فوائد الزبدة للبشرة

الزبدة

تعدُّ الزّبدة واحدة من أهم الأطعمة التي تُحوّل وجبات الطّعام عاديّة النكهة إلى مذاق لذيذ تضفيه على الطّبخ، لكن منذ بضعة عقودٍ ماضية تمّ اعتبارها سبباً من أسباب السّمنة التي تؤدي إلى أمراضٍ في القلب، وفي الآونة الأخيرة وبعد إجراء العديد من الدّراسات عليها تمّ تعديل ذلك، حيث أصبحت تُستخدم في الأغذية كمكوّن صحّي، وفي هذا المقال سنتحدث عن القيمة الغذائية للزبدة وفوائدها للجسم والبشرة وبعض أنواعها.

أنواع الزبدة وفوائدها للبشرة

الزبدة بكافة أنواعها مفيدة للبشرة والجسم، وتحتاجها كل أنواع البشرة للمحافظة على نضارتها وإشراقها، وتتمثل أنواعها بما يأتي:

زبدة الشّيا: زبدة الشّيا مليئة بفيتامين أ الذي يرطّب البشرة بشكل عميق، ويتم صنعها من المكسرات التي تنمو على بعض الأشجار الموجودة في غرب ووسط إفريقيا، ومن المعروف عنها أنّها تغذي البشرة في المناخ الجافّ والحار، وتُهدئها، كما أنّها تحسّن من بعض العيوب وبعض المشاكل الجلدية، مثل الإكزيما، والتّجاعيد، والتهابات الجلد، كما يمكن استخدامها لتهدئة الجلد من اللّدغات، ومعالجة حروق الشّمس والعديد من المشاكل الجلدية الأخرى.
زبدة الكاكاو: تصنع زبدة الكاكاو من حبوب الكاكاو التي تحتوي على نسبة عالية من الدّهون، ممّا يساعدها على توفير تغذية عميقة ورطوبة للجلد خاصّة لمن يكافحون الإكزيما، ويفضّل قبل استخدامها على الجلد اختبارها على منطقة صغيرة من الجلد بعيداً عن الوجه، للتأكّد من أمان استخدامها على باقي أجزاء الجسم.
زبدة المانجو: يتم صنعها من فاكهة المانجو التي تنمو في الغابات المطيرة، وهي لذيذه مليئة بالمغذيّات اللّازمة للجسم، وكما يظهر أثرها على البشرة، حيث تمدّها بالفيتامينات مثل فيتامين أ، وفيتامين سي، وفيتامين هـ، وتكافح الجذور الحرّة التي تنتج بسبب التّعرض الطّويل لأشعة الشّمس وبسبب تلوّث الهواء، كما أنّها تهدئ الجلد.
زبدة الزّيتون: تعد زبدة الزّيتون مرطباً عميقاً للبشرة، وعلى عكس لوشن الجسم العادي فإنّه لا يمكن إزالتها وشطفها عن الوجه بسهولة، وهذا أمر جيّد نظراً لأنّها تلطّف البشرة وتغذّيها خاصةً الجافّة منها، كما أنّها تحتوي على خصائص مرطّبة ومضادات أكسدة عالية قادرة على ترطيب الجسم، كما تساعد الجلد على علاج العديد من الالتهابات التي قد تصيبه.

فوائد الزّبدة للجسم

فوائد الزّبدة للجسم عديدة وكثيرة، وتتمثّل هذه الفوائد بما يأتي:

تعدّ الزّبدة غنيةً بالفيتامينات الذّائبة في الدّهون، مثل فيتامين أ، وفيتامين ي، وفيتامين ك2 الذي لديه تأثير قوي على صحة الجسم، فهو يقلّل من نسبة الإصابة بأمراض القلب، والأوعية الدّموية، والعديد من السّرطانات، وهشاشة العظام وغيرها.
تحتوي الزّبدة على الكثير من الدّهون المشبعة الصّحية التي ترفع من نسبة الكوليسترول الجيد أو ما يعرف (بالانجليزية: HDL )، وتغير من جزيئات الكوليسترول السيئة جداً (بالانجليزية: LDL) من كثيفة وصغيرة إلى جزيئات LDL كبيرة وهي حميدة، وتجدر الإشارة إلى أنّها تحتوي على الدهون القصيرة والمتوسطة السلسلة التي يتم هضمها بشكل مختلف عن الدهون الأخرى، الأمر الذي يساعد على حرق الدهون بشكل كبير.
تعدّ الزّبدة مفيدة لأمراض القلب، فهي تقلّل من خطر الإصابة بالنّوبات القلبيّة.
تعدّ الزّبدة مصدراً جيّداً وغنيّاً بالحموض الدّهنية التي يمكن الحصول عليها من البكتيريا الموجودة في القولون عند تناول أغذية صحيّة محتوية على الألياف.
تحسّن الزبدة من وظيفة الميتوكندريا وتقلل من نسبة الدّهون الثّلاثيّة في الدّم ونسبة الإنسولين أيضاً، إضافةً إلى أنّها تعتبر من مضادّات الالتهابات ولها آثار وقائية كثيرة على الجهاز الهضمي.
تعدّ الزبدة غنيّة بحمض اللينوليك المقترن (بالإنجليزية: Conjugated Linoleic Acid) الذي يعد تأثيره قويّاً على عملية الأيض، كما يستخدم كمكمّل غذائي لتخفيف الوزن ويخفض نسبة الدّهون في الجسم .

القيمة الغذائيّة للزبدة

تحتوي الزّبدة على العديد من العناصر الغذائية الضّرورية والمفيدة لجسم الإنسان، فهي غنيّة بكميّات كبيرة من الدّهون خاصّةً الدّهون المشبعة، كما أنّها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ وبعض الفيتامينات الأخرى اللازمة لكثير من العمليّات في الجسم، إضافةً إلى وجود كميّات جيّدة من الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والصوديوم.

كيفيّة صنع الزبدة منزلياً

تحتوي الزبدة المستخدمه للجسم التي يتم صنعها في المنزل على مكوّنات طبيعية مفيدة، ويمكن استخدامها بدلاً من المنتجات التّجارية باهظة الثّمن ويمكن أنّ يكون لها ضرر على الجلد ، ويتم صنعها بعدّة طرق وفقاً لنوعها وطريقتها هي:

المكوّنات:
- 6 غرامات من زبدة الكاكاو.
- 6 غرامات من زبدة المانجو .
- ملعقتان صغيرتان من زبدة الشّيا.
- ملعقة صغيرة من زيت جنين القمح .
- ملعقة صغيرة من جل الصّبار.
- 10 قطرات من زيت المانجو العطري.
طريقة التّحضير والاستخدام:
- إذابة جميع المكونات مع بعضها البعض ما عدا زيت المانجو العطري، من خلال وضعها في وعاء حراري صغير، ثم وضعها داخل وعاء حراري أكبر مملوء بالماء السّاخن، ثم على نار هادئة مع تحريك المكونات، حتى تتم إذابة جميع أنواع الزّبدة والزّيوت ، ومزجها مع بعضها البعض.
- الاستمرار في تسخين الخليط مدّة 15-20 دقيقة، مع التّحريك من وقت لآخر.
- إطفاء الموقد، وترك الخليط بدرجة حرارة الغرفة لإعطائه الفرصة حتى يبرد، قبل إضافة زيت المانجو العطري.
- إضافة الزيت العطري بالكميّة المذكورة أعلاه، ويمكن زيادتها أو تقليلها حسب قوّة الرّائحة المرادة.
- باستخدام الخلاط اليدوي يتم خلط المكونات مرة أخرى، حتى تصبح الزّبدة كريميّة.
- وضع الخليط في علبة صغيرة بدرجة حرارة الغرفة ويمكن استخدامها خلال ستّة أشهر.

2023-12-1720صحة البشرة

مزيد من المشاركات

شكل ووصف الكعبة المشرفة

حجم الكعبة وارتفاعها تتخذ الكعبة المشرّفة الشكل المكعب أو المربع، ولذلك سمّيت بالكعبة نسبةً إلى شكلها، وتقع في وسط المسجد الحرام في مكة المكرمة، أما بالنسبة لارتفاعها من الأرض، فيبلغ سبعةً وعشرين ذراعًا، وعرض جدارها الأماميّ -أي وجه الكعبة-: أربعةٌ وعشرون ذراعًا، وعرض جدارها الخلفي مثل ذلك، وعرض جدارها الذي يلي اليمن: عشرون ذراعًا، وعرض جدارها الذي يلي الشام: واحدٌ وعشرون ذراعًا، ويرتفع باب الكعبة عن الأرض أربعة أذرعٍ، وعلوه ستةُ أذرعٍ ونصف، وعرضه أربعة أذرع، وما بين الباب والحجر الأسود أربعة

التخفيف من غثيان الحمل

الطرق المنزليّة يُعدّ الغثيان من المشاكل الشائعة التي تشكو منها الحوامل، ولحسن الحظ يمكن اتباع بعض الطُّرُق المنزليّة للتخفيف من هذا الغثيان، ونذكر من هذه الطُّرُق ما يأتي: تجنب الأطعمة والروائح المحفزة للغثيان. تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة أكثر تكراراً خلال اليوم. الحد من شرب الماء أو السوائل أثناء تناول الطعام. مضغ الحلوى الصلبة. إبقاء المقرمشات المالحة في مكان قريب من السرير، وتناول قطع منها قبل النهوض من السرير. الإكثار من تناول الأطعمة الجّافة، مثل الأرز الأبيض، وخبز التوست

مدينة نيروبي

مدينة نيروبي هي عاصمةُ جمهورية كينيا، وأكبر مدينةٍ من مُدنها، وتمّ تأسيس نيروبي في سنة 1899م وكانت عبارةً عن قريةٍ صغيرةٍ حصلت على اسمها من لغةِ قبيلة الماساي الكينية، ومعنى اسم نيروبي الماء البارد، وفي عام 1907م أعلنت بريطانيا مدينة نيروبي مستعمرةً تابعةً لها، وفي عام 1963م عندما حصلت الجمهوريّة الكينيّة على استقلالها عن بريطانيا أُعلنَ أنّ نيروبي عاصمةٌ للجمهورية، وقامت السلطات في كينيا ببناء كافّة مؤسسات الدولة، والوزارات، وهيئة حُكم في المدينة، وحرصت على توفيرِ كافّة الدعم الاقتصادي لها

كلارنس سيدورف (لاعب كرة قدم هولندي)

تعريف حول كلارنس سيدورف يُعد اللاعب كلارنس سيدورف من اللّاعبين المهمين الذين مرّوا على تاريخ كرة القدم الهولندية والأوروبية، ونبذة عنه فيما يأتي: الاسم كلارنس كلايد سيدورف بلد الأصل جزيرة سورينام تاريخ الميلاد 1 - 4 - 1976م مكان الميلاد باراماريبو - سورينام نوع الرياضة كرة القدم النادي الحالي معتزل المركز خط وسط رقم اللاعب 10 حياة كلارنس سيدورف الشخصية وُلد كلارنس سيدورف في باراماريبو عاصمة جزيرة سورينام، غادر جزيرة سورينام إلى هولندا مع أسرته، وعمره آنذاك عامين.كان سيدورف مُحاطًا بأسرة من

كلام عن الفقر والسعادة

حكم عن السعادة والفقر الفقر ليس عائقاً أمام السعادة، والغنى ليس سبباً للسعادة، السعادة تصنعها الأشياء البسيطة، والنفوس الراضية بما قسمها الله لها. الفقر ليس عيباً لكنّه أيضاً ليس فضيلة، فلم نسمع أحداً يقول يا رب أفقرني. أجمل ما في الفقر أنّه لا يمنحك أصدقاء المصلحة، فتعيش بسعادة. الفقر هو الذي يصنع الفنان، وهو أمر لا بدّ منه في البداية. الذي قال إنّ الفقر ليس عيباً كان يريد أن يكملها ويقول: بل جريمة، ولكن الأغنياء قاطعوه بالتصفيق الحار. لا يوجد سوى نوعٍ واحدٍ من الفقر، ألا وهو القلب الذي لا

أقوى دعاء مستجاب

دعاء مستحب لقضاء الحاجة هذه الأدعية مناسبة للدعاء بها لقضاء الحاجات، والمسلم يحرص أن يأخذ بأسباب استجابة الدعاء ، ويحسن الظنّ بربّه بتحقّقها، ومن ذلك: يا حيُّ يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي ولا إلى غيري طرفة عين. اللهم إني وكلتك أمري كله جله ودقه وأنت خير وكيل فدبّر لي أمري إنني لا أحسن التدبير. اللهم إني اسألك باسمك الأعظم الذي إذ سُئلت به أجبت إذا دُعيت به أعطيت أن تقضي لي حاجتي إنَّك على كل شيء قدير. اللهم إني اسألك موجبات رحمتك، وعزائم مغفرتك والغنيمة من كل بر

عائض القرني (داعية إسلامي سعودي)

من هو عائض القرني؟ عائض بن عبد الله القرني هو داعية إسلامي سعودي، بالإضافة إلى أنه كاتباً وشاعراً له العديد من المؤلفات في تفسير القرآن الكريم والحديث والسيرة النبوية والثقافة والأدب، ويعد أهم كتاب من كتبه "لا تحزن" الذي بيع منه حوالي عشرة ملايين نسخة. معلومات عامة عن الداعية عائض القرني فيما يلي بعض المعلومات العامة عن الداعية عائض القرني: تاريخ الميلاد: 1 رجب 1379 هـ 1 يناير 1960 م. مكان الميلاد: بلقرن، السعودية. الإقامة: السعودية. العقيدة: الإسلام. المواطنة: السعودية. المدرسة الأم: جامعة

مقال نقدي عن التدخين

التدخين يُعتبر التدخين واحداً من أسوأ العادات والآفات المنتشرة بين سكان العالم اليوم؛ ذلك لأنّ له العديد من التأثيرات السلبية سواءً على صحة الإنسان المدخن، أو على صحة المحيطين به أو على سلامة البيئة، أو الاقتصاد؛ لذا فإنّ التدخين يستأثر بنصيب لا بأس به من أعداد الوفيات حول العالم نظراً لما له من تأثيرات سلبية لا تحصى. أضرار التدخين إن للتدخين الكثير من الأضرار الصحّيّة والتي تؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة، فهنالك الكثير من حالات الوفاة التي تحدث بسبب التدخين، وفي ما يلي أبرز أضرار التدخين: