علامات الحمل في الشهر الثالث

الحمل في الشهر الثالث

يعتبر الشهر الثالث الشهر الأخير من الثلث الأول في مراحل الحمل، وتطرأ خلاله العديد من التغييرات الجسدية والنفسية على الجنين وأمّه على حد سواء، مما يتطلّب معرفة الأم المسبقة بنموه لتتمكّن من التعامل معها بالشكل الصحيح حفاظاً على سلامتها وجنينها، وتختلف هذه التطوّرات باختلاف طبيعة جسم الحامل، وهذا أمر طبيعيّ لا يدعو للقلق.

علامات الحمل في الشهر الثالث

الغثيان

قد تصاب بعض الحوامل بالغثيان أو ما يُعرف بغثيان الحمل (بالإنجليزية: Morning Sickness) الذي يحدث خلال أيّ وقتٍ من اليوم، إلّا أنّه أكثر شيوعاً في الصباح، وتُعزى هذه الحالة إلى التغير الحاصل في الهرمونات خلال فترة الحمل.

الإرهاق

قد تشعر الحامل ببعض أعراض الحمل كالإرهاق والتعب على نحوٍ غير معتاد، ويُعد ذلك أمراً طبيعياً ناتجاً عن ارتفاع مستوى هرمون البروجستيرون (بالإنجليزية: Progesterone)، بالإضافة إلى انخفاض ضغط الدم، ومستويات السكر، وزيادة إنتاج كميات الدم، وللتخفيف من الإرهاق يُنصح بأخذ قسط كافٍ من الراحة وتناول الطعام الغني بالبروتين والحديد.

الإمساك

يحدث الإمساك عند الحامل بسبب بطء حركة الأمعاء الناتج عن التغيرات الهرمونية الحاصلة، لذلك يُنصح بشرب الماء بوفرة، والتركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف، وممارسة التمارين الرياضية التي ينصح بها الطبيب.

حرقة المعدة

يُعزى سبب المعاناة من حرقة المعدة إلى ارتخاء الصمام الموجود بين المريء والمعدة، مما يؤدي إلى ارتداد أحماض المعدة إلى المريء؛ ويمكن السيطرة على هذه المشكلة من خلال تناول وجباتٍ صغيرة ومتفرقة بشكلٍ منتظم خلال اليوم، والجلوس بوضع قائم لمدة لا تقل عن ساعة بعد الأكل، واستشارة الطبيب لاستعمال مضادات الحموضة الملائمة.

تغيرات في المزاج

تؤدي التغيرات في الهرمونات خلال فترة الحمل إلى حدوث تغيرات وتقلبات في المزاج تتراوح ما بين الحزن والاكتئاب إلى السعادة والبهجة.

أعراض أخرى

في الحقيقة فإنّ العديد من أعراض الحمل في الشهر الثاني تستمر خلال الشهر الثالث بل وقد تزداد في حدّتها، ومن هذه الأعراض حدوث تغيرات في الثديين وازدياد حجمهما، كما يزداد انتشار حب الشباب في حال كانت السيدة مُعرضة للإصابة به، أمّا فيما يتعلق باكتساب الوزن، ففي هذا الشهر لن يتم اكتساب الكثير من الوزن إلّا في حال امتلاك وزن يزيد أو يقل عن المعدل الطبيعي قبل الحمل فإنّ معدل التغير في الوزن يكون مُختلفاً عن الوضع الطبيعي، ونذكر من الأعراض الأخرى ما يأتي:

• كثرة الحاجة للتبول.
• زيادة معدل نبضات القلب.
• الانتفاخ.
• زيادة قوة حاسة الشم.

نمو الجنين في الشهر الثالث

يصل وزن الجنين إلى 14 غراماً، وطوله إلى 3.54 بوصة، وتنمو خلايا المخ والدماغ لديه بشكل سريع وملحوظ، ويتشكّل هيكل الجسم لديه، وتبدأ عظامه بالتصلّب وأذنه الخارجية في التشكّل، وتكون عيناه مفتوحتين، إلّا أنّ حركته لا تظهر في هذه المرحلة.

نصائح للحامل في الشهر الثالث

• اتّبعي نظاماً غذائياً صحياً يحتوي جميع العناصر الغذائية، بحيث يكون غنياً بالألياف والبروتينات؛ لضمان نموّ الجنين بالشكل السليم، وحمايةً لكِ من مشاكل فقر الدم والضعف العام.
• اشربي كمية كافية من الماء والسوائل الطبيعية للحفاظ على رطوبة الجسم، وتجنب الإمساك، والغثيان والصداع.
• امنحي جسمك القسط الكافي من الراحة، واستجيبي لرغبتك في النعاس بالنوم لفترات مناسبة.
• ابتعدي عن رفع الأشياء الثقيلة؛ تجنباً لآلام الظهر والإجهاض.
• قلّلي قدر الإمكان من شرب منتجات الكافيين كالقهوة والشاي؛ فهي تؤثر في نموّ عظام الجنين.
• ابتعدي عن ارتداء الكعب العالي؛ فهو يسبب آلاماً في منطقة الظهر والحوض.
• حافظي على نظافتك الشخصية تجنباً للإصابة بأي عدوى بكتيرية في المهبل، والتي قد تسبب الإجهاض أو تشوّهات الجنين.
• عبّري عن مشاعرك بشكل مستمر ولا تحاولي كبتها داخلك، واعلمي أنّ الإصابة بالتغيرات المزاجية والعاطفية والتوتّر من الأمور العادية التي تحدث خلال الحمل خصوصاً في هذا الشهر.
• قللي تناول المأكولات البحرية تجنباً لمخاطر مادّة الزئبق التي تحتويها.
• مارسي التمرينات الرياضية البسيطة كاليوغا والمشي، واستشيري الطبيب المختص عند الرغبة في ممارسة رياضات أكثر شدّة.

فحوصات يجب إجراؤها في الشهر الثالث

يتم في هذا الشهر ولأول مرّة إجراء فحص سماع دقّات قلب الجنين، إضافة للفحوصات الروتينية المتمثلة في قياس الوزن، وضغط الدم، ونمو الرحم، وتحليل البول للتأكد من سلامة المسالك البولية من الالتهابات، ومن الصعب في هذا الشهر التعرّف على جنس الجنين؛ نظراً لعدم تكوّن أعضاءه التناسلية بعد.