فوائد الاستحمام

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

يُحافظ الاستحمام باستعمال الماء البارد أو باستعمال الماء الساخن على صحّة الجهاز الهضميّ، بالإضافة إلى تقليل مستويات السكر في جسم الإنسان، حيثُ أشارت الدراسات إلى أنّ الاستحمام يحسّن مستويات السكر في الدم، خاصّة لمرضى السكري.

الحفاظ على درجة حرارة الجسم

يُفيد الاستحمام باستعمال الماء البارد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم ، ويكفي الاستحمام بالماء البارد لمدة تتراوح بين 5 و10 دقائق لخفض حرارة الجسم عدّة درجات.

إغلاق مسام الجلد

يُفيد الاستحمام باستعمال الماء البارد في غلق مسام البشرة، ممّا يحُول دون تراكم الأوساخ، وظهور الرؤوس السوداء على البشرة ، ويُنصح بأخذ حمامٍ باردٍ قبل وضع المكياج لمنع انسداد المسام.

التخلص من الانتفاخات

إحدى فوائد الاستحمام بالماء البارد هي تخليص الجسم من النتفاخات، كما يُمكن استعمال الثلج للمععالجة الانتفاخات والالتهابات أيضاً.

الحفاظ على صحة القلب

يُمكن أن يُساعد الاستحمام باستعمال الماء الدافئ في الحفاظ على صحّة القلب، حيث يؤدّي إلى تسريع نبضات القلب، وتحسين جريان الدورة الدموية في كلّ الجسم الإنسان خاصّة الأطراف، ممّا يؤدّي إلى خفض مستوى ضغط الدم.

التنفس بسهولة

يُمكن أن يُساعد الاستحمام باستعمال الماء الدافئ على تحسين كمية الأكسجين، وقدرة الرئة على التنفّس في جسم الإنسان، كما يُقلل الاستحمام، أو الانغمار بالماء البارد مثل السباحة من خطر مرض الانسداد الرئويّ المزمن (COPD)، وقد أشارت الدراسات التي تمّ إجراؤها على الإناث قبل سن المراهقة أنَّ السباحة قد تحفّز نمو الرئة، ويعود ذلك إلى المُقاومة التي تحتاجها عمليّة التنفّس للقدرة على التحمل أثناء ممارسة رياضة السباحة.

موازنة الهرمونات

يحسن الاستحمام بالماء البارد توازن هرمونات الغدة النخاميّة، مثل: هرمون قشر الكظر، وإندروفين بيتا، والكورتيزول، كما يزيد إفراز السيرتونين، وهو هرمون السعادة والرفاه الذي يفرزه الدماغ، وهذا يساعد في حل مشاكل الخصوبة، ومتلازمة التعب المزمن.

2023-12-1710العناية بالجسم

مزيد من المشاركات

ما هو أقوى الحيوانات ذاكرة

الجمل قَد أجرِيت الكثيرُ مِنَ الأبحاثِ حَولَ أذكى الحيواناتِ فِي العالم، وَقَد تَمّ اكتشافِ أنّ الجَمل هُوَ أذكى الحيواناتِ لِقُدرَتِهِ الفائِقَة على الحِفِظْ والتَذَكّر لِسَنواتٍ طَويلة؛ إذ يَستطيعُ ذَكَرْ الجَمل تَذَكّر وُجوهِ الأشخاصِ لسَنواتٍ طَويلة حتّى ولو غابُو عنهُ لسنين طَويلة، والدّليل على ذلِك أنّ الجَمل يَغارُ جِدّاً على أنثاه، وَمَن يُحاوِل أن يُهينَها أو أن يؤذِيها يَقُومُ بِمُحاولةِ قَتلِ الشّخص حَتّى وَلَو لاذَ بالفِرار، ويَبقَى في ذاكرته لِسِنين طَويلة حتّى ينتقم، وَهُوَ أكثرُ

إعادة الواتس بعد حذفه

إعادة الواتس بعد حذفه يستطيع مُستخدم الواتس آب استرجاع حسابه، والدخول إليه مرة أخرى، وإعادة جميع ما يحتويه هذا الحساب؛ كالمجموعات التي يشترك فيها المُستخدم عبر الواتس آب، أو المحادثات والرسائل الموجودة على الحساب، وجدير بالذكر أنه لا يُمكن استعادة الحساب الذي يتم حذفه عبر الواتس آب إلا بتحقُق شرطين لا غنى عنهما؛ الأول أن يكون هناك نسخة احتياطية من الحساب الذي تم حذفه، والثاني أن لا يكون قد مضى على وقت حذف الحساب فترة تزيد عن ثلاثين يوماً، وفيما يأتي خطوات استعادة حساب الواتس آب بعد الحذف:

طريقة عمل عوامة سهلة

العوامة هي أحد أنواع الحلويات المشهورة في مختلف الدول العربية، وتركيا، واليونان، وتتميز بشكلها الكروي، ولونها الذهبي، بالإضافة إلى مذاقها الحلو، حيث يستمتع معظم الناس بتناولها وذوبانها في الفم، ويتمّ تحضيرها بطرق متعددة، وتُعرف بأسماء كثيرة، منها: لقمة القاضي، أو اللقيمات، أو الداطلي، وفي هذا المقال سنذكر بعض الطرق المختلفة لعمل العوامة. عمل عوامة سهلة المكوّنات: ثلاثة أكواب من الطحين. نصف ملعقة صغيرة من السكر الناعم. كوبان ونصف من الماء. ملعقة صغيرة ونصف من الخميرة الفورية. ربع ملعقة صغيرة من

حماية الحيوان

حماية الحيوان تعد حماية الحيوان مسؤولية مشتركة ما بين الحكومات والقطاعات الصناعية التي تشتمل على كل من مالكي الحيوانات وناقليها، بالإضافة إلى موظّفي مؤسّسات الحيوانات، إذ إن الأفراد العاملين في كلٍّ من الصّناعة والمؤسّسات العاملة في رعاية الحيوانات يلعبون دورًا مهمًّا في تطوير السياسات، في حين أنّ الحكومات التشريعيّة هي من يقع عليها الدور الرئيسي في سن القوانين التي تُعنى بحماية ورعاية الحيوان، ومراقبة مدى الامتثال لها. طرق حماية الحيوان تعيش الحيوانات في جميع بقاع الأرض، كما توجد بعض

كم عدد سكان دولة قطر

قطر تقعُ قطر في الجهة الجنوبيّة الغربيّة من القارة الآسيويّة، وتحديداً في الجزء الشرقيّ من الجزيرة العربيّة، وعاصمتها الدوحة، وتشترك في حدودها مع المملكة العربيّة السعوديّة من الجهة الجنوبية، وقد حصلت قطر على استقلالها عامَ ألفٍ وتسعمائة وواحد وسبعين، كما تعتبر من أكثر المجتمعات محافظةً في دول مجلس الخليج التعاونيّ من بعد المملكة العربيّة السعوديّة وسلطنة عمان، ولها أهميّة سياسيّة واقتصاديّة كبيرة في منطقة الشرق الأوسط. عدد سكان قطر يبلغ عدد سكان قطر قرابة 2.404.776 نسمة، وعدد السكان الأصليّين

ما هي مراحل الحمل

مراحل الحمل الحمل حالة الفسيولوجية تحدث نتيجة تقليح الحيوان المنوي للبويضة، حيث يتشكل الجنين ويستمرّ لتسعة أشهر أي أربعين أسبوعاً، وفي هذه المراحل يطرأ على الحامل والجنين العديد من التغييرات النفسية والجسدية، كما أنّه يجب على الحامل متابعة طبيبها للتأكّد من سير مراحل الحمل بشكلها الطبيعيّ، وفي هذا المقال سنذكر مراحل الحمل بالتفصيل. تغيّرات المرحلة الأولى من الحمل الأسبوعان الأول والثاني الحامل: الإحساس بالتعب والإرهاق. التبوّل بشكلٍ مُفرط. انقطاع الدورة الشهرية. تغيّر في حجم الثدي، كما يُصبح

شكل الكرة الأرضية

شكل الكرة الأرضية يبدو شكل الكرة الأرضيّة كرويًّا عند النظر إليها من الفضاء، لكنّ الواقع أنّها ليست كرة مثاليّة تمامًا، بل هي ذات شكل بيضاويّ حيث أنّها مفلطحة قليلًا من عند قطبيها الشماليّ والجنوبيّ، ومنتفخة من عند خطّ الاستواء، وذلك بسبب قوى الطرد المركزيّة أثناء دوران الأرض حول نفسها . يؤدّي الشكل الكروي للأرض إلى اختلاف أقطار الكرة الأرضية باختلاف الموقع، فقطرها من خطّ الاستواء يبلغ حوالي 12,756‬ كم، وهو يزيد بحوالي 43 كم عن قطر الكرة الأرضية من جهة الأقطاب والذي يبلغ حوالي 12,714‬ كم.

مقومات التجارة

التجارة التّجارة هي النشاط الذي تتمّ من خلاله مبادلةُ البضائع أو الخدمات أو كليهما معاً بشكلٍ طوعي، وقديماً كانت التجارة تتمّ من خلال المقايضة أي مبادلة سلعةٍ بما يساويها من السلع الأخرى، ولكن بعد ظهور النقود وتداولها بشكلٍ كبيرٍ أصبحت معظم عمليات التبادُل تتمّ من خلال مبادلة السلعة بالمال، ويتمّ هذا النشاط في مكانٍ واحدٍ أو عدة أماكن تدعى الأسواق، وقد انتشرت في الآونة الأخيرة التجارة الإلكترونيّة التي يتمّ فيها البيع والشراء عن طريق وسيطٍ إلكتروني سواءً كان ذلك داخل الحدود السياسيّة للدولة أم