فوائد الزعتر المجفف

فوائد الزعتر المجفف

غني بالعناصر الغذائية

يحتوي الزعتر المجفف العديد من العناصر الغذائيّة؛ كالفيتامينات والمعادن؛ حيثُ يوفر الزعتر نسبة 14% من الكميّة اليوميّ الموصى به من فيتامين ك، كما أنّه يحتوي على كلٍّ من فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ب6، وفيتامين ب3، والفولات، أمّا بالنسبة لمحتواه من المعادن؛ فيشمل كلّاً من المغنيسيوم، والكالسيوم ، والحديد، إضافةً إلى الفسفور، والمنغنيز، والبوتاسيوم، وكميّة بسيطة من الزنك والنحاس.

غني بمضادات الأكسدة

يُعدّ الزعتر مصدراً لمضادات الأكسدة، والتي تساعد على محاربة التلف الذي تسبّبه الجذور الحرة في الجسم؛ حيثُ يتميّز مستخلص زيت الزعتر بمحتواه العالي من مادة الثيمول (بالإنجليزية: Thymol)، ومادة الكارفاكرول (بالإنجليزية: Carvacrol)، وهي مركباتٌ تمتلك خصائص مضادّةً للأكسدة تساعد على حماية الخلايا من التلف الناجم عن الجذور الحرة.

امتلاك خصائص مضادة للسرطان

يحتوي الزعتر على نسبةٍ عاليةٍ من مضادّات الأكسدة والعديد من المركبات؛ حيثُ أثبتت الدراسات دورَها في التقليل من نموّ خلايا السرطانية، وقد أشارت واحدةٌ من الدراسات التي أُجريت على خلايا سرطان القولون إلى أنّ مستخلص الزعتر يساهم في القضاء على تلك الخلايا وإيقاف نموّها، كما أشارت دراسةٌ أخرى إلى أنّ مادة الكارفاكرول الموجودة في الزعتر تساعد على الحد من نموّ وانتشار الخلايا السرطانيّة في القولون.

فوائد أخرى للزعتر

هناك العديد من الفوائد الصحيّة للزعتر، ونذكر من أهمّها ما يأتي:

  • يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات.
  • يساهم في تقليل ألم العضلات.
  • يخفف من حبّ الشباب .
  • يساعد على تقليل وجع الأسنان.
  • يخقق الصداع .
  • يُعدّ مفيداً لتخفيف التهاب الحلق.
  • يقلل من التشنجات المصاحبة للدورة الشهرية.
  • يساهم في التخفيف من قشرة الرأس.
  • يحسن حالات الأشخاص المصابين بالحساسية.
  • يمكن أن يخفف من آلام الأذن.
  • يحسن حالات المصابين بالتعب والإعياء.
مزيد من المشاركات
أين قبر سيدنا يوسف عليه السلام

أين قبر سيدنا يوسف عليه السلام

تحديد مكان قبر يوسف عليه السلام وردت عدّة روايات محتملة في المكان العام ل قبر سيدنا يوسف -عليه السلام-، أما تحديده في بقعة معيّنة فلم يثبت فيه نصٌّ شرعي، لِذا لا يمكن الجزم بأنّ المكان الفلاني تحديداً فيه قبر النبيّ يوسف -عليه السلام-، والقبر الوحيد المقطوع بصحّة مكانه الدقيق هو قبر النبي محمد -صلى الله عليه وسلم-. وقد قيل: "لا يُعلم على سبيل الجزم على وجه الأرض قبرٌ معين بذاته سوى قبر النبي صلى الله عليه وسلم، وجميع الأنبياء وجميع الرسل لا يُعلم بالتحديد"، وبناءً على بعض الروايات التاريخية
أكبر مدن في تركيا

أكبر مدن في تركيا

مدينة إسطنبول تُعدُّ مدينة إسطنبول أكبر مدينة في القارة الأوروبية، وثامن أكبر مدينة في العالم، وأكبر مدينة في تركيا، حيث يبلغ عدد سكانها 14.804.116 نسمة؛ وذلك حسب إحصائية عام 2019م، وتتميز مدينة إسطنبول بكونها مركزاً اقتصادياً وثقافياً في البلاد؛ وذلك بسبب موقعها الاستراتيجيّ بين البحر الأسود والبحر الأبيض المتوسط، كما يتواجد في المدينة قطاع صناعيّ متطوّر يقوم بإنتاج التبغ، وزيت الزيتون، والمركبات. مدينة أنقرة تُعتبر مدينة أنقرة ثاني أكبر مدينة في تركيا ، إذ يُقيم فيها حوالي 3.517.182 شخص،
معلومات عن الفريق الوطني الجزائري لكرة القدم

معلومات عن الفريق الوطني الجزائري لكرة القدم

معلومات عن الفريق الوطني الجزائري لكرة القدم يحتل المنتخب الجزائري المركز 29 بين منتخبات العالم حسب تصنيف الفيفا الأخير ويُذكر بأن أفضل تصنيف للمنتخب الجزائري كان في عام 2014 م حيث وصل للترتيب 15 بين منتخبات العالم، وذلك بسبب الأداء الرائع الذي قدّمه المنتخب في نهائيات كأس العالم لذلك العام. المنتخب الجزائري صاحب أطول سلسلة عدم هزيمة في أفريقيا وكان يطمح ليصل لرقم المنتخب الإيطالي عالمياً ب 38 مباراة دون هزيمة ولكن تعرض للهزيمة في آخر مواجهة جمعته بمنتخب غينيا الاستوائية والتي بدّدت آماله
أقوال مأثورة لجبران خليل جبران

أقوال مأثورة لجبران خليل جبران

الأقوال كثيرة ويتعلم منها الأشخاص في كثير من الأمور في حياتنا، وهنا سوف نذكر لكم أقوال مأثورة لجبران خليل جبران. أقوال مأثورة لجبران خليل جبران الحُب كالزمن.. لا ينقسم ولا يُقاس. الحق يُعرف في كل حال ولا يُنطق به إلا في بعض الأحوال. الحماسة بركان ولا تنبت على قمته أعشاب التردد. الحياة لا تعود القهقرى ولا هي تتمهل عند الأمس. الحيرة بدء المعرفة. الذكرى صورة من صور اللقاء. لا أريد شيئا وأريد كل شيء. لا تحفظ الأبدية إلا المحبة لأنها مثلها. لا تعتاد الصراخ أبدا فمن يفهمك يسمع صمتك جيدا. لا تناهضوا
شرح قصيدة سفر وترحال

شرح قصيدة سفر وترحال

شرح قصيدة سفر وترحال قصيدة سفر وترحال أو "ملومكما يجلُّ عن الملامِ" للشاعر أبي الطيب المتنبي، كُتبت في العصر العباسي، ويبلغ عدد أبياتها اثنين وأربعين بيتًا، ونظمها استعراضًا لقوته وشجاعته، وما يمتاز به من الأخلاق الحميدة، وكُتبت على البحر الوافر، أحد أنواع بحور الشعر ، وفيما يأتي شرح لبعض أبياتها: مَلومُكُما يَجِلُّ عَنِ المَلامِ وَوَقعُ فَعالِهِ فَوقَ الكَلامِ يصف الشاعر نفسه بأنّه الذي وقع عليه اللوم؛ أي عُوقِبَ من قِبل صاحبيه، بسبب طلبه للمجد متحديًا المخاطر، وهو الذي لم يفعل شيئًا يستحق
طريقة إعداد فريكاسي

طريقة إعداد فريكاسي

فريكاسي يعتبر الفريكاسي أحد الأطباق التي تشتهر في المطبخ العربي عامة، والمطبخ التونسي خاصة، ويُمكن اعتباره من المعجنات التي يكثر إعدادها وتقديمها في الحفلات والولائم، وأهم ما يُميزه إمكانية حشوه بالعديد من الحشوات، ولكن لا يُفضل تناوله بكثرة، لأنّه يؤدي إلى زيادة الوزن، وفي هذا المقال سنذكر كيفية إعداده. طريقة إعداد فريكاسي المكوّنات خمسمئة غرام من الدقيق الأبيض. نصف كوب من الخميرة الفورية. نصف كوب من الزيت النباتي. بيضة. كوب من الماء الدافئ. ملعقة صغيرة ونصف من الملح. كوب ونصف من الزيت
بحيرة الجادرية

بحيرة الجادرية

الموقع الجغرافي لبحيرة الجادرية تقع بحيرة الجادرية في قلب العاصمة العراقية بغداد ، وتُطل على ضفاف نهر دجلة، حيث تتلقى مياهها من هذا النهر، وتبلغ مساحتها حوالي 270 دونم، وتتميز بموقعها الاستراتيجي الجميل، فهي موقع سياحي يزوره العديد من السياح، وبذلك فإنّها تلعب دوراً مهمّاً في إيرادات البلد، حيث تتمتع بأماكنها الهادئة التي تختص بالترفيه والمتعة. مميزات بحيرة الجادرية تتميز بحيرة الجادرية بمياهها الزرقاء، وجمال طبيعتها الخضراء، وهوائها العليل، وطيورها الجميلة، حيث يتواجد في البحيرة النوارس
أنواع الزلابية

أنواع الزلابية

الزلابية الزلابية نوعٌ من أنواع العجائن الهندية الأصل، والتي تُحضّر عن طريق قليها في الزيت، ولكن تختلف طريقة تحضيرها ومكوّناتها حسب كل منطقة، إذ إنّ كثيراً من الناس يُطلقون اسم الزلابية على لقمة القاضي، وتسمى بعض العجائن الآسيوية المحشوة بالزلابية أيضاً، ولكنّها بشكلٍ عام زلابية مالحة، أو حلوة ومغطّسة بالقطر، في هذا المقال سنقدّم لكم وصفتين مختلفتين لتحضير الزلابية، مع لائحة تبيّن التنوّع الكبير الموجود فيها. أنواع الزلابية الزلابية السورية، والعراقية. الزلابية الهندية. الزلابية المالحة.