فقدان الشهية عند الحامل في الأشهر الأولى

فقدان الشهية عند الحامل في الأشهر الأولى

فقدان الشهية عند الحامل

تعاني العديد من الحوامل من فقدان الشهية وخاصةً في الشهور الأولى من الحمل، فيعرف فقدان الشهية بأنّه حالةٌ اضطرابيةٌ للطعام، تتسبب برفضٍ شديدٍ لتناول الطعام، حيث يعدّ فقدان الشهية من الأعراض الطبيعية للحمل بسبب حدوث اضطراباتٍ في الجهاز الهضمي والغثيان والقيء، وخاصةً في فترة الصباح عند الاستيقاظ من النوم.

أجريت العديد من الدراسات الطبية لمحاولة تفسير سبب فقدان الشهية في هذه الفترة، إلّا أنّه لم يتمّ التمكن من الوصول إلى نتائج مؤكدة ونهائية، إلّا أنّ بعض الدراسات كشفت أنّ الحوامل اللواتي يعانين من فقدان الشهية أثناء فترة الحمل ينجبن أطفالاً بوزنٍ منخفضٍ بالإضافة إلى عدم تمتعهم بصحةٍ جيدةٍ، وزيادةِ فرصةِ حدوثِ بعض التشوهات للجنين، والأمراض والإعاقات البصرية والسمعية، وأمراض القلب والسكري، وارتفاع ضغط الدم.

علاج فقدان الشهية عند الحامل

  • تجنب القيام من السرير فورَ الاستيقاظ من النوم، والجلوس لبضع دقائق.
  • تجنب شرب الماء على معدةٍ فارغةٍ قبل تناول الطعام.
  • تناول قطعةٍ من البسكويت المالحة أو الشيبس عند الاستيقاظ من النوم وقبل النهوض من السرير، حيث يمكن وضع علبةٍ من البسكويت بجانب السرير لتناول قطعةٍ قبل القيام من السرير.
  • الابتعاد عن تناول الطعام بالإجبار، وخاصةً وجبةَ الإفطار لتجنب الغثيان.
  • تقسيم وجبات الطعام على أكثر من خمس وجباتٍ صغيرةٍ يومياً، وعدم الإكثار من تناول الطعام في كلّ وجبة، فليس من الضروري الوصول إلى حالةِ الشبع التام.
  • الإكثار من شرب الماء لتجنب الإصابة بالإمساك الذي يزيد مشكلةِ فقدانِ الشهية، والإكثار من تناول الخضار والفواكة الغنية بالألياف.
  • تناول المكسرات والفشار، وإعداد سلطاتٍ تتكون من البطاطس والمعكرونة التي تمدّ الجسم بالطاقة.
  • ممارسة رياضة المشي في الصباح مدّةً مناسبة قبل تناول الإفطار، ومن الممكن أخذ نصائح الطبيب بالتمارين الرياضية التي يمكن ممارستها، ومن المهم ممارسة رياضة اليوغا التي تفتح الشهية، فهناك بعض الوضعياتالتي تنشط الدورة الدموية في الجسم وفتح الشهية.
  • محاول تناول الأطعمة المرغوبة والمفضلة، وتجربة وصفاتٍ جديدةٍ من الطعام بنكهاتٍ مميزةٍ لزيادة الشهية على أن تكون الوجبات صحيةً.
  • تناول الفيتامينات المطلوبة والتي تمّ وصفها من قبل الطبيب بشكلٍ منتظمٍ، والطلب من الطبيب وصف فاتح شهيةٍ إن أمكن.
  • الاعتدال بتناول البروتينات لتجنب الإصابة بالتسمم الزئبقي، والذي يزيد حالة فقدان الشهية.
  • النوم لوقتٍ كافٍ، وأخذ الراحة التامة وعدم بذل مجهودٍ كبير.
  • التقليل من شرب القهوة والشاي، وعدم التدخين نهائياً، واستبدالهم بمشروباتٍ عشبية مفيدة.
مزيد من المشاركات
تثبيت برنامج جوجل كروم

تثبيت برنامج جوجل كروم

جوجل كروم جوجل كروم Google Chrome هو متصفح ويب احتكاري، يعتمد في بنائه على المتصفح مفتوح المصدر كروميوم، وفيه بعض الأجزاء الجاهزة ذات المصدر المفتوح، ويعمل هذا المتصفح مع غالبيّة أنظمة التشغيل، وكان الإصدار الأول التجريبي لهذا المتصفح عام 2009م. منذ بداية التصميم لهذا المتصفح وضعت مجموعة من المعايير بعين الاعتبار؛ وأهمها: الأمن، والثبات، والسرعة، وذلك لجعله بسيطاً وسهل الاستخدام وفعّالاً، ويشار إلى أنّ هذا المتصفح يدعم الكثير من اللغات، وتعتبر اللغة العربيّة واحدة منها، وفي موضوعنا التالي
ما علامات البلوغ عند الأولاد

ما علامات البلوغ عند الأولاد

علامات البلوغ عند الذكور يبدأ سنّ البلوغ (بالإنجليزية: Puberty) لدى الذكور خلال عمر 10 إلى 14 سنة، ويستمر لحوالي ثلاث سنوات، ومن الجدير ذكره أنّ ذلك قد يختلف من شخصٍ لآخر، لذلك لا داعٍ للقلق إذا لاحظ الأهل بلوغ طفلهم قبل أقرانه أو بعد ذلك، في الحقيقة لا توجد علامة مُحدّدة أو حدث مُعين يُثبت بلوغ الشخص، حيثُ توجد العديد من العلامات التي تُعطي مؤشرًا على ذلك زيادة حجم الخصيتين وكيس الصفن تُعدّ زيادة حجم الخصيتين وكيس الصفن (بالإنجليزية: Scrotum) أول تغيير يحدث لدى الذكور في سنّ البلوغ، ولا
تعريف قصيدة النثر

تعريف قصيدة النثر

قصيدة النثر ولد مصطلح قصيدة النثر في الأدب العربي عام 1960م؛ وتُعرف بأنها عبارة عن جنس فني جيء به لاستكشاف القيم الشعرية الموجودة في لغة النثر، ولغايات إيجاد مناخ مناسب للتعبير عن التجارب والمعاناة التي واجهها الشاعر بتضمينه صوراً شعرية عريضة تتسم بالكثافة والشفافية معاً، وتكمن أهميتها في حرصها على تعويض الانعدام الوزني في القصائد التقليديّة. يمكننا القول أنّ قصيدة النثر هي ذلك الشكل الفنيّ الذي يسعى إلى التخلّص من قيود نظام العروض في الشعر العربيّ، والتحرّر من الالتزام بالقواعد الموروثة من
بحث عن الديدان الحلقية

بحث عن الديدان الحلقية

الديدان الحلقية الديدان الحلقيّة (بالإنجليزيّة: Annelida) هيَ نوع من الكائنات الحيّة التي تندرج تحت شعبة اللافقاريّات (بالإنجليزيّة: Invertebrate)، وتتميّز بتجاويف جسم مقسّمة إلى أجزاء، ويحتوي كل جزء على جهاز من أجهزة الجسم مثل؛ جهاز الدورة الدمويّة، وتشمل الديدان الحلقيّة ديدان الأرض، والديدان متعددة الأشواك، والعلقات. خصائص الديدان الحلقية تتميّز الديدان الحلقيّة بمجموعة من الخصائص، ويمكن تلخيصها كما يأتي: تتنفس من خلال السطح الخارجيّ لجسدها. تمتلك عضو إخراج يدعى نيفريديا (بالإنجليزيّة:
مفهوم السؤال الفلسفي

مفهوم السؤال الفلسفي

مفهوم السؤال الفلسفي يعد طرح الأسئلة بشكل عام من أهم أدوات العلم والمعرفة، والوصول إلى الحقيقة، وتبديد الجهل حولها، وكان للسؤال في اللغة العربية، عدة أغراض، ومنها: السؤال على الحقيقة، كأن تسأل عن شيء تجهل معناه، والسؤال لأغراض أخرى؛ كالسؤال التعجبي، والسؤال الإنكاري، ومن ضمن أنواع الأسئلة التي تفيد الحقيقة السؤال الفلسفي، وهو السؤال الذي يهدف إلى الوصول إلى المعرفة، والتي يكون دافعها الفضول والحيرة الناتجة عن الشعور بوجود مشكلة. أهداف السؤال الفلسفي يهدف السؤال الفلسفي إلى وصول السائل إلى
أعراض الطاعون

أعراض الطاعون

أعراض الطاعون يُعتبَر مرض الطاعون (بالإنجليزيّة: plague) من الأمراض البكتيريّة الخطرة، والتي قد تؤدّي إلى الوفاة، وينتشر الطاعون في البُلدان المُكتظَّة بالسكَّان، والتي تفتقر إلى أنظمة الصرف الصحِّي، ويُعاني المُصابون بالطاعون من أعراض شبيهة بالأعراض التي تترافق مع الإصابة بالإنفلونزا، والتي تظهر بعد مرور يومَين إلى ستّة أيّام من التعرُّض للعدوى، وتختلف هذه الأعراض باختلاف نوع المرض، وفي الآتي توضيح لذلك: أعراض الطاعون الرئوي: المُعاناة من آلام الصَّدر. الإصابة بالحُمَّى والصُّداع. الشعور
تاريخ صناعة السيارات

تاريخ صناعة السيارات

تاريخ صناعة السيارات يصعب تحديد التاريخ الفعليّ لنشأة السيّارات ، حيث لا يمكن إسنادها إلى شخص مُعيَّن؛ فقد ذُكِرت الفكرة قديماً من قِبَل العديد من الأشخاص، مثل: هوميروس في الإلياذة، وليوناردو دا فنشي. ومن الجدير بالذكر أنّ هناك العديد من المحاولات التي تمّت بصَدد هذا الأمر، إلى أن بنى الفرنسيّ نيكولاس جوزيف كونيو ببناء أوّل سيّارة تستخدم الطاقة البُخاريّة. السيّارات البُخاريّة من المُرجَّح أنّ بناء أوّل سيّارة تمّ في عام 1769م على يد المهندس، والميكانيكيّ الفرنسيّ نيكولاس جوزيف كونيو
السلوك الأخلاقي في علم النفس

السلوك الأخلاقي في علم النفس

مفهوم السلوك الأخلاقي في علم النفس يُعرف السلوك الأخلاقي في علم النفس على أنه السلوك الذي يهتم بقيم المُجتمع وأتباعه بحسب البيئة التي يعيشون فيها ويتمثل السلوك الأخلاقي بالمساواة وتقديم المُساعدة للآخرين. اهتم الفلاسفة في دراسة وتطوير الهوية الأخلاقية لدى الأفراد وكيف يلجأ الأفراد إلى اتجاه السلوك الأخلاقي لتطوير شخصيتهم ومُساعدتهم على اتخاذ القرارات وتطوير التفكير التي يؤدي إلى حكم الأخلاق لدى الفرد. كما اهتم العلماء النفس أن السلوك الأخلاقي مهم في تحسين صورة الفرد أمام غيره عند تتبعه لبعض