فوائد الخيار باللبن

فوائد الخيار باللبن

الخيار باللبن

تُعدّ السلطات من المقبلات المحببة لدى الكثير من الأشخاص، فهي من الأطباق المكمّلة للوجبة الرئيسية كما أنّها تفتح الشهية، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، خاصةً لمن يتبعون نظاماً غذائياً لفقدان الوزن، ومن أشهر هذه السلطات سلطة الخيار باللبن المفيدة جداً والصحية التي ينصح بتناولها بشكل منتظم نظراً لفوائدها الكثيرة، والتي سنتعرف عليها من خلال هذا المقال.

القيمة الغذائية للخيار باللبن

يحتوي الخيار باللبن على الكثير من الفيتامينات فهو غني بالفيتامينات أ، ج، ب، كما أنّه يعتبر مصدراً مهماً للكربوهيدرات، والسكريات، بالإضافة إلى الألياف، والبروتينات، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على الكثير من المعادن مثل الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والزنك.

فوائد الخيار باللبن

  • يعتبر طبق الخيار باللبن غنياً بالماء حيث يشكل معظم مكوّناته، لذا فهو يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على نسبة السوائل بداخله.
  • يحتوي الخيار باللبن على كمية جيدة من الكثير من المعادن، وعلى وجه الخصوص البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل مستوى ضغط الدم، وتوفير الكلس اللازم لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى الكبريت الذي يحافظ على نضارة الجلد وإشراقته وليونته.
  • يزوّد الخيار باللبن الجسم بفيتامينات المجموعة "ب" الضرورية للعمليات الحيوية الخاصة بمختلف أعضاء الجسم.
  • يساعد الخيار باللبن على تليين الأمعاء وتنشيط حركتها، وبالتالي منع الإصابة بالإمساك وتقليل الشعور بالحرقة المعوية.
  • يحتوي على البكتيريا النافعة التي تحسن عملية الهضم وتخلص المعدة والجسم من الانتفاخات.
  • يطهر المعدة من الفضلات.
  • يقلل من البكتيريا الموجودة في الحلق والتي تؤدي إلى خروج رائحة كريهة من الفم، لهذا ينصح بتناول الخيار باللبن قبل النوم ليلاً.
  • يقلل من الأرق، ويساعد على تحسين جودة النوم.
  • يساعد على التخلص من تراكم الدهون خصوصاً في منطقة البطن.

عمل الخيار باللبن

المكوّنات:

  • أربع حبات من الخيار المقطع إلى قطع صغيرة.
  • نصف كيلوغرام من اللبن، ويفضل أن يكون من النوع السميك.
  • كمية من كلّ من: الثوم المطحون، والنعناع اليابس -حسب الرغبة-.
  • رشة من الملح.
  • كمية قليلة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير: توضع جميع المكوّنات في وعاء وتقلب جيداً ثمّ تقدم السلطة.

مزيد من المشاركات
آثار الوحي

آثار الوحي

آثار تنزل الوحي على النبي يُعدّ الوحي بشكل عامّ أمر ثقيل على من يتنزّل عليه وبأيّ صورة ومَرتبة كان، ذلك أنّ الإنسان حين نزول الوحي عليه يخرج من عالم المادة ويدخل في عالم الغيب والملائكة، وإنّ ذلك الأمر يتطلّب من الإنسان استعداداً يمدّه الله به، وقد كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- يُلاقي مشقةً شديدةً أثناء نزول الوحي عليه. تصبب جبهة النبي عرقا تختلف الطبيعة والحالة التي يتكوّن منها الملَك عن حالة الرّسول وطبيعته البشريّة، ولكي يحصل الالتقاء بينهما لا بدّ أن تتغير طبيعة أحدهما لتنسجم مع
عدد أرجل الأخطبوط

عدد أرجل الأخطبوط

كم عدد أرجل الأخطبوط؟ لدى الأخطبوط رجلين فقط وستة أذرع، إذ يتحرك الأخطبوط على الأرض مستخدمًا أطرافه الخلفية؛ أي الأرجل، وتاركًا الستة المتبقية لتناول الطعام، وكما يستخدم الأرجل في الدفع عند السباحة. وصف شكل الأخطبوط يمتلك الأخطبوط الذي ينتمي إلى طائفة الرأسقدميات جسمًا خياطيًّا يحتوي على رأس صغير غير منفصل كثيرًا عن الجسم، وعينان كبيرتان معقدتان، وثمانية أطراف تحمل كل منها صفين من الماصات القوية، وكما يمتلك فمًا قويًا يشبه المنقار يجعله قادرًا على الافتراس. ويتباين حجم الأخطبوط من نوع إلى آخر؛
أنواع الحساسات الضوئية ووظائفها

أنواع الحساسات الضوئية ووظائفها

الحساسات الضوئية الحسّاسات الضوئية هي أجهزة تُصدر شعاعاً ضوئياً مرئياً أو أشعة تحت الحمراء، وذلك من عنصر انبعاث الضوء المتواجد فيه، وعادةً ما يُستخدم مستشعر كهروضوئي من النوع العاكس للكشف عن شعاع الضوء المُنعكس من الهدف، كما يُستخدم مستشعر من نوع (Thubeam) لقياس التغيّر في كمية الضوء، والذي يحدث بسبب عبور الهدف للمحور البصري، إذ ينبعث شعاع من الضوء من العنصر الباعث للضوء، ثمّ يستقبله عنصر استقبال الضوء، وللحسّاس الضوئي 3 نماذج، وهي كالآتي: النموذج العاكس يحتوي هذا النموذج على العناصر الباعثة
حكم و عبر

حكم و عبر

حكم وعبر مأثورة من جار على شبابه جارت عليه شيخوخته. سئل حكيم: ما الحكمة؟ فقال: أن تميز بين الذي تعرفه والذي تجهله. من وعظ أخاه سرًا فقد نصحه، ومن وعظه علانية فقد فضحه. كُن عادلاً قبل أن تكون كريماً. يسخر من الجروح، كل من لا يعرف الألم. أكثر الرجال حكمة، مَن يظن أنه الأقل حكمة. إذا كنت مخلصًا فليكن إخلاصك إلى حد الوفاء، وإذا كنت صريحًا فلتـكن صراحتك إلى حد الاعتراف. القـناعة دليل الأمانة ، والأمانة دليل الشكر، والشكر دليل الزيادة، والزيادة دليل بقاء النعمة، والحياة دليل الخير كله. تعلم من
أفضل الأماكن في إنترلاكن

أفضل الأماكن في إنترلاكن

إنترلاكن إنترلاكن مدينة من أهمّ المدن الواقعة في سويسرا، تتميّز بأنّها من المدن السياحيّة ذات الأهميّة الكبيرة، فهي تضمّ على العديد من الجبال والأنهار والبحيرات الموجودة في ضواحيها، حيث يستمتع الزائر بفرصة التقاط الصور التذكارية الجميلة في هذه المدينة، بالإضافة إلى وجود القلعة التي تعتبر من أهمّ المعالم السياحيّة التي تجذب انتباه العديد من الزائرين القادمين لزيارتها من أماكن مختلفة من العالم. أفضل الأماكن في إنترلاكن هناك العديد من الأماكن المفضلة التي يرغب في زيارتها العديد من الزائرين من
شرح قصيدة: لو لم تكن أم اللغات هي المنى

شرح قصيدة: لو لم تكن أم اللغات هي المنى

نص قصيدة لو لم تكن أم اللغات هي المنى قصيدة لو لم تكن أم اللغات هي المنى للشاعر حليم دموس المولود في زحلة سنة 1888م، ومن أساتذته المرحوم عيسى إسكندر المعلوف، وقد ساهم في تحرير جريدة المهذب. فيما يأتي نص قصيدة لو لم تكن أم اللغات هي المنى: لـو لم تكُنْ أمُّ اللغـاتِ هيَ المُنى لكسرتُ أقلامي وعِفتُ مِدادي لغـةٌ إذا وقعـتْ عـلى أسماعِنا كانتْ لنا برداً على الأكبادِ سـتظلُّ رابطـةً تؤلّـفُ بيننا فهيَ الرجـاءُ لناطـقٍ بالضّادِ وتقاربُ الأرواحِ ليـسَ يضـيرهُ بينَ الديارِ تباعـدُ الأجسـادِ أفما
قصة الابن الضال

قصة الابن الضال

قصة الابن الضال ملخص قصة "الابن الضال" فيما يأتي: طلب الابن المال من والده تبدأ قصة الابن الضال بطلب الولد الصغير من والده الغني وصاحب الأموال الكثيرة أن يُعطيه نصيبه من الميراث؛ لأنَّه يُريد أن يُسافر بعيدًا عن المدينة، ويُنفق أمواله كما يشاء، يُوافق الأب على ذلك دون تردد، ويمنح ولده الأموال التي يُريدها، ويُسافر الابن الضال بعيدًا عن والده ومدينته، ماشيًا خلف أهوائه ونزواته الشخصية. خسارة الابن الضال لأمواله سافر الابن الضال بالفعل، وبدأ بإنفاق أمواله على الملذات والمتَع القليلة، وراح يُبذر
وقفات رمضانية

وقفات رمضانية

الوقفة الأولى: فضل شهر رمضان وعجول اغتنامه شهر رمضان هو من المواسم العظيمة التي يُغدق الله -تعالى- فيه على عباده بالخير والرحمات، فيأتي رمضان في كل عام لتفتح فيه أبواب الجنة كلها، وتُغلّق أبواب النار، وفي هذا الشهر يتضاعف الأجر وتزيد الحسنات، فمن عمل حسنةً واحدةً كان له أجر ألف حسنة، ومن أدى فريضة واجبة عليه كان له أجرٌ كأنه أدى سبعين فريضة. ويوسع الله -سبحانه وتعالى- على عباده بالرزق الوفير؛ فشهر رمضان هو شهر المغفرة والإحسان، وشهر العتق من النيران، وفي آخر ليلة من رمضان يعتق الله -سبحانه