فوائد الأفوكادو للشعر والبشرة

فوائد الأفوكادو للشعر والبشرة

الأفوكادو

الأفوكادو هو نوع من النباتات من فصيلة الغاريات، وهي نفس الفصيلة التي تضم الكافور، والقرفة ، وخليج الغار، وتعتبر أمريكا الاستوائية موطنه الأصلي، والأفوكادو نباتٌ له أوراق وأزهار صغيرة الحجم، ولونها مائل للخضرة، وثماره أرجوانية أو لحمية خضراء، ويسمى بعدة أسماء منها: البيرسية الأمريكية، والأفوكاته، والزبدية، وكمثرى القاطور،ويعتبر نبات الأفوكادو من أشهر أنواع الفاكهة التي ترجع بالفائدة العظيمة على جسم الإنسان، فقد استخدمته نساء الفراعنة منذ القدم بهدف تغذية شعرهن، وإعطائه اللمعان والبريق، وذلك لاحتوائه على مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، والبشرة، والشعر، حيث إنّ ثمار الأفوكادو توفر مجموعة من المعادن؛ مثل: البوتاسيوم، والفيتامينات؛ كفيتامين A، وفيتامين E، وفيتامينC، بالإضافة إلى احتوائها على حمض الفوليك، واللوتين، ولكثرة فوائد نبات الأفوكادو، خصصنا هذا المقال للحديث عن مجموعة منها، وسنركز بالحديث على فوائده للبشرة والشعر.

فوائد الأفوكادو للشعر

من أهم فوائد الأفوكادو للشعر:

  • يزيد طول الشعر، حيث يمكن استعمال زيته في تدليك فروة الرأس، وذلك باستخدام كمية مناسبة من الزيت، وتدليك فروة الرأس بها بشكلٍ جيد وباستخدام أطراف الأصابع، ثم يترك على الرأس لمدة ربع ساعة تقريباً، وبعدها يشطف جيداً.
  • يعالج مشكلة تجعد الشعر وجفافه، فتُمزج ثمرة أفوكادو مع ملعقة عسل أبيض، ومغلي الكاموميل، وكريم شعر، ويوضع الخليط على الشعر لمدة ثلاث ساعات، ويشطف بعدها بالماء والشامبو جيداً، ويمكن أن تضاف للمزيج إحدى الزيوت المغذية؛ مثل: زيت الجرجير، وزيت السمسم ، وتطبق هذه الوصفة مرة أسبوعياً.
  • يمنح الشعر اللمعان والبريق والنعومة، فيمكن عمل خليط من نصف ملعقة من الأفوكادو، مع صفار بيضتين، ونصف حبة أفوكادو، وتمزج المكوّنات مع بعضها جيداً، ثم تستخدم لتدليك فروة الرأس، وأطراف الشعر التالف لمدة خمس دقائق، ويترك الخليط على الشعر لمدة خمس عشرة دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
  • يمكن استخدامه كبلسم للشعر، فيمزج مقدار كوب من المايونيز مع ثمرة أفوكادو مزجاً جيداً، ويوضع المزيج على الشعر لمدة خمس وعشرين دقيقة، ثمَ يشطف جيداً بالماء الفاتر والشامبو، وإذا كانت طبيعة الشعر جافة جداً تُخلط ثمرة أفوكادو ناضجة جداً مع حبة موز متوسطة الحجم، ونصف علبة من اللبن الزبادي ، وصفار بيضة، وملعقتين من زيت الزيتون، ويوضع الخليط على الشعر لمدة عشرين دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر، وتكرر هذه الوصفة كل أسبوع للشعر الجاف، بينما تكرر مره شهرياً للشعر الدهني.

فوائد الأفوكادو للبشرة

اكتسبت ماسكات (أقنعة) الافوكادوشهرتها من مدى نجاح فعاليتها للبشرة ، ومن أهم فوائد الأفوكادو للبشرة:

  • يغذي البشرة.
  • يزيل الجلد الميت.
  • يعالج حروق الوجه التي تسببها أشعة الشمس.
  • يشد الوجه ويحميه من السموم التي تؤدي إلى الشيخوخة وظهور التجاعيد.
  • يعالج الإكزيما والصدفية.
  • يزيد من نضارة البشرة .
  • يحتوي على مادة الجلوتامين والأحماض الأمينية التي تطهر الوجه.
  • جود فيتامين C كمضاد أكسدة في الأفوكادو مهم لحماية الخلايا، وجزء اساسي في عملية بناء الكولاجين وتكوينه في الجسم، كل هذا يجعل للافوكادو دور كبير في الحفاظ على البشرة وتحسينها.

فوائد الأفوكادو للجسم

طالما اشتهر الافوكادو منذ القدم بكونه من أحد الثمارالتي تعود بفوائد عديدة على أعضاء الجسم المختلفة ، منها:

  • فقدان الوزن أو زيادته والتخلص من النحافة:قد تكون ثمرة الافوكادو سيف ذو حدين بالنسبة لموضوع الوزن ،ويمكن ان يساعد الأفوكادو في زيادة الوزن لمن يعانون من النحافة ، فهو غني بالدهون المفيدة والسعرات الحرارية، حيث كل 100 غم من الافوكادو تمدنا بما يقارب 160 سعر حراري. ادخاله ضمن نظام عالي السعرات كخيار صحي من حصص الدهون يعد فعالاً في زيادة الوزن،أما بالنسبة لمن يعانون من السمنة وزيادة الوزن فيمكنهم تناول الحصص المحسوبة بطريقة سليمة من الافوكادو، بصفته وجبة خفيفة وصحية غنية بالدهون والبروتين والالياف، التي قد تساعد على زيادة الاحساس بالشبع لفترة أطول.
  • الافوكادو لصحة القلب والشرايين:من المعروف أن تناول الدهون المشبعة والدهون المتحولة قد يؤدي الى رفع مستوى الكولسترول والدهنيات الثلاثية في الدم، مما قد يشكل خطر، ويزيد فرص التعرض لامراض القلب والشرايين والجلطات.
  • مصدر غني للدهون المفيدة الصحية: الافوكادو يعد مصدر رائع للدهون غير المشبعة والاحادية كحمض الأوليك، فكل 100غم منها تحوي ما يقارب 9.8 غم دهون أحادية غير مشبعة و 110 ملغم من الاوميغا 3.
  • مكافحة السرطان : بالاضافة لكون الافوكادو مصدر ثري جدا بالعديد من المعادن والفيتامينات والألياف والأحماض الدهنية المفيدة، فهو ايضا غني بالعديد من المواد الكيميائية التي قد بينت الابحاث علاقتها بمكافحة السرطانات ونموها.
21صحة الشعر
مزيد من المشاركات
كيف أتخلص من تساقط الشعر

كيف أتخلص من تساقط الشعر

مشكلة تساقط الشعر تعتبر مشكلة تساقط الشعر من المشاكل السيّئة جداً التي تصيب الرجل أو المرأة وبشكل خاصّ المرأة، وعند الرجال هذه المشكلة مع الوقت تؤدي للصلع، لكن عند المرأة مشكلة كبيرة فالشعر يعتبر نصف جمال المرأة والشعر المنظر الجميل هو من أبراز ملامحها، وتولي له اهتمام وعناية كبيران للمحافظة عليه، فتقوم باستخدام أجهزة تصفيف الشعر وتعرّضه للمواد الكيماوية، وهذا يسبّب خطرًا كبيرًا على الشعر ويزيد من التساقط، فيجب الانتباه ومراعاة ماذا يستخدم ويوضع على الشعر حتى نحميه من التساقط ومن المشاكل
معنى اسم مياس

معنى اسم مياس

ما معنى اسم مياس؟ مياس اسم علم مذكر أصله عربي، ومعناه: الشخص المتبختر المتمايل، ومعناه أيضًا الذئب أو الأسد المتبختر، واسم المؤنث منه: ميّاسة، واسم مياس من الأسماء ذات المعنى الجميل واللفظ السهل والسلس، كما أن له وقع موسيقيّ على السمع. وهو اسم مميز من أسماء الأولاد التي تنتشر التسمية بها في الكثير من الدول العربية، وخاصة دول الخليج وبلاد الشام، ويُمكن كتابة اسم مياس باللغة الإنجليزية على هذا الشكل:  " Mayaas" . صفات حامل اسم مياس يتصف حامل اسم ميّاس بالعديد من الصفات الجميلة، وأبرز هذه الصفات
طريقة عمل كيكة القرفة

طريقة عمل كيكة القرفة

كيكة طبقات القرفة مدّة الطهي 40 دقيقة تكفي لِ 12 شخصاً المكوّنات نصف كوب من كلٍ من: القرفة الناعمة. زيت الذرة. كوب ونصف من الماء. كوب من كلٍ من: الطحين. السكر. ملعقة صغيرة من كلٍ من: الفانيلا. البيكنج باودر. ست ملاعق كبيرة من الحليب البودرة. حبتان من البيض . أعواد من القرفة-للتزيين-. طريقةُ التحضير تسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية وتجهيز قالب مناسب الحجم لخبز الكيك وتبطينه بورق الزبدة. وضع كل من: البيكنج باودر، الحليب، السكر ، الفانيلا، البيض والطحين في وعاء الخلاط وتشغيل الخلاط لمدّة
نقص الوزن أثناء الحمل

نقص الوزن أثناء الحمل

نقص الوزن أثناء الحمل يعرّف نقصان الوزن بأنه انخفاضٌ في وزن الجسم بسبب عوامل إرادية تشمل اتباع نظام غذائي، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو نتيجة لعوامل خارجة عن الإرادة؛ كالإصابة بمرض ما، وتُشكل أغلب حالات إنقاص الوزن هي لفقدان الدهون في الجسم، ولكنّ فقدان الوزن بشكل شديد قد يؤدي إلى نفاذ البروتينات، والمواد الأخرى في الجسم، وتجدر الإشارة إلى أنه في حالة الحمل فمن المهم زيادة الوزن بالمقدار الطبيعي لمساعدة الطفل على الحصول على ما يكفي من المواد الغذائية للنمو والتطور، وفي حال عدم اكتسابها لهذا
أنواع السيليكون

أنواع السيليكون

أنواع السيليكون حسب نوع السطح يُعرف السيليكون بأنه أحد أنواع مواد منع التسرب، ويُمكن أن يأتي السيليكون ضمن مجموعة متنوعة من الألوان؛ كالأسود والرمادي والأبيض والشفاف، كما ينقسم السيليكون حسب الحالة النهائية للتطبيق إلى نوعين، وهما: السيليكون الحمضي يُعرف السيليكون الحمضي أيضًا باسم الأسيتوكسي (acetoxy)، وعادةً ما يُستخدم هذا النوع للأسطح غير المسامية مثل؛ الزجاج والبلاط المزجج، ويمكن أن يتسبب هذا النوع في التآكل والتلف عند استخدامه على الأسطح ذات المسامات، كما يعرف هذا النوع من السيليكون
مفهوم الاستطاعة شرعًا

مفهوم الاستطاعة شرعًا

مفهوم الاستطاعة شرعا الاستطاعة: هي التمكّن والقدرة من فعل الشيء، والقدرة هي صفة ملازمة لها إن أراد صاحبها فعلاً وإن أراد تركاً، والفقهاء يستعملون هذا اللفظ بقولهم مثلاً: الاستطاعة شرط لوجوب الحج على المكلف. الاستطاعة مرتبطة بالتكليف أجمع العلماء على أن الاستطاعة شرط للتكليف، فلا يُشرع التكليف بما لا يُطاق فعله عادة؛ وفي القرآن الكريم مواضع عديدة تدل على ذلك، قال -جل وعلا-: (لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا)، وقال -صلى الله عليه وسلم-: (إخْوَانُكُمْ خَوَلُكُمْ، جَعَلَهُمُ اللَّهُ
اسم آسر في الإسلام

اسم آسر في الإسلام

التسمية باسم آسر في الإسلام يرد اسم آسر بمعنى القابض أو الآخذ، فيُقال: جمالٌ آسر، وأسره أسراً؛ فهو آسِرٌ، وذكر العلماء أنّ اسم آسر من الأسماء المباحة في الشريعة الإسلامية ، إلّا أنّه لا يستحبّ، وفصّل العلماء أنّ أحبّ الأسماء إلى الله -تعالى-: عبد الله، وعبد الرحمن، وأيّ اسمٍ آخر يحمل معنى العبودية والتعظيم لله تعالى. تسمية المولود أورد العلماء أفضل الأسماء عموماً؛ فذكروا أنّ أولها ما عُبّد لله تعالى؛ مثل: عبد الله، وعبد الرحمن، ثمّ ما حمل أسماء الأنبياء، ثمّ أسماء أحد عباد الله الصالحين، وذكر
ما هي مكونات الهواء

ما هي مكونات الهواء

الهواء الهواء هو عبارة عن مجموعة من الغازات التي تشكّل في مُجملها المجال الجويّ للأرض، ويحيط الهواء بكوكب الأرض إلى ارتفاع يصل إلى 880كم؛ وهو الذي يجعل الحياة ممكنة لجميع الكائنات الحيّة، وجديرٌ بالذكر أنّنا نستنشق الهواء القريب من سطح الأرض والذي يُلاصقها كالجلد الرقيق. مكونات الهواء مكوّنات الهواء الحجم بالنسبة المئوية الرمز نيتروجين 78.08% N2 أكسجين 20.9% O2 آرغون 0.934% AR ثاني أكسيد الكربون 0.03% CO2 نيون 0.00182% Ne هيليوم 0.00052% He ميثان 0.00015% CH4 كربتون 0.00011% Kr هيدروجين