فوائد الضحك قبل النوم

فوائد الضحك قبل النوم

فوائد الضحك قبل النوم

للضحك فوائد عديدة فالضحك يساعد الأشخاص على النوم، ويجعل الإنسان قادراً على تحمل الصدمات، وهناك مجموعة من الفوائد وهي:

  • الضحك يحمي القلب: يساعد الضحك على تحسين وظيفة الأوعية الدموية فهو تمرين قلبي كبير كما يساعد الضحك في زيادة تدفق الدم، بالإضافة إلى حماية قلب الإنسان من الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب الأخرى.
  • يساعد الضحك في حرق السعرات الحرارية: توجد دراسات تقول إن الضحك لمدة من 10 إلى 15 دقيقة بشكل يومي قد تحرق ما يقارب 40 سعرة حرارية ، وهذا الشيء كافٍ لخسارة ما يقارب واحد إلى 2 كيلوغرام على مدار السنة.
  • يقلل من التوتر: يعد الضحك مفيداً جداً للأشخاص الذين يشعرون بالتوتر فالضحك يحفز الدورة الدموية، وبالتالي يساعد على استرخاء عضلات الجسم ويخفف من الألم عن طريق ضخ الإندروفين للجسم فهو يفرز مسكنات طبيعية تقلل من شعور الإنسان بوجود ألم.
  • يولد إحساس بالارتياح والرفاهية: يجعل الشخص يشعر أنه مرتاح ومستمع في أوقاته، فالأشخاص الذين لديهم نظرة إيجابية يميلون إلى مكافحة الأمراض التي قد تواجههم، حيث إن هذه الأشخاص أفضل بكثير من الأشخاص التي تفكر بشكل سلبي وتهبط من معنوياتها.

ما المقصود بالضحك؟

هو عبارة عن شكل من أشكال التعبير عن السعادة والسرور وراحة البال والهناء، فهذه التعابير هي شي معنوي لا تراه العين، وتظهر آثار الضحك على ملامح الوجه فهي ردة فعل سليمة وهي تكون عن طريق خروج صوت مسموع للهواء من الرئتين، فيكون الصوت إما عالي أو خفيف أي بمعنى الضحكة المكتومة، ففي بعض الأحيان يكون سبب الضحك ناجماً عن حالات عاطفية أو حدوث بعض الوقائع المفاجئة أو عن طريق المحاكاة والتجاوب مع شخص آخر أي ابتسامة المجاملة، فقد يجامل الإنسان غيره، فيضحك أو يبتسم أمامه، وبشكل عام فإن ظاهرة الضحك موجودة منذ وجود الإنسان.

أنواع الضحك

يكشف الضحك جوانب في شخصية الإنسان ؛ حيث إن كل ضحكة تكشف جزءاً من شخصيته من دون أن يشعر، فيوجد أنواع لضحك ومن هذه الأنواع:

  • التبسم: وهو أخف من الضحك فهو عبارة عن انفتاح شفتي الإنسان عن ثناياه ضاحكاً ولكن من دون صوت يسمع له، فهو تعبير الإنسان عن الفرح والسرور وبشكل عام التبسم في وجه الشخص الآخر تبني علاقة قوية في المجتمع وتخلق المودة والألفة والاحترام بين الناس.
  • القهقهة: وهي أعلى مرتبة وتكون عن طريق إخراج صوت مرتفع يسمع عن بعد في حالة حدوث موقف مضحك، فالقهقهة هي نوع من أنواع الضحك الغير مستحبة في المجتمع.
  • الضحك: فيكون الصوت مسموعاً للضاحك ومن حوله أي عندما يضحك الشخص يظهر أنيابه، ويستعمل هذا النوع من الضحك في حالة التعجب من أمر يحدث وهذا الأمر بعيد المنال، ويستعمل الضحك عند الترحيب بضيف عزيز على الإنسان أو في حالة الفوز والانتصار من شيء ما.
11منوعات
مزيد من المشاركات
صفات امرأة برج الحمل

صفات امرأة برج الحمل

صفات امرأة برج الحمل امرأة الحمل من أجمل الشخصيات في هذا الكون، وتتفرد بصفاتٍ لا تحملها الأبراج الأخرى، وسنلاحظ أنّ امرأة الحمل امرأة نموذجية ستميل للصفات التي سنذكرها فيما يلي، ما لم يظهر في خريطة ولادتها أيّ تأثيرات عند قراءة برجها من علماء الفلك: امرأة الحمل قوية الشخصية. تتميّز امرأة الحمل بنشاطها، وحيويتها المستمرّة، والممتدة لأوقات طويلة، يلاحظها كل من حولها. تختار أجمل الملابس وأرقى العطور، ولكلّ مناسبة مظهرٌ معيّن تبدو فيه. تنظر بعين من تقابله وتصافح بكلّ ثبات وقوّة. متحمّسة ومتفائلة
خواطر شتوية

خواطر شتوية

خواطر شتوية فيما يأتي مجموعة من الخواطر الشتوية المُعبرّة والجميلة: أعشق الشتاء أعشق الشتـــــاء ... لأنّه عندما يسقطُ المطر تُزال الأصباغ عن الوجوه فيعود كل شيء لأصلهِ دون خداع أو تصنُّع! أعشق الشتــــاء ... لأنّ المطرَ دائماً يُشعرني بالطمأنينة فهناك ربٌ لن يضيّعنا! أعشق الشتـــــاء ... لأنّ دفء مشاعر تلك الصديقة ينتقل إلى كفيّ عند مصافحتها فيدفئني! أعشق الشتـــــاء ... لأنّ تلك القوة التي تجعلك تتخلص من أغطيتك الدافئة في جنح الليل لتتحمل برودة المياه .. تشعرني بدفء حب الله! أعشق الشتـــــاء
معنى اسم عبد النور

معنى اسم عبد النور

معنى وأصل اسم عبد النور عبد النور: هو اسم مذكر مركب تركيب إضافة ، يعود في أصله إلى العربية، ويراد به لفظ الجلالة الله الذي يبصر بعلمه ورؤيته ذو العمى، وبهديه يرشد إلى الطريق المستقيم، يضيء الأفاق، يضيء عتمة الطريق لغيره، لذلك يسمى نورا، ولأن معناه مميزا جعله الأكثر تداولا بين الأسماء، والأقرب إلى قلوبهم؛ ولذلك لا نجد له الحظ الوافر عند المسلمين فقط، بل عند المسيحيين أيضًا، وقد ذكر ما يشير إلى هذا المعنى في القرآن الكريم في عدة مواضع منها قوله تعالى: ﴿اللَّهُ نُورُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ﴾.
كيفية فرد الشعر بطريقة سهلة

كيفية فرد الشعر بطريقة سهلة

فرد الشعر كيمائياً يُمكن فرد الشعر كيميائياً باستعمال الكيراتين أو العلاج البرازيلي، وكلاهما يحتويان على مادّة الفورمالدهايد (بالإنجليزيّة:Formaldehyde) ، وبعد وضع المنتج على الشعر يتم تجفيفه، وفرده باستعمال المكواة المسطّحة، ويجدر بالذكر أنّ مادة الفورمالدهايد سامّة؛ لذلك لا بدّ من وضعها على الشعر تحت إشراف خبير مُختص، وتشمل الآثار الجانبية لفرد الشعر كيميائياً، تهيّج العيون، والبشرة، وتهيّج في التنفس، وذلك على المدى القصير، وقد ثبُت أنّ الفورمالدهايد من المواد المُسرطنة على المدى البعيد،
تفسير حلم تفصيل ثوب جديد

تفسير حلم تفصيل ثوب جديد

تفسير رؤيا اللباس في المنام بشكل عام قد تكون رؤيا المسلم بُشرى من الله تعالى، أو تحذير وتنبيه من أمر أو فعل معين، أو تحذير من عدو أو حاسد، أو من الشيطان ليُحزِن المسلم، وفي ذلك يقول -عليه الصلاة والسلام- في الحديث الصحيح: (إذا رَأَى أحَدُكُمْ رُؤْيا يُحِبُّها، فإنَّما هي مِنَ اللَّهِ، فَلْيَحْمَدِ اللَّهَ عليها ولْيُحَدِّثْ بها، وإذا رَأَى غيرَ ذلكَ ممَّا يَكْرَهُ، فإنَّما هي مِنَ الشَّيْطانِ، فَلْيَسْتَعِذْ مِن شَرِّها، ولا يَذْكُرْها لأحَدٍ، فإنَّها لا تَضُرُّهُ). واللباس بشكل عام يفسر
وصفة لتطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه في أسبوع

وصفة لتطويل الشعر وتكثيفه وتنعيمه في أسبوع

الشعر يعد الشعر الطويل واللامع والجذاب حلم كل فتاة، بالإضافة إلى اعتباره واحداً من سمات الجمال منذ قدم الزمن، لذلك تسعى الفتيات للحصول عليه بكافة الطرق والوسائل المتاحة إليها فيستعمل البعض الأدوية التي تحتوي على مواد كيميائية والتي تضر فروة الرأس بعدة فترة من استعمالها، والبعص الآخر يتجه لاستخدام الخلطات المنزلية التي تعطي جاذبية للشعر بشكل كبير جداً، وسنتعرف في هذا المقال على خلطات طبيعية ومنزلية لتطويل الشعر وتكثيفه ونتعيمه في وقت قصير. خلطات لتطويل الشعر وتكثيفه مزج ملعقة كبيرة من العسل
فوائد سيروم الوجه

فوائد سيروم الوجه

السيروم يعتبر السيروم مصلاً مغذياً تُستخدم فيه عدة أنواع من المكوّنات الطبيعية لعلاج المنطقة المتضررة، حيث يستعمل كمغذٍ للبشرة وللشعر والمناطق المحيطة بالعينين، وغيرها، إذ إنّه يتكوّن من مجموعة من العناصر الطبيعية ذات التأثير الإيجابي، كما يتميز بقوامه اللزج واللامع، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه بشكل يومي دون أي تأثيرات سلبية، لذلك يعتبر السيروم هو العلاج المنزلي الأفضل مقارنة بعلاج الصالونات، أو مراكز العناية بالبشرة. فوائد سيروم الوجه يغلّف السيروم خلايا الجلد ويحيمها من أضرار البيئة، ويبطئ
طريقة استخدام خبز التورتيلا

طريقة استخدام خبز التورتيلا

طريقة استخدام خبز التورتيلا خبز التورتيلا خبز مكسيكي متميز بشكله الدائريّ الرقيق واليوم هو معروف في مطابخ بلدان العالم الغربي والعربي، ويعد تحضير المأكولات من خبز التورتيلا أمراً سهلاً وبسيطاً؛ حيث تحضر به العديد من الوصفات المتنوعة كالسلطات، والشاورما، والبيض، والفاهيتا وغيرها، وفي هذا المقال سنذكر طرق استخدام خبز التورتيلا. شاورما بخبز التورتيلا المكوّنات خمسمئة غرام من صدر الدجاج. نصف باقة من البقدونس للتقديم. ملعقة صغيرة من كلّ: ملح الطعام، وبابريكا، وبودرة بصل، وثوم بودرة. حبتان من كلّ: