فوائد البطيخ لمرضى السكر

فوائد البطيخ لمرضى السكر

البطيخ لمرضى السكر

يعتبر البطيخ من الثمار المنتشرة في فصل الصيف، ومذاقه حلوٌ ولذيذ، ويعتبر من الفواكه التي تمد الجسم بالسوائل التي يفقدها في فصل الصيف ويزيد انتعاشه، فهو منخفض السكريات الطبيعية والكربوهيدرات والسعرات الحرارية، وغنيّ بالمواد المغذية، وهناك البعض ممن ممن يعتبرون البطيخ غذاءً غير آمن لمرضى السكري، إلا أن إدراجه كوجبة لمرضى السكري يعتبر نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً، إذ أوصت جمعية مرضى السكري الأمريكية بتناوله بكمية معتدلة لمن يعانون من هذا المرض، وذلك لما يحتويه من فوائد كبيرة للجسم، وسنتعرف في هذا المقال إلى فوائد البطيخ لمرضى السكر.

فوائد البطيخ لمرضى السكر

  • يوفر المواد الغذائية الأساسية المفيدة للجسم، وينبغي بأن يتناوله مريض السكري بانتظام.
  • يحافظ على الصحة الخلوية والعين؛ لغناه بفيتامين A.
  • يزيد مقاومة الجسم، ويكافح الالتهابات، وذلك لغناه بفيتامين C بكميات كبيرة، والذي يعتبر من مضادات الأكسدة القوية.
  • يدعم مستويات الطاقة العالية ويعززها؛ لغناه بفيتاميني B1, B6.
  • تنظيم الدورة الدموية في الجسم، وزيادة تنظيم النبضات العصبية، وهو مفيد جداً لضغط الدم؛ لاحتوائه على نسبة مرتفعة من المغنيسيوم والبوتاسيوم.
  • يعتبر خالٍ من الكولسترول والدهون.
  • يهضم الطعام، ويسيطر على معدل الكولسترول؛ لغناه بالألياف الغذائية.
  • يسيطر على مستوى السكر في الدم.

فوائد البطيخ للجسم

  • يطهر الكلى، ويزيل الترسبات السامة، ويمنع تكوّن حصوات الكلى، ويمنع إصابتها بالتهابات، حيث يخفض نسبة تركيز حمض البولينا في الدم مما يجعله مدراً للبول، وبالتالي تنظيف الكلى.
  • يقلل خطر الإصابة بمرض السرطان؛ كسرطان القولون والبروستاتا؛ لاحتوائه على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، حيث إنها تحيّد الجذور الحرة في الجسم.
  • يخفض خطر الإصابة بالأمراض والنوبات القلبية والسكتات الدماغية، حيث تؤكسد مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها البطيخ الكولسترول في الجسم، وترسبه على جدار الأوعية الدموية.
  • يمنع الإصابة بتصلب الشرايين والأوردة في الجسم.
  • يزيد إنتاج الطاقة في الجسم، ويعتبر بديلاً لمشروبات الطاقة الضارة.
  • يخفض درجة حرارة الجسم، وبالتالي يحمي من ضربات الشمس؛ لاحتوائه على نسبة عالية من السيترولين الذي يعتبر من الأحماض الأمينية التي تخلص الجسم من الأمونيا.
  • يزيد الانتصاب؛ لاحتوائه على حمض الأرجنين.
  • يقلل تلف شبكية العين، وخاصة عند المتقدمين بالعمر.
  • يخسر الوزن، ويعتبر بديلاً للأطعمة السكرية والحلويات.
  • يخلص من الإرهاق العضلي الذي يصيب الرياضيين، حيث يدخل في تركيب المكملات الغذائية.
  • يخلص من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي في فصل الصيف، ويحسن نظامه.
  • يحمي البشرة من الجفاف في فصل الصيف، ويحميها من حروق الشمس، ويمنحها الإشراق.
  • يغذي الشعر، ويمنحه القوة والجمال واللمعان.
  • يهدئ الأعصاب، ويحسن الحالة المزاجية، ويوازن الهرمونات في الجسم.
مزيد من المشاركات
ظهور الحب في اللسان

ظهور الحب في اللسان

ظهور الحب في اللسان يتعرض اللسان في بعض الأحيان للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، وتُعد الحبوب من أبرز هذه المشكل وأكثرها شيوعاً، حيث تظهر حبة أو أكثر على اللسان أو تحت اللسان، وقد تسبب هذه الحبوب للشخص المصاب الحكة والجفاف والأوجاع في المناطق التي تظهر فيها، إضافةً إلى شعوره بالتعب، والإرهاق، والزكام، والرشح، مما يؤثر بشكلٍ سلبي في حياته الطبيعية اليومية، لذلك سنتطرق في هذا المقال إلى ذكر أسباب ظهور هذه الحبوب وطرق علاجها طبياً وبالطرق الطبيعية. الأسباب الشائعة لظهور الحب في اللسان التدخين:
أكبر ملعب في إسبانيا

أكبر ملعب في إسبانيا

أكبر ملعب كرة قدم في إسبانيا يقع ملعب كامب نو في مدينة برشلونة الإسبانيّة، ويُعدّ أكبر ملعب كرة قدم في إسبانيا من حيث السعة الجماهريّة؛ حيث يتّسع ضمن مدرجاته 99,354 متفرّج، وبذلك يكون أيضاً أكبر ملعب كرة القدم في قارة أوروبا على الإطلاق، واتّخذ نادي برشلونة لكرة القدم ملعب كامب نو ملعباً رسمياً له منذ افتتاحه بشكل رسميّ في شهر أيلول من عام 1957م، وكان حينها يتّسع لـ 93,053 متفرّج، وتمّت توسعته للمرّة الأولى في عام 1982م عندما استضافت إسبانيا نهائيات كأس العالم لكرة القدم. وبعد عمليات التحديث
أهمية أذكار الصباح والمساء

أهمية أذكار الصباح والمساء

أذكار الصباح والمساء أذكار الصباح والمساء هي الآيات والأذكار والأدعية التي يقولها المسلم صباحاً ومساءً من كل يوم، فهي تحتوي على مجموعة من التسابيح وأدعية الاستيداع والاستعاذة والحمد لله عز وجل، وهي ورد يومي لكل مسلم، تحصن المسلم في يومه كاملاً من كل أذى، ويجب على كل مسلم أن يعوّد نفسه على ملازمة هذه الأذكار، وجعلها جزءاً مهماً من يومه، ولهذه الأذكار العظيمة فوائد كبيرة تعود بالخير والمنفعة على المسلم ومن أهمها: أهمية أذكار الصباح والمساء تكسب المسلم رضى الله سبحانه وتعالى. تجلب الرزق للمسلم
عملية تصحيح النظر

عملية تصحيح النظر

البصر مما لاشك فيه أن نعمة البصر من أبرز وأهم النعم التي أنعمها الله علينا ، فوظيفة النظر تقوم بها العين التي تتكوَّن من القرنية والعدسة والشبكية، وتكون العين مرتبطة بالعصب البصري عن طريق الشبكية، ولكن للأسف أحياناً يكون النظر غير سليم 100% ، لذلك يلجأ البعض إلى ما يُسمى عمليات تصحيح البصر. تقوم عمليات تصحيح البصر على تعديل القرنية أو العدسة أو في بعض الحالات يتم تعديل كليهما، والهدف منها تركيز الضوء على الجزء الخلفي من العين دون الحاجة إلى عدسات. المشاكل التي تقضي بعمل عملية تصحيح البصر لماذا
طريقة عمل الأوزي بالدجاج

طريقة عمل الأوزي بالدجاج

عمل الأوزي بالدجاج يعتبر من الأطباق الرئيسية الفلسطينية المعروفة، وسنتعرف في هذا المقال على الطريقة المثالية لتحضير الأوزي. المكونات دجاجة واحدة بوزن كيلوغرامين. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر. ملعقة كبيرة من لبن الزبادي. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي. ملعقة صغيرة من صلصة طماطم. ملعقة صغيرة من السماق. خمسة فصوص ثوم. ملح حسب الرغبة. ملعقة ونصف من البهار المشكل. ملعقة كبيرة من كاري الدجاج. مكعبان من الماجي. حبة ليمون واحدة. مقدار نصف كيلو بازيلاء. 250 غراماً من الذرة.
معنى اسم مكة

معنى اسم مكة

معنى اسم مكة هي بيت الله الحرام، وقد جاء في تسميتها عدد من الأقوال، منها: تمكُّ الجبارين، فتُذهِب نخوتهم. ازدحام الناس فيها، وقد جاء هذه المعنى من امتكاك الفصيل ضرع أمه أي مصّه مصّاً قوياً. قول العرب في الجاهلية إن حجتهم لا تتم إلا إذا جاؤوا موضع البيت الحرام ومكّوا فيه، حيث كانوا يصفّرون ويصفقون بأيديهم وهم يطوفون بالبيت. موقعها بين جبلين مرتفعين، فتكون بينهما هابطة بمقام المكوك. أسماء أخرى لمكة المكرمة لمكة المكرمة أسماء عديدة ذكرها ابن كثير في تفسيره، وهي: مكة. بكة. البيت العتيق. البيت
كيف أجعل رائحة شعري زكية

كيف أجعل رائحة شعري زكية

رائحة الشعر تعتبر العناية والحفاظ على الشعر من أكثر الأمور التي تسعى إليها المرأة بشكل خاص؛ وذلك لأنّ الشعر الجميل والصحي هو سر جاذبيتها، وتعد رائحة الشعر الكريهة إحدى مشاكل الشعر المحرجة والتي تكون نتيجة العديد من الأسباب مثل لف الشعر بعد غسله مباشرة دون تجفيفه، أو قلة تهويته، أو ربطه بشكل دائم، أو سوء التغذية، لكن هناك الكثير من الطرق والخلطات التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة وتُجمّل رائحة الشعر، والتي سنعرفكم على أبرزها في هذا المقال. خلطات طبيعيّة لتجميل رائحة الشعر زيت اللافندر يعتبر
خطوات ترك التدخين

خطوات ترك التدخين

الدخان يحتوي الدّخان على مادة النّيكوتين التي تعتبر من أكثر أنواع المواد المخدّرة إدماناً من المواد الخطرة؛ فالتّدخين عادة سيئة عند العديد من الأشخاص وقد تؤدي إلى الوفاة، فقد أثبتت العديد من الدّراسات أنّ السّجائر هي المسؤولة الأولى عن 4.9 مليون حالة وفاة حول العالم، ولا يعتبر الإقلاع عن التّدخين من الأمور الصّعبة أو المستحيلة، إذ يمكن الإقلاع عنه بعد وجود العزيمة على ذلك باتباع بعض الخطوات البسيطة، وتلقي الدّعم من مراكز الإقلاع عن التّدخين والإدمان. خطوات ترك التدخين معرفة أسباب التّدخين