كيفية التخلص من سموم الجسم

كيفية التخلص من سموم الجسم

سموم الجسم

يُعدّ تراكم السموم في الجسم والدّم من أكثر المشكلات الصحيّة التي يعاني منها معظم الأشخاص حول العالم من مختلف الأعمار، وتؤثر في استقرار الصّحة البدنيّة، والنفسيّة، والعقليّة، والجماليّة للأفراد، وتنتج هذه المُشكلة عن العديد من العوامل والمُسببات، منها ما هو داخلي، أو خارجي، أو ناتج عن تأثير البيئة المُحيطة، ويرافق هذه الحالة العديد من الأعراض والعلامات التي تُنذر بتكدس السموم في الجسم، وفيما يأتي سنذكر هذه الأعراض وأبرز الطرق التي تخلّص منها.

أعراض تراكم سموم الجسم

  • الرائحة الكريهة المُنبعثة من الفم.
  • اضطراب في هرمونات الجسم.
  • السُمنة وتراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، حيث إنّ هذه السموم غير قابلة للذوبان، مما يمنع امتصاصها من قِبل الخلايا الدهنية، وبالتالي يخزنها الجسم، وتظهر على شكل دهون.
  • الإصابة بأمراض استقلابيّة.
  • الحساسيّة.
  • خلل في وظائف الكبد الذي يعدّ من الوسائل المساعدة على طرح السموم خارج الجسم.
  • التبول بكثرة، وينتج ذلك عن التهاب المثانة.

سُبل التخلص من سموم الجسم

اتباع العادات الصّحية السليمة التي تضمن عدم دخول السموم إلى الجسم، والتي تتمثّل في كلّ من:

  • تناول كميّات كافية من الماء بشكل يومي، وبمعدّل لا يقل عن ثمانية إلى عشرة أكواب، حيث يخلّص الماء من السموم خلال وقت قياسي، وينقيّ الدم بطرح السموم عن طريق التبول.
  • تعريض الجسم للتعرق.
  • اتباع نظام غذائي متوازن وصحي، والتركيز فيه على الأطعمة الغنيّة بالعناصر الأساسيّة للجسم، والألياف التي تحسن عمل الجهاز الهضمي والكبد، بما في ذلك الخضراوات والفواكه، كبديل عن الأطعمة المصنعة والمُشبعة بالدهون التي تحتوي على الكيماويّات، والمواد الحافظة، والصبغات، بالإضافة إلى تناول المشروبات الطبيعيّة بدلاً من المشروبات الغازية.
  • الابتعاد عن التدخين.
  • الابتعاد عن تناول الكحول.
  • ممارسة التمارين الرياضيّة بشكل دوريّ ومنتظم، وبمعدّل لا يقل عن ساعة يومياً، أو ثلاث مرات أسبوعياً على أقل تقدير.
  • الاستحمام بالماء الساخن يتبعه الماء البارد.

أطعمة تخلّص من سموم الجسم

  • تناول كوب من عصير الليمون مع الماء يوميّاً في الصباح الباكر قبل تناول الطعام.
  • تناول كوب من عصير الطماطم يوميّاً.
  • تناول كوب من عصير الرمان.
  • تناول النباتات العشبيّة الغنيّة بمضادات الأكسدة والمضادات الحيويّة المساعدة على طرح السموم خارج الجسم، وخاصة الشاي الأخضر، والنعناع.
  • تناول عصير الخيار.
  • تناول الثوم مع الكزبرة، حيث يُعدّ هذا الخليط كفيلاً بطرد الفطريّات والسموم من الجسم.
  • تناول تفاحة واحدة يومياً.
  • تناول الأطعمة الغنيّة بعنصر البكتين، والتي تنظف الكبد والكلى مثل العنب، والموز، والملفوف.
مزيد من المشاركات
العلاقة بين الإدارة والاقتصاد

العلاقة بين الإدارة والاقتصاد

العلاقة بين الاقتصاد والإدارة من حيث المفهوم يُمكن فهم العلاقة بين الاقتصاد والإدراة من فهم مفهوم كل منهما: مفهوم الاقتصاد هو دراسة كيفية اتخاذ المستهلكين والشركات والحكومات للقرارات التي تحدد معًا كيفية تخصيص الموارد. أصبح تقدير علم الاقتصاد والأعمال العامة للاقتصاد ضروريًا بشكل متزايد لفهم صنع السياسات الحكومية، وإدارة الأعمال، والتغيرات الهائلة في النظم الاقتصادية التي تحدث في جميع أنحاء العالم. كما أصبح من المهم بشكل متزايد في كل من الحكومة والقطاع الخاص فهم بعض الأساليب المستخدمة في
كيفية صنع الإندومي

كيفية صنع الإندومي

إندومي بالبهارات والخلطة المكوّنات معلقة من كلٍ من: الكركم، والبابريكا، والكاري ، والثوم المهروس، والكمّون، والبصل البودرة، والملح. خمسمائة غرام من السباغيتي الرفيعة. معلقة من الفلفل الأسود. كوب من الفلفل الحلو الملوّن المقطّع. بهارات الإندومي. طريقة التحضير إحضار قدر متوسط العمق ووضعه على نار عالية، ثمّ وضع الماء في القدر وتركه يغلي، ثمّ إضافة السباغيتي إلى الماء، ثمّ إضافة الملح إليها وتركها إلى أن تكمل نصف سلقة، ثمّ وضعها جانباً. خلط جميع البهارات في مرطبان خاص. إضافة ملعقة ونصف من بهارات
أنواع الرياضة في الألعاب الأولمبية

أنواع الرياضة في الألعاب الأولمبية

أنواع رياضات الألعاب الأولمبية يمكن تعريف الألعاب الأولمبية Olympic Games بأنها الحدث الرياضي الدولي الأهم والأضخم الذي يضم أكبر المنافسات الرياضية على مستوى العالم، إذ تُقام هذه الألعاب كل 4 سنوات بمشاركة مئات الدول التي تتنافس في مختلف الرياضات الفردية والجماعية بهدف الحصول على الميداليات الذهبية والفضية والبرونزية، ومن الجدير بالذكر أن الألعاب الأولمبية تضم 3 أنواع من الرياضات، ألا وهي: الرياضات الصيفية. الرياضات الشتوية. الرياضات البارالمبية. حيث يُقام كل نوع من هذه الأنواع كل 4 سنوات،
ما أسباب الرعاف عند الاطفال

ما أسباب الرعاف عند الاطفال

أسباب الرعاف عند الأطفال تُصنَّف معظم حالات الرعاف (بالإنجليزية: Epistaxis) أو نزيف الأنف (بالإنجليزية: Nosebleeds) لدى الأطفال ضمن نزيف الأنف الأمامي (بالإنجليزية: Anterior nosebleeds)، وهو النزيف الحاصل في الجزء الأمامي والليِّن من الأنف، ويتميَّز هذا الجزء من الأنف بغناه بالأوعية الدمويَّة الصغيرة والدقيقة، والتي قد تتعرَّض للالتهاب أو التهيُّج بسهولة ممَّا يؤدِّي بدوره إلى تمزُّقها ونزيفها، ويكون هذا النوع من النزيف أكثر شيوعاً لدى الأطفال بسبب انخفاض سماكة بطانة الأنف خلال مرحلة الطفولة
طرق تحضير أكلات رمضانية

طرق تحضير أكلات رمضانية

أكلات رمضانية تتنوع الأكلات التي يمكن تقديمها على المائدة الرمضانية، ويراعى أن تكون صحّية تحتوي على مختلف أنواع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، كالألياف الغذائية التي تقي الصائم من حدوث اضطرابات صحية في جهازه الهضمي كعسر الهضم أو حدوث إمساك مزمن، والمعادن المتنوعة كي لا يصاب بالضعف العام أو فقر الدم، وسنذكر في هذا المقال طرق تحضير بعض الأكلات الرمضانية. يخنة المكمور المكوّنات: كوبان من الأرز المصري المنقوع في ماء بارد مدة نصف ساعة. ربع كيلوغرام من اللحمة المفرومة بدون دهن. ربع
أقوال عن راحة البال

أقوال عن راحة البال

أقوال عن راحة البال عندما ترى أبعد من نفسك فإنك قد تجد راحة البال تنتظرك هناك. لا فرحة لمن لا هَمّ له، ولا لذة لمن لا صبر له، ولا نعيم لمن لا شقاء له، ولا راحة لمن لا تعب له. لا شيء أجمل من ابتسامة تكافح للظهور ما بين الدموع. ما أجمل أن تكون شخصاً كلما يذكرك الآخرون يبتسمون. أي راحة نفسية وعلاج للتوتر والضغوط ذلك الذي يملكه المؤمن بأن هناك ربّاً يرعاه بيده ملكوت السماوات والأرض.. أمره بين الكاف والنون. دع المقادير تجري في أعنتها ولا تبيتن إلّا خالي البال.. ما بين غمضة عين وانتباهتها يغير الله
وصفات لعلاج تساقط الشعر

وصفات لعلاج تساقط الشعر

تساقط الشعر تساقط الشعر هي مشكلة يمكن أن تحدث في أي عمر، ولأي شخصٍ، وتتعدد أسباب تساقط الشعر، مثل العوامل الوراثية، والتوتر، والاكتئاب، والعوامل البيئية، وسوء التغذية، والحمل. ومن المهم جداً معرفة سبب هذه المشكلة وعلاجها حتى لا يتطور الأمر لحدوث الصلع، وتتعدد الطرق المتبعة لعلاج هذه المشكلة منها استخدام المستحضرات، والأمصال، والمواد الكيميائية، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، وغيرها، ولكن هذه العلاجات قد تكون مكلفة جداً، ويمكن استخدام العلاجات الطبيعية والوصفات المنزلية لتقليل تساقط الشعر.
شخصيتك من تاريخ ميلادك

شخصيتك من تاريخ ميلادك

الشخصية من تاريخ الميلاد هنالك الكثير من الأشخاص الذين يسعون لمعرفة تفاصيل شخصياتهم الإيجابية والسلبية على حد سواء، فيقومون على إبقاء ما هو إيجابي ويُحسنون الصفات السلبية الموجودة فيهم، ويمكنهم معرفة شخصياتهم عن طريق سؤال الآخرين، أو عن طريق اختبارات تتضمن مجموعة من الأسئلة، أو عن طريق الأبراج، وأخيراً عن طريق تاريخ الميلاد وهذا ما سنتناوله في هذا المقال. لمعرفة الشخصية عن طريق تاريخ الميلاد لا بد من إجراء مجموعة من العمليات الحسابية لتاريخ الميلاد للحصول على رقم محدد يحمل صفات معينة. العمليات