فوائد القهوة للرجيم

فوائد القهوة للرجيم

القهوة

القهوة من المشروبات التي يُفضّلها النّاس في مناطق مختلفة من العالم، وتصنع باستخدام بذور البن المحمّصة جيداً، وحسب الإحصائيات تعتبر القهوة ثاني أكثر المشروبات مبيعاً حول العالم، كما يوجد العديد من أنواع القهوة، كالقهوة العربية، والقهوة التركيّة، والقهوة الأمريكيّة، وتمتاز بالعديد من الفوائد ومنها قدرتها على تخفيف الوزن.

هل القهوة مفيدة للريجيم؟

تمتلك القهوة بعض لاخصائص والميزات التي تجعلها مفيدة لتخفيف الوزن، ومن هذه الفوائد ما يلي:

  • تحتوي القهوة على النياسين، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، ومضادات أكسدة، تعمل على تحفيز عملية الهضم، وهذا يساعد على حرق الدهون بشكل أكبر.
  • تحتوي القهوة على الكافيين، الذي يمد الجسم بالطاقة، ويحفز عمليات الأيض وحرق الدهون، فيساعد على تخفيف الوزن.
  • تقليل ظهور علامات السليوليت في الجسم.
  • تنشيط الدورة الدمويّة، وتخليص الجسم من الماء المحتبس فيه.
  • الحدّ من الشهيّة الزائدة، وإعطاء الجسم الشعور بالشبع؛ وبالتالي تقليل كميّة الوجبات التي يتناولها الإنسان أثناء اليوم.

طريقة تحضير القهوة

المكوّنات:

  • بن مطحون.
  • هيل.
  • كمية من الماء حسب الحاجة.
  • كميّة قليلة من الزعفران.
  • القرنفل المطحون.
  • زنجبيل مطحون.

طريقة التحضير:

  • غلي الماء على النار، وبعد ذلك إضافة البن المطحون، وتقليبه جيّداً لمدّة دقيقتين أو ثلاث، ثم ترك الخليط حتّى يغلي.
  • وضع ستّ حبّات من الهيل في الوعاء، وصبّ القهوة بعده، وبعد ذلك إضافة القرنفل المطحون، والزعفران، والزنجبيل، وتقليبه جيّداً.
  • تصبح القهوة جاهزة للتقديم.

أضرار استخدام القهوة

على الرغم من الفوائد الكثيرة للقهوة، إلّا أنّها قد تُلحق بعض الأضرار بالجسم وذلك في حالة تناولها بشكلٍ مفرط، أو في حالة وجود مرض في الجسم تزداد أعراضه عند شرب القهوة، لذلك يجب الحذر في استخدامها، والالتزام بكميات محدّدة، وما يأتي بعض هذه الأضرار:

  • إعاقة امتصاص الجسم للحديد، وبالتالي تعتبر خطرة لمرضى فقر الدّم.
  • التسبّب في الأرق أثناء الليل.
  • زيادة عدد نبضات القلب.
  • حدوث تهيّج في القولون وخصوصاً لدى مرضى القولون العصبيّ.
  • الإصابة بحرقة المعدة وخاصّة عند الإفراط في تناولها.
  • تصبّغ لون الأسنان.
مزيد من المشاركات
كيفية التخلص من سموم الجسم

كيفية التخلص من سموم الجسم

سموم الجسم يُعدّ تراكم السموم في الجسم والدّم من أكثر المشكلات الصحيّة التي يعاني منها معظم الأشخاص حول العالم من مختلف الأعمار، وتؤثر في استقرار الصّحة البدنيّة، والنفسيّة، والعقليّة، والجماليّة للأفراد، وتنتج هذه المُشكلة عن العديد من العوامل والمُسببات، منها ما هو داخلي، أو خارجي، أو ناتج عن تأثير البيئة المُحيطة، ويرافق هذه الحالة العديد من الأعراض والعلامات التي تُنذر بتكدس السموم في الجسم، وفيما يأتي سنذكر هذه الأعراض وأبرز الطرق التي تخلّص منها. أعراض تراكم سموم الجسم الرائحة الكريهة
كيف أحافظ على فيلر الشفايف

كيف أحافظ على فيلر الشفايف

الحفاظ على فيلر الشفايف نذكر فيما يأتي أبرز النصائح المهمّة للحفاظ على فيلر الشفايف، ومنها: استخدام بلسم الشفاه المُناسب لتجنُب حدوث التهيّجات والندوب. تجنُب إجهاد الشفتين عبر ممارسة الأنشطة الشاقّة. تجنُب التعرّض لدرجات الحرارة المُرتفعة جداً. تجنّب أشعّة الشمس أو التسمير مدّة لا تقل عن يوم كامل بعد إتمام عمليّة حقن الفيلر. عدم التعرّض لدرجات الحرارة المُنخفضة لحين اختفاء التورّمات أو الاحمرار من البشرة. سؤال الطبيب المُختص عن الآثار الجانبيّة، والمدّة المتوقعة للشفاء، ومراجعته في حال حدوث أي
قصة مرعبة

قصة مرعبة

قصة مرعبة الكثير من القصص المرعبة تتحدث عنها الشعوب في ثراثها وتكون هذه القصص هادفة حين ورودها في التراث وفي الحكم الشعبية بحيث أنها لا تكون فقط للرعب بل يرد الرعب فيها كتوظيف له لإيصال فكرة ما وحكمة ولكي يتعظ منها الأطفال فالأهل يروون هذه القصص كي يعطون عبرةً لأطفالهم ولكي يحفزوهم على إطاعة أوامرهم في حال غاب الأهل وتركوا الوصايا قيد تنفيذ اطفالهم ، خوفا عليهم من الأفكار الطفولية التي دائماً تبحث عن الإكتشاف ، ولكي ينئون بهم عن تحمل المسؤولية كونهم غير مدركين لما حولهم ،من هذه القصص ، قصة "
أطباق لبنانية

أطباق لبنانية

كبة نية مدّة التحضير 20 دقيقة تكفي لـ 4 أشخاص المكوِّنات ثلاثمئة غرامٍ من لحم الحمل الهبر. كوب من البرغل الأصفر الناعم. قرن من الفلفل الأخضر الحار. بصلة مفرومة فرماً ناعماً. ثلاث ملاعق كبيرة من النعناع الطازج المفروم. ملعقة كبيرة من كل من: الريحان المفروم. معجون الشطة. خمس ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم. رشة من كلٍ من: الكمون. الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحلبي. نعناع طازج -للتزيين-. جوز مفروم -للتزيين-. زيت زيتون. طريقة التحضير في وعاء فخاري يتم وضع البرغل وفركه بالقليل من زيت
ما اسم شجرة السواك

ما اسم شجرة السواك

اسم شجرة السواك يُطلق على شجرة السواك باللغة العربيّة اسم شجرة الآراك، وتُسمى أيضًّا بشجرة المسواك، نسبةً إلى عود المسواك المأخوذ منها، والذي يستخدم في تنظيف الأسنان، ومن أسمائها الشائعة باللغة الإنجليزيّة (Kharijal tree)، و(Toothbrush tree). والاسم العلميّ لشجرة السواك هو (Salvadora persica) ، وهي نبات يتبع رتبة الكرنبيات (بالإنجليزيّة: Brassicales)، ويندرج تحت الفصيلة الأراكيّة (بالإنجليزية:Salvadoraceae)، وتحت جنس الآراك (بالإنجليزيّة: Salvadora). الشكل العام لشجرة السواك تتميّز شجرة السواك
آثار جانبية للعلاج الكيماوي

آثار جانبية للعلاج الكيماوي

التعب والإعياء يُعتبر الشعور بالتعب والإعياء وفقدان الطاقة أكثر أعراض العلاج الكيميائيّ (بالإنجليزية: Chemotherapy) شيوعاً، ويتضمّن الإعياء الدوار، والتشوش أو الارتباك، بالإضافة إلى عدم القدرة على ممارسة الأنشطة اليومية، ويتميز هذا التعب والإعياء بأنّه لا يتحسّن حتى بعد الحصول على الراحة، ويستمر لعدّة أسابيع أو أشهر بعد انتهاء جلسة العلاج. فقدان الشهية من الشائع أن تتغير شهية المريض نحو الطعام، بسبب العلاج الكيميائيّ، والذي يؤدي إلى تغيّر مذاق الطعام أيضاً، بالإضافة إلى الغثيان (بالإنجليزية:
كيف تصنع فيلماً وثائقياً

كيف تصنع فيلماً وثائقياً

كيفية صنع فيلم وثائقي تعتبر صناعة الأفلام الوثائقية من الصناعات الجذابة والمليئة بالتحدّي، وكغيرها من أنواع الأفلام الأخرى يعتبر الفيلم الوثائقيّ نوعاً من أنواع الفن، وللحصول على أفضل النتائج في صناعة فيلم وثائقي يمكن اتباع الخطوات التالية: القصة يجب أن يحتوي الفيلم قصةً أو موضوعاً يثير إهتمام صانعها؛ لأنّها الفكرة من ورائها قد لا يعبّر الصنّاع أو المخرجين الآخرين عنها بنفس الطريقة التي يمكن لصاحب الفكرة بأن يعبّر عنها، كما قد لا يصنع فيلماً غيره إذا كانَ تقديمه غير مقنعاً لفكرة الفيلم. البحث
تعريف القنصل دوفال

تعريف القنصل دوفال

تعريف بالقنصل دوفال بيير دوفال أو (ألكسندر قنسطنطين دوفال) ارتبط اسمه بحادثة المروحة الشهيرة، التي كانت السبب المباشر لاحتلال الجزائر، إلا أن المؤرخين قد اختلفوا في حقيقة القنصل دوفال المعني بهذه الحادثة، فمنهم من ادعى أنه بيير دوفال، بينما نسب البعض الآخر تلك الحادثة إلى القنصل شارل دوفال. عُيّن دوفال سفيراً لفرنسا في الجزائر من قبل لويس الثامن عشر، وذلك لأنّه كان يتقن اللغتين العربيّة والتركيّة، طرده الداي حسين من مجلسه لتطاول دوفال على أعلى مرتبةٍ قياديّة في الأيالة في ذلك الوقت، إضافةً إلى