فوائد اللب السوري للتخسيس

فوائد اللب السوري للتخسيس

اللب السوري

يعدُّ الّلب السوريّ من الحبوب التي تؤخَذُ من نبتة زهرة الشمس، ويسمّى بعدّة أسماء منها حبّ دوار الشمس وفستق المفاليس، ويحتوي على كلٍّ من فيتامين إي، ومضادّات الأكسدة، وحمض الفوليك، وحمض زيت الكتان، والبروتين، وفيتامين بي5، والكالسيوم، والمغنيسيوم، وفيتامين ب1، والألياف الغذائيّة، والنحاس، الحديد، والأحماض الأمينيّة، والسلينيوم، والزنك، ومادة التربتوفان.

أكثر الدول التي تزرعُه وتنتجه هي الولايات المتحدة الأمريكيّة، والهند، وأوكرانيا، وبلغاريا، والصين، وتركيا، وجنوب أفريقيا، والمجر، وفرنسا، وروسيا، والأرجنتين، ورومانيا.

فوائد اللب السوري للتخسيس

للبّ السوريّ الكثيرُ من الفوائد في التخسيس والرجيم، وهي تتلخّص في أنّه:

  • لا يسبّبُ زيادة فى الوزن؛ وذلك لأنّه يحتوي على كميّات قليلة من السعرات الحراريّة.
  • يحرق الدهون لاحتوائه على الأوميجا 3.
  • يقلّلُ من مستوى الكوليسترول فى الدم إن تمّ أكله عشاء؛ وذلك لاحتوائه على الفسفور والجليسرين الذي يسهّلُ عمليّة الإخراج.

فوائد اللب السوري الصحية

تكمن فوائده في أنّه:

  • يحافظُ على صحّة القلب، ويقي الجسم من أمراض السرطان، ويزيلُ السموم والفضلات من الجسم، كما أنّه يهدّئ الأعصاب، ويذهب القلق والتوتر، ويقلل من التهابات المفاصل، ويبقي الأوعية الدمويّة مرنة.
  • يمنع تراكم الكالسيوم في الجسم، ويخفّفُ من أعراض مرض الربو، ويمنع تسوّس الأسنان، وأيضاً مضادّ للالتهابات، ويصلح عمليّة الحمض النوويّ، ويخفّف من آلام وأوجاع الصداع.
  • يخفض من مستوى الدهون الضارّة في الجسم؛ لأنّه يحتوي على عنصر السلينيوم.
  • ينشّطُ من وظائفِ الدماغ، ويحافظُ على صحّة العظام ويقيها من الهشاشة ويقوّيها، كما أنّه يكافحُ انتشار خلايا السرطان في الجسم، ويعملُ على تدميرها، ويعطي الجسم الطاقة والحيويّة.
  • يحمي الجلد من الضرر، ويقوّي جهاز المناعة في الجسم، ويذهب تشنّج العضلات.
  • طاردٌ للديدان المعويّة، ويمنع التعب والإرهاق، وينشّطُ الدورة الدمويّة، ويقوّي النظر.
  • يعالجُ الاكتئاب والملاريا والأنيميا، وأيضاً يعالج العشى الليلي وإدمان التدخين، كما أنه يساعد في تكوين جسم الجنين وبنائه داخلَ رحمِ أمّه.
  • يقوّي الشعر ويزيدُ من كثافته، ويكافحُ الصلع، كما أنه يحفز على نموّ الشعر من جديد، أمّا فوائده للبشرة فهو يمنعُ حروق أشعة الشمس، ويزيد من بياضها، وويحافظ عليها من المؤثّرات الخارجيّة.

أضرار اللب السوري

بالرغم من الفوائد الكثيرة التي يحتويها اللبّ السوريّ إلا أنّه يملكُ عدّة أضرار، وهي:

  • يسبّبُ السمنة الزائدة، ويزيدُ من وزن الجسم؛ لأنّه يحتوي على نسبة عالية من المواد الزيتيّة.
  • يسبّبُ الديدان في المعدة.
  • يرفعُ من مستوى ضغط الدم لمرض الضغط، ويعتبرُ اللب السوري مضرّاً للأطفال؛ لأنّه صعبُ التقشير.
مزيد من المشاركات
السياحة في أمريكا

السياحة في أمريكا

أهم المدن السياحية في أمريكا نيويورك تقع مدينة نيويورك (بالإنجليزية: New York) على الساحل الشرقي لأميركا، ويصب نهر هدسون في خليج نيويورك إلى المحيط الأطلسي، وتعد هذه المدينة الأكثر زيارةً في الولايات المتحدة؛ حيث استقبلت 59.7 مليون زائر في عام 2016م، أما أكثر المعالم شعبيةً فيها فتشمل: مبنى إمباير ستيت، وتمثال الحرية، وسنترال بارك، ويستطيع المهتمون بالأعمال الفنية زيارة متحف متروبوليتان للفنون الذي يحتوي على أكثر من مليوني قطعة فنية، ويُفَضَل زيارته فترة بعد الظهر، كما يمكن حضور أحد العروض
ورم الثدي الحميد

ورم الثدي الحميد

الثدي يتكوّن الثّدي من مجموعة من الأنسجة الدهنيّة، والأنسجة المُتخصّصة لإنتاج الحليب وهي الأنسجة الغُدّية، بالإضافة إلى الأنسجة الضّامة والأربطة التي تدعم الثّدي وتعطيه شكله، ويتم تنظيم النّسيج الغدّي في الفصوص التي تقسّم الثدي إلى خمسة عشر إلى عشرين قسماً، والتي بدورها تتكوّن من فصيفصات صغيرة تنتج الحليب الذي يُدفع عن طريق القنوات الصغيرة إلى قنوات أكبر لتصل بنهاية المطاف إلى الحلمة. وللثدي ذيلٌ أيضاً وهو يُعتبر جزءاً من نسيج الثدي يصل إلى أسفل الإبط ويحتوي أيضاً على مجموعة من الغدد
ما هي فوائد الحلبة للشعر والجسم

ما هي فوائد الحلبة للشعر والجسم

الحلبة تعدّ الحلبة نوعاً من النباتات العشبية التي لها العديد من الفوائد المختلفة، وقد لعبت دوراً رئيسياً في الطب البديل منذ آلاف السنين، وغالباً ما تستعمل في الوقت الحالي كمكمّل غذائي، ويترواح طولها من 60-90سم، ولها أزهار بيضاء صغيرة الحجم، وأوراقها خضراء، كما أنّ لها قرون تحتوي على بذور الحلبة الصغيرة لونها بني ذهبي، وللحلبة رائحة نفاذة وطعم مرّ نوعاً ما، وفي هذا المقال سنتحدث عن فوائد الحلبة للجسم والشعر. فوائد الحلبة للشعر تسريع نموّ الشعر تعزّز نموّ الشعر ، وتقوّيه وترطّبه ذلك لاحتوائها
طريقة عمل الفراخ المحمرة

طريقة عمل الفراخ المحمرة

طريقة عمل الفراخ المحمرة تتعدد طرق طهو الفراخ، حيث يحضر بعدة نكهات وذلك بإضافة التتبيلات والتوابل المتنوعة لتعطيه نكهة مميزة ومذاق لذيذ، ويعتبر من أكثر أنواع اللحوم استهلاكاً في العالم، ويقدم كطبق رئيسي إلى جانب السلطات والأرز والشوربات. هو مصدر هام لصحة الجسم والغني بقيم غذائية عالية لاحتوائه على البروتينات والدهون والأملاح وغيرها من العناصر الغذائية، وسنتعرف في هذا المقال على طرق لعمل الفراخ المحمرة. الفراخ المشوية المكونات دجاجة غير مقطعة متوسطة الحجم. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
أسباب شحوب الوجه

أسباب شحوب الوجه

شحوب الوجه يُعتبر جمال بشرة المرأة من علامات الجمال لديها، وأهمّ ما يميّز جمال البشرة هو صفاؤها ونقاؤها ونضارتها، أمّا إذا كانت البشرة شاحبة فإنّها تسبب القلق وعدم الثقة في النفس لصاحبتها، وهي من أكثر المشاكل التي تتعرّض لها بشرة المرأة، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدّي إلى شحوب الوجه، وتجدر الإشارة إلى أنّ شحوب الوجه يعني اختلاف لون بشرة الوجه عن باقي لون الجسم. أسباب شحوب الوجه عدم الحصول على ساعات نوم كافية خلال الليل. عدم شرب كميّات كافية من الماء يوميّاً. الإفراط في تناول الوجبات
تعريف بسورة طه

تعريف بسورة طه

تعريف بسورة طه سورة طه سورة مكية ، وعدد آياتها مئة وخمس وثلاثون آية ، ويبلغ عدد كلماتها ألف وثلاثمئة وإحدى وأربعون كلمة، وعدد حروفها: خمسة آلاف ومئتان واثنان وأربعون حرفاً، وهي سورة مكية، نزلت بعد سورة مريم على النبي -صلى الله عليه وسلم-، وقد تم نزول سورة مريم على النبي الكريم بعد الهجرة إلى الحبشة وقبل الإسراء والمعراج؛ فيكون نزول سورة طه بين السنة السابعة للبعثة والسنة الحادية عشر للبعثة. مناسبتها لما قبلها تظهر مناسبة سورة طه لما قبلها، من خلال ما يأتي: مناسبة القصص لما قبلها في سورة مريم
كيف أخفي الشيب دون صبغة

كيف أخفي الشيب دون صبغة

وصفات للتخلّص من الشيب دون صبغة يرتبط ظهور الشيب لدى الكثيرين بالتقدّم بالعمر والشيخوخة، لكنّ لظهور الشيب أسباباً أخرى، حيث يظهر نتيجة نقص صبغة الميلانين الموجودة في الشعر، والتي تعطيه لونه الطبيعيّ، ويكون سبب هذا النقص إمّا العوامل الوراثية، أو الحالة النفسيّة، ويسبّب ظهور خصل الشيب في الشعر الحرج لصاحبه، ممّا يدفعه لاستخدام الصبغة لإخفائها، وسنتناول في موضوعنا هذا مجموعة من الوصفات الطبيعيّة التي تساعد في إخفاء الشيب من الشعر. أوراق الريحان المجفف نمزج كوبين من الماء الساخن مع كوب من أوراق
كلمات عن زوجي حبيبي

كلمات عن زوجي حبيبي

الزوج الزوج هو المأوى للزوجة، ويجب أن تكون علاقتهما مبنية على أساس الاحترام والحب والرحمة فذلك من أساسيات الحياة السعيدة وضمان لبقاء علاقتهما مدى الحياة، وعلى كل منهما أن يذكِّر الآخربحبه ولو بالكلمات، وفي هذا المقال سنقدم لكم مجموعة من الكلمات جميلة عن الزوج. كلمات عن الزوج الحب هو الشمعة التي تضيء لنا طريقنا في الحياة. الحب الصادق يبقى ويدوم ولا يعرف الإساءة بالآخر. أعيش لك ومن أجلك، وأحبك أكثر من أهلك، وإذا كنت لا تصدقني اسأل قلبي. اللّهم إني أحب عبدك هذا حباً خالصاً فيك فاجمعني وإيّاه في