن هنا يمكن القول أن القدر هو كل ما قدره الله سبحانه من أمور خلقه، فهو يسير هذا الكون بكل تفاصيله، ويحيط بعلمه الأزلي كل ما حدث وسيحدث في هذا الكون من أحداث، مهما صغرت أو كبرت، ويعلم أين ومتى سيحدث كل شيء، وما يسبقه من مقدمات وما يتبعه من آثار. أما الصدفة فهي تلاقي شيئين أو أكثر، يرتبطون ببعضهم البعض بطريقة ما، بمكان واحد أو زمان واحد دون تخطيط بشري، وهذا أمر طبيعي وهو جزء من الأقدار المكتوبة، فالصدفة قد
طريقة عمل أرز السمك الأحمر

طريقة عمل أرز السمك الأحمر

الأرز يعتبر الأرزّ من أكثر الأطباق التي يتم تقديمها في مختلفة انحاء العالم، ويمتاز بإقبال الكثير من الناس عليه، ويتم تقديمه بالعديد من المناسبات كطبق رئيسي، ويتم تحضيره بطرق مختلفة، وسنتعرف في هذا المقال على طريقة تحضير الأرز الأحمر الخاص بالسمك، وهو طبق يتم تقديمه بجانبه السمك، ويمتاز بلونه الأحمر الجذاب، وطعمه اللذيذ والمميز. بالإضافة إلى أنه سهل التحضير، ولا يحتاج للكثير من الوقت، ويمكن لأي شخص إعداده حتى لو لم يكن ماهراً في الطبخ، ويحتوي على عناصر غذائية قيمة يحتاجها جسم الإنسان. أرز السمك
كيف تعرف الجنين ذكر أم انثى

كيف تعرف الجنين ذكر أم انثى

معرفة جنس الجنين من حيث الأعراض يعتقد البعض أن أعراض الحمل ببنت أو ولد تختلف بعض الشيء، إلّا أنّ الأبحاث الطبية أثبتت عدم صحة العديد منها، وفي الحقيقة يُشار إلى أنّ أعراض الحمل تختلف من حمل لآخر ومن امرأة لأخرى، وفيما يأتي توضيح بعض هذه الأعراض: علامات شاع ارتباطها بالحمل بذكر توجد بعض الأعراض والعلامات التي تدل على الحمل بذكر، وتجدر الإشارة إلى عدم وجود أساس علمي لها، وكثير من النساء اللواتي عانين من هذه الأعراض أنجبن إناثًا، ومن هذه الأعراض ما يأتي: زيادة الشهية وقلة غثيان الصباح. الرغبة
أنواع الهاء في القرآن

أنواع الهاء في القرآن

الهاء الأصلية يقصد بالهاء الأصلية: تلك الهاء التي تقع في جذر الكلمة وحروفها الأصول، نحو هاء لفظ الجلالة الله ، والهاء في: نفقَه، وفواكه، ووجوههم، وسرَّهُم. هاء التأنيث يقصد بها الهاء التي تلحق بالأسماء وهي هاء زائدة وزيادتها محضة تدل على التأنيث اللفظي، وتكون متحركة حال الوصل، وساكنة حال الوقف، نحو قوله تعالى: "أَلَمْ تَرَ كَيْفَ ضَرَبَ اللَّهُ مَثَلًا كَلِمَةً طَيِّبَةً كَشَجَرَةٍ طَيِّبَةٍ". هاء التأنيث نحو "رحمة، ونعمة، وكلمت ربك، وسنت الأولين" وتنطق في الوصل تاء، وتقلب في الوقف هاء، ويدل
مميزات المنهج التجريبي

مميزات المنهج التجريبي

مميزات المنهج التجريبي للمنهج التجريبي استخدامات كثيرة في مجالات علم النفس وغيرها من العلوم المتمتعة بعدة مميزات ومن أبرزها: يمكن هذا المنهج الباحثون من التحكم بالمتغيرات سواء المستقلة أو الثابتة من أجل الحصول على نتائج دقيقة قابلة لتعميم. لا تقتصر فاعلية ودقة نتائج هذا النوع من المناهج بنوع معين من المواضيع إنما يمكن استخدامه لجميع المواضيع للوصول لأغراض بحثية. النتائج دقيقة ومحددة بما تم اختباره من فرضيات. بعدما يتم إدخال البيانات القبلية وتحليلها بهدف الحصول على نتائج يمكن للباحث تعميم
دعاء التوبة

دعاء التوبة

التوبة التوبة هي اعتراف الشخص بالذنب وترك الذنوب على أكمل الوجوه وأبلغها، وهي من حُسن الإسلام وكمال الدين، وعرّف البعض التوبة بأنّها الرجوع لله تعالى، والقيام بحقوقه، والابتعاد والرجوع عن الأمور التي يكرهها باطناً وظاهراً، والرجوع من المعصية إلى الطاعة وما يحبّه الله من الأعمال. دعاء التوبة قال رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (اللَّهُمَّ أَنْتَ المَلِكُ لا إلَهَ إلَّا أَنْتَ أَنْتَ رَبِّي، وَأَنَا عَبْدُكَ، ظَلَمْتُ نَفْسِي، وَاعْتَرَفْتُ بذَنْبِي، فَاغْفِرْ لي ذُنُوبِي جَمِيعاً، إنَّه لا
تعريف الحركة الكشفية

تعريف الحركة الكشفية

تعريف الحركة الكشفية تعبر الحركة الكشفية عن الفكرة التي يكون هدفها تجديد الحياة في الطبيعة الجميلة، وقد تم دمج الحركة الكشفية في النظام التربوي ، فتعتبر جزءًا مكملًا للإعداد المدرسي، عبر العديد من الثغرات التي لا تستطيع المدرسة تنميتها في الطالب من خلال المنهاج المدرسي التقليدي، فالحركة الكشفية بمثابة المدرسة، تقوم بإعداد الفرد لنشاطات الحياة العامة، من خلال الاعتماد على الطبيعة. وعمومًا تعرّف على أنها حركية تطوعية ذات طابع تربوي يخلو من الجانب السياسي، وهي حركة متاحة أمام الجميع دون أي نوع من