فوائد التلبينة لإنقاص الوزن

فوائد التلبينة لإنقاص الوزن

التلبينة

تُعتبر التلبينة غذاءً ودواءً فعّالاً تُعالج الكثير من المشاكل التي قد يتعرّض لها جسم الإنسان، وهي كنزٌ وهديٌ نبويّ أشار إليها الرسول -عليه الصلاة والسلام- لفوائدها العظيمة، والتلبينة هي عبارةٌ عن حساء يُحضّر من دقيق الشعير بنخالته ويُغلى مع الماء على النار، ثم يُضاف له الحليب السائل ويُحلّى بالعسل الطبيعيّ، وقد أطلق عليها اسم التلبينة لأنّها تشبه صفاء وبياض اللّبن.

سنعرض في هذا المقال أهمّ فوائد التلبينة المختلفة مع تسليط الضوء على فوائدها لإنقاص الوزن.

فوائد التلبينة لإنقاص الوزن

يمكن أن تساعد التلبينة على التقليل من مشكلة السمنة والوزن الزائد؛ حيث إنّ التلبينة تُقلّل الإحساس بالجوع عن طريق احتوائها على نسبةٍ مرتفعةٍ من معادن الكرميوم، وهي المعادن التي تتحكّم بنسب الأنسولين في الدم، وبالتالي تُعطي شعوراً بالشبع لفترات طويلة عند تناولها، بالإضافة إلى أنّها تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الأحماض الدهنيّة غير المشبعصاتة والتي تهدئ تقلّ المعدة فتقلّل الشعور بالجوع.

إنّ التلبينة تُعطي الجسم طاقةً مرتفعة ودون التحوّل إلى دهون، وتلك الطاقة لا تؤدّي إلى ارتفاع السكر في الدم، كما أنّها تستمر طوال النهار، ويمكن تناول التلبينة للأشخاص الذين يرغبون بإنقاص وزنهم عن طريق تناول ما مقداره 40 غراماً من التلبينة صباح كلّ يوم كبديلٍ عن وجبة الفطور، ويجب الانتظام في تناولها مع ممارسة التمارين الرياضيّة أيضاً، وعدم تناول أيّ طعام بين الوجبات عدا الخضراوات الطازجة كالخيار والفلفل الحلو.

فوائد التلبينة العامة

  • يمكن أن تساعد في تهدئة التوتر العصبي وتساعد الجسم على الاسترخاء، وتقليل التوتر، والقلق، والإجهاد.
  • يمكن أن تقلل من الضعف العام للجسم، كما وتُخفّض نسبة الكوليسترول في الدم وبالتالي الوقاية من الجلطات وتصلّب الشرايين.
  • يمكن أن تقوّي الذاكرة عند الصغار والكبار، بالإضافة إلى أنّها تفيد الأطفال الذين يعانون من بطء النمو.
  • تدرّ الحليب عند المرأة المرضع، كما أنّها تُعالج الإمساك بفعاليّة بفضل احتوائها على كميةٍ مرتفعة من الألياف التي تُسهّل عمل الأمعاء وتسرّع من حركتها.
  • يمكن أن تقلل من الاكتئاب وتهدئ القولون المتهيّج.
  • يمكن أن تُخفّض ضغط الدم وتُبقيه حول معدله الطبيعي، لذلك فهي مفيدة لمرضى الضغط.
  • يمكن أن تعزز من جهاز المناعة في الجسم عن طريق تنشيط كريات الدم البيضاء.
مزيد من المشاركات
أسماء الملائكة المذكورة في القرآن الكريم

أسماء الملائكة المذكورة في القرآن الكريم

الملائكة هي مخلوقاتٌ عظيمةٌ خلقها الله -تعالى- من نورٍ حيث قال رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-: (خُلِقَتِ المَلائِكَةُ مِن نُورٍ)، وجعل لها أجنحةً تطير بها حيث قال الله -تعالى-: (جَاعِلِ الْمَلَائِكَةِ رُسُلًا أُولِي أَجْنِحَةٍ مَّثْنَى وَثُلَاثَ وَرُبَاعَ) ، وهم لا يأكلون ولا يشربون، وقد منحهم الله -تعالى- القدرة على التشكّل، وعصمهم من الذنوب والمعاصي، حيث قال الله -تعالى-: (لَّا يَعْصُونَ اللَّـهَ مَا أَمَرَهُمْ وَيَفْعَلُونَ مَا يُؤْمَرُونَ)، وتجدر الإشارة إلى أمرين: أوّلهما: علو قدر
تعريف التوحيد وأقسامه

تعريف التوحيد وأقسامه

تعريف التوحيد معنى التوحيد في اللغة: مأخوذ من وحَد الشيء أي جعله واحداً. أمَّا المعنى الشرعي للتوحيد فهو: إفراد الله -تعالى- بما يختص به من الألوهية والربوبية والأسماء والصفات. ويُعرِّف الإمام ابن القيم -رحمه الله- التوحيد بقوله: (ليس التوحيد مجرد إقرار العبد بأنه: لا خالق إلا الله، وأن الله رب كل شيء ومليكه، كما كان عبَّاد الأصنام مقرين بذلك وهم مشركون، بل التوحيد يتضمن محبة الله، والخضوع له، والتذلل على بابه، وكمال الانقياد لطاعته، وإخلاص العبادة له، وإرادة وجهه الأعلى بجميع الأقوال
خصائص الاسم

خصائص الاسم

تعريف الاسم يعرَّف الاسم لغةً على أنّه كلمة تدلّ على إنسان أو حيوان أو شيء ما ليُستدلّ عليه، وهو يدلّ على نفسه وغير مقترن بزمن معيّن، أما عن تعريفه اصطلاحاً فهو حسب ما قال الفراء: "الاسم ما احتمل التنوین، أو الإضافة أو الألف واللام معتمداً أسساً شكلیّة محضة في تحدید الاسم"، كما أنّ الاسم عند الزجاج ھو: "صوت مقطع مفھوم دل على معنى غیير دال على زمان ولا مكان"، ومن الجدير بالذكر أنّ للاسم ثلاث علامات: المظهر والمُضمَر والمُبهم، فالاسم المظهر هو الاسم الذي يدلّ على معناه دون الحاجة لقرينة ترتبط به
فوائد لبن الشنينة

فوائد لبن الشنينة

فوائد لبن الشنينة حسب درجة الفعالية تعود الفوائد الصحيّة التي يُوفّرها لبن الشنينة إلى الكائنات الحيّة التي تُضاف له أثناء تصنيعه، بما فيها بكتيريا حمض اللاكتيك؛ مثل: بكتيريا اللاكتوباسيلس (بالإنجليزية: Lactobacillus)، أو البيفيدوباكتيريا (بالإنجليزية: Bifidobacteria)، ونذكر في ما يأتي الفوائد الصحيّة لمنتجات الحليب المخمّرة كافة: احتمالية فعاليته Possibly Effective التحسين من الأعراض المرافقة لالتهاب الأنف التحسسي أو حمى القش: حيث أشارت دراسة نشرتها مجلة Journal of Dairy Science عام 2005
ما هي الحقوق المدنية والسياسية

ما هي الحقوق المدنية والسياسية

تعريف الحق في القانون يمكن تعريف الحقِّ قانونياً على أنه قيمةٌ لشيءٍ ما يتم توفيره للأشخاص في نطاقٍ معيَّنٍ بالتعاملات الإنسانية كافَّة؛ التي بموجبها يتم تنظيم العلاقات بين الناس، وهو يشتمل على كافَّة الحريات الممكنة والتي لا تتعارض مع القانون مثل: الحقِّ في الحياة الكريمة، وحقُّ التملك الكامل أو النسبي، وحقُّ العدالة الاجتماعية ، وحقُّ حفظ النفس من الإرهاب والتعذيب والتعنيف وغيرها من الممارسات السلبية الأخرى، بالإضافة إلى الحقِّ في اللجوء للمحاكم القضائية لمنع الانتهاكات أو التطاولات التي
قوة الجاذبية

قوة الجاذبية

مفهوم قوة الجاذبية قوة الجاذبية (بالإنجليزية: Gravitational force) هي قوة التي تجذب بين أي جسمين يحمل كل منهما كتلة وبينهما مسافة وتحركهما نحو بعضها البعض، ولا تقوم قوة الجاذبية بين جسمين على سحبهما بعيدًا عن بعضهما البعض، وإنما تؤثر دائمًا على الأجسام من خلال جذبهما إلى بعضهما البعض. طريقة حساب قوة الجاذبية وضع العالم إسحاق نيوتن قانون عام يصف قوة الجاذبية بين الأجسام، وسُمي القانون بقانون الجذب العام، ويستخدم هذا القانون في حساب قوة الجاذبية، والصياغة الرياضية للقانون هي: حيث: F، مقدار قوة
الماء والليمون للكرش

الماء والليمون للكرش

هل هناك فوائد للماء والليمون للكرش لا تتوفر أدلة علميةٌ حول ما إذا كان شرب الماء والليمون معاً يساهم في التخفيف من الكرش بالتحديد، ولكن بشكلٍ عام؛ فإنّه قد يكون مفيداً لخسارة الوزن، وفي الآتي تفصيل لذلك: قد يساهم شرب الماء والليمون في تعزيز الشعور بالشبع؛ حيث يُلاحظ أنّ شُرب ماء الليمون قد يساعد على التقليل من الإفراط في تناول الطعام، والتقليل من الشهية والرغبة في تناول الحلويات. يُعدّ الماء والليمون مشروباً منخفض المحتوى بالسعرات الحرارية، ولذلك يُمكن لاستهلاكه أن يساعد على التقليل من السعرات
خواطر حزينة جداً

خواطر حزينة جداً

عندما يملأ القلب الحزن وتبدأ الخواطر الحزينة تدور بالفكر عندها لا نجد التعبير المناسب لتلك الخواطر مرة بالكتابة والكلام، ومرة بالبكاء والصمت، وليس عيباً أن نبكي ما دام البكاء يخفف الألم، وهنا في هذا المقال جمعتُ لكم أجمل الخواطر الحزينة. خواطر حزينة جداً من فقد أمه فقد أبويه. الصبر أفضل علاج للحزن. إذا كثرت أحزانك.. نم. ليس كل من يغني مسروراً. نفس الغريب غابة مظلمة. لا يخدع من يعلم أنه خدع. من لا يحب ليس إنساناً. الخيانة تغفر ولا تنسى. من يحب كثيراً يعاقب بشدة. حب الشرير أخطر من بغضه. لسوء