كم يحتاج لاعب كمال الأجسام من البروتين يومياً بشكلٍ عام؛ تُقدَّر الكميّة اليوميّة الموصى بها من البروتين للأشخاص العاديين اعتماداً على وزن الجسم، بحوالي 0.8 غرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم يومياً، ولكن قد تكون هناك حاجةٌ إلى تناول كميّاتٍ إضافيّةٍ من البروتين للاعبي كمال الأجسام والرياضيين، وهناك العديد من الدراسات التي تشير إلى كمية البروتين اللازمة للاعبي كمال الأجسام، وفي ما يأتي بعض منها: أشارت دراسة نشرتها Journal of the International Society of Sports Nutrition عام 2018، إلى أنّه يجب أن
فوائد ماء الحلبة للوجه فيما يأتي أهم فوائد ماء الحلبة للوجه: تنظيف البشرة بعمق: ويُمكن الحصول على هذه الفائدة من خلال استخدام منقوع بذور الحلبة بعد تركها منقوعة لمدة ليلة كاملة، ويُمكن استخدام الماء المتبقي في نقع البذور لإزالة الزيوت والأوساخ الزائدة عن البشرة وذلك باستخدام قطعة من القطن ومسح الوجه. تونر للوجه: يمكن استخدام ماء الحلبة كتونر للوجه، وذلك من خلال نقع بذور الحلبة في الماء طوال الليلة، ومن ثم وضع الماء في زجاجة رش، ورش الوجه النظيف قبل وضع المرطب. التقليل من الشوائب والهالات
أمثلة على السرقة العلمية على الرغم من أنه لا يعرف الكثير عن مدى انتشار السرقة العلمية، إلا أن العديد من الدراسات قدّرت أن نسبة العلماء الذين شاركوا في الرقة العلمية تتراوح من 1% إلى 2% منهم، وفيما يلي بعض الأمثلة على سرقات علمية تم اكتشافها: مثال على سرقة إنجازات طبية في العام 1989، تم اتهام عالم الأحياء جيم ديفيد جسور (بالإنجليزية: C. David Bridges) بقيامه بسرقة أفكاراً من أوراق بحثية طلب منه مراجعتها، إلا أنه استغل المعلومات العلمية الموجودة فيها وسرقها لكتابة ونشر بحثه الخاص. مثال على سرقة
كعك العيد يُعتبر كعك العيد من الحلويات الشهيرة التي تُعد بمثابة طقس من طقوس الأعياد، فهو يُعبر عن الفرحة والسعادة بقدوم العيد، وتتنافس السيدات على صنعه، ويتفاخرن بالنكهة اللذيذة، والأشكال الجذابة له، ويُقدم كعك العيد بطرق عدة؛ فهناك كعك العيد بالتمر، وكعك العيد بالجوز، وكعك العيد بالفستق الحلبي، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة عمل وصفتين من كعك العيد بالسميد والتمر. كعك العيد بالسميد والتمر المكوّنات مكوّنات العجينة: ثلاثة كيلوغرامات من الطحين. كيلوغرام ونصف من السميد الناعم. ثلاثمئة غرام من
الجنة هي السعادة الكبرى والحياة الأبديّة، والفوز العظيم، هي دار المؤمنين، والغاية التي يسعى إليها كل مسلم صادق عرف قدرها حق المعرفة وتعرّف على نعيمها الدائم، لا يعتري سكّانها تعبٌ أو حَزن، ويتمتعون فيها بما شاؤوا مما أعده الله لهم، ومن رحمته تعالى أن بيّن في كتابه سُبل الوصول إليها، وكذلك أرشدنا سيدنا محمّد صلّى الله عليه وسلّم من خلال سنّته ما يوضّح صفات هذه الدار وأهلها. أسماء الجنّة في القرآن الكريم وردت في القرآن الكريم أسماء كثيرةٌ ومختلفةٌ للجنة، نذكر منها ما يأتي: الجنّة: وردت في أكثر
الذهب الذهب هو عبارة عن معدن ثمين نادر، وعنصر كيميائي مركّب من عدة معادن، وتُسمّى حالته الفيزيائية بالتبر، وهو أصفر اللون ويتخذ الشكل الترابي قبل انخراطه وتفاعله مع المعادن الأخرى مثل النحاس والرصاص، فتنتج عنها أحجار ذات رؤوس مدببة غير مستوية الشكل، وهي ما تعرف بالذهب الخالص أو الحبيبات. كان الناس منذ قديم الأزل يستخدمون الذهب كعملة نقد، ويصنعون منه الحليّ والمجوهرات، وتتعدد طرق استخراجه من مكان لآخر، فمنه ما يستخرج عبر المناجم أو الأنهار الجارية أو عروق داخل بطن الأرض. استخدامات الذهب علاج
الحريرة الجزائرية تعتبر الحريرة من الأكلات التي تشتهر بها دول المغرب العربي، وخاصةً الجزائر، وإليها تنسب فتسمى الحريرة الجزائرية، وهي عبارة عن شوربة يتم تقديمها بجانب التمر وخاصةً خلال شهر رمضان المبارك، حيث تعتبر الحريرة من أهمّ الأصناف التي تتواجد بشكلٍ يومي على السفرة الرمضانية في مضان، وذلك بسبب احتوائها على العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم في رمضان. طريقة عمل الحريرة الجزائرية تختلف طريقة إعداد الحريرة من دولةٍ لأخرى في المغرب العربي، وذلك باختلاف المكوّنات التي تدخل في إعدادها،
أهمية جبل عرفات للمسلمين إن لجبل عرفات أهمية عظيمة عند المسلمين، ويظهر ذلك من خلال ما يأتي: يجتمع في هذه البقعة حجّاج بيت الله الحرام في يوم عرفة؛ أي في اليوم التاسع من ذي الحجة. الوقوف به ركن من أركان الحج، بل هو الركن الأعظم، ولا تصحّ فريضة الحج إلا بالوقوف على عرفات، لقول رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (الحج عرفات، الحج عرفات، الحج عرفات، ... ومن أدركَ عرفةَ قبلَ أن يَطلعَ الفجرُ فقد أدركَ الحجَّ). الوقوف على عرفة من شعائر الإسلام العظيمة، وقد قال الله -تعالى-: (ذَلِكَ وَمَنْ يُعَظِّمْ
