فوائد الشوكولاتة للحامل

فوائد الشوكولاتة للحامل

الشوكولاتة

الشوكولاتة هي إحدى الموادّ الغذائية المنتجة من مشتقات الكاكاو أو ثمار الكاكاو الطبيعيّة التي يتمّ الحصول عليها من شجرة الكاكاو دائمة الخضرة، والتي تنتشر على نطاقٍ واسع في المناطق الاستوائيّة، وخاصّة في كلّ من قارة أمريكا الوسطى والجنوبية، علماً أنّها تمتاز بقيمتها الغذائية الجيدة التي تفيد الجسم في حال تمّ تناولها باعتدال.

الشوكولاتة من الموادّ الغذائية التي يُقبّل على تناولها عدد لا محدود من الأشخاص حول العالم بكميات كبيرة؛ وذلك بفضل مذاقها اللذيذ جداً، وثمنها المناسب، وفيما يلي سنخصّص الحديث عن أبرز فوائدها فيما يتعلّق بصّحة المرأة الحامل تحديداً، فضلاً عن الفوائد العامّة لتناولها.

فوائد الشوكولاتة للحامل

  • تُخفّف الشوكولاتة إلى حدّ كبير من احتمالية الإصابة بتسمّم الحمل.
  • تقي من التعرض للزلال الذي تزيد احتمالية الإصابة به خلال مراحل الحمل المختلفة، وخاصّة عند تناول بعض الأطعمة مثل البيض.
  • تمنع الارتفاع الكبير في ضغط الدم؛ الأمر الذي يمنع الإصابة بالعديد من المضاعفات الخطيرة، وذلك بفضل احتوائها على نسبة عالية من مركّب أو مادة الثيوبرومين.
  • تخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب الخطيرة، وتعزّز صحة الشرايين والأوعية الدموية في الجسم.
  • تساهم في زيادة ارتخاء العضلات، وتحقّق حالة من استرخاء الجسم.
  • تحسّن الحالة المزاجية، وتزيد من إفراز هرمون السيروتونين، وبالتالي تقي من اكتئاب الحمل، وذلك بفضل مذاقها اللذيذ جداً، واحتوائها على السكر، ومركبات الفينيل أثيل أمين.
  • تقوّي العظام والأسنان لدى الأم، وتمنع تلفها، وتقيّ من الهشاشة، كما تضمن النمو الجيّد والسليم للأجنة، بفضل احتوائها على الكالسيوم.
  • تعزّز قدرات الجهاز المناعي لدى الحامل، بفضل احتوائها على نسبة عالية من مضادّات التأكسد، التي تقاوم الأمراض المزمنة والشعبيّة والخطيرة، بفضل مقاومة الشوارد الحُرّة.
  • تقلّل إلى حدٍّ كبير من تدفّق الدم إلى المشيمة خلال فترات الحمل، كونها تحتوي على نسبة عالية الكافيين.
  • تساهم في ولادة مواليد ذوي صحّة نفسيّة أفضل.

الفوائد العامّة للشوكولاتة

  • تقاوم الشوارد الحُرة المُسبّبة لمرض السرطان.
  • تقوّي التركيز والقدرات الذهنية المختلفة، وتمدّ الجسم بالطاقة، وتخفّف التعب.
  • تُعزّز من الرغبة الجنسيّة، لأنّها تخفّف التوتر.
  • تخفض من أكسدة الكولسترول الضارّ.
  • تخفف من الالتهابات.
  • تحفز من مستوى تدفق الدم في الشرايين، لاحتوائها على نسبة جيّدة من الفلافانول.

نصائح لتناول الشوكولاتة

يوصى بتناولها بكميات معتدّلة، وذلك تفادياً للزيادة الكبيرة في الوزن، حيث تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، ويفضل تناول الشوكولاتة الداكنة كونها أكثر فائدة، وأقلّ سعراتٍ حرارية، مع الحرص على تنظيف الأسنان جيداً بعد تناولها، تفادياً للتسوّس.

فيديو نقود الشوكولاتة

الشوكولاتة هي الاختراع الذي لا يستطيع أكثر من نصف الكوكب العيش دونه! كيف بدأ صنعها؟ :

مزيد من المشاركات
ابن هشام الأنصاري

ابن هشام الأنصاري

ابن هشام الأنصاريّ وُلِد الإمام، والشيخ عبدالله بن يوسف بن أحمد بن عبدالله بن هشام الأنصاريّ، والذي يُكنّى بأبي محمد، ويُلقَّب بجمال الدين في مدينة القاهرة يوم السبت في الخامس من شهر ذي القعدة من عام 708 هجريّة، وتُوفِّي في ليلة الجمعة في الخامس من شهر ذي القعدة من عام 761 هجريّة، وقد كرّس حياته لطلب العِلم، ودراسة النحو ، والأدب، واللغويّات، وعلم القراءات، حتى أصبح موسوعة مطبوعة في التحليل، والبحث العميق، وصاحب العلم في ميادين العلوم؛ مُتحلِّياً بالصبر، والمثابرة. حياة ابن هشام العلميّة
كم عدد أذرع الأخطبوط

كم عدد أذرع الأخطبوط

عدد أذرع الأخطبوط الأخطبوط حيوان رخوي يمتلك ثمانية أذرع ، كل واحدة منها مبطنة بمصاص، ويكون شكل الذراع أكثر سمكًا عند القاعدة، ولكنه يأخذ بالتناقص بشكل منتظم كلما اتجه إلى الأسفل، إذ تشكل هذه الأذرع الكتلة الأساسية من جسم الأخطبوط، كما أن سلوك الحيوان يعتمد بشكل كبير عليها، خاصة وأنها متعددة الوظائف، فهو يستخدمها للحركة والإمساك بالأشياء والاستشعار، وغيرها من الفاعليات الأخرى. لا تحتوي أذرع الأخطبوط على هياكل صلبة، بل تتكون من عضلات ذات أنسجة كثيفة، ومن خلالها يتمكن الحيوان من التحكم في الضغط
قس بن ساعدة

قس بن ساعدة

قس بن ساعدة هو قس بن ساعدة بن عمرو بن عدي بن مالك وينتسب إلى بني إياد، وهو أحد حكماء العرب وواحد من أشهر الخطباء على مر التاريخ العربي. ولادته ونشأته تعتبر ولادة قس بن ساعدة ونشأته أمرين يحيط بهما الكثير من الغموض التاريخي، فلم تعرف تفاصيل وأحداث حياته تماماً، لكن ضمن كل ما يروى عن حياته من أساطير فالمرجّح تاريخياً أنه كان من قدماء الحنفاء الذي ظهروا في بداية انحراف العرب عن دين أبيهم إبراهيم، فكان يدعوهم ليعودوا إلى الطريق الصحيح ملة إبراهيم عليه السلام ، ويسعى ليحارب ما ظهر فيهم من بدع
أنواع آلات الطباعة على الورق

أنواع آلات الطباعة على الورق

أنواع آلات الطباعة على الورق تمتلك عملية الطباعة أساليبًا متعددة لنسخ النصوص والرسوم التوضيحية، باللون الأسود واللون والأبيض على سطح متين، وفي العدد المطلوب من النسخ المتطابقة، أمّا بالنسبة لآلة الطباعة فهي تستخدم الحبر لنقل النصوص والصور من نوع متحرك إلى ورق أو وسائط أخرى، تم اختراع الكتابة والورق المنقولين في الصين، وتم إنشاء أقدم كتاب موجود مطبوع من نوع متحرك في كوريا في القرن الرابع عشر، وندرج فيما يلي بعضًا من أنواع هذه الطابعات: الطابعات الرقمية تنتج هذه الطابعات صورًا زاهية وعالية
اشعار عن الأم

اشعار عن الأم

الأم الأم هي مصدر الحنان والرعاية والعطاء بلا حدود. هي المرشد إلي طريق الإيمان والهدوء النفسي، وهي المصدر الذي يحتوينا ليزرع فينا بذور الأمن والطمأنينة. هي إشراقة النور في حياتنا، ونبع الحنان المتدفق، بل هي الحنان ذاته يتجسد في صورة إنسان. هي المعرفة التي تعرفنا أن السعادة الحقيقية في حب الله، وهي صمام الأمان. أشعار عن الأم قصيدتي زاد بعيوني جمالها وأخذت أنقي بالمعاني جزالها وأكتب معانيها من الشوق والغلا لأمي وأنا أصغر شاعر من عيالها كتبتها في غربتي يوم رحلتي لما طرالي في السفر ما طرالها أمي
جزر الأميرات اسطنبول

جزر الأميرات اسطنبول

جزر الأميرات إسطنبول هو اسم أطلقه العرب على مجموعة جزر الأمير أو الأمراء، والتي تُعرف أيضاً بجزر الأحمر في اللغة التركيّة، توجد هذه الجزر في الجزء المقابل لساحل إسطنبول في بحر مرمرة، وتصل مساحة الجزر الإجمالية المؤلفة من أربع جزر إلى 15.85 كيلومتراً مربّعاً، ويعيش عليها ما يزيد عن 15 ألف نسمة، بمعدل كثافة سكانية قدرها 920 نسمة على كل متر مربع. السياحة تعد الجزر خلال أشهر فصل الصيف إحدى أبرز الوجهات السياحيّة في تركيا بشكل خاص، ودول العالم الأخرى بشكل عام؛ حيث يستمتع الزوار بأجواء الجزر من خلال
علاج ضعف حاسة الشم

علاج ضعف حاسة الشم

ضعف حاسة الشم حاسة الشم إحدى الحواس الخمسة للإنسان ، والعضو المسؤول عنها هو الأنف، حيث يتمكّن الشخص من خلال حاسة الشم، تمييز الروائح المختلفة، سواء كانت روائح جميلة أو كريهة أو منعشة، وفي بعض الأحيان، تُصاب حاسة الشم بضعفٍ واضح، يجعل تمييز الروائح وشمها أمراً صعباً، أو من الممكن أحياناً فقدان حاسة الشم بشكلٍ تام، وذلك نتيجةً لأسبابٍ مرضيةٍ عدّة، وفي بعض الأحيان يكون الضعف منذ الولادة، وقد تعود حاسة الشم لطبيعتها عند الخضوع للعلاج، أو قد يصبح الضعف فيها دائماً. يعتبر ضعف حاسة الشم، من الحالات
أقوال وحكم مشاهير العالم

أقوال وحكم مشاهير العالم

أقوال أوبرا وينفري فيما يأتي أقوال أوبرا وينفري: النجاح المادي يزوّدك بالقدرة على التركيز على الأمور المهمة فعلاً، ومنها أن تكون قادراً على إحداث الفرق ليس في حياتك وحسب بل في حياة الآخرين. اتبع فطرتك فهي دائماً ما تقودك إلى الحقائق التي تظهر نفسها. حاول دائماً أن تنجز ما تعتقد بأنك من المستحيل إنجازه، وعندما تفشل حاول من جديد فالأشخاص الذين لم يختبروا الفشل لم يحاولوا أن ينجزوا شيئاً في حياتهم. أعظم التحولات تأتي من أصغر التغيرات، تغيير بسيط في سلوكك يمكن أن يغير عالمك ويعيد تشكيل مستقبلك. كن