فوائد الصيام النفسية

فوائد الصيام النفسية

الفوائد النفسيّة للصيام

يعد الصيام الركن الرابع من أركان الإسلام عظيم النفع والفائدة للإنسان، وهذه الفوائد قد بيّنها الرسول محمد -صلى الله عليه وسلم- منذ قرون، وجاء العلم الحديث وأثبت ما جاء به الرّسول الكريم -صلى الله عليه وسلم-. سواء على المستوى الجسدي أو النفسي، وتعد الفوائد النفسية التي يخلفها الصيام عديدة ومتنوعة ومن أبرزها ما يأتي:

  • الراحة النفسيّة وصفاء العقل والقدرة على التفكير بشكل جيّد وواضح؛ ففي الصيام يحدث التوازن لجسم الشخص الّذي يكون قد أُنهك خلال الأيام العادية، ويعيد هذا التوازن للإنسان القدرة على رؤية الأمور بشكل أوضح.
  • السعادة والتفاؤل وحب الحياة؛ فالعبد المسلم إذا قام بإحدى العبادات التي تقرّبه من الله -عز وجل- يشعر بالسعادة وحب الحياة، فلا توجد راحة ولا سعادة في الدنيا إلّا بعبادة الله -عزّ وجل- وتنفيذ أوامره والابتعاد عن ما نهى عنه، ومن يسلك الطريق المعاكس، فقد توعّده الله -عزّ وجل- بأنّ له معيشة ضنكا.
  • التخلّص من الاكتئاب، فقد أثبتت الدراسات أنّ الشخص المصاب بالاكتئاب عند قيامه في النصف الثاني من الليل، فإنّ ذلك يحسّن من مزاجه، ويقلّل من حالات الاكتئاب لديه.
  • زيادة قدرة الشخص على التحكّم بالذات والتحكّم بشهواته ورغباته؛ حيث إنّه عندما يمتنع لفترة ليست بالقصيرة عن تناول ما يشتهي من الأطعمة والمشروبات مثل القهوة والشاي، فإنه بذلك يبدأ يسيطر على كبح نفسه في مختلف الأوقات.
وهذه الفائدة تجعل الشخص أكثر قدرة على السير في الحياة، فعندما تكون لديه إرادة قويّة، فإنّه لا يسمح بأيّ شيء أن يجذبه إلى ما لا يريده.
  • يؤدّي الصوم إلى شعور الغني بالجوع، وبالتالي يشعر مع إخوانه الفقراء ممّن لا يجدون ما يتناولونه من الطعام، كما أنّ هذا من شأنه أن يسبّب الراحة للفقير الذي يشعر أنّ أخاه الغني يشعر به ويتعاطف معه، وأنّه ليس وحده في معاناته.

فوائد الصيام الجسديّة

للصيام فوائد جسدية تجرّ الخير الكثير على الصائم، ومن هذه الفوائد:

  • زيادة قوة جهاز المناعة في الجسم، فعندما يمتنع الشخص عن تناول الطعام لفترات، فإنّ ذلك يؤدّي إلى التخفيف من الضغط الواقع على أجهزةالجسم وبالتالي السماح لجهاز المناعة بالعمل بصورة أفضل وبكفاءة أعلى.
  • التقليل من فرص الإصابة بالأورام السرطانيّة، وهذا ما أثبتته الدّراسات العلمية الحديثة.
  • يعمل الصيام على معالجة بعض الأمراض مثل السكّري وأمراض القلب والشرايين.
  • يساعد الصيام المصابين بالسمنة والوزن الزائد على التخلّص من هذه الدهون المضرّة.
  • يعدل الصيام من ارتفاع حموضة المعدة، وبالتالي يساعد في التئام قرحة المعدة بالإضافة إلى دعمه بالعلاج المناسب.

تعريف الصيام وفضله

يقصد بالصيام هو الإمساك عن الطعام، والشراب، والجماع، ومختلف المفطرات منذ طلوع الفجر الثاني إلى غروب الشمس، بنيّة الصوم، بقصد التقرب إلى الله -عز وجل-.

والصيام الخالص لوجه الله تعالى يرجع على المسلم بالعديد من الفضائل والخير منها غفران الذنوب ما تقدم منها وما تأخر، حيث قال عليه الصلاة والسلام: (مَن صَامَ رَمَضَانَ، إيمَانًا واحْتِسَابًا، غُفِرَ له ما تَقَدَّمَ مِن ذَنْبِهِ).بالإضافة إلى مضاعفة الأجر والثواب.

23إسلام
مزيد من المشاركات
هل تعلم عن فلسطين

هل تعلم عن فلسطين

هل تعلم عن فلسطين؟ هل تعلم أنّ فلسطين تشتهر بزراعة أشجار الزيتون وبالكروم والعنب. هل تعلم أنّ غالبية السكان في دولة فلسطين يُعدون من الأعمار الفتية إذ تبلغ نسبة الأفراد الذين تقل أعمارهم عن خمسة عشر عاماً 39% وذلك حتى نهاية عام 2014، وهي نسبة مرتفعة، وبالتالي فإن المجتمع الفلسطيني يصنف على أنه مجتمع فتي. هل تعلم أنّ نسبة المسلمين في دولة فلسطين تقدّر بـ 93%، بينما يُشكل المسيحيون ما نسبته 6% من إجمالي عدد السكان، وتجدر الإشارة إلى أّن هناك مجموعة من السامريين وهي شكل مبكر من أشكال اليهودية ما
تدريبات على الجذر اللغوي

تدريبات على الجذر اللغوي

الجذر اللغوي يرمي المنطق إلى وجود مواد لغوية أصلية أُخذت أو اشتقَّت منها كل مفردات اللغة الأخرى، وهو ما يسمّى بالجذر اللغوي للكلمة أو أصل الكلمة، ويعرّف أصل الكلمة بأنّه العنصر اللغوي الذي لا يقبل التقسيم إلى عناصر لغوية أصغر، وهذا ما يقف عليه المنهج التاريخي المقارن في دراسة اللغة ، لا سيما مع ما طرأ على اللغة من تغييرات حديثة العهد. تدريبات على الجذر اللغوي التدريب الأول حدد الجذر اللغوي للكلمات التالية كما في المثال الأول فيما يأتي: يتّحد: وَحَدَ يستقبل:........قبَلَ.......
ما هي آخر دولة انضمت إلى جامعة الدول العربية

ما هي آخر دولة انضمت إلى جامعة الدول العربية

جزر القمر آخر دولة انضمت إلى جامعة الدول العربية تعد جمهورية جزر القمر (بالإنجليزية: Comoros) آخر الدول التي انضمت إلى جامعة الدول العربية، حيث يعود تاريخ انضمامها إلى عام 1993م، وتعد جامعة الدول العربية المنظمة الإقليمية للدول العربية في الشرق الأوسط، والتي تم تشكيلها في القاهرة في 22 مارس من عام 1945م، حيث تعد كل من؛ مصر، وسوريا، ولبنان، والعراق، والأردن، والسعودية، واليمن الدول المؤسسة للجامعة، أما الدول الأعضاء الأخرى فتشمل؛ ليبيا، والسودان، وتونس، والمغرب، والكويت، والجزائر، والبحرين،
أمثلة على اختراعات العلماء المسلمين

أمثلة على اختراعات العلماء المسلمين

أمثلة على اختراعات العلماء المسلمين يُذكر أن العلماء والمخترعين المسلمين، بمن فيهم العرب والفرس والأتراك، كانوا متقدمين بعقود من الزمن على نظرائهم في العصور الوسطى، ولقد حقق المسلمون اكتشافات عديدة وعظيمة وألفوا كُتُباً لا حصر لها في العديد من المجالات مثل الطب والعلوم والفلسفة والفلك والهندسة والكثير من المجالات، وفيما يأتي أهم الاختراعات إسلامية على مرّ العصور: الجراحة والعمليات الجراحية قام العالم المسلم والطبيب الشهير أبو القاسم خلف بن عباس الزهراوي الأنصاري في عام 1000م تقريباً بنشر
علم النفس وتطوير الذات

علم النفس وتطوير الذات

مفهوم علم النفس علم النفس هو الدراسات العلمية للسلوك والعقل والتفكير والشخصية، ويمكن تعريفه بأنه: "الدراسة العلمية لسلوك الكائنات الحية، وخصوصا الإنسان، وذلك بهدف التوصل إلى فهم هذا السلوك وتفسيره والتنبؤ به والتحكم فيه". وكما أنه من العلوم المهمة حديثا ولم يتوسعوا فيه قديما وهذا العلم لايقتصر على فرع واحد بل لديه عدة فروع وأقسام بالإضافة إلى ذلك فإنه من العلوم الممتعة مع أن دراسته قد لاتكون بالسهلة ويساعد هذا العلم في معرفة أنماط الشخصيات المختلفة. مفهوم تطوير الذات تطوير الذات هو المنهج الذي
ما هو الركود الصفراوي - فيديو

ما هو الركود الصفراوي - فيديو

الركود الصفراوي هو عبارة عن عَرضٍ لمرضٍ يكون عادةً إمّا في الكبد نفسه أو في القنوات الصفراوية، وإذا كان الالتهاب في الكبد فهو يؤدّي إلى الرّكود الصفراوي. أسباب انسداد القنوات المرارية الحصوة. ورم في القناة. امراض مناعية في القنوات الصفراوية. أعراض الركود الصفراوي * اصفرار في بياض العين. حكّة في الجسم. تغيّر في لون البول. آلام في البطن. ارتفاع درجة حرارة الجسم. يكون علاجُ الرّكود الصفراوي بناءً على سبب المرض. د.ريم محمد الحلالشة - اختصاصية الجهاز الهضمي والكبد والتنظير فيديو عن الكود الصفراوي
عظماء غيروا مجرى التاريخ

عظماء غيروا مجرى التاريخ

عظماء التّاريخ يُسطِّر لنا التاريخ العديد من المواقف والأعمال العظيمة لشخصيّاتٍ كان لها أكبر الأثر في تغيير التاريخ وتطوُّره، كما كان لهم بصمةٌ واضحةٌ في جميع المجالات من أدبٍ، ورياضةٍ، وعلومٍ، إضافة إلى مجال الدِّين، وهذه الشخصيّات العظيمة لم تكن تختصُّ بجنس مُعيَّن، أو دين مُحدَّد، أو حتى حضارة مُعيَّنة، إلّا أنّ أعظم هذه الشخصيات والتي لا خلاف عليها هو سيِّد الخَلق سيّدنا مُحمّدٌ صلّى الله عليه وسلّم، وفي هذا المقال سوف نتحدّث عن بعض الشخصيات التي كان لها دورٌ كبيرٌ في تغيير مجرى التاريخ .
فضل صيام شهر رجب

فضل صيام شهر رجب

فضل صيام شهر رجب لم يرد في فضل شهر رجب، أو صيامه ، أو صيام شيءٍ منه أو قيامه، حديثٌ صحيح يصلُح الاحتجاج به، لكن يندرج فضل صيامه في صيام الأشهر الحرم؛ فقد ورد عن النبيّ -عليه الصلاة والسلام- الحَثّ على صوم الأشهر الحُرُم، ومنها شهر رَجب؛ وقد بَيَّن الشيخ سيّد سابق أنّ الصيام في شهر رجب ليس له مِيزةٌ عن الصيام في غيره من الشهور سوى أنّه من الأشهر الحُرُم. ذهب جمهور الفُقهاء من الحنفية، والمالكية، والشافعية إلى القول باستحباب صيام الأشهر الحُرُم بشكلٍ عامّ، وذهب الحنفيّة إلى استحباب صيام الخميس ،