فوائد الخيار باللبن

فوائد الخيار باللبن

الخيار باللبن

تُعدّ السلطات من المقبلات المحببة لدى الكثير من الأشخاص، فهي من الأطباق المكمّلة للوجبة الرئيسية كما أنّها تفتح الشهية، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، خاصةً لمن يتبعون نظاماً غذائياً لفقدان الوزن، ومن أشهر هذه السلطات سلطة الخيار باللبن المفيدة جداً والصحية التي ينصح بتناولها بشكل منتظم نظراً لفوائدها الكثيرة، والتي سنتعرف عليها من خلال هذا المقال.

القيمة الغذائية للخيار باللبن

يحتوي الخيار باللبن على الكثير من الفيتامينات فهو غني بالفيتامينات أ، ج، ب، كما أنّه يعتبر مصدراً مهماً للكربوهيدرات، والسكريات، بالإضافة إلى الألياف، والبروتينات، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على الكثير من المعادن مثل الحديد، والكالسيوم، والفسفور، والزنك.

فوائد الخيار باللبن

  • يعتبر طبق الخيار باللبن غنياً بالماء حيث يشكل معظم مكوّناته، لذا فهو يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على نسبة السوائل بداخله.
  • يحتوي الخيار باللبن على كمية جيدة من الكثير من المعادن، وعلى وجه الخصوص البوتاسيوم الذي يساعد على تقليل مستوى ضغط الدم، وتوفير الكلس اللازم لصحة العظام والأسنان، بالإضافة إلى الكبريت الذي يحافظ على نضارة الجلد وإشراقته وليونته.
  • يزوّد الخيار باللبن الجسم بفيتامينات المجموعة "ب" الضرورية للعمليات الحيوية الخاصة بمختلف أعضاء الجسم.
  • يساعد الخيار باللبن على تليين الأمعاء وتنشيط حركتها، وبالتالي منع الإصابة بالإمساك وتقليل الشعور بالحرقة المعوية.
  • يحتوي على البكتيريا النافعة التي تحسن عملية الهضم وتخلص المعدة والجسم من الانتفاخات.
  • يطهر المعدة من الفضلات.
  • يقلل من البكتيريا الموجودة في الحلق والتي تؤدي إلى خروج رائحة كريهة من الفم، لهذا ينصح بتناول الخيار باللبن قبل النوم ليلاً.
  • يقلل من الأرق، ويساعد على تحسين جودة النوم.
  • يساعد على التخلص من تراكم الدهون خصوصاً في منطقة البطن.

عمل الخيار باللبن

المكوّنات:

  • أربع حبات من الخيار المقطع إلى قطع صغيرة.
  • نصف كيلوغرام من اللبن، ويفضل أن يكون من النوع السميك.
  • كمية من كلّ من: الثوم المطحون، والنعناع اليابس -حسب الرغبة-.
  • رشة من الملح.
  • كمية قليلة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير: توضع جميع المكوّنات في وعاء وتقلب جيداً ثمّ تقدم السلطة.

مزيد من المشاركات
آثار الوحي

آثار الوحي

آثار تنزل الوحي على النبي يُعدّ الوحي بشكل عامّ أمر ثقيل على من يتنزّل عليه وبأيّ صورة ومَرتبة كان، ذلك أنّ الإنسان حين نزول الوحي عليه يخرج من عالم المادة ويدخل في عالم الغيب والملائكة، وإنّ ذلك الأمر يتطلّب من الإنسان استعداداً يمدّه الله به، وقد كان رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- يُلاقي مشقةً شديدةً أثناء نزول الوحي عليه. تصبب جبهة النبي عرقا تختلف الطبيعة والحالة التي يتكوّن منها الملَك عن حالة الرّسول وطبيعته البشريّة، ولكي يحصل الالتقاء بينهما لا بدّ أن تتغير طبيعة أحدهما لتنسجم مع
ماسك البن

ماسك البن

فوائد البن للبشرة هناك العديد من الفوائد للبن التي تُبقي البشرة مُشرقةً ونضرة ومنها ما يأتي: يُساعد في التّقليل من الاحمرار والآثار في البشرة؛ لاحتوائه على خصائصٍ مُضادة للأكسدة. يساعد في التّقليل من ظهور التّجاعيد والخطوط الدقيقة. يُساعد الاستخدام المنتظم للبن على البشرة في قتل البكيتريا التي تتسبّب بظهور حبّ الشباب. الكافيين الموجود في البن يُوسّع الأوعية الدموية التي تُقلّل بدورها من ظهور الهالات السوداء. وصفات طبيعية باستخدام البن قناع القهوة لإزالة علامات الشيخوخة إنّ قناع القهوة
اسم رئيسة كرواتيا

اسم رئيسة كرواتيا

اسم رئيسة كُرواتيا تُعَدُّ كوليندا غرابار كيتاروفيتش (بالإنجليزيّة: Kolinda Grabar-Kitarovic) رئيسة كُرواتيا الحاليّة، وهي أصغر رئيسة لدولة كُرواتيا ، كما أنّها أوّل امرأة تحتلُّ هذا المنصب، علماً بأنّ كوليندا البالغة من العمر 46 عاماً أصبحت رئيسة لكُرواتيا بعد حصولها على 50% من الأصوات في الانتخابات الرئاسيّة مقابل مُنافِسها إيفو يجوسيبوفيتش. ومن الجدير بالذكر أنّ كوليندا مُرشَّحة عن حزب الاتِّحاد الديمقراطيّ الكُرواتيّ، حيث صوَّت لها الكثير من المُغترِبين الكُرواتيّين، فكان ذلك من أسباب
فوائد الفازلين للرموش

فوائد الفازلين للرموش

فوائد الفازلين للرموش: هل هي حقيقية؟ أكّدت الدراسات العلمية أمان استخدام الفازلين بكميات بسيطة على الرموش دون المبالغة فيه، كما أنّها أثبتت قدرته على منح الرموش الفوائد الآتية: الترطيب العميق، فهي فائدة الفازلين الأشهر، حيث يشكّل طبقة على سطح الرموش تمنع فقدانها الرطوبة بشكل فعال، وتحميها من التكسّر والتساقط، كما أنّه قادرٌ على ترطيب الجفون كاملةً، وهذه فائدة إضافية لأصحاب البشرة الجافة جدًا، والرموش المتقشّرة. حماية من الحساسية، فقد يعاني أصحاب البشرة الحساسة من حالات الإكزيما أو التهاب جلد
أنواع الوجوه

أنواع الوجوه

الوجه البيضاوي يُعرف الوجه البيضاوي بأنَّه يتخذ شكل المستطيل ولكنَّه ينحني قليلاً عند الجبهة والفك، وفي المعتاد يميل أصحاب الوجوه البيضاوية إلى طول الوجه أطول بمرة واحدة من عرضه، ويتميز أصحاب الوجه البيضاوي بالقوة الذهنية والنشاط الكبير، حيثُ ينتمي مُعظم أصحاب الإنجازات والأماكن المرموقة في المجتمع إلى هذا النوع من الوجوه. الوجه الدائري يتميز أصحاب الوجه الدائري بالجبهة المدورة والفك المدور، ويُمكن معرفة الوجه الدائري في المعتاد من خلال قياس عرض عظام الخد التي يجب أن تتساوى مع قياس عظم الوجنة
كيف التخلص من التفكير السلبي

كيف التخلص من التفكير السلبي

مقدمة حياة الإنسان هي انعكَاس لطريقة تفكيرُه، سواء كانت هذه الطّريقة سلبيّة أو إيجابيّة، وأفكارُه هي إنعكاس عن تصّوراته، وهناك تطابُق مُباشِر بين طريقة تفكير الإنسان وتصرُفاته تِجاه مُختلف الأمور والمواقف التي يتعرّض لها، فالأفكار السّلبية تترُك أثرها السّيء وكثيراً ما كانت هذه الأفكار سبب في تضييع الفُرص الذّهبيّة في حياة الإنسان، ومانِعاً من أنْ يتولّى الإنسان زِمام نفسِه ويمضي قُدماً لتحقيق أهدافِه، فالفِكر السّلبي يضّخ معهُ كمية منْ اليأس قادِرة على السّيطرة على حياة الإنسان بشكل عجيب،
من هم الإخوان رايت؟

من هم الإخوان رايت؟

من هم الأخوان رايت؟ الأخوان رايت، هما الأخوان الأمريكيان ويلبر رايت المولود في 16 أبريل 1867 في أوهايو، وشقيقه أورفيل رايت المولود في 19 أغسطس 1871 في دايتون، اشتهرا بكونهما مخترعين أمريكيين ورائدا الطيران اللذين حققا أول رحلة طيران تعمل بالطاقة والمستدامة والتحكم عام 1903، وقاما ببناء أول طائرة عملية بالكامل استطاعت التحليق عام (1905). حياة الأخوين رايت الأسرية وطفولتهما ولد الأخوان ويلبر وأورفيل لقس مرسوم لكنيسة الأخوة المتحدين في المسيح ميلتون رايت، وزوجته وسوزان كاثرين كورنر رايت، اللذين
قصة حلوى الفالوذج

قصة حلوى الفالوذج

الفالوذج واحدة من الحلويات العربية ، ويتم صنعها من الدقيق (الطحين)، والماء، والعسل، وقد روي عن الحسن أنه كان على مائدة ومعه مالك بن دينار ، فأتى بفالوذج فامتنع عن أكله، وقال له الحسن: كُل! فإن عليك في الماء البارد أكثر من هذا، وهو دلالة على حلاوة نكهته. قصة حلوى الفالوذج ذُكرت قصة حلوى الفالوذج في كتاب تاريخ بغداد الذي قام بكتابته الإمام الخطيب البغدادي، وقد رويت القصة على أبي يوسف القاضي وهو يتحدث عن نشأته، وقد روى قصة حلوى الفالوذج، وهي: عندما توفي أبو إبراهيم بن حبيب كان أبو يوسف القاضي ما