كيف أشغل نفسي بشيء مفيد

كيف أشغل نفسي بشيء مفيد

ملف القراءة

يمكن استغلال وقت الفراغ من خلال إنشاء ملف مكوّن من مجموعة من المقالات أو الأوراق المرغوب بقراءَتها، ثمّ حمل هذا الملف إلى أيّ مكان؛ بهدف استغلال الوقت المُتاح، ومن المُمكن الاحتفاظ بنسخة منه ضمن قائمة المُستندات المُفضّلة على جهاز الكمبيوتر بطريقة تمكّن من الوصول إليه عند التواجد في المكتب على سبيل المثال.

القيام بنشاط اجتماعيّ

يُمكن استغلال وقت الفراغ بصورة مُفيدة ومعطاءة من خلال القيام بنشاط اجتماعيّ، ومن ذلك التوجّه نحو التطوّع للخدمة في مكان ما، والاستمتاع بعظمة الشّعور الناتج عن ذلك، واستغلال الطاقة الشخصية والوقت المُتاح بصورة ذكيّة، أو الانضمام لمجموعة في نادٍ ما، كمجموعة اللياقة البدنية، أو مجموعة تنظيم مسارات المشي لمسافات، والاستفادة من الوقت في تحقيق المُتعة الذّاتية وتكوين حياة اجتماعيّة.

الإبداع

تُتيح العديد من الأنشطة عند مُمارستها أو تعلّمها تحرير الجانب الإبداعيّ للشّخص، لذا فمن المفيد أن يتم استغلال وقت الفراغ، وإشغال النّفس في البحث عن مجال الشّغف الخاص بها، إذ يمكن التوجّه لتعلّم العزف على آلة موسيقيّة مُعيّنة، أو محاولة تعلّم أحد مجالات الفنون، كصناعة الفخّار أو الرّسم، كما يُمكن التوجّه نحو اكتشاف قدرات الكتابة الإبداعيّة من قصائد، أو شعر، أو قصص، وغير ذلك من الفُرص.

وسائل أخرى لاستغلال الوقت

تتعدّد الوسائل التي يمكن اتّباعها لشغل النّفس بصورة مُفيدة في وقت الفراغ، منها:

  • مُمارسة التّمارين الرّياضية، فهي مُفيدة للجسم والعقل على حد سواء حيث تُساعد على تحسين المزاج وتقليل التوتّر، بالإضافة إلى زيادة مستويات التفكير الواضح والسّليم والإبداع لدى الفرد .
  • تعلّم مواضيع جديدة مُلائمة للميول الخاصّة، كتعلّم اللّغات أو أساسيّات تكنولوجيا المعلومات وغيرها.
  • ممارسة التمارين التي تُساعد على الاسترخاء، وتحسين الإنتاجيّة كاليوغا، أو التأمل لبضع دقائق دون عمل شيء آخر.
  • أخذ قسط من الرّاحة والاجتماع مع الأحبّاء والعائلة.
مزيد من المشاركات
علاج الشعرالخشن عند الأطفال

علاج الشعرالخشن عند الأطفال

ترطيب الشعر يساهم ترطيب شعر الأطفال بانتظام في الحصول على شعر ناعم وصحي، ويعتمد نوع المرطب المُستخدم على نوع شعر الطفل، لذلك يفضل تجربة العديد من المنتجات المختلفة حتى يتمّ العثور على منتج مناسب لنوعية الشعر، كما يمكن ترطيب شعر الطفل باستعمال الزيوت الطبيعية مثل زيت الجوجوبا، أو زيت الأفوكادو، أو زيت اللوز، أو زيت جوز الهند، أو زيت الايمو، كما وأنّه يمكن عمل مرطب طبيعي للشعر من خلال مزج كمية مناسبة من الزيوت الخفيفة مثل زيت اللوز الحلو، أو زيت الزيتون، مع زيت الروزماري، أو زيت الخزامى، وتوزيع
طريقة عمل خميرة البيرة في البيت

طريقة عمل خميرة البيرة في البيت

خميرة البيرة إنّ الخميرة هي عبارة عن ميكروبات أحادية الخلية تتكاثر عن طريق البراعم في ظروف خاصة من حيث الرطوبة ودرجة الحرارة، حيث تنمو في الماء بوجود السكر مما يؤدي إلى زيادة حجمها وانبعاث غاز ثاني أكسيد الكربون، وتستخدم الخميرة أو ما تعرف باسم خميرة البيرة أو الخبز في العديد من الوصفات كتحضير الفطائر والمعجنات والعديد من التطبيقات الدوائية وفي صناعة المكملات الغذائية؛ لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والعناصر الأساسية ومضادات الأكسدة الضرورية لصحة الجسم، ومن خلال هذا الموضوع
كلمات جميلة عن الصداقة

كلمات جميلة عن الصداقة

كلمات جميلة عن الصداقة نقدم لكم هذه الكلمات الجميلة عن الصداقة فيما يأتي: الصداقة هي من أهمّ مقتضيات الحياة وأعظم ضروريّات الإنسان. في الحقيقة أن الجميع قد يعمل على إيذائك، ولكن هناك شخص واحد فقط يقدّر معاناتك وهو الصديق. الصداقة نادرة في العالم خصوصاً بين الأنداد والمتساوين. تبدو الحياة مروّعة وبشعة بدون صديقك المفضّل. صديقك هو كفاية حاجاتك، هو حقلك الذي تزرعه بالمحبة وتحصده بالشكر. يخلق الصمت المحادثات الحقيقة بين الأصدقاء. صديقك هو مائدتك وموقدك، لأنك تأتي إليه جائعاً، وتسعى وراءه مستدفئاً.
أسئلة سهلة للأطفال

أسئلة سهلة للأطفال

أسئلة ثقافة عامة للأطفال نُدرج في ما يأتي مجموعة من أسئلة الثقافة العامة السهلة للأطفال: ما اسم المكان الذي نقصده لرؤية الحيوانات؟ الإجابة: حديقة الحيوانات. ماذا يحصل للماء إذا تم تجميده؟ الإجابة: يُصبح جليد. كم عدد الكواكب الموجودة في النظام الشمسي؟ الإجابة: ثمانية كواكب. ما هو اللون الأساسي لحافلات المدرسة؟ الإجابة: اللون الأصفر. أين يقع الهرم الأكبر؟ الإجابة: في دولة مصر. في أي فصل من فصول السنة تتساقط أوراق الشجر وتموت؟ الإجابة: في فصل الخريف. كم عدد الأيام في السنة الواحدة؟ الإجابة: 365
دعاء الخروج من المنزل للسفر

دعاء الخروج من المنزل للسفر

دعاء الخروج من المنزل يُسّنُّ للمسلم إذا أراد الخروج من منزله قاصداً السّفر إلى وجهة غير وجهته أن يقول: (بِسْمِ اللهِ، توكلتُ على اللهِ، لا حولَ ولا قوةَ إلا باللهِ)، وهذه الكلمات كفيلة بحفظه في طريقه، وهدايته وكفايته، وتبعد عنه مكائد شياطين الإنس والجنّ ، ثمّ يقول الدّعاء المأثور: (اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بِكَ أن أَضلَّ أو أُضَلَّ، أو أَزِلَّ أو أُزَلَّ، أو أَظلِمَ أو أُظلَمَ، أو أَجهَلَ أو يُجهَلَ عليَّ، أو أبغيَ أو يُبغَى عليَّ). دعاء الرّكوب يدعو إذا ركب دابّته أو عند ركوبه السّيارة أو
ظاهرة غريبة

ظاهرة غريبة

الكون الكون مسيّر من الله تعالى، ويتحكّم به عز وجل ويديره بأحسن وجهٍ، فلا يوجد هناك أي تداخلٍ بين عمل أي شيءٍ في هذا الكون، قال تعالى: ((خلق كل شيءٍ فقدّره تقديراً))، فكل عنصرٍ في هذا الكون يؤدي مهمته على أكمل وجهٍ من دون أي تأخرٍ أو تكاسلٍ أو تداخلٍ فيما بينها، فلو كان هناك أكثر من إلهٍ أو لم يكن هناك إله كما يعتقد الملحدون، فكيف يمكن أن يحدث التناغم الكبير بين عناصر هذا الكون ليعملوا معاً؟ مع تطور العِلم والتكنولوجيا استطاع الإنسان أن يفهم كثيراً من الأمور الغامضة المحيطة به، ولكن على الرغم
معلومات عن الكلاب

معلومات عن الكلاب

ما هو أصل الكلاب؟ الكلاب من الحيوانات الثديية، الذي يعتقد علماء الآثار والأحافير بأنّ أصلها حيوان صغير بحجم ابن عرس، وقد كانَ يعيش في أجزاء من قارّة آسيا قبلَ نحو 60 مليون سنة، ويطلق عليه اسم مياسيس (بالإنجليزيّة: Miacis)، ولكنّ هذا النوع انقرضَ وتطوّرَ البعض منه قبلَ 30-40 مليون سنة. وقد تطورت الفصيلة السابقة إلى أخرى جديدة من الحيوانات يطلق عليها اسم سينوديكتيس (بالإنجليزيّة: Cynodictis)، وهو حيوانٌ ذو حجمٍ متوسط، وله جسد طويل، وذيل طويل، وشعر كثيف وقد تطوّرَ هذا النسل عبرَ آلاف السنين
مفهوم الكثافة الضوئية

مفهوم الكثافة الضوئية

مفهوم الكثافة الضوئية الكثافة الضوئية، أو كما يشار إليها بمعامل الامتصاص، هي خاصية تصف قدرة المادة على امتصاص الضوء الذي يتم تمريره عبر تلك المادة، ويتم تعريفها على أنها النسبة بين القدرة الإشعاعية الساقطة والقدرة الإشعاعية المرسلة، إذ تقيس الكثافة الضوئية سرعة الضوء أثناء المرور عبر وسط كثيف بصريًا. بمعنى آخر، الكثافة الضوئية هي قدرة مادة ما على حجب ضوء معين، على الرغم من حسابها باستخدام معايير تحتوي على وحدات قياس، إلا أن الكثافة الضوئية نفسها لا أبعاد لها ولا ترتبط بأي وحدة علمية. العلاقة