حساب السعرات الحرارية لزيادة الوزن تعتمد حاجة الجسم من السعرات الحرارية التي يجب استهلاكها خلال اليوم على العديد من العوامل، ومنها؛ العمر، ومستوى النشاط البدني، ومعدلات الأيض، ولكن بشكل عام فإنّ معدل توصيات السعرات الحرارية اليومية تبلغ 2000 سعرٍ حراريّ للنساء، و2500 سعرٍ حراريٍّ للرجال، أمّا فيما يتعلق بزيادة الوزن فإنّه قائمٌ على تحصيل سعرات حرارية أكثر من احتياج الجسم لها. ولحساب السعرات اللازمة لزيادة الوزن يمكن اتباع الخطوات الآتية: حساب السعرات الحرارية الأساسية: فعلى الشخص الذي يعاني من
الفرق بين الزبدة والسمنة الزبدة هي منتجٌ غذائي مصنوع بشكلٍ أساسي من اللبن المخيض، وتُستخدم في الطبخ والخَبز، ويجدر الذكر أنّ معظمها مكوّنٌ من الدهون المُشبعة الضارة، ولذلك أوصت سلطات الصحّة العامّة بالحدّ من استهلاك الزبدة لتجنّب خطر الإصابة بأمراض القلب، أمّا السمنة فهي عبارةٌ عن منتج غذائي مُشابه للزبدة في استخداماته، ولكن يكمن الاختلاف في السعرات الحرارية لكلٍّ منهما، ونوع الدهون الموجودة في كليهما، ومن الجدير بالذكر أنّ الأنواع الحديثة من السمنة أصبحت تُصنع من الزيوت النباتيّة التي تحتوي
باريس تقع باريس في الجزء الشماليّ الأوسط لفرنسا، وهي عاصمتها الرسميّة، كما أنّها تُعَدّ إحدى أجمل المُدن في العالَم؛ فهيَ من الناحية الطبيعيّة واقعة على طول نهر السين، بالإضافة إلى أنّ غابات الزان، والبلّوط تكثر فيها، وفيها العديد من الحدائق العامّة، والمُتنزَّهات الطبيعيّة. وتتميّز باريس باحتوائها على العديد من الأماكن الجميلة التي من أهمّها: برج إيفل: وهو الأكثر شُهرةً في العالَم، وفي العاصمة باريس، ويُعَدُّ بُرج إيفل بُرجاً حديديّاً مرتفعاً بُنِيَ عام 1889م. قوس النصر: شُيِّد قوس النصر سنة
إذا زلزلت الارض زلزالها ورد قوله تعالى: (إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا)، في الآية الأولى من سورة الزلزلة، وصورت الآية ما يحدث يوم القيامة من تغيير لمعالم الأرض ومن أهمها اضطرابها، وتحركها وتزلزلها، ويقصد بالزلزلة الحركة القوية الشديدة، وقد جاءت هذه الآيات تخاطب الذين لا يؤمنون بالبعث تهددهم وتتوعدهم بالزلزلة التي ستقع يوم القيامة، وقد وردت العديد من المعاني في تفسير هذه الآية منها: تتناول السّور في مقدّمتها حدثاً من أبرز أحداث يوم القيامة، حيث ترتجف الأرض الثابتة ارتجافاً شديداً،
كريم معطر للجسم يعد الكريم المعطّر للجسم أحد مستحضرات التجميل الكيماويّة، التي يُقبل كثير من الناس على استخدامها، وتحديداً في فصل الصيف والأيّام الحارّة، إذ إنّه يرطّب الجسم ويمنحه رائحة منعشة وطيّبة، ويتواجد الكريم في الأسواق بألوانٍ، وروائح مختلفة، منها: الياسمين، واللافندر، والألوفيرا، كما يصنع ليناسب أنواع البشرة المختلفة، والجدير ذكره أنّه يمكن صنعه في المنزل بمكوّنات بسيطة وخطوات سهلة، هذا عدا عن قلّة تكلفته، على خلاف الذي يباع في المحال التجاريّة، وفي هذا المقال سنعرّفكم على كيفيّة صنع
أعراض وجود الماء في البطن يصاحب تراكم الماء في البطن أو ما يُعرَف بالاستسقاء البطنيّ (بالإنجليزية: Ascites) مجموعة من الأعراض المختلفة، ومنها ما يأتي: الشعور بالنفخة، والامتلاء، وزيادة الثقل. انخفاض الشهيّة. تغيّرات في سرة البطن. ضيق التنفّس. عسر الهضم (بالإنجليزية: Indigestion). انتفاخ البطن. الغثيان والتقيؤ. انتفاخ الكاحلين. البواسير (بالإنجليزية: Hemorrhoid). التعب والإعياء. أسباب وجود الماء في البطن تحدث معظم حالات تراكم الماء أو السوائل في البطن نتيجة المعاناة من أحد أمراض الكبد والتي قد
هل يوجد طرق للتسمين في شهر؟ يختلف معدل زيادة الوزن من شخص لآخر اعتمادًا على عدة عوامل، مثل؛ العمر، والجنس، والعوامل الوراثية، والهرمونات، ومستوى النشاط البدني، والعادات الغذائية، وغيرها من العوامل الأخرى؛ ولكن تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يُمكن زيادة عدد كبيرة من الكيلوغرامات خلال شهر واحد فزيادة الوزن تستغرق الوقت وتتم تدريجيًا؛ وذلك من خلال زيادة 500 سعرة حرارية على إجمالي السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا لزيادة 2 كيلوغرام شهريًا، ويمكن استهلاك 1000 سعرة حرارية إضافية لزيادة 4
فوائد شرب الخميرة باللبن يستخدم بعض الأشخاص مزيجاً من الخميرة واللبن أو الحليب لاعتقادهم أنّه يمكن أن يساعد على تقليل الوزن أو تعزيز صحة الجسم، إلّا أنّه لا توجد أيّ أدلّة علمية أو دراسات تُبيّن أنّ لهذا المزيج فوائد للصحة، وتنقسم الخميرة المُستخدمة عادةً لهذا المزيج إلى نوعين؛ أمّا النوع الأول فهو الخميرة الغذائية الناتجة عن نوعٍ من الخمائر يُعرف بفطريات الخميرة، أو السكيراء الجعويّة (الاسم العلميّ: Saccharomyces cerevisiae)، والتي تختلف عن خميرة الخَبْز بأنّها تخضع لعملية تسخين وتجفيف لجعلها
